Kāpēc man svīst kājas?

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, vairāk nekā 2% Zemes iedzīvotāju cieš no pārmērīgas kāju svīšanas jeb, citiem vārdiem sakot, hiperhidrozes. Tas ir tikai saskaņā ar oficiālajiem datiem. Un, ja seko neoficiālās statistikas datiem, šo skaitli var droši reizināt 10 vai pat 20 reizes. Lielbritānijā un Zviedrijā, kur medicīna ir labi attīstīta un dzīves līmenis ir ļoti augsts, hiperhidrozes ārstēšanu (starp citu, ļoti dārgu!) sedz veselības apdrošināšana. Un vai jūs domājāt, ka jūsu biroja kaimiņa kāju nepanesamā svīšana liecina par to, ka viņš reti mazgājas? Viss ir daudz sarežģītāk...

Vai vainīgi ir sviedru dziedzeri?

Sviedru dziedzeri patiesībā ir paredzēti visa ķermeņa temperatūras regulēšanai. Kad mums kļūst pārāk karsti, organisms regulē ķermeņa temperatūru, izdalot sviedrus un mitrinot ādu. Taču dažreiz gadās, ka sviedru dziedzeri sāk darboties neprātīgi un izdala tik daudz sviedru, ka nav iespējams atrasties cilvēka tuvumā.

Dažādas ķermeņa zonas var būt īpaši svīstošas. Visbiežāk tās ir paduses un pēdas. Un tad cilvēkam nav personīgās dzīves, nav sabiedriskās dzīves – un ir ļoti grūti kaut ko darīt lietas labā, pat par lielu naudu. Kāds ir iemesls pastiprinātai pēdu svīšanai – ciešanu avotam gan sievietēm, gan vīriešiem?

[ 1 ], [ 2 ]

Hiperhidroze ir ķermeņa slimības signāls

Ja cilvēkam ir pārmērīga kāju svīšana, tā nav tikai nepatīkama smaka un liels mitrums uz pēdām. Tas var liecināt par daudzām slimībām. Proti:

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Sēnīte uz pēdu ādas

Šis stāvoklis ietekmē pēdas pēc sēnīšu infekcijas. Āda starp pirkstiem kļūst ļoti iekaisusi, var plaisāt, niezēt, sāpēt un nepatīkami smirdēt sadalījušos atmirušo šūnu dēļ. Ja sēnīte tiek ignorēta un ārstēta mājās bez ārsta apmeklējuma, tā var izplatīties uz plašām ķermeņa daļām.

Kad šī slimība kļūst akūta un hroniska, ar to kļūst grūti tikt galā. Sēnīte attīstās par ekzēmu – mikrobu slimību, kas skar ādas zonas ar iekaisumu, lobīšanos, plaisām, niezi un sāpēm. Mikrobu ekzēmu ir daudz grūtāk izārstēt nekā pēdu sēnīti. Un, protams, nepatīkamā smaka tikai pastiprinās, nepārejot.

Ko darīt?

Lai ārstētu sēnīti, nepieciešams konsultēties ar dermatologu.Šim nolūkam tiek izmantotas pretsēnīšu ziedes ar pretiekaisuma iedarbību un antibiotikas.

[ 6 ], [ 7 ]

Endokrīnās slimības

Kad cilvēka hormonālais fons ir traucēts, viņš vai viņa var ciest no endokrīnās sistēmas traucējumiem. Jo īpaši vairogdziedzeris ražo pārāk daudz vairogdziedzera hormonu, un tad organismā var rasties dažādas novirzes. To skaitā ir pastiprināta pēdu svīšana jeb hiperhidroze.

Ko darīt?

Apmeklējiet endokrinologu, lai veiktu izmeklēšanu. Kad noskaidrosiet, kādu hormonu jums trūkst un kādu ir par daudz, jums jāveic hormonālā terapija. Kad esat pabeiguši nepieciešamo kursu, neko neizlaižot un ievērojot visus ārsta ieteikumus, sviedrējošās pēdas, no kurām cietāt, var pāriet pašas no sevis.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Ļaundabīgi audzēji

Ļaundabīgi audzēji var izraisīt procesus cilvēka organismā, kas izraisa daudzus traucējumus. To skaitā palielināta vai samazināta apetīte, pastiprināta svīšana, nekontrolēts svars. Kā redzat, pastiprināta pēdu svīšana ir šo nepatīkamo noviržu sarakstā.

Sviedri ir viela, kas sastāv no 99 procentiem ūdens. Bet sviedri satur tik daudz dažādu toksisku vielu, slāpekļa savienojumu, "sliktā" holesterīna, taukskābju, ka cilvēks vienkārši nosmak no to smakas. Ja organismā ir novirzes, ja tas ir piekrauts ar toksīniem, ja ir metastāzes, kas satur daudz dažādu toksisku savienojumu, sviedri par visu šo "kliedz". Kliedz ar savu smaku.

Sviedros esošie toksīni un skābes sadalās, to reakcija ar skābekli pievieno nepatīkamu smaku – tad mēs vienkārši sajūtam smaku un nevaram atrasties tās avota – sviedrējošo pēdu īpašnieka – tuvumā. Un kā viņš (vai viņa) cieš...

Ko darīt?

Ja jūsu kājas slikti smako, to var izraisīt vēža audzēji. Jums noteikti jāapmeklē ārsts. Jums jāveic arī iekšējo orgānu ultraskaņas izmeklējums. Ja jums ir audzēji, onkologs jums nopietni ārstēs.

[ 11 ], [ 12 ]

Pārāk cieši apavi no mākslīgās ādas

Izvēloties apavus, nevajadzētu uz tiem taupīt. Jo apavi, kas izgatavoti no mākslīgās ādas, neļauj cilvēka pēdai normāli elpot. Tā rezultātā pēda stipri svīst un tai ir nepatīkama smaka. Vidē, kur pēda atrodas visu dienu un kur tai nav brīvi cirkulējoša gaisa, rodas stagnācija.

Šī ir vislabvēlīgākā vide kaitīgu mikroorganismu reprodukcijai. Un tā kā sviedri paši par sevi ir toksiski, kombinācijā ar sēnītēm un patogēnām baktērijām tie smaržo vēl sliktāk, kairinot citus un īpašnieku (saimnieci).

Ko darīt?

Vislabākais, ko var darīt, ir nomainīt apavus. Un vēlams, ne tikai apavus, bet arī zeķes. Apaviem jābūt izgatavotiem no elpojoša auduma vai labas ādas. Un zeķēm jābūt izgatavotām no dabīgiem materiāliem - kokvilnas vai lina. Šie materiāli labi uzsūc mitrumu un neļauj sēnītei vairoties. Ja jūsu kājas pārmērīgi svīst, jums jābūt gatavam biežāk mainīt zeķes un, ja nepieciešams, arī apavus. Protams, tas ievērojami palielinās jūsu izdevumus, bet ko var darīt - hiperhidroze nav joka lieta.

Kādi citi iemesli varētu būt pārmērīgai kāju svīšana?

• Slikta higiēna
• Centrālās nervu sistēmas slimības
• Spēcīgs stress, pastāvīga trauksme, aizkaitināmība
• CNS (centrālās nervu sistēmas) patoloģijas

Cilvēkiem, kas cieš no pārmērīgas kāju svīšanas, jāzina, ka vīrieši un sievietes svīst vienlīdz spēcīgi. Tāpēc nevajadzētu paciest šādas izpausmes - pie pirmajām hiperhidrozes pazīmēm noteikti jākonsultējas ar ārstu - aiz tā var slēpties daudz nopietnākas slimības.

Kā pareizi rūpēties par savām kājām

Kājas stipri svīst, ja par tām pienācīgi nerūpējas. Šis jautājums mūsdienu cilvēku var mulsināt: ko nozīmē to darīt pareizi? Nomazgājieties dušā pirms gulētiešanas, nomazgājieties dušā no rīta – tā ir visa nepieciešamā aprūpe. Izrādās, ka pēdu kopšanā ir vairāki svarīgi noslēpumi. Mēs jūs ar tiem iepazīstināsim.

Pat ja karstais ūdens ir izslēgts uz divām nedēļām, kā tas bieži notiek profilaktiskās apkopes laikā, mazgājiet kājas ar vēsu ūdeni. Tas ir vēl labāk, jo tas palīdz labi sacietēt pēdas.

Mazgājot kājas, ieteicams nelietot bieži ziepes. Tās sausina maigo pēdu ādu. Ieteicams lietot īpašas pēdu putas. To sastāvs ļauj saudzīgāk saudzēt pēdu ādu un to neizsausināt, bet gan mitrināt.

Runājot par mitrināšanu. Nevar ļaut kājām palikt mitrām, jo tad āda ir pakļauta dažādu sēnīšu un baktēriju uzņemšanai – tām ir slikta īpašība ātri vairoties mitrā vidē. Jāuzkrāj dvieļi, kas labi uzsūc mitrumu, un pēc katras vannas jānosusina kājas ar tiem.

Sausas pēdu ādas noslēpumi

Lai novērstu tik intensīvu pēdu svīšanu un ilgstoši saglabātu tās sausas, tās var apstrādāt ar talku. To parasti dara no rīta, pēc rīta dušas un to pilnīgas nosusināšanas (par to jau esam runājuši).

Paturiet prātā, ka talks jāuzklāj starp kāju pirkstiem un uz pēdām. Varat lietot arī dezodorantu vai antiperspirantu ar pretsēnīšu iedarbību (tos var pārdot aptiekās). Ir ļoti svarīgi zināt, ka antiperspiranti jāuzklāj tikai uz tīri nomazgāta ķermeņa. Pretējā gadījumā jums būs jāsmaržo kāju smarža, kas nepazudīs, bet tikai pastiprināsies.

Dezodorants un antiperspirants – kādas ir būtiskās atšķirības?

Kas ir dezodorants? Tā ir ķīmiskas izcelsmes viela, kurai piemīt spēja aizkavēt nepatīkami smakojošu vielu sadalīšanos sviedros. Dezodorants to panāk, pateicoties tā sastāvā esošajām aromātiskajām vielām. Tie ir pretmikrobu līdzekļi, kā arī smaržvielas un ēteriskās eļļas, kas ļoti labi smaržo un ilgstoši saglabā šo smaržu.

Starp šīm eļļām var būt tādas, kurām piemīt spēja aizkavēt nepatīkamas smakas – piparmētra, lavanda, krustnagliņas. Lai dezodoranta smakas saglabātos noturīgi, tajā tiek izmantots etilspirts. Šī sastāvdaļa ir gandrīz visās ēteriskajās eļļās. Īsi un precīzi sakot – dezodorants ir paredzēts, lai maskētu mūsu ķermeņa nepatīkamās smakas.

Kas ir antiperspirants? Tā ir viela, kas sava sastāva dēļ spēj uzkrāt sviedru tvaikus kā sūklis un aizturēt spēcīgu svīšanu. Antiperspiranti satur metālu sāļus, jo īpaši svinu, cinku, cirkoniju. Tiem piemīt unikāla īpašība, ja tos lieto kopā ar sviedru toksīniem, nomākt to smaku.

Tas tiek panākts, sašaurinot poras, caur kurām sviedri vienkārši nevar tikt cauri. Un tāpēc nav nepatīkamas smakas. Nevar teikt, ka tas ir ļoti noderīgi cilvēka ķermenim, kas poru sašaurināšanās dēļ zaudē spēju attīrīties no toksīniem.

Nelielai daļai pacientu vēzis ir diagnosticēts biežas antiperspirantu lietošanas dēļ. Tomēr fakts par saistību starp vēzi un antiperspirantu lietošanu nav pierādīts, tāpēc pastiprinātas svīšanas gadījumā neregulāra antiperspirantu lietošana var sniegt vairāk labuma nekā kaitējuma.

[ 13 ]

Apavu izvēles iezīmes

Protams, apaviem jābūt izgatavotiem no ādas, nevis no kāda dīvaina lakotas ādas materiāla, kas nelaiž cauri ne mitrumu, ne gaisu. Kad cilvēks atrodas apavos, kas nelaiž cauri gaisu, viņa kājas svīst daudz vairāk nekā parasti. Mēs jau zinām, pie kā tas noved: nepatīkama smaka un iespējamas sēnīšu slimības.

Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, lai apavi tiktu izvēlēti atbilstoši sezonai. Ir labi, ja vasaras apaviem ir vairāk caurumu, lai kājas varētu vēdināties. Tad tie mazāk svīdīs un izžūs, pateicoties pastāvīgajai gaisa plūsmai. Vasarā sievietēm optimālas ir sandales, bet vīriešiem - sandales. Ja etiķete prasa lietišķus apavus, tad apaviem jābūt viegliem, izgatavotiem no elpojošiem materiāliem.

[ 14 ]

Apavu tīrīšana un zolītes

Ja cilvēks netīra apavu iekšpusi, tajos uzkrājas patogēnās baktērijas, pat ja apavi ir izgatavoti no īstas ādas.

Kad apavi ir izmazgāti un iztīrīti, tie ir labi jāizžāvē. Labi nozīmē izžāvēt svaigā gaisā, lai likvidētu visas nepatīkamās smakas un izvairītos no ādas pelējuma. Ja uzvilksiet apavus, kas nav pietiekami izžāvēti, nepatīkamā smaka no pēdām sajauksies ar pārmērīgi mitro apavu vidi, un šajā vidē var sākties mikroskopiski puves procesi.

Lai no tā izvairītos, apavu zolītes jānomaina, tiklīdz tās nolietojas. Tas saglabās jūsu pēdu ādu veselīgu un palīdzēs novērst pārmērīgu svīšanu.

Zeķes un zeķes

Ziniet, ka populārās neilona zeķes un zeķubikses veicina baktēriju vairošanos, kurām patīk mitra un sviedrīga vide. Neilons neuzsūc mitrumu, bet gluži pretēji, to saglabā. Tāpēc neilonā svīst pēdas vēl vairāk. Bet vai tas bija jūsu mērķis?

Svīstot, pēda ļoti viegli var inficēties ar sēnīti, kas tikai gaida labvēlīgu vidi. Kad sēnīte nonāk šādā vidē, tā labprāt sajaucas ar sviedriem. Un tad sēnīte aug, vairojas, un tad pienāk tās sabrukšanas laiks. Te sākas vissliktākais: sēnīšu šūnu sabrukšanas produkts sajaucas ar toksīniem un skābēm, un tas padara pēdu smaku vēl briesmīgāku.

Kā pareizi nosusināt pēdas? Pirmkārt, jāatceras par atstarpēm starp pirkstiem, kas ir tik mazas, ka mazgājot mēs tām pat nepievēršam uzmanību. Taču pēc mazgāšanas jāpaliek uz 2–3 minūtēm un joprojām jānoslauka šīs mazās ķermeņa zonas. Pretējā gadījumā tajās uzkrāsies mitrums, kas novedīs pie baktēriju savairošanās un nepatīkamas sviedru smakas.

Neaizmirstiet par šiem mazajiem pēdu kopšanas trikiem, un laika gaitā spēcīgi sviedri pametīs jūsu pēdas.