Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ko drīkst un ko nedrīkst darīt ar psoriāzi?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 08.07.2025
Atbildes uz jautājumu par to, kas ir atļauts un kas nav atļauts psoriāzes gadījumā, jāgrupē "gastronomiskajās" un citās, kas nav saistītas ar pārtikas produktiem. Sāksim ar pirmo, jo uztura problēmas ar šo autoimūno slimību ir daudzu pētījumu priekšmets un nebeidz interesēt pacientus ar psoriāzi.
Mēs centīsimies sniegt tikai medicīniski pierādītus faktus vai vispamatotākos speciālistu viedokļus, kas apstiprināti ar gadījumiem no viņu klīniskās prakses.
Ko var un ko nevar lietot uzturā ar psoriāzi?
Parādoties uz ādas, kas ir viena no organisma imūnbarjerām, psoriāze patiesībā sākas imūnsistēmas "iekšpusē": kad rodas darbības traucējumi T šūnās (citotoksiskās T limfocītos jeb T-killeros), kas aizsargā organismu no infekcijām un izraisa imūnās atbildes reakcijas.
Vēl viena būtiska imūnbarjera ir kuņģa-zarnu trakts. Gan āda, gan zarnas aizsargā organismu no potenciāli kaitīgām vielām. Ir atklāts, ka daži pārtikas produkti izraisa psoriāzi, un, apsverot, kas ir un kas nav atļauts psoriāzes gadījumā, dažos gadījumos var samazināt uzliesmojumu biežumu un smagumu.
Vai ir iespējams dzert alkoholu, ja ir psoriāze?
Alkohols tiek atzīts par vienu no spēcīgākajiem kairinātājiem psoriāzes gadījumā, tāpēc atbilde uz jautājumu - vai ir iespējams lietot alkoholu ar psoriāzi - noteikti ir negatīva.
Starp etanola negatīvās ietekmes iemesliem uz ādas stāvokli psoriāzes gadījumā tiek apsvērtas tādas versijas kā īslaicīga organisma (arī ādas) dehidratācija un asinsvadu paplašināšanās, kas noved pie aktivētu imūnšūnu infiltrācijas epidermā. Un, ja mēs paļaujamies uz teoriju par psoriāzes rašanos, kas saistīta ar organisma atbrīvošanās no iekšējiem toksīniem caur ādu apstākļos, kad organismā ir traucēts skābju-bāzes līdzsvars, tad ir vērts paturēt prātā, ka jebkura alkohola deva maina asins un visu šķidrumu pH līmeni uz skābo pusi. Un T šūnu aktivācija notiek tieši tad, kad pH līmenis samazinās zem 7,35-7,4.
Vai kafija ir atļauta, ja Jums ir psoriāze?
Kofeīns var izraisīt dažādas slimības cilvēkiem un dažos gadījumos izraisīt psoriāzes bojājumu pieaugumu. Iekaisuma reakcija keratinocītu hiperproliferācijas veidā lielā mērā ir iedzimtas un iegūtas imunitātes mijiedarbības rezultāts. Precīzs mehānisms, ar kuru kafija un kofeīns ietekmē šo procesu, joprojām tiek pētīts, un ir grūti pateikt, kā dažādi kofeīna līmeņi ietekmē dažādus cilvēkus ar psoriāzi.
Daudzi pētnieki uzskata, ka kafija paaugstina omega-6 nepiesātināto taukskābju līmeni organismā, pasliktinot iekaisumu. Turklāt kafija ir dzēriens, kas paskābina asinis.
Gandrīz pusei pacientu, pārtraucot kafijas dzeršanu, novēro ievērojamu stāvokļa uzlabošanos. Var pieņemt, ka tas ir saistīts ar piridīna lietošanas pārtraukšanu, kas ir toksisks ādai un centrālajai nervu sistēmai un veidojas kafijas pupiņu grauzdēšanas laikā no alkaloīda trigonellīna.
Vai pienu drīkst lietot psoriāzes gadījumā?
Pārtikas produkti, no kuriem psoriāzes pacientiem ieteicams izvairīties – līdzās sarkanajai gaļai, pārstrādātiem pārtikas produktiem un rafinētajam cukuram –, ir piens un piena produkti (skābais krējums, siers, biezpiens, saldējums). Šie produkti var izraisīt slimības izpausmju pastiprināšanos.
Psoriāzei ļoti patīk tāda neaizvietojama aminoskābe kā triptofāns: ja triptofāna nav, slimība regresē.
Piena triptofāna saturs ir 16,7 mg% (biezpienā tas ir 3,8 reizes vairāk, cietajos sieros – 14 reizes vairāk). No triptofāna tiek sintezēts melatonīns, hormons, kas aktivizē imūnsistēmu, kas pats par sevi ir kaitīgs autoimūnu patoloģiju gadījumā, ja šī aminoskābe tiek uzņemta pastiprināti (ar gaļu, treknām zivīm un piena produktiem). Rokfellera universitātes (Ņujorka) Dermatoloģijas laboratorijas jaunāko pētījumu rezultāti liecina, ka triptofāna metabolisms zināmā mērā var mainīt imūnās reakcijas, palielinoties enzīma L-kinurenīna aktivitātei.
Tāpat psoriāzes gadījumā tiek traucēta taukskābju metabolisma dabiskā regulācija. Tas attiecas uz arahidonskābi, kas ir omega-6 skābe un atrodas pienā. Arahidonskābe ir daudzu iekaisuma mediatoru, tostarp prostaglandīnu, sintēzes "izejviela".
Tāpēc, ja Jums ir psoriāze, labāk nedzert pienu vai dzert to reizēm un lietot vājpienu.
Vai medus ir atļauts lietot psoriāzes gadījumā?
Ekspertu atbilde uz jautājumu, vai medus ir atļauts lietot psoriāzes gadījumā, ir kategorisks "nē", un lūk, kāpēc.
Mēs jau esam runājuši par to, cik svarīgs ir šīs slimības gadījumā izmantoto produktu skābuma līmenis, tāpēc medus vidējais pH ir 3,9 (atkarībā no šķirnes tas mainās no 3,4 līdz 6,1).
Cilvēkiem ar psoriāzi nevajadzētu medu lietot iekšķīgi, bet tā ārīga lietošana var būt dabiska izsitumu ārstēšanas iespēja: medū ir atrasts neliels daudzums piruvskābes aldehīda (metilglioksāla), kam piemīt antibakteriālas un dziedinošas īpašības.
Jaunzēlandē balzams, kas pagatavots no medus, bišu vaska un augstākā labuma olīveļļas, tiek izmantots psoriāzes bojājumu ārstēšanai un ādas kairinājuma mazināšanai. Šī produkta klīniskajos pētījumos ir novēroti pozitīvi rezultāti vairāk nekā 60% pārbaudīto pacientu.
Vai ir iespējams lietot granātābolu, ja ir psoriāze?
Runājot par ietekmi uz asins skābumu, granātābols ir neitrāls auglis, tāpat kā āboli, plūmes, bumbieri vai persiki. Tomēr ēst vajadzētu tikai gatavus granātābolus: jo gatavāki augļi, jo augstākas ir to sārmainas īpašības.
Granātābols ir labs cinka avots, kas ir svarīgs normālai ādas funkcijai. Cinks regulē bazālo šūnu augšanu, kas attīstās par nobriedušiem ādas audiem un palīdz dziedēt bojājumus. Cinks arī palīdz aktivizēt superoksīda dismutāzi, antioksidantu, kas aizsargā ādu no bojājumiem. Granātābolā esošie polifenoli un ellagskābe ir labvēlīgi ādai, jo tiem piemīt saules aizsargs un tie aizsargā ādu no brīvo radikāļu radītiem bojājumiem.
Viens vidēja lieluma granātābols nodrošina 1,1 mg cinka – aptuveni 15% no ieteicamās dienas devas. Starp citu, granātābolu eļļa, pievienota krēmam, ātri atjauno bojātu ādas zonu elastību.
Vai ir iespējams ēst tomātus, ja ir psoriāze?
Daudzi ārsti uzskata, ka nakteņu dzimtas dārzeņi – paprika, kartupeļi, tomāti, baklažāni – pastiprina iekaisumu psoriāzes gadījumā. Viņi vaino solanīnu, toksisku aizsargglikozīdu, kas atrodas naktenē. Tomēr šī viela ir atrodama tikai nenogatavinātos tomātos.
Mūsdienās jautājums par to, vai tomātus drīkst lietot psoriāzes gadījumā, joprojām ir aktuāls, lai gan, pēc dermatologu domām, nakteņu dārzeņiem ir negatīva ietekme uz aptuveni 5% psoriāzes pacientu. Tomēr daži cilvēki, kas ir atteikušies no tomātiem un visa, kas gatavots uz tomātu bāzes, uzskata to par noderīgu. Un tas viss tāpēc, ka solanīns ir steroīdu alkaloīds un var kairināt zarnu gļotādu, palielinot tās caurlaidību.
Vēl viena versija, kas jāpatur prātā, ir tāda, ka pie visa vainojami karotinoīdi: tie palielina pretiekaisuma citokīnu, piemēram, TNF-alfa, sintēzi, un galvenais karotinoīds tomātos ir sarkanais pigments likopēns.
Vai ir iespējams ēst bietes, ja ir psoriāze?
Askorbīnskābes klātbūtne bietēs, vairāk nekā 0,4 mg% cinka un mēreni sārmains (pH 7,5–8) efekts acīmredzami kompensē aminoskābju histidīna (apspriests iepriekš) un imunitāti stimulējošā arginīna klātbūtni šajā sakņu dārzenī.
Turklāt tā purpursarkano krāsu nodrošina antioksidanta pigments betacianīns, kas palīdz izvadīt aknās uzkrājušos toksīnus.
Tātad neviens neiebilst pret biešu ēšanu psoriāzes gadījumā (protams, ja vien jums personīgi nav alerģijas pret to).
Vai ir iespējams ēst redīsus, ja ir psoriāze?
Redīss būtībā ir mārrutks (Raphanus Sativus), tikai neliels... Redīss satur tādus psoriāzes slimniekiem svarīgus mikroelementus kā selēnu un cinku, kā arī gandrīz visus B grupas vitamīnus. Bet visvairāk šis sakņaugs satur askorbīnskābi: 100 g svaigu redīsu nodrošina 18% no C vitamīna dienas devas.
Redīsu aso garšu un smaržu piešķir sinepju eļļa (izotiocianāti), tās glikozīdi (glikozinolāti) un enzīms mirozināze. Nav zināms, kā šīs vielas ietekmē psoriāzi, taču augsta izotiocianātu koncentrācija samazina joda uzsūkšanos vairogdziedzerī (kas izraisa goiteru) un var arī kaitēt aknām.
Rietumu uztura speciālisti uzskata, ka redīsus var ēst nelielos daudzumos, ja Jums ir psoriāze.
Vai ir iespējams ēst vīnogas, ja ir psoriāze?
Šveices Psoriāzes fonda eksperti vīnogas klasificē kā produktus, kas ir pieņemami šīs patoloģijas ārstēšanai, jo šīs ogas sārmina asinis (pH> 8,5). Vīnogas satur selēnu, kas uztur ādas elastību un novērš tās pārmērīgu sausumu.
Vīnogu kauliņu ekstrakts kā dabisks histamīna antagonists ir pierādījis spēju kontrolēt alerģisku reakciju pazīmes. Ekstrakts arī kavē prostaglandīnu izdalīšanos, kas rada iekaisumu.
Papildus vīnogām (vēlams saldzaļajām šķirnēm) var ēst svaigus ābolus, persikus, aprikozes, bumbierus, lielāko daļu ogu (ieskaitot ķiršus un ērkšķogas), arbūzus un melones, ananāsus, mango, banānus (nogatavojušos).
Vai ir iespējams ēst sēnes, ja ir psoriāze?
Neviena psoriāzes diēta nav iekļāvusi sēnes aizliegto produktu "melnajā sarakstā". Iespējams, tiek ņemts vērā šī produkta gandrīz neitrālais pH līmenis (7,0).
Vai varbūt kopējais sēņu olbaltumvielu sastāvs, kas ietver gandrīz divus desmitus aminoskābju, tostarp leicīnu un metionīnu.
Iespējams arī, ka ar pārtiku uzņemtās sēnes var ietekmēt imūnšūnu hiperaktivitāti, bloķējot starpšūnu adhēzijas molekulu veidošanās procesu. Tā rezultātā leikocīti, kas nodrošina imūno aizsardzību, tik ātri nenonāk iekaisuma vietā un neražo citokīnus.
Turklāt sēnes ir bagātas ar B vitamīniem, selēnu, varu un cinku. Tās ir arī labs D vitamīna (kā D2) un šķiedrvielu avots.
Vai ir iespējams ēst sēklas, ja ir psoriāze?
Dažiem pacientiem ar psoriāzi šīs slimības simptomus var pastiprināt sēklas un rieksti, jo tie ir produkti, kas izraisa alerģiju. Šajā gadījumā sēklas nevar lietot uzturā ar psoriāzi, bet to var noteikt tikai empīriski (tas ir, noklikšķiniet uz dažām sēklām un uzraugiet ādas stāvokli). Starp citu, šis ir visuzticamākais veids, kā noteikt tos produktus, kas jums nav piemēroti.
Omega-3 taukskābju – alfa-linolēnskābes, eikozapentaēnskābes un dokozaheksaēnskābes – ietekme uz psoriāzes gaitu ir pētīta jau diezgan ilgu laiku, taču pētījumu rezultāti ir neviennozīmīgi. Turklāt ir nepieciešami klīniskie pētījumi, nevis tikai atsevišķu gadījumu izklāsts.
No vienas puses, alfa-linolēnskābe, kas atrodas saulespuķu un ķirbju sēklās, var ietekmēt imūnsistēmu, mazinot iekaisumu psoriāzes gadījumā. No otras puses, tas viss ir saistīts ar triptofānu. Tādējādi saulespuķu sēklas satur vairāk nekā 145 mg% šīs aminoskābes - par 20% vairāk nekā liellopu gaļā; turklāt tās satur vairāk nekā 630 mg% histidīna.
Un ķirbju sēklās triptofāna līmenis ir vēl augstāks – 240 mg%, kas ir 3,4 reizes vairāk nekā valriekstu kodolos.
[ 3 ]
Vai ir iespējams dzert kurkumu, ja ir psoriāze?
Papildus tam, ka kurkuma tiek izmantota kā garšviela, tā ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām Ājurvēdas zālēs.
Tāpēc ārsti saka, ka psoriāzes gadījumā var dzert kurkumu: pa tējkarotei dienā (pusi tējkarotes pulvera no rīta un tuvāk vakaram), sajaucot ar siltu ūdeni. Bet kurkumas pulveri var pievienot sulai.
Kurkumas aktīvajai vielai kurkumīnam piemīt pretiekaisuma iedarbība, kas ir salīdzināma ar steroīdiem. Tas nozīmē, ka kurkumīns kavē iekaisuma mediatoru sintēzi un samazina ar psoriāzi saistīto ādas iekaisuma reakciju. Kurkuma arī palīdz attīrīt aknas no uzkrātajiem toksīniem.
Daudzi ārvalstu speciālisti un ASV Nacionālā veselības institūta eksperti apgalvo, ka kurkuma var būt efektīva psoriāzes ārstēšanas metode.
Ko var un ko nevar darīt ar psoriāzi?
Psoriāze ir slimība, kas prasa zināmas korekcijas un ierobežojumus dzīvesveidā.
Interesanti, kādu atbildi pacienti sagaida, jautājot ārstam, vai viņi var smēķēt ar psoriāzi? Atgriezieties pie sadaļas par kafijas kaitējumu šīs slimības gadījumā un izdariet pareizo secinājumu. Turklāt paturiet prātā, ka tabaka pieder pie nakteņu dzimtas augu, kas var izraisīt ādas stāvokļa pasliktināšanos, un tabakas pH ir skābs (no 6,0 līdz 6,5). Tāpēc, ja jums ir psoriāze, atmetiet smēķēšanu!
Vai ir iespējams apmeklēt solāriju, ja ir psoriāze?
Ultravioletā apstarošana ar psoralēnu tiek izmantota dermatoloģijā, lai ārstētu dažus bojājumus, kas ir rezistenti pret lokālu terapiju.
Tomēr, ja Jums ir psoriāze, stingri neiesaka apmeklēt solāriju. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2014. gadā Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnālā, D vitamīns palīdz neitralizēt organisma reakciju uz psoriāzi. Taču pārāk daudz šī vitamīna var būt bīstams. Un intensīvs UV starojums var to veicināt: tā ietekmē endogēnais D provitamīns (7-dehidroholesterīns) tiek pārveidots par holekalciferolu (D3 vitamīnu), tāpēc cilvēkiem, kas cieš no psoriāzes, pārāk ilga saules iedarbība var izraisīt slimības saasināšanos. Ar šo slimību ārsti iesaka uzturēties saulē ne ilgāk kā ceturtdaļstundu dienā.
[ 4 ]
Vai ir iespējams apmeklēt pirti, ja ir psoriāze?
Ja psoriāze nav akūtā stadijā, pirts vai saunas apmeklēšana ar šo slimību nav aizliegta. Tomēr nav atļautas nekādas manipulācijas ar bojātajām ādas vietām, piemēram, berzēšana ar mazgāšanas lupatiņu, pātagošana ar slotu tvaika pirtī.
Ieteicams uz pusi samazināt vannas procedūru standarta laiku. Un pēc vannas obligāti jāapstrādā skartās ādas vietas ar mitrinātājiem.
Vai ir iespējams apmeklēt baseinu, ja ir psoriāze?
Šis jautājums ir drīzāk teorētiska rakstura, jo cilvēki ar šādu plankumu diagnozi uz ķermeņa (nemaz nerunājot par psoriātisko eritrodermu) cenšas tos neizrādīt...
Tomēr peldēties publiskos baseinos nevajadzētu pavisam cita iemesla dēļ: ūdens tajos tiek dezinficēts ar hloru, kas var kaitēt veselai ādai, izraisot sausumu un kairinājumu. Bet peldēšanās upē vai jūrā ir noderīga psoriāzes gadījumā.
[ 8 ]
Vai ir iespējams uztaisīt tetovējumu, ja ir psoriāze?
Ja Jums ir psoriāze, tetovējumi, pat uz veselām ādas vietām (kā arī pīrsingi), ir stingri aizliegti.
Vai ir iespējams krāsot matus, ja ir psoriāze?
Ja uz galvas ādas ir psoriātiski izsitumi, dermatologi neiesaka krāsot matus, kas var pasliktināt stāvokli.
[ 11 ]
Vai ir iespējams veikt masāžu, ja ir psoriāze?
Principā masāža nav kontrindicēta psoriāzes gadījumā, taču obligāts nosacījums tās veikšanai ir nepieskarties ādas vietām ar izsitumiem. Arī slimības saasināšanās periodos labāk neriskēt.
Vai ir iespējams vakcinēties, ja ir psoriāze?
Nav ieteicams vakcinēt bērnus ar šo diagnozi (izņemot perorālo poliomielīta vakcīnu), jo jebkādi mehāniski bojājumi ādai var izraisīt esošo papulu un plāksnīšu palielināšanos un jaunu parādīšanos.
[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]
Vai ir iespējams kļūt par donoru, ja Jums ir psoriāze?
Saskaņā ar transfuzioloģijā noteiktajiem noteikumiem psoriāze ir iekļauta to slimību sarakstā, kas ir absolūta kontrindikācija asins paraugu ņemšanai.
Vai ir iespējams sportot, ja ir psoriāze?
Lielākā daļa sporta veidu ir kontrindicēti pacientiem ar psoriāzi, īpaši psoriātisko artrītu. Ja locītavu bojājumi vēl nav radušies, nevajadzētu nodarboties ar sporta veidiem ar augstu traumu risku (piemēram, boksu); jāizslēdz arī ilgstošas slodzes (futbols, basketbols, vieglatlētika, sporta aerobika utt.). Turklāt jāatceras, ka pastiprināta svīšana var negatīvi ietekmēt ādas stāvokli, izraisot pastiprinātu ādas niezi.
Aktivitāti var uzturēt, peldot, airējot, ejot, braucot ar velosipēdu. Regulāras fiziskās aktivitātes, pēc vadošo ekspertu domām, var stabilizēt slimības gaitu. Pirmkārt, tas ir svarīgi optimāla ķermeņa svara uzturēšanai, jo pat ar nelielu aptaukošanos palielinās interleikīna-6 un pretiekaisuma citokīnu (adiponektīna un TNF-alfa) līmenis, kuriem ir svarīga loma psoriāzes patoģenēzē.
Vai ir iespējams dzemdēt ar psoriāzi?
Psoriāzei nevajadzētu atturēt sievietes no savu sapņu īstenošanas par grūtniecību un veselīga bērna piedzimšanu. Klīniskā pieredze liecina, ka grūtniecība dažām sievietēm (līdz pat 60% gadījumu) dod deviņu mēnešu "atelpu" no izsitumiem: progesterona līmeņa paaugstināšanās grūtniecības laikā mazina pārmērīgi aktīvo imūnreakciju, kas izraisa psoriāzes simptomus.
Tomēr, tāpat kā katra grūtniecība ir atšķirīga, arī psoriāze uzvedas atšķirīgi, un 10–20 % grūtnieču ar psoriāzi novēro stāvokļa pasliktināšanos.
Vai ir iespējams saņemt invaliditātes pabalstus, ja Jums ir psoriāze?
Saskaņā ar "Norādījumiem par invaliditātes grupu izveidi" (Ukrainas Veselības ministrijas 2011. gada 5. septembra rīkojums Nr. 561) ir iespējams saņemt nosūtījumu medicīniskajai un sociālajai pārbaudei (MSE), lai noteiktu invaliditāti psoriāzes dēļ, ja slimības pakāpe atbilst vairākiem kritērijiem, jo īpaši:
- - slimība progresē un nav ārstējama;
- - pacients gada laikā bija darbnespējīgs vismaz piecus mēnešus (vai četrus mēnešus pēc kārtas atradās slimības atvaļinājumā),
- - slimības sekas ir kvalifikācijas līmeņa pazemināšanās,
- - ierobežotas dzīvības funkcijas (spēja rūpēties par sevi).
Jūs varat saņemt invaliditātes pabalstus psoriāzes gadījumā tikai tad, ja Jums ir psoriātiskais artrīts vai psoriātiskā eritroderma ar bojājumiem plašā ādas laukumā.