Pastaigas bronhīta gadījumā: ieguvums vai kaitējums?

Daudzi cilvēki uzskata, ka elpceļu slimības, ko pavada klepus un drudzis, ir iemesls, lai slimības laikā ieslēgtos siltā, mājīgā telpā ar tasi siltas tējas un neaizietu no tās, kamēr slimība nepāriet. Cik patiesa ir šī uzvedība, mēs centīsimies noskaidrot šajā rakstā. Un vienlaikus mēs apspriedīsim, vai ir iespējams staigāt ar bronhītu, jo ar šo patoloģiju klepus un drudzis ir bieži sastopami simptomi.

Bronhīts un tā īpašības

Bronhīts ir viena no tām patoloģijām, kas vienlīdz skar gan pieaugušos, gan bērnus. Tam nav dzimumu vai nacionālu atšķirību. Tas nozīmē, ka bronhīts var rasties ikvienam no mums.

Slimība ir iekaisuma procesa attīstība bronhos, ko pavada gļotu un krēpu izdalīšanās, kas uzkrājas elpceļu lūmenā. Klepus šajā patoloģijā ir fizioloģiski nosacīta organisma reakcija uz elpošanas šķērsli. Tādējādi ar gaisa plūsmu tas cenšas izstumt elpceļos uzkrātās gļotas uz āru, lai atvieglotu gaisa cirkulāciju bronhos un plaušās.

Vienīgais veids, kā cīnīties ar bronhīta izraisītu klepu, ir atkrēpošanas līdzekļu palīdzība, kas palīdz organismam veikt savu darbu, attīrot elpceļus.

Bronhīts var būt akūts vai hronisks. Pirmajā gadījumā slimība ilgst aptuveni 3 nedēļas ar recidīvu iespējamību vairākas reizes gadā. Otrajā gadījumā atveseļošanās var aizkavēties līdz pat 3 mēnešiem. Šajā gadījumā slimības recidīvi notiek daudz retāk.

Pastāv arī īpaša elpošanas ceļu patoloģijas forma, ko sauc par obstruktīvu bronhītu. Šo nosaukumu tā ieguva tāpēc, ka slimībai raksturīga ievērojama bronhu bloķēšanās ar krēpām, kas izdalās no elpceļiem bronhu lūmena sašaurināšanās dēļ, kas novērš plaušu ventilācijas procesu. Šai patoloģijai visbiežāk raksturīga lēna gaita gan akūtā (biežāk bērniem), gan hroniskā (raksturīga pieaugušajiem) slimības stadijā.

Bronhītu var izraisīt gan elpceļu infekcijas, gan citi neinfekcioza rakstura faktori.

Slimība ir diezgan izplatīta bērnu vidū, īpaši bērnudārzos un skolās, kur infekcija izplatās ātri. Taču arī pieaugušie nav no tās pasargāti. Akūtu slimības gaitu bieži pavada spēcīgs klepus un drudzis, kas liek cilvēkiem ilgstoši atrasties slimības atvaļinājumā. Ir skaidrs, ka tik ilga izolācija nevar neradīt pamatotu jautājumu: vai ir iespējams doties pastaigā ar bronhītu un kā to darīt, neizraisot bīstamas komplikācijas?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronhīts pieaugušajiem un pastaigas svaigā gaisā

Pieauguši strādājoši cilvēki tik ļoti ienīst slimības atvaļinājumu, ka dodas uz darbu, neskatoties uz sliktu pašsajūtu un klepu. Taču dažiem šādas pastaigas svaigā gaisā sniedz atvieglojumu, savukārt citiem tās izraisa slimības komplikācijas. Tātad, kāds ir iemesls un vai pieaugušais var staigāt ar bronhītu?

Sāksim ar to, ka akūta bronhīta ārstēšana un publisku vietu, tostarp darba vietas uzņēmumā vai organizācijā, apmeklēšana nav savienojama, kamēr ārstējošais ārsts to neatļauj, slēdzot slimības lapu.

Runājot par pastaigām svaigā gaisā, tās tiek uzskatītas par noderīgām jebkuras slimības gadījumā, neatkarīgi no tās cēloņa. Atrašanās telpā ar nepietiekamu ventilāciju, putekļu un infekcijas ieelpošana izolētas telpas gaisā (slimības infekciozas etioloģijas gadījumā) neveicina ātru atveseļošanos. Savukārt bronhīta gadījumā tās var izraisīt spēcīgu klepu.

Bieži vien dzīvokļos ir arī tāds apstāklis kā zems gaisa mitrums, kas vēl vairāk kairina iekaisušos bronhus, izraisot arvien sāpīgākas lēkmes. Bet pat mitrināts gaiss telpā nevar tik ļoti atvieglot pacienta stāvokli kā svaigs, vēss, mēreni mitrs gaiss ārpusē.

Svaigs gaiss ne tikai palīdz vieglāk atklepot bronhos uzkrājušās krēpas, stimulējot aktīvu asinsriti plaušās, bet arī stiprina imūnsistēmu, palīdzot ātri tikt galā ar slimību un novērst tās recidīvu nākotnē.

Vai bērns var pastaigāties, ja viņam ir bronhīts?

Vai šis nav jautājums, kas visvairāk satrauc gādīgas mātes, kuras saprot, cik daudz svaiga gaisa ir nepieciešams, lai viņu bērni normāli attīstītos? Tomēr izpratne par pastaigu ārā nozīmi neliedz ievērot zināmu piesardzību, kas raksturīga mātei, kuras mazulis ir slims. Taču spēcīgs klepus un temperatūra ar bronhītu var mulsināt jebkuru sievieti, pat visprogresīvāko medicīnas jautājumos, runājot par bērniem.

Un šeit ir jāsaprot, ka pastaigas svaigā gaisā ar bronhītu ir noderīgas bērniem ne mazāk kā pieaugušajiem. Bet šajā jautājumā ir jābūt uzmanīgiem, paļaujoties uz liela vai maza pacienta stāvokli, slimības stadiju, laika apstākļiem.

Ievērojot piesardzību regulāru vai periodiski atkārtotu pastaigu laikā ar bērniem, kas cieš no bronhīta, ir iespējams panākt ievērojamu bērna stāvokļa uzlabošanos, plaušu un bronhu stimulēšana ar svaigu gaisu atvieglos krēpu izvadīšanu bez zāļu lietošanas. Un vai to nevēlas mātes, cenšoties pasargāt mazuli no dažu ārstu izrakstīto sintētisko narkotiku kaitīgās ietekmes? Un augu izcelsmes zāļu, kas šķidrina krēpas, iedarbība būs tikai spēcīgāka, ja bērna organisms tām palīdzēs ar visu spēku.

Ja bērns ir ļoti mazs, pastaigas svaigā gaisā var atļaut tikai tad, ja vietējais pediatrs dod atļauju. Pastaigas ar bērniem līdz 2 gadu vecumam, īpaši patoloģijas akūtā stadijā, var tikai aizkavēt atveseļošanās procesu nepietiekamas organisma imūnsistēmas veidošanās dēļ. Šajā gadījumā labāk uzticēties speciālistam, kurš novērtēs bērna stāvokli un viņa uzturēšanās brīvā dabā drošības pakāpi.

Kad un kā jūs varat staigāt, ja Jums ir bronhīts?

Lai pastaigas svaigā gaisā neizraisītu citu nepatīkamu simptomu parādīšanos vai esošo bronhīta izpausmju palielināšanos, jāņem vērā daži punkti.

Tātad, kontrindikācijas pastaigām ārā ar bronhītu var ietvert:

• Pirmās 2 vai 3 slimības dienas, kad simptomi ir īpaši izteikti (akūta perioda sākums)
• Smaga vājuma sajūta un nespēks,
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra (37 grādi un augstāka), kas slimības laikā izraisa dažādas komplikācijas.
• Ja bronhīts ir alerģiska rakstura, jāizvairās no pastaigām ārā koku aktīvās ziedēšanas periodā (aprīlis-maijs) un ziediem, kas vasaras-rudens periodā var izraisīt alerģijas lēkmes.
• Slikti laika apstākļi (ļoti auksts gaiss, kas izraisa klepus lēkmes, vējains vai lietains laiks). Nav vēlams arī staigāt, kad aktīvi krīt cirtainās papeles pūkas, kas sarežģī elpošanas procesu.

Tiem, kurus uztrauc jautājums par to, vai ir iespējams staigāt ar bronhītu ziemā, rudenī vai agrā pavasarī, kad apkārtējais gaiss ir daudz zemāks par istabas temperatūru, kas slimības laikā šķiet visērtākā, var sniegt vienu atbildi: tas ir iespējams un pat nepieciešams. Vienīgais nosacījums ir relatīvi mierīgs laiks bez nokrišņiem ar apkārtējās vides temperatūru vismaz -10 ^° C. Sals līdz 10 grādiem un mitrs gaiss, visticamāk, nekaitēs bronhīta gadījumā, taču svaiga gaisa elpas trūkums, visticamāk, negatīvi ietekmēs pacienta labsajūtu.

Rudens tiek uzskatīts par lietainu sezonu, un tas rada bažas daudzos vecākos, kuru bērni šajā periodā saslimst. Vai bērns rudenī var doties pastaigā ar bronhītu? Vai vēsa, mitra gaisa ieelpošana pasliktinās bērna stāvokli? Un ko darīt, ja ārā līst?

Visi šie jautājumi ir diezgan saprotami, jo rudens mūs vienmēr ir biedējis ar elpceļu slimībām. Un mitrā laikā ir viegli saslimt ar komplikācijām.

Neskatoties uz to, ārsti uzskata rudens pastaigas pat par noderīgām bērniem. Tomēr tas attiecas arī uz pieaugušajiem. Gaisa mitrums palīdz vieglāk izvadīt krēpas, un vēsais gaiss, kā atceramies, stimulē asinsriti plaušās un bronhos, samazinot tajos uzkrājošo gļotu viskozitāti. Šādas pastaigas ir vēl noderīgākas nekā vasaras pastaigas, kad karstuma dēļ pastāvīgi jāuzturas ēnā, cenšoties nepārkarst, kas ir ne mazāk bīstami kā hipotermija.

Starp citu, pastaigas jebkurā gada laikā jāveic nesteidzīgā tempā. Aktīvās spēles ir kontrindicētas bērniem ar bronhītu akūtā slimības periodā. Un pieaugušajiem šajā periodā nevajadzētu aizrauties ar fiziskām aktivitātēm un sportu. Jums ir jādod ķermenim iespēja mierīgi atpūsties svaigā gaisā.

Lietus un vējains laiks nav piemērots pastaigām ar bronhītu.Šajā gadījumā labāk ir aprobežoties ar gaisa ventilāciju un mitrināšanu telpā ar smidzināšanas pudeli.

Labos laika apstākļos, īpaši slimības sākumā, arī jābūt uzmanīgiem, sākot ar īsām pastaigām un pakāpeniski palielinot to ilgumu, slimības simptomiem mazinoties.

Vai ir iespējams doties pastaigā ar akūtu bronhītu? Labā bezvēja laikā, ja jūtaties labi un nav drudža. Bet jūs nevarat nosēdēt slēgtā telpā 3 nedēļas (vai pat ilgāk). Kāda jums būs imunitāte? Un garastāvoklis pēc ilgstošas uzturēšanās slēgtā telpā manāmi pasliktinās, un līdz ar to izgaist arī cerība uz atveseļošanos.

No staigāšanas vajadzētu atturēties tikai pirmajās slimības dienās, kad vairumā gadījumu pat negribas staigāt sliktas pašsajūtas dēļ.

Obstruktīvs bronhīts un pastaigu iespējas brīvā dabā

Obstruktīvs bronhīts ir īpaša, diezgan smaga bronhopulmonālās sistēmas patoloģijas forma, kurā rodas strukturālas izmaiņas bronhos, kas apgrūtina krēpu izvadīšanu. Šajā gadījumā dažāda vecuma pacientiem rodas:

• stiprs klepus ar lielu daudzumu grūti atdalāmu gļotu, ko pavada sēkšana,
• elpas trūkums, kas sākotnēji parādās fiziskas slodzes rezultātā un pakāpeniski kļūst pastāvīgs, vajājot pacientu pat miera stāvoklī,
• neliels ķermeņa temperatūras paaugstināšanās (parasti līdz 37 ar pusi grādiem) uz novājinātas imunitātes fona,
• vājums, bezcēloņu noguruma lēkmes, kas jūtamas pat no rīta, kad pacients mēģina piecelties no gultas.
• nosmakšanas lēkmes smagos slimības gadījumos.

Šāda elpošanas sistēmas stāvokļa cēloņi var būt infekcijas slimības ar nepietiekamiem vai neesošiem terapeitiskiem pasākumiem, smēķēšana, slikta ekoloģija. Šajā gadījumā riska faktori ir: paaugstināta plaušu sistēmas jutība un tendence uz alerģiskām reakcijām, iedzimtība.

Bērni un vecāka gadagājuma cilvēki, kuru imunitāte ir vājāka nekā jauniešiem, ir vairāk uzņēmīgi pret šo slimību.

Slimības simptomu un attīstības īpatnību izpēte liek aizdomāties, vai vispār ir iespējams staigāt ar obstruktīvu bronhītu, un vai pastaigas svaigā gaisā izraisīs jau tā nopietnas slimības saasināšanos?

Ārsti gan parastā, gan obstruktīva bronhīta gadījumā gultas režīmu nosaka tikai pirmajās 2–3 dienās. Pārējā laikā, ja nav drudža, pacientam jākustas (protams, bez jebkādas īpašas aktivitātes, kas izraisītu pastiprinātu svīšanu un ķermeņa atdzišanu) un jāsaņem terapeitiska svaiga gaisa deva. Akūtā slimības periodā ir aizliegts apmeklēt izglītības iestādes un doties uz darbu, jo tas var pasliktināt pacienta stāvokli vai veicināt infekcijas izplatīšanos ar gaisā esošām pilieniņām akūta bronhīta gadījumā.

Labāk sākt pastaigas ar 10–15 minūtēm, pakāpeniski palielinot to ilgumu līdz 1 stundai. Labos laika apstākļos var staigāt ilgāk, apmēram pusotru stundu. Ieteicams pastaigas veikt katru dienu vienu reizi vai vēl labāk divas reizes dienā (vasarā labāk to darīt no rīta un vakarā, kad saule ir vismazāk aktīva).

Atpūta pie ūdens un sauļošanās slimības laikā būs jāatliek (vismaz līdz pilnīgai atveseļošanai), kā arī dažādas sacietēšanas procedūras, kas noderīgas tikai veselam ķermenim. Tikmēr labāk aprobežoties ar klusām pastaigām, iegūstot enerģijas pieplūdumu, piesātinot ķermeni ar skābekli un apcerot acij tīkamās vietējās dabas ainavas.

Vislabāk ir pastaigāties parku zonās, prom no automaģistrālēm, rūpniecības uzņēmumiem un valsts iestādēm. Ja elpojat, tad elpojiet tīru gaisu, nevis smogu un putekļus.

Pastaigājoties ar bērnu, jums ir jāaizsargā viņš no saskares ar citiem bērniem infekcijas pārnešanas iespējas dēļ. Lai to izdarītu, labāk ir palikt prom no rotaļu laukumiem, kur bērniem patīk spēlēties. Tas ir noderīgi arī tādā ziņā, ka uzņēmumā bērni mēdz sākt aktīvas spēles (bērni ir bērni, viņiem ir grūti pretoties kārdinājumam skriet, lēkt, mesties), kas joprojām ir kontrindicētas bērniem ar bronhītu.

Nav viennozīmīgas atbildes uz jautājumu, vai ir iespējams staigāt ar bronhītu, kas rodas bez temperatūras paaugstināšanās. Ja pacients jūtas pietiekami labi, tad pastaigas svaigā gaisā viņam nāks tikai par labu. Ja pacienta veselība atstāj daudz ko vēlēties, temperatūras neesamība var būt saistīta ar ievērojami novājinātu imūnsistēmu. Šajā gadījumā pastaigas jāatliek, līdz pacients jūtas labāk.

Bet vissvarīgākais ar obstruktīvu bronhītu nav ignorēt ārsta norādījumus. Ja tiek izrakstītas zāles, kas palīdz atšķaidīt un izvadīt krēpas no bronhiem, tās nevajadzētu aizstāt ar pastaigām svaigā gaisā. Svaigs gaiss tikai palīdz organismam cīnīties ar slimību, bet tas nav līdzeklis pret slimību.