Ko darīt, ja man ir aizcietējums?

Jautājumam “ko darīt ar aizcietējumiem?” nevajadzētu radīt nekādas neērtības, jo dabiska regulāra zarnu kustība ir viens no normālas organisma darbības nosacījumiem, un tā neesamība rada daudzas veselības problēmas.

Turklāt Pasaules Veselības organizācija aizcietējumus, kas būtībā ir simptoms, klasificē kā slimību, un tiem ir kods Starptautiskajā slimību klasifikācijā.

Un, ja, pēc tās pašas PVO datiem, vismaz trešdaļai Eiropas pieaugušo iedzīvotāju un vismaz 10% bērnu ir šī problēma, tad par to ir jārunā nopietni – no zinātniskā viedokļa.

Starp citu, ja kādam rodas neskaidrības par vārdu "aizcietējums", tad to var aizstāt ar latīņu medicīnisko terminu aizcietējums... Nu, izdomāsim, ko darīt ar aizcietējumiem? Tas ir, ar aizcietējumiem.

Ko darīt ar hronisku aizcietējumu?

Iespaidīgo aizcietējumu iemeslu saraksta augšgalā ir pamata šķiedrvielu trūkums ierastajā uzturā un nepietiekams ūdens patēriņš. Šāds aizcietējums tiek klasificēts kā fizioloģisks gremošanas aizcietējums, un ārsti iesaka ar to tikt galā bez caurejas līdzekļu palīdzības. Uztura speciālisti precīzi zina, ko darīt ar šādas etioloģijas hronisku aizcietējumu.

Tiem, kam ir problēmas ar savlaicīgu resnās zarnas iztukšošanos, jāaktivizē tās darbs. Lai to izdarītu, jāēd neapstrādāti dārzeņi un augļi, maize - tikai rudzu vai ar klijām, drupana graudaugu putra (izņemot rīsus), svaigi fermentēti piena produkti. Tāpat katru dienu jāizdzer vismaz 5-6 glāzes ūdens. Taču no tējas labāk atteikties, jo tā satur daudz savelkošu vielu (tanīnu). Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu ļaunprātīgi lietot kūpinātus pārtikas produktus, šokolādi, hurmu, granātābolus un mellenes.

Nekādā gadījumā nedrīkst lietot caurejas līdzekļus, kas kairina resnās zarnas gļotādu: Senade (tabletes ar sennas lapu ekstraktu), caurejas zāļu maisījumu (sennas lapas, smiltsērkšķu miza, smiltsērkšķu augļi), Bisakodilu (difenilmetānu), nātrija pikosulfātu (Guttalax u.c.).

Sālsūdens caurejas līdzekļi (magnija sulfāts vai rūgtā sāls, nātrija sulfāts u. c.) arī nav piemēroti, jo sāļi uzsūcas zarnās un izjauc elektrolītu līdzsvaru. Gastroenterologi iesaka lietot tā sauktos osmotiskos caurejas līdzekļus – uz polimēra polietilēnglikola bāzes (Makrogols, Lavakols, Forlakss, Relaxan). Tie aiztur šķidrumu zarnās un tādējādi padara fekālijas elastīgākas, atvieglojot defekācijas procesu. Vienas paciņas saturu ar šādām zālēm izšķīdina nelielā ūdens daudzumā un izdzer. Vislabāk to darīt no rīta. Taču jāpatur prātā, ka šīs zāles var lietot ne ilgāk kā trīs mēnešus.

Hroniska aizcietējuma gadījumā ar zarnu spazmām var lietot Laminarīdu (granulas no jūraszālēm) - iekšķīgi pēc ēšanas, 1-2 tējkarotes (ne vairāk kā trīs reizes dienā), uzdzerot glāzi ūdens. Tomēr šīs zāles ir kontrindicētas paaugstinātas jutības pret jodu, smagas nieru mazspējas, hemorāģiskas diatēzes gadījumā, kā arī grūtniecības laikā.

Ko darīt ar nedēļu ilgu aizcietējumu, kas noved pie fekāliju fermentācijas un toksīnu izdalīšanās no tām? Steidzami "atslēdziet" zarnas, jo ar normālu uzturu tik ilgstošs atkritumvielu evakuācijas trūkums tiek diagnosticēts kā akūts aizcietējums.

Tieši tad rodas jautājums, ko darīt ar smagu aizcietējumu? Visbiežāk ārsti iesaka lietot ātras darbības medikamentus, kas, pateicoties zarnu ķīmiskam kairinājumam ar nātrija pikosulfāta monohidrātu, pastiprina zarnu sieniņu saraušanos – peristaltiku. Šādi pilieni pret aizcietējumiem tiek ražoti ar šādiem tirdzniecības nosaukumiem: Guttalax, Rekulaks-Pikosulfāts, Evakuols, Dibrolakss, Elimins, Kontumaks, Guttalans, Laksidogols, Laksoberons, Pikolakss, Pikosulfols, Totalaksans, Verilakss, Slabilens, Agiolaks Peak.

Saskaņā ar norādījumiem, to caureju veicinošā iedarbība pieaugušajam parādās aptuveni 8 stundas pēc vienas devas (10-12 pilieni). Faktiski "atvieglojums" var sekot vēlāk - pēc 12 vai pat 16 stundām. Pilienus var lietot tikai 7 dienas. Tajā pašā laikā nātrija pikosulfāts var izraisīt blakusparādības vēdera sāpju, dehidratācijas, elektrolītu līdzsvara traucējumu un kālija zuduma, vēdera uzpūšanās, caurejas, asinsspiediena pazemināšanās un krampju veidā. Guttalax un tā sinonīmu lietošana ir kontrindicēta vēdera dobuma orgānu un urīnpūšļa iekaisuma gadījumā; nezināmas etioloģijas vēdera sāpju sindroma; kuņģa-zarnu trakta un dzemdes asiņošanas, kas nav saistīta ar menstruācijām; aizcietējuma ar spazmām gadījumā. Šīs zāles nelieto bērniem līdz 4 gadu vecumam un grūtniecēm pirmajos trīs grūtniecības mēnešos.

"Ātrs" līdzeklis (iedarbojas 20-25 minūšu laikā) ir arī Bisakodils taisnās zarnas svecīšu veidā (taisnajā zarnā ievieto 1-2 svecītes). Kontrindikācijas šo svecīšu lietošanai ir hemoroīdu un anālo plaisu saasināšanās, kā arī taisnās zarnas iekaisums vai audzēji.

Tabletēs ir Bisakodils, bet tas iedarbojas 6-8 stundas pēc vienreizējas devas, tam ir tādas pašas kontrindikācijas un blakusparādības kā Guttalax, un ar pastāvīgu lietošanu tas izraisa atkarību.

Aizcietējumu gadījumā, kas saistīts ar hemoroīdiem, lēnu vēdera izeju pēcoperācijas periodā vai iepriekšēju caureju, nepieciešams lietot līdzekļus, ko ārsts izrakstījis katrā konkrētajā gadījumā. Tās var būt caurejas tabletes (Senade), kapsulas (ar rīcineļļu), pilieni (Guttalax, Regulax) vai sīrups uz laktulozes bāzes - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Ir vērts sīkāk pakavēties pie zālēm ar laktulozi, jo ārsti uzskata, ka to lietošana dažādu etioloģiju aizcietējumu gadījumā ir visefektīvākā un drošākā. Laktuloze ir sintētisks piena cukura (laktozes) stereoizomērs, kas rodas kā atkritumprodukts piena produktu ražošanā. Nonākot organismā, ūdenī šķīstošā laktuloze zarnās neuzsūcas, jo cilvēka organismā nav enzīmu, kas nepieciešami tās hidrolīzei. Tādējādi šī viela ir prebiotika, ko gremošanas sistēma nesagremo un kas nonāk zarnas apakšējās daļās. Rezultātā resnajā zarnā aiztur ūdeni un palielinās osmotiskais spiediens, un tieši šis faktors veicina fekāliju sašķidrināšanos un tilpuma palielināšanos. Rezultātā fekālijas tiek vieglāk izvadītas no organisma.

Turklāt laktulozes lietošana sniedz atbildi uz jautājumu – ko darīt ar aizcietējumiem pēc antibiotiku lietošanas? Kā zināms, daudzas antibiotikas izraisa zāļu izraisītus aizcietējumus un vienlaikus nomāc zarnu mikrofloru, un laktuloze to atjauno. Kā? Zarnu baktēriju iedarbības rezultātā uz laktulozi veidojas vairākas taukskābes un mainās vides pH līmenis resnās zarnas lūmenā. No vienas puses, tas nomāc patogēnās klostridijas un E. coli, no otras puses, rada apstākļus bifidobaktēriju un laktobaktēriju atjaunošanās procesam, tas ir, normalizē zarnu bakteriālo stāvokli.

Turklāt kā efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem hemoroīdu gadījumā un pēc operācijām tiek izmantotas taisnās zarnas glicerīna svecītes (piemēram, Glycelax). Tās paredzēts ievietot taisnajā zarnā vienu reizi dienā - 20-25 minūtes pēc brokastīm.

Ko darīt, ja grūtniecības laikā ir aizcietējums?

Daudzām sievietēm pirms menstruācijas un grūtniecības laikā rodas grūtības ar zarnu kustību.

Pirmkārt, jāizvairās no pārtikas produktiem, kas palielina problēmu ar izkārnījumiem iespējamību. Otrkārt, nedzeriet zāļu tējas vai tabletes, kas satur ārstniecības augu sennu. Sennas preparātiem - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - ir teratogēna iedarbība.

Vairums ginekologu iesaka grūtniecēm iztikt bez caurejas līdzekļiem, lai gan aizcietējums grūtniecības laikā bieži vien ir hormonāls un no tā nevar izvairīties. Aizcietējumus var ārstēt ar pārtikas produktiem, kas satur pietiekami daudz šķiedrvielu (lasīt iepriekš). Ēdiet žāvētas plūmes un žāvētus aprikozes, kāpostus un auzu pārslas. Bet bulciņas, šokolādes tāfelītes, makaroni un šašliks situāciju tikai pasliktinās. Ja brokastīs ēdat svaigu dārzeņu salātus (ar augu eļļu) un pirms gulētiešanas izdzerat glāzi vienas dienas kefīra, varat ārstēt aizcietējumus, neejot uz aptieku.

Palīdz linu sēklas un linu sēklu eļļa. Linu sēklu dienas deva ir viena tējkarote (uzdzerot 200 ml ūdens), un eļļu (deserta karoti dienā) ieteicams lietot vakarā. Var pagatavot auzu buljonu: 250 g auzu graudu aplej ar ūdeni (tā, lai ūdens tos nedaudz pārklātu) un vāra uz lēnas uguns apmēram ceturtdaļstundu. Iegūtais buljons jāfiltrē un jāizdzer pa pusei glāzes trīs reizes dienā.

Farmakoloģisko līdzekļu vidū pirmo vietu ieņem caurejas līdzekļi - taisnās zarnas svecītes ar glicerīnu un svecītes Norgalax (deva - viena svecīte dienas laikā). Tiek izmantoti arī preparāti ar laktulozi (sīkāka informācija par tiem ir sniegta iepriekš). Normase vai Duphalac jālieto no rīta, dienas deva nepārsniedz 20 ml.

Aizcietējums pirms menstruācijām ir saistīts ar hormonu ražošanu olnīcu dzeltenajā ķermenī pirms menstruāciju sākuma. Principā tas ir īslaicīgs un pāriet pats no sevis.

Ko darīt, ja bērnam ir aizcietējums?

Lielākajai daļai jaundzimušo un zīdaiņu ir arī problēmas ar zarnu kustību: funkcionāls vai organisks aizcietējums.

Ja ārsti nosaka, ka aizcietējums ir organisks - iedzimta sigmoīdās resnās zarnas un tās mezentērijas patoloģiska pagarināšanās (dolichosigma), iedzimta pyloriskā stenoze vai iedzimta resnās zarnas aganglionoze (Hiršprunga slimība) -, tad var rasties nepieciešamība pēc ķirurģiskas iejaukšanās, lai labotu anomāliju.

Un funkcionāla aizcietējuma gadījumā pediatri konsultē vecākus, ko darīt, ja 1 mēnesi vecam bērnam ir aizcietējums?

Viss ir saistīts ar zīdaiņu uzturu. Zīdīšanas laikā bērns visbiežāk cieš no mātes piena trūkuma vai no tā, ko ēda barojošā māte. Pārtrauciet ēst maizi un konditorejas izstrādājumus, kas gatavoti no kviešu miltiem, rīsu un mannas putru, pilnpienu, melno tēju, kakao un kafiju. Ja bērnam ir spazmas aizcietējumu dēļ, barojošajai sievietei nevajadzētu ēst vīnogas, kāpostus, pākšaugus, riekstus.

Labi palīdz viegla vēdera masāža – ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, kā arī kāju saliekšana ceļos un piespiešana pie vēdera. Ja tas nepalīdz, lai cīnītos pret pastāvīgu aizcietējumu bērniem pirmajā dzīves gadā, tostarp jaundzimušajiem, ieteicams lietot glicerīna svecītes un eļļas klizmas (ar vazelīna eļļu). Taisnās zarnas svecītes Glycelax var lietot no trīs mēnešu vecuma. Nesen ārsti ir izrakstījuši arī Dufalac sīrupu (1,5–2 ml dienā). Taču ne svecītes, ne citus caurejas līdzekļus nevar lietot bieži, un vēl jo vairāk – pastāvīgi! Tas var izraisīt tā sauktā "slinkās zarnas" sindroma parādīšanos un radīt veselības problēmas bērna augšanas laikā.

Ja maisījums izraisa aizcietējumus, jums jādod mazulim vairāk ūdens. Ja efekta nav, jums jāpāriet uz cita veida piena maisījumu un jāievieš fermentēti piena maisījumi, kas satur laktobaktērijas, kā arī augļu sulas bērna, kurš tiek barots ar pudelīti, uzturā.

Ja aizcietējums rodas papildbarošanas dēļ, ir nepieciešams precīzi noteikt, kurš produkts izraisa aizcietējumus, un uz laiku pārtraukt tā lietošanu.

Ko darīt, ja pusaudzim ir aizcietējums?

Ja nav organisku patoloģiju (piemēram, hipotireozes, diabēta utt.), neirozes vai stresa, aizcietējumus pusaudža gados izraisa fizisko aktivitāšu trūkums, pārmērīgs gaļas un olu patēriņš, ūdens un uztura šķiedrvielu trūkums uzturā, kā arī ēšana "ceļā".

Tāpēc diēta, fiziskās aktivitātes, svaigi dārzeņi un augļi (kas tika rakstīts pašā šo piezīmju sākumā) palīdzēs cīnīties ar aizcietējumiem. Un medicīniskie caurejas līdzekļi pusaudžiem ir tādi paši kā pieaugušajiem. Taču ir jāpieliek visas pūles, lai iztiktu bez tiem.

Kā veikt klizmu aizcietējumiem?

Lai gan klizmas aizcietējumiem tagad tiek izrakstītas diezgan reti (jo tās veic tikai vienreizēju zarnu attīrīšanu), daudzi ir ieinteresēti, kā veikt klizmu aizcietējumiem un kādu klizmu darīt aizcietējumiem?

Sāksim ar to, ka klizmas veikšana biežāk nekā reizi nedēļā ir kontrindicēta.

Klizmai jābūt lielai (800–1000 ml) vai arī jāizmanto īpaša klizma – Esmarha krūze. Paņemiet dzeramo vai vārītu ūdeni ķermeņa temperatūrā (aptuveni +37 °C), savāciet to klizmas pudelītē un lēnām ievadiet caur anālo atveri zarnās. Pēc šīs procedūras kādu laiku jāpaguļ uz sāniem un, tiklīdz rodas vēlme izkārnīties, nekavējoties dodieties uz tualeti...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kādi vingrinājumi jāveic, ja ir aizcietējums?

Aizcietējuma gadījumā ir lietderīgi vairāk kustēties. Var veikt vienkāršus vingrinājumus – stāvot vai guļot.

Stāvot taisni (kājas kopā, rokas uz jostasvietas), jums ir jāsaliec rumpis pa labi un pa kreisi (10-12 reizes), un pēc tam uz priekšu un atpakaļ. Nemainot stāju, veiciet dziļus pietupienus, paceļot papēžus no grīdas.

Nākamais vingrinājums aizcietējumiem jāveic guļus uz muguras. Kājas jāsaliek ceļos, jāpaceļ uz augšu un jāveic "velosipēda" kustībā 20-30 sekundes.

Nemainot sākotnējo pozīciju (guļot uz muguras), salieciet labo kāju celī, satveriet to ar abām rokām un piespiediet pie vēdera. Atgriezieties sākuma pozīcijā un dariet to pašu ar kreiso kāju. Atkārtojumu skaits: 10 reizes ar katru kāju.

Vēl viens noderīgs vingrinājums. Jums jānometas ceļos, jānoliecas uz priekšu, jānolaiž galva un jāatbalsta plaukstas uz grīdas ar taisnām rokām, un pēc tam jāveic pietupieni uz sēžamvietas - pa labi un pa kreisi (10 reizes katrā virzienā).

Zarnu darbības traucējumi ar izkārnījumu aizturi - aizcietējums - negatīvi ietekmē citu sistēmu un orgānu darbību. Nelaikā veikta zarnu kustība traucē normālu vielmaiņu, un, ja nezināt, ko darīt ar aizcietējumiem, tas var izraisīt organisma pašsaindēšanos.