Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Krākšanas spilvens: ortopēdisks vai "gudrs"?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Starp pretkrākšanas līdzekļiem, kas tiek piedāvāti cilvēkiem ar šo problēmu, īpašu uzmanību ir pelnījis ortopēdiskais pretkrākšanas spilvens.
Ortopēdisks spilvens pret krākšanu
Ortopēdiskā spilvena pret krākšanu mērķis: miega laikā, guļot uz muguras, radīt pareizu galvas pozīciju, tas ir, tādu, kurā atslābinātie deguna un rīkles mīkstie audi netraucēs ieelpotā un izelpotā gaisa brīvu plūsmu (izraisot vibrācijas, ko pavada skaņa).
Taisnstūra formas spilveniem, piemēram, Penelope Silent Sleep, Othello Medi Point, Anatomic 001 (Orthovitex) vai AntiSnoring, galvas aizmugures centrā ir doba iedobe. Modeļi atšķiras ar pildījumam izmantotajiem materiāliem un ārējo apvalku.
Ortopēdiskajiem spilveniem Qmed Anti Snoring (ražots Polijā) un Anti-Snoring (ukraiņu zīmols Day&Night), kas pildīti ar putām, kurām piemīt “atmiņas efekts”, ir padziļinājums kaklam un apakšējā centrālā daļa.
Jāatzīmē, ka nav informācijas, kas apstiprinātu šo produktu efektivitāti krākšanas novēršanā. [ 1 ]
Viedie pretkrākšanas spilveni
Krākšanas aktivizēto atgrūšanas spilvenu (Snore Activated Nudging Pillow), konturētu "viedspilvenu" krākšanai ar optimālu galvas pozīciju un aktivizētu guļošā cilvēka atgrūšanu, ražotāji (Hammacher Schlemmer, ASV) piepildīja ar poliuretānu, un iekšpusē ievietoja mikrofonu un piepūšamu balonu. Mikrofons uztver krākšanas skaņas vibrācijas, kas noved pie automātiskas balona piepūšanas. Piepūstais balons, atgrūžot guļošo cilvēku, mudina viņu mainīt savu pozīciju. Spilvens arī automātiski atgriežas sākotnējā stāvoklī.
Analogs ir GoodNite pretkrākšanas spilvens (Nitetronic GoodNite Anti-Snoring Pillow) no Nitetronic (galvenā mītne atrodas Hamburgā, Losandželosā un Šanhajā). Šim interaktīvajam spilvenam ar skaņas un vibrācijas noteikšanas funkciju, papildus iebūvētam mikrofonam, ir galvas pozīcijas sensori un sešas gaisa kameras, kas automātiski piepūšas un iztukšojas, lai nodrošinātu pareizu galvas pozīciju.
Šī spilvena otrajai versijai ir pat NiteLink2 lietotne viedtālruņiem.
2014. gada beigās Nitetronic Europe GmbH Manheimas Universitātes (Vācija) LOR klīnikas miega laboratorijā veica kontrolētu polisomnogrāfisku pētījumu par šī spilvena efektivitāti, kurā piedalījās aptuveni 160 cilvēki, kas vecāki par 18 gadiem, kuriem bija normāls ķermeņa masas indekss un kuri cieta no nakts krākšanas, guļot uz muguras.
Šī pētījuma rezultāti parādīja ievērojamu krākšanas intensitātes samazināšanos, mainot galvas pozīciju miega laikā (guļot uz muguras) uz GoodNite spilvena.