Kāju krampji naktī: ko darīt, kā ārstēt?

Neskatoties uz biežajām nakts krampju ikru sāpēm, nav pilnībā skaidrs, kāpēc dažiem cilvēkiem ir krampji, bet citiem nav. Pašlaik ir pieejamas daudzas intervences, lai novērstu nakts krampjus ikru ikros (piemēram, hinīns, magnijs, kā arī muskuļu stiepšana, stiprināšana un šinu ievietošana), taču ne medikamentozā terapija [ 1 ], ne fizikālā terapija [ 2 ] nav pierādījusi atbilstošu efektivitāti un drošību.

Kāju krampju ārstēšana naktī ir atkarīga no tā, kāda patoloģija tiek atklāta. Šim nolūkam ir ļoti svarīga pareiza diagnostika un etioloģiskā faktora noteikšana. Tikai zinot patoloģijas cēloni, var veikt atbilstošus pasākumus, lai novērstu šos cēloņus un normalizētu organismā notikušās izmaiņas. Tādējādi krampji bieži rodas magnija deficīta organismā un atbilstošo izmaiņu rezultātā, kas saistītas ar minerālvielu metabolisma traucējumiem.

Ja cēlonis ir, piemēram, normālas smadzeņu darbības traucējumi, terapijas būtība ir normalizēt to funkcionālo aktivitāti. Muskuļu sistēmas un balsta un kustību aparāta patoloģijas gadījumā nepieciešams veikt atbilstošu terapiju, kā arī ieviest terapeitiskās vingrošanas un atjaunojošās terapijas līdzekļus, tostarp manuālo terapiju, masāžu. Vairumā gadījumu terapija ir ilgstoša, nepārtraukta. Tā lielā mērā ir atkarīga no patoloģiskā procesa atbilstības, aktivitātes un gaitas īpatnībām.

Terapija galvenokārt ir balstīta uz medikamentiem. Dažreiz kompleksā ārstēšana ietver atbilstošas fizioterapeitiskās metodes, tautas līdzekļus, homeopātiju. Autoimūnu slimību atklāšanas gadījumā tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi; citostatiskie imūnsupresanti.

Ārstēšana galvenokārt ir etioloģiska, tas ir, vērsta uz patoloģijas cēloņa identificēšanu un pēc tam likvidēšanu. Tiek izmantota arī simptomātiska terapija, taču tā ir mazāk efektīva un visbiežāk tiek uzskatīta par palīgterapiju. Veiksmīgas terapijas priekšnoteikums ir manuālās terapijas, masāžas, terapeitiskās vingrošanas, elpošanas vingrinājumu un fizisko aktivitāšu iekļaušana ikdienas rutīnā. Vislabāk ir izmantot terapeitisko vingrošanu, hatha jogu un cigun. Peldēšana ir noderīga, jo tā efektīvi mazina hipertonusu, atslābina saspringtos muskuļus un tonizē novājinātus muskuļus. [ 3 ]

Ko darīt?

Ko darīt, lai novērstu krampjus, var atbildēt tikai ārsts pēc pilnīgas ķermeņa izmeklēšanas un krampju cēloņa noteikšanas. Patstāvīgi var sniegt tikai neatliekamo palīdzību, kuras būtība ir simptomātiska terapija, atvieglojot pašus krampjus un īslaicīgi atvieglojot stāvokli. Pirmkārt, jāiekļauj manuālas iejaukšanās (skartās zonas berzēšana, mīcīšana), kas nodrošinās asiņu un skābekļa piekļuvi krampju vietai. Tas nekavējoties mazinās sāpes un atslābinās muskuli. Otrkārt, jālieto pretkrampju vai spazmolītiskais līdzeklis.

Terapija gandrīz vienmēr ietver īpašus pretkrampju līdzekļus, pretkrampju līdzekļus un muskuļu relaksantus. Fizioterapeitiskās procedūras ietver dažādas termiskās procedūras un elektriskās procedūras. Ja krampjus pavada sāpes, tiek izmantoti atbilstoši pretsāpju līdzekļi. Visplašāk tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, jo tie pēc iespējas ātrāk un efektīvāk mazina sāpes. To darbības mehānisms ir tāds, ka papildus faktiskajai pretiekaisuma iedarbībai tiem ir arī pretdrudža un pretsāpju iedarbība.

Līdzekļi pret kāju krampjiem naktī

Kāju krampju, kas rodas naktī, ārstēšanai tiek izmantoti dažādi medikamenti. Visefektīvākais līdzeklis krampju mazināšanai ir dažādu pretkrampju līdzekļu lietošana.

Vienkāršākais līdzeklis, ko lieto vieglu, virspusēju krampju gadījumā, kas rodas epizodiski un nav ilgstošas, paroksizmālas, ir No-shpa. Tāpēc ieteicams lietot kursu, pa vienai tabletei 2-3 reizes dienā (neatkarīgi no krampju esamības vai neesamības). Ārstēšanas kurss ir 10-14 dienas. Un arī lietojiet vēl 2 tabletes tieši krampju rašanās brīdī. Jāatzīmē, ka krampju rašanās brīdī šī vieta ir labi jāmasē, vispirms izmantojot vieglu glāstīšanu, pēc tam dziļāku mīcīšanu un berzēšanu.

Smagāku un ilgstošāku krampju gadījumā lieto karbazepāmu. Optimālā deva ir 3–5 mg/kg ķermeņa masas. Ieteicams veikt ārstēšanas kursu, vidēji 14–28 dienas. Tabletes jālieto 2–3 reizes dienā.

Ketorolaku ieteicams lietot arī 60 mg koncentrācijā dienā. Šo devu var sadalīt 2-3 reizēm dienā. Zāles mazina sasprindzinājumu, ļauj normalizēt muskuļu funkcionālo stāvokli, nervu impulsu vadītspēju un diezgan efektīvi mazina sāpes.

Spēcīgākais līdzeklis, kas palīdz tikt galā ar krampjiem, ir trometamols. To lieto pa 60 mg dienā, 2 reizes dienā. Ieteicams to lietot tikai pēc ārsta ieteikuma, kā arī stingri ievērot devu, to nepārsniedzot. Tas ir saistīts ar faktu, ka zāles izraisa daudzas blakusparādības.

Ziedes pret kāju krampjiem naktī

Kāju krampjiem, kas parādās vai pastiprinās naktī, tiek izmantotas dažādas ziedes. Piemēram, labi palīdz troksevazīna gels; to lieto 2–3 reizes dienā neatkarīgi no tā, vai krampji jūs šobrīd traucē vai nē. Tāpat ziede papildus tiek uzklāta tieši brīdī, kad rodas krampji (ierīvējiet skarto zonu).

Ziede travmalgon ir labi sevi pierādījusi, tai piemīt sildoša iedarbība, tā novērš sāpes un muskuļu sasprindzinājumu, kā rezultātā ievērojami samazinās tonuss, tiek novērstas spazmas un krampji. Līdzīgas ziedes, kas ļauj ātri novērst spazmas, ir dolobēns, hondroitīns, hondroksīds, ķemmīšgliemene, vīgrieze, bišu inde.

Vitamīni

Kad rodas krampji, nepieciešams lietot vitamīnus, jo lielākā daļa krampju ir tieši vai netieši saistīti ar vitamīnu metabolisma traucējumiem, hipovitaminozi vai avitaminozi. Tāpat diezgan bieži krampju klātbūtne norāda uz magnija trūkumu organismā. To var lietot atsevišķi, medikamentu veidā, vai arī izvēlēties vitamīnu kompleksu (multivitamīnu kompleksu), kas ietvers magniju. [ 4 ] Turklāt krampji bieži vien ir saistīti ar A, E, PP vitamīnu trūkumu. Obligāti nepieciešams arī C vitamīns, kas ir spēcīgs antioksidants, izvada un neitralizē toksīnus, mazina hipoksijas un oksidatīvā stresa ietekmi, kas rodas tieši krampju laikā. Tāpēc ieteicams lietot vitamīnus šādās dienas koncentrācijās:

• PP vitamīns – 60 mg
• A vitamīns – 240 mg
• E vitamīns – 45 mg
• C vitamīns – 1000 mg.

Fizioterapijas ārstēšana

Fizioterapiju parasti izmanto kā palīglīdzekli, kas ir iekļauta kompleksajā terapijā. Maksimāla efektivitāte tiek novērota, kombinējot to ar medikamentiem, tostarp pretkrampju līdzekļiem. No visām fizioterapijas ārstēšanas metodēm sevi ir pierādījušas dažādas termiskās procedūras, kas ļauj ātri mazināt spazmas un iekaisumu, normalizēt muskuļu rāmja, kaulu un visas muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli. Otrajā vietā efektivitātes ziņā ir dažādas elektriskās procedūras, tostarp elektroforēze, kas ļauj piegādāt aktīvās vielas tieši iekaisuma vietā, kā arī palielina muskuļu elektrisko aktivitāti un nervu impulsus. Pateicoties tam, muskuļi atslābinās, normalizējas muskuļu fizioloģiskais stāvoklis. Elektroforēze arī ļauj ātri mazināt sāpes.

Fizioterapiju ieteicams pārmaiņus lietot ar masāžas un manuālās terapijas sesijām.Īpaša uzmanība jāpievērš tieši zonai, kas regulāri ir pakļauta krampjiem, kā arī pretējai, simetriski izvietotajai zonai.Terapijas laikā svarīga loma tiek piešķirta segmentāli refleksīvajai masāžai.

Labi darbojas arī tādas metodes kā akupunktūra, apiterapija (ārstēšana ar bišu dzēlieniem), hirudoterapija (ārstēšana ar dēles). Viena no pamata krampju un spazmu mazināšanas metodēm ir dažādi terapeitiskās vingrošanas līdzekļi, bez kuriem nav iespējams pārvarēt pašus krampjus un sāpju sindromu.

Standarta vingrinājumiem obligāti jāietver aktīvās un pasīvās vingrošanas elementi, pareiza elpošana. Elpošana palīdz normalizēt muskuļu stāvokli, novērš to pārslodzi, spazmas. Attiecīgi krampji rodas arvien retāk, pēc tam tie pārstāj parādīties vispār. Ir nepieciešams izmantot dažādus elpošanas vingrinājumu komplektus, pat vairākas reizes dienā. Tie palielina skābekļa saturu asinīs, normalizē metabolītu līmeni, kā arī ievērojami samazina vielmaiņas blakusproduktu, toksīnu saturu. Dažādas procedūras ar ūdeni palīdz atslābināt muskuļus un mazināt pārmērīgu sasprindzinājumu, spazmas: peldēšana baseinā, ūdens aerobika, Šarko duša, hidromasāža, džakuzi.

Tautas līdzekļi

Tradicionālo medicīnu parasti lieto kombinācijā ar medikamentiem un fizioterapiju. Tas ļauj sasniegt visaugstāko iespējamo efektivitāti. Spazmas un krampjus var ātri atvieglot ar ziedes palīdzību.

• Recepte Nr. 1.

Saulespuķu, kukurūzas un olīveļļu maisījumu attiecībā 1:2:1 uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam uzkarsētajai eļļai pievieno ēdamkaroti nātru lapu, elekampāna, piparmētru, diždadža un melnās papeles. Visu rūpīgi samaisa. Vismaz 2 stundas tur zem slēgta vāka, pēc tam uzklāj uz vietas, kas visbiežāk ir pakļauta krampjiem, berzē, līdz pilnībā uzsūcas. Procedūras piemērošanas biežums ir aptuveni 3-4 reizes dienā. Ārstēšanas ilgums ir vismaz nedēļa.

• 2. recepte.

Sajauc persiku kauliņu eļļu, vīnogu kauliņu eļļu un smiltsērkšķu eļļu attiecībā 1:2:0,5, pievieno 2-3 pilienus kampara, tad visu samaisa. Pievieno 1 ml koncentrētu nātru, diļļu, majorāna, atraitnītes ekstraktu. Visu rūpīgi samaisa, tad atstāj iedarboties vismaz 2-3 stundas, uzklāj uz skartās vietas, iemasē, līdz pilnībā iesūcas. Var uzklāt arī zem kompreses. Terapijas ilgums ir vismaz 7-10 dienas.

• Recepte Nr. 3.

Kā bāze tiek izmantots glicerīns. Tam pievieno 2-3 ml peonijas saknes ekstrakta, mazās perivinkas un melnās naktenes. Visu samaisa, atstāj vismaz uz dienu un uzklāj bojātajā vietā trīs reizes dienā. Terapijas ilgumam jābūt vismaz 15 dienām.

• Recepte Nr. 4.

Rīcineļļas un diždadža eļļu maisījumam attiecībā 1:2 pievieno 2-3 pilienus ēterisko eļļu: veronikas un tūjas, kā arī 20-30 gramus priežu skuju, čiekuru un skujkoku adatu.

Augu izcelsmes ārstēšana

Ārstniecības augi ir relatīvi droši, izraisa daudz mazāk blakusparādību un komplikāciju nekā tradicionālā medikamentozā terapija. Tomēr nevajadzētu lietot ārstniecības augus bez uzraudzības. Vispirms jākonsultējas ar speciālistu, kurš ieteiks optimālu ārstēšanas režīmu un ilgumu.

Nātru ieteicams lietot iekšķīgi kā novārījumu. Tai piemīt pretiekaisuma iedarbība, tā šķidrina asinis, kā rezultātā tā ātri normalizē asinsriti, mazina muskuļu spazmas, uzlabojot to uzturu, paātrinot metabolītu un toksīnu izvadīšanu no organisma. Lai pagatavotu novārījumu, 2 ēdamkarotes produkta aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz stundu.

Tāpat krampju ārstēšanai kadiķa novārījumu ieteicams lietot kā kompreses, losjonus. Uzklāt vairākās kārtās, pēc tam sasiet 2-3 stundas. Dziedēšana parasti notiek pēc 5-10 dienām. Kadiķis ir sevi labi pierādījis arī kāju vannu, roku vai citu skarto zonu sastāvā. To izmanto arī kā līdzekli kompleksām ārstnieciskām vannām.

Ne mazāk efektīvi ir ārstniecības veronikas (Veronica officinalis) lapu novārījumi. Ieteicams tos lietot kompresu veidā. Tie tiek gatavoti katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Novārījumā iemērc marli un uzklāj uz skartās vietas. Ieteicams arī pārklāt virspusi ar celofānu, lai radītu "siltumnīcas efektu". Ārstēšanas kurss ir 7-10 dienas.

Homeopātija

Krampju kompleksai ārstēšanai ieteicams lietot homeopātiju. Šis ir relatīvi drošs līdzeklis, taču ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus. Pretējā gadījumā var rasties daudzas blakusparādības. Par visbīstamākajām tiek uzskatīta stāvokļa pasliktināšanās, progresējošas krampju lēkmes, kas rodas ne tikai naktī, bet arī dienā. Var palielināties arī krampju ilgums, to biežums un atkārtošanās biežums. Galvenais profilakses pasākums bija un joprojām ir zāļu lietošana stingrā ārsta uzraudzībā, ievērojot visus ieteikumus.

• Recepte Nr. 1.

Lai pagatavotu ziedi, ņem sviestu un cūkgaļas taukus, sajauc proporcijā 1:1. Izkausē uz lēnas uguns, līdz pilnībā izšķīst, nepārtraukti maisot. Iegūtajam šķīdumam pievieno apmēram ēdamkaroti strutenes, meža atraitnītes, bērza lapas, nātru un upeņu. Visu rūpīgi samaisa un ļauj sacietēt, līdz izveidojas viendabīga masa. Uzklāj plānu kārtu uz vietas, kas visbiežāk ir pakļauta krampjiem, un iemasē, līdz pilnībā iesūcas.

• 2. recepte.

Labi sevi ir pierādījis losjons, ko lieto krampjiem pakļautās vietas ieeļļošanai. Losjonu gatavo uz spirta bāzes. Tā pagatavošanai ņem pusi tējkarotes medicīniskās veronikas, ceļmallapas lapas, asinszāli un kumelīšu ziedus. Visu to pārlej ar spirtu un ievelk vismaz 3-4 dienas. Pievieno 2 ml kampara spirta. Visbiežāk krampjos nonākošās vietas noslaukiet vidēji 2-3 reizes dienā.

• Recepte Nr. 3.

Lai uzklātu uz skartās vietas, lieto ziedi ar šādu sastāvu: 1-2 tējkarotes kumelīšu ziedu, pelašķu zāļu, asinszāles, purva zaķa lapas, pārlej ar 200 ml verdoša ūdens, pārklāj ar vāku. Ievelk, līdz novārījums kļūst silts. Pēc tam pievieno iepriekš izkausētu sviestu un ieziež krampjiem pakļauto vietu.

• Recepte Nr. 4.

Lai pagatavotu losjonu krampju skarto zonu eļļošanai, ņem tējkaroti salmenes, viršu, baltās akācijas un zīdkoka lapu, ielej apmēram 500 ml degvīna vai tīra spirta, pēc tam pievieno pusi tējkarotes samaltas kalmju saknes (pulvera). Pēc tam pievieno 50 ml vazelīna eļļas. To visu ievelk vismaz 3-4 dienas, uzklājot skartajām vietām divas reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir vismaz 28 dienas (pilns bioķīmiskais cikls).

• Recepte Nr. 5.

Lai pagatavotu želeju pret krampjiem, par pamatu izmanto vienādās daļās linu, vilkābeles, sūnu un holandiešu pīpes novārījumu. Ņem apmēram 2-3 ēdamkarotes katra komponenta, pārlej ar 50 ml uzkarsētas vazelīna eļļas, pievieno 10 gramus smiltsērkšķu eļļas, atstāj iedarboties vismaz 5 stundas, uzklāj uz krampjiem pakļautajām vietām nelielā daudzumā divas reizes dienā 28 dienas.

Ķirurģiska ārstēšana

Parasti krampjus ārstē ar tradicionālām metodēm, taču dažos gadījumos, piemēram, ja tie ir iedzimtas, ģenētiskas anomālijas, progresējošas paralīzes sekas, var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Ķirurģiska ārstēšana ir ieteicama arī tad, ja krampju cēlonis ir audzējs vai vēnu tromboze, īpaši, ja tā attiecas uz dziļajām vēnām. Dažreiz operācijas tiek veiktas, lai ārstētu artēriju nosprostojumu, dažu traumu, asinsvadu nosprostojumu, nervu bojājumus dažādu mehānisku vai ķīmisku faktoru ietekmē. Piemēram, var būt nepieciešama minimāli invazīva intravaskulāra ķirurģija.

Dažreiz krampju cēlonis ir dažādi smadzeņu bojājumi, cerebrovaskulāri negadījumi, tad var būt nepieciešama neiroķirurģija, kuras mērķis ir atjaunot smadzeņu aktivitāti, vadītspēju un asinsriti. Tas palīdz normalizēt vadītspēju, inervāciju un asinsriti.

Bet ir arī gadījumi, kad patoloģiju nevar ārstēt ķirurģiski.