Kā samazināt augstu asinsspiedienu?

Hipertensija (hipertensija) jeb paaugstināts asinsspiediens – šī patoloģija mūsdienās skar lielu daļu pasaules iedzīvotāju. Ja nesenā pagātnē šī slimība bija vecāka gadagājuma cilvēku liktenis, tad līdz ar progresa iestāšanos, kas "uzlaboja" cilvēces dzīvi, tā ir kļuvusi ievērojami jaunāka. Mēs neanalizēsim šīs problēmas cēloņus, bet gan centīsimies atrisināt galveno jautājumu cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, kā samazināt paaugstinātu asinsspiedienu?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kā samazināt augstu asinsspiedienu?

Lai saprastu, kādu spiedienu sauc par augstu, vispirms ir jāsaprot, kādus skaitļus tonometra rādījumos var saukt par normāliem. Mērot asinsspiedienu, ārsts pievērš uzmanību gan augšējam (sistoliskajam - sirds) spiedienam, gan diastoliskajam (apakšējam jeb arteriālajam spiedienam). Sistoliskais asinsspiediens ir sirds muskuļa darba indikators, un tas parasti ir 120 mm Hg. Diastoliskais ir asins šķidruma pasīvās kustības spiediens caur artērijām - tā normālais rādītājs ir 80 mm Hg robežās. Sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena starpību sauc par pulsa spiedienu, un tā parasti ir 30 - 40 mm Hg. Ja šī starpība samazinās, cilvēks jau sāk justies slikti un "salauzts", neskatoties uz to, ka augšējais un apakšējais skaitlis ir normas robežās. Ir vērts atzīmēt, ka šie ir tikai vidējie skaitļi, un normālais spiediens katrai personai ir stingri individuāls.

Nebūtu lieki precizēt, ka patoloģisks asinsspiediena rādītājs var liecināt ne tikai par hipertensiju kā patstāvīgu slimību, šāda novirze var liecināt arī par citām dažādām slimībām, kuru simptoms ir paaugstināts asinsspiediens. Un, pirmkārt, lai tiktu galā ar problēmu, ir jāārstē tās pamatcēlonis. Bet vienkārši ir jāzina, kā pašam samazināt paaugstinātu asinsspiedienu, pēc iespējas īsākā laikā.

Katram pacientam pašam jānosaka metodes, kas īpaši ļauj efektīvi cīnīties ar hipertensiju, taču šim nolūkam obligāti jāveic pārbaude, kas palīdzēs noteikt šādu lēcienu cēloni. Galu galā, atkarībā no problēmas avota, to mazināšanas metodes atšķirsies. Vienā gadījumā var iztikt ar viegliem tautas līdzekļiem vai vienkāršu uztura pielāgošanu, bet citā problēmu var atrisināt tikai medikamenti.

Kā pazemināt zemu asinsspiedienu?

Zemākais diastoliskais spiediens parāda spēka līmeni, kas saglabājas artērijā brīdī, kad sirds muskulis ir atslābināts. Un šis rādītājs runā par sasprindzinājumu, ar kādu pretojas perifērie asinsvadi. Vairumā gadījumu paaugstināta diastoliskā spiediena cēlonis ir ārēji ietekmējoši faktori uz ķermeni. Tie ir:

• Iedzimtības faktors.
• Pacientam ir liekais svars vai aptaukošanās.
• Atkarība no sāļajiem ēdieniem.
• Zema cilvēka fiziskā aktivitāte.
• Hronisks nogurums.
• Biežas stresa situācijas.
• Alkohola un narkotiku lietošana.
• Smēķēšana.

Bet arī dažādas nieru un endokrīnās sistēmas slimības var izraisīt augšanu.

Pamatojoties uz to, rodas atbilde uz jautājumu: kā samazināt zemu asinsspiedienu?

Ja asinsspiediena lēciena cēlonis ir iekšēja patoloģija, ārsts nozīmēs atbilstošu ārstēšanu. Šīs zāles ir nepieciešamas, lai novērstu problēmu. Bet ir pilnīgi iespējams uzturēt asinsspiedienu normas robežās mājās, izmantojot vairākus norādījumus.

• Iekļaujiet savā uzturā vairāk augļu un dārzeņu. Jūsu ikdienas uzturā jāiekļauj arī daži raudzēti piena produkti, īpaši biezpiens.
• Samaziniet cukura patēriņu, aizstājot to ar medu.
• No uztura izslēdziet sāļus un ceptus ēdienus un samaziniet konservētu pārtikas produktu daudzumu.
• Ir vērts strādāt pie asinsvadu sieniņu stiprināšanas. Lai to izdarītu, periodiski jāveic "ārstēšanas kurss" ar biešu sulu, patērējot vienu ēdamkaroti 30 minūtes pirms ēšanas.
• Lai atbalstītu sirds un asinsvadu sistēmu, katru dienu var izdzert tasi tējas, pievienojot tādus augus kā baldriāns, peonija, mātere. Sirds muskuli arī lieliski atbalsta, tukšā dūšā uzņemot vienu karoti maisījuma: žāvētas aprikozes, citrons, rozīnes, valrieksti, kas vienādās proporcijās samalti gaļas mašīnā un garšoti ar medu.
• Lai pastiprinātu un aktivizētu miokarda kontrakcijas spēku, pirms gulētiešanas lietojiet māteres uzlējumu. Divas ēdamkarotes auga aplejiet ar 200 g verdoša ūdens un ļaujiet ievilkties stundu. Ņem divas līdz trīs ēdamkarotes.
• Ja paaugstināta asinsspiediena pamatcēlonis ir nieru slimība, nevajadzētu noniecināt diurētisko līdzekļu uzlējumu sniegtās priekšrocības. Šajā gadījumā efektīvs maisījums būtu vienādās daļās pa vienai ēdamkarotei asinszāles, oregano un salvijas, pievienojot trīs ēdamkarotes māteres. Šis maisījums jāaplej ar puslitru verdoša ūdens un jāatstāj ievilkties vismaz 20 minūtes. Katru dienu jāizdzer pusglāze. Ārstēšanas kursam vajadzētu ilgt vienu mēnesi.

Ja cilvēks pēkšņi jūtas slikti un tonometrs uzrāda paaugstinātu diastolisko spiedienu, lai to strauji samazinātu, ir vērts ievērot dažus vienkāršus padomus:

• Ja iespējams, jums jāapguļas uz dīvāna, ar seju uz leju un jāievieto seja spilvenā.
• Palūdziet kādam no tuviem radiniekiem atnest no ledusskapja kaut ko aukstu: ledus maisiņu, saldētas gaļas gabalu, labi atdzesētu pārtikas konservu utt. Un novietojiet kriogēnos priekšmetus gar kakla skriemeļu abās pusēs.
• Aukstums jātur apmēram pusstundu. Pēc tam ar maigām, bez piepūles kustībām, izmantojot jebkuru krēmu vai aromterapiju, iemasējiet atdzesēto vietu.
• Visa terapija ilgs aptuveni 40 minūtes. Rezultātam vajadzētu parādīties nekavējoties, ja tas nenotiek, nekavējoties jāsazinās ar neatliekamo medicīnisko palīdzību, stāvoklis var būt kritiski bīstams.

Taču ir vērts atzīmēt, ka ierosinātā mājas terapija pilnībā jāapvieno ar ārstējošā ārsta izrakstītajām zālēm. Ja pacients plāno ilgstoši ārstēties ar ārstniecības augiem vai citiem tautas līdzekļiem, lai atbalstītu sirds un asinsvadu un urīnceļu sistēmas darbību, par to obligāti jāinformē ārstējošais ārsts. Galu galā daudzu farmakoloģisko zāļu sastāvā ietilpst paši ārstniecības augi vai to ekstrakti. Tas palīdzēs izvairīties no pārdozēšanas.

Hroniski augsts zemādas asinsspiediens liek asinsvadiem pastāvīgi būt noslogotiem, un asins plūsma tiek traucēta. Patoloģijas ilgums noved pie neatgriezeniskām sekām, kas var katalizēt asins recekļu veidošanos un izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Tāpēc nevajadzētu atstāt šo problēmu novārtā.

Kā samazināt augstu asinsspiedienu?

Augšējais jeb sistoliskais asinsspiediens parāda, ar kādu spēku sirds muskulis, saraujoties, iespiež asinis sirds un asinsvadu sistēmā. Vispirms jālieto ārsta izrakstītā tablete. Ja pa rokai nav nekādu medikamentu, var izmantot tautas medicīnā pieņemtās metodes.

• Apgulieties uz dīvāna, ar seju uz leju. Uz kakla skriemeļiem uzlieciet ledus kompresi un turiet to pusstundu. Pēc tam noņemiet to, atdzesētajā vietā uzklājiet krēmu vai aromātisko eļļu un viegli iemasējiet šo vietu.
• Sirdsdarbības spriedzi normas robežās var uzturēt arī ar sistemātisku zāļu uzlējumu un novārījumu lietošanu. Šim nolūkam lieliski der tādi augi kā mežrozītes, vilkābele, mātere un baldriāns.
• Ietekme uz akupunktūras punktiem parāda labus rezultātus sistoliskā spiediena samazināšanā.
  • Viens no šiem punktiem atrodas uz auss ļipiņas. Lai to ietekmētu, ir jāmasē auss ļipiņa ar rādītājpirkstu un īkšķi.
  • Vēl viens punkts, uz kuru iedarbojoties var samazināt asinsspiedienu, atrodas atslēgas kaula apvidū. Veiciet desmit apļveida kustības ar rādītājpirkstu jutīgā punkta zonā.
• Augsta asinsspiediena profilakse un ārstēšana ietver:
  • Diēta bez sāls.
  • Terapeitiskie vingrinājumi.
  • Aktīvs dzīvesveids.
  • Atteikšanās no visiem sliktajiem ieradumiem.
  • Ir nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt savu svaru, novēršot tā pārmērīgu pieaugumu.
  • Ikdienas pastaigas dabā.
• Ja nemedikamentozas metodes vairs nepalīdz, ārsts pēc pienācīgas pārbaudes izraksta vienu vai vairākus efektīvus medikamentus, kurus lieto vai nu pastāvīgi, vai tikai kritiskos brīžos.
• Ir vērts nodrošināt pacientam normālu atpūtu.
• Centieties izvairīties no stresa situācijām.
• Stabilizējiet fizisko aktivitāti: tai nevajadzētu būt pārmērīgai, taču arī nevajadzētu visu laiku gulēt uz dīvāna. Visam jābūt mērenībā.

Zāles paaugstināta asinsspiediena pazemināšanai

Ja problēma pastāv, tā ir jāatrisina. Un pirms cīņas ar paaugstinātu asinsspiedienu ir jānosaka cēlonis, kas veicina tā rašanos. Pēc pilnīgas klīniskās pārbaudes un konkrētas diagnozes noteikšanas tikai tad var sākt ārstēšanu. Specializēts ārsts pilnībā noteiks terapijas kursu, izrakstot nepieciešamās zāles.

Tie ietver AKE (angiotenzīnu konvertējošā enzīma) inhibitorus.

• Enalaprils (Renitec, Berlipril, Enap)

Sākumdeva ir 10-20 mg zāļu dienā. Pēc slimības faktiskā klīniskā attēla novērtēšanas turpmākā zāļu deva tiek pielāgota stingri individuāli, taču dienas deva nedrīkst pārsniegt 40 mg. Enalaprila ievadīšanas terapeitiskais efekts parasti izpaužas nākamās stundas laikā. Terapijas ilgums ir tieši atkarīgs no tās efektivitātes. Arī pašas slimības smagums veic savas korekcijas.

• Kaptoprils (Capoten)

Zāles ieteicams lietot vienu stundu pirms ēšanas. Zāļu deva tiek izvēlēta katram pacientam individuāli. Bet sākotnēji tiek izrakstīti 12,5 mg, ko lieto divas reizes dienā. Medicīniskas nepieciešamības gadījumā kaptoprila (kapotena) daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz 50 mg, lietojot trīs reizes dienā. Vidēji smagas arteriālas hipertensijas gadījumā vidējais zāļu daudzums ir 25 mg, ko lieto divas reizes dienā. Diagnozējot smagu arteriālu hipertensiju, sākuma deva ir 12,5 mg, lietojot divas reizes dienā, ko pakāpeniski palielina līdz 150 mg (tas ir, 50 mg, lietojot trīs reizes dienā). Pēc iekšķīgas lietošanas terapeitisko efektu var iegūt pirmās stundas laikā. Terapeitiskā rezultāta ilgums ir no sešām līdz divpadsmit stundām. Ārstēšanas kurss ir stingri individuāls un to pielāgo ārstējošais ārsts.

Ārsts izraksta arī diurētiskos līdzekļus – zāles, kas veicina pastiprinātu urinēšanu.

• Indapamīds (akripamīds, Arifons, Ravels, Lorvass)

Zāļu lietošana nav atkarīga no ēdienreizes laika. Ieteicams to lietot no rīta, uzdzerot dažus malkus šķidruma. Zāļu deva ir 1,25–2,5 mg (puse–viena tablete), lietojot vienu reizi dienā. Terapeitiskās efektivitātes maksimums tiek novērots pēc 24 stundām. Ja pēc četrām līdz astoņām ārstēšanas nedēļām terapeitiskā efektivitāte netiek novērota, indapamīda devas palielināšana nav ieteicama, vienkārši jānomaina zāles.

Ārsts arī izraksta beta blokatorus, kas paredzēti, lai bloķētu beta adrenerģisko receptoru darbu.

• Metoprolols (Vasocordin, Betalok, Egilok)

Zāles lieto ēšanas laikā vai tūlīt pēc lietošanas. Ilgstošas darbības zāles norij veselas, nekošļājot, ar nepieciešamo šķidruma daudzumu. Sākotnējā vidējā dienas deva ir no 0,1 līdz 0,15 g, kas sadalīta vienā vai divās devās. Metoprololu lieto stingrā sirdsdarbības ātruma (HR) skaitliskā rādītāja kontrolē. Hipotensīvā iedarbība sāk izpausties diezgan ātri. Laika intervāls ir no 15 minūtēm līdz divām stundām atkarībā no pacienta individuālās fizioloģijas. Terapeitiskais efekts ilgst sešas stundas.

• Bisoprolols (Aritel, Concor, Tirez, Biprol)

Ārsts nosaka zāļu daudzumu, kas jālieto individuāli, atkarībā no slimības kopējās klīniskās ainas. Vidējā dienas deva ir norādīta ar skaitli no 5 līdz 10 mg. Viena bisoprolola deva tiek lietota dienā. Vieglas vai vidēji smagas hipertensijas gadījumā sākumdeva var būt 2,5 mg zāļu. Terapeitiskā iedarbība tiek novērota pēc trim līdz četrām stundām un var ilgt ilgāk par dienu.

Ja nepieciešams, ārstēšanas protokolā tiek iekļauti arī kalcija kanālu blokatori.

• Nifedipīns (Cordipine, Cordaflex, Corinfar)

Šīs zāles lieto neatkarīgi no ēdienreizes laika devā no 10 līdz 30 mg trīs līdz četras reizes dienā. Pacienta krīzes stāvoklī zāles ievada sublingvāli, un rezultāts sāk parādīties pēc 5 līdz 10 minūtēm.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Vai Andipal pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Jau pats zāļu sastāvs atbild uz jautājumu, vai andipals pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Galu galā papildus fenobarbitālam, kas ir nomierinošs līdzeklis, un analginam, kas ir atbildīgs par sāpju mazināšanu, zāles satur dibazolu un papaverīna hidrohlorīdu. Tie ir atbildīgi par asinsspiediena pazemināšanu. Tāpēc andipals tiek izrakstīts kā nomierinošs, pretsāpju, hipotensīvs līdzeklis. Taču tas jālieto diezgan uzmanīgi. Galu galā, ja pacientam ir hipotensija, tad, lietojot šīs zāles kā galvassāpes, var rasties vēl lielāks asinsspiediena pazeminājums, kas var beigties skumji. Nekavējoties jānorāda, ka šīs zāles ir aizliegtas lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā, un tās nav parakstītas arī bērniem.

Andipal lieto divas līdz trīs reizes dienā, vienu līdz divas tabletes.

[ 10 ]

Produkti augsta asinsspiediena pazemināšanai

Lai kāds arī nebūtu paaugstināta asinsspiediena cēlonis, jebkurā gadījumā terapeitiskiem pasākumiem jāsākas ar pacienta uzturu un dzīvesveidu. Pirmkārt, ir jānosaka noderīgi produkti paaugstināta asinsspiediena mazināšanai. Ārsti saka, ka tas ietver tos pārtikas produktus, kas satur paaugstinātu viena vai vairāku vitamīnu saturu:

• Askorbīnskābe jeb C vitamīns. Tas ir bagātīgi atrodams upenēs, mežrozītēs, citronos, zemenēs, saldajos piparos, apelsīnos, sarkanajos piparos, brokoļos un kivi.
• E vitamīns – tas nepieciešamajā daudzumā ir atrodams lazdu riekstos, mandelēs, saulespuķu sēklās, olīvās, spinātos, pētersīļos.
• Omega-3 grupas skābes. Ar šo vitamīnu var lepoties laša gaļa, olīveļļa, valrieksti, paltusa gaļa, skumbrija un siļķe.
• Daudz folskābes ir zivīs, Savojas kāpostos, pētersīļos, piparmētrās, olās, mežrozīšu gurnos, biezpienā, avenēs un zaļajos salātos.
• Mikroelements kālijs pietiekamā daudzumā ir atrodams žāvētās aprikozēs, zaļajos salātos, raudzētos piena produktos, riekstos, banānos, sēnēs, žāvētās plūmēs, selerijās, rozīnēs un žāvētās aprikozēs.
• Ar magniju bagāti pārtikas produkti ir: pupiņas, rieksti, jūraszāles, spināti, auzu pārslas un prosa.

Padarot savu uzturu daudzveidīgāku, ieviešot pārtikas produktus, kas bagāti ar šiem vitamīniem un mikroelementiem, potenciālais hipertensijas pacients var diezgan aktīvi ietekmēt sava ķermeņa hipotensīvās īpašības. Tajā pašā laikā nevajadzētu atteikties no zālēm, ko ārsts izrakstījis pēc pārbaudes.

Arī tādi produkti kā biešu sula, ko dzer pa vienai glāzei dienā, var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Taču pirms lietošanas ir vērts to pēc izspiešanas divas stundas nostāvēt. Bietes var lietot arī ceptas.

Arī ķiploks sevi parāda ļoti labi. Pateicoties savām dabiskajām īpašībām, tas šķidrina asinis, novēršot trombozi, un paplašina asinsvadus, aktivizējot asinsriti. Pateicoties šiem faktoriem, ir iespējams samazināt asinsspiedienu.

Melnā aronija lieliski normalizē asinsspiedienu, palielina asinsvadu elastību un tvirtumu, pazemina holesterīna līmeni. Pietiek 20 g aronijas ogu apliet ar lielu glāzi verdoša ūdens un uzstāt zem slēgta vāka.

Vai kafija pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Šo dzērienu joprojām apvij daudzi mīti. Viens no tiem ir tas, ka kafija paaugstina asinsspiedienu. Tātad, kā kafija uzvedas - vai tā pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Ir skaidrs, ka šim dzērienam var būt zināma ietekme uz cilvēka asinsspiedienu. Bet, lai cik dīvaini tas neizklausītos:

• Ja cilvēkam ir hipotensija (zems asinsspiediens), tad tase kafijas viņu uzmundrinās un normalizēs asinsspiedienu.
• Ja cilvēkam ir normāls asinsspiediens, tad, visticamāk, organisms nereaģēs uz šī dzēriena tasi.

Hipertensijas pacientiem kafiju nav ieteicams dzert nedaudz cita iemesla dēļ. Ja anamnēzē ir paaugstināts asinsspiediens, kafija to tikai uzturēs, kas arī nav vēlams. Jāatzīmē, ka kofeīnam ir neliela asinsvadus paplašinoša iedarbība, un kopā ar vājām diurētiskajām īpašībām kafija dažos gadījumos var pat pazemināt asinsspiedienu.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Vai konjaks pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Konjaks — šis cēlais dzēriens ir iecienīts jau vairākus gadsimtus. Daudzi to lieto kā zāles, taču par to, kā konjaks uzvedas: pazemina vai paaugstina asinsspiedienu — respondentu viedokļi radikāli dalījās.

Daži cilvēki uzskata, ka alkohols paplašina asinsvadus, kas noved pie asinsspiediena pazemināšanās. Citi runā par to kā par īslaicīgu parādību, pēc kuras sirds sāk sisties ātrāk, sūknējot vairāk asiņu, kas noved pie asinsspiediena paaugstināšanās. Kuram ir taisnība? Paradoksāli, bet abām pusēm taisnība. Nelielas konjaka devas (ieteicamais daudzums ir 30 g, bet ne vairāk kā 70 g) patiešām samazina tonometra rādījumus. Tas ir saistīts ar dzērienā esošajiem tanīniem un miecvielām, kas paplašina asinsvadus, mazinot spazmas. Lielākās devās (pietiek ar 80–100 g), monitorējot tika konstatēts pretējs rezultāts – paaugstināts spiediens. Tas ir saistīts ar to, ka alkohols, iesūcoties asinīs, aktivizē sirdsdarbību. Palielinās asins sūknēšanas ātrums un palielinās slodze uz asinsvadiem, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Tajā pašā laikā fūzeļu eļļām ir negatīva ietekme uz cilvēka iekšējiem orgāniem. No tā var secināt, ka veselam cilvēkam ir diezgan pieņemami dzert nedaudz konjaka profilaktiskos nolūkos, savukārt hipertensijas slimniekam tas ir nāvējoši bīstams.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Vai citrons pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Citrons ir vitamīnu un mikroelementu krātuve, īpaši slavens ar askorbīnskābes saturu. Šis dabīgais produkts efektīvi stimulē imunitātes augšanu, ļaujot aktīvi pretoties dažādām slimībām. Taču tas nav vienīgais iemesls, kāpēc tas tiek novērtēts. Neskaitāmi pētījumi ir pierādījuši, ka šis auglis var aktīvi ietekmēt tonometra rādījumus, taču jautājums ir - vai citrons pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Mums tas ir jāizdomā.

Jau ir pierādīts, ka citronā esošās vielas labvēlīgi ietekmē asinsvadu sieniņas, padarot tās caurlaidīgākas un elastīgākas. Šis faktors samazina asinsvadu pretestību, kas savukārt palīdz pazemināt asinsspiedienu. Viena citrona apēdšana dienā var pasargāt asinsvadus no aterosklerozes. Taču to var lietot piesardzīgi pacienti, kuriem ir bijušas kuņģa-zarnu trakta slimības, kas saistītas ar palielinātu kuņģa sulas veidošanos.

[ 18 ], [ 19 ]

Vai viburnum pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Viburnum – to tautas medicīnā lieto jau kopš seniem laikiem, lai ārstētu daudzas dažādas slimības. Bet kā viburnum uzvedas: vai tas pazemina vai paaugstina asinsspiedienu arteriālas hipertensijas gadījumā – tas ir diezgan interesants jautājums, un tas īpaši interesē cilvēkus, kas cieš no hipertensijas. Tās ogas ir ļoti specifiskas, pateicoties sastāvā esošajām ēteriskajām eļļām, tās piešķir augļiem arī mērenu diurētisku īpašību, tieši šīs īpašības dēļ viburnum spēj pazemināt asinsspiedienu. Tomēr ir vērts pieminēt, ka hipotensīvais efekts tiek novērots tikai ilgstoši lietojot viburnum ogu uzlējumu vai tēju. Tāpēc, ja hipotensijas slimnieks izdzer vienu vai divas tases šī veselības dzēriena, lai apturētu saaukstēšanās simptomus, lielas nepatikšanas nebūs, viburnum nespēj ātri "nomest" asinsspiedienu.

Ārstnieciskos un profilaktiskos nolūkos to lieto tējā, sulās un augļu dzērienos.

• Lai pagatavotu viburnum mors, jāsaspaida piecas ēdamkarotes ogu un jāievieto tās stikla traukā. Pārlej ar puslitru silta vārīta ūdens un ievieto ūdens vannā, kur ievilkties 15 minūtes. Noliek malā, lai atdziest. Nokāš uzlējumu un, ja nepieciešams, pievieno cukuru vai medu. Dzer piecas līdz sešas reizes dienā.
• Viburnum ar medu ir efektīva arī arteriālas hipertensijas ārstēšanā. No ogām pagatavojiet biezeni, pievienojiet tādu pašu medus daudzumu un ļaujiet ievilkties divas stundas. Lietojiet vienu ēdamkaroti četras reizes dienā. Ārstēšanas kurss ilgst divas nedēļas.
• Derēs arī viburnum miza. Tā labi jānomazgā, jāizžāvē un jāsasmalcina. Iegūtā maisījuma vienu ēdamkaroti pārlej ar ūdeni (0,5 litri) un uzvāra virs uguns. Iegūto uzlējumu ielej termosā un tur apmēram 40 minūtes. Pēc tam izkāš un pēc ēšanas izdzer pusglāzi silta uzlējuma. Kursa ilgums ir viens mēnesis.

[ 20 ], [ 21 ]

Vai dzērvenes pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Šī oga jau sen ir iekļauta daudzās tautas medicīnas receptēs kā "vitamīnu bumba". Tā ir ļoti noderīga jebkurā formā, efektīvi mazinot galvassāpes, aktivizējot organisma aizsargspējas cīņā pret saaukstēšanos, to aktīvi lieto skorbuta ārstēšanā un samazinātas kuņģa sekrēcijas gadījumos. Bet kā uzvedas dzērvenes: vai tās pazemina vai paaugstina asinsspiedienu - tas vēl jānoskaidro.

Dzērvenes satur lielu daudzumu flavonoīdu, kas veicina labāku C vitamīna uzsūkšanos, kā arī labvēlīgi ietekmē asinsvadu sieniņu stāvokli (tās kļūst elastīgas un izturīgas). Citām sastāvdaļām - oleīnskābei un ursolskābei - piemīt brūču dzīšanas un pretiekaisuma īpašības. Vienlaikus dzērvenes paaugstina antioksidantu un "nepieciešamā" holesterīna līmeni cilvēka organismā, kas nepieciešami normālai sirds muskuļa darbībai.

2012. gadā veikts Amerikas Sirds asociācijas pētījums, kurā piedalījās brīvprātīgie ar hipertensiju, parādīja, ka pacienti, kuri astoņas nedēļas lietoja dzērveņu sulu, spēja ievērojami samazināt asinsspiediena rādījumus.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Vai alkohols pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Asinsspiedienu ietekmē daudzi faktori, taču ātrākais veids, kā to mainīt, ir ar pārtiku un dzērieniem, kas nonāk organismā. Tieši pateicoties vielām, kas ir produktu sastāvdaļa, jūs varat regulēt savu asinsspiedienu. Šīs pārtikas un dzērienu ietekmes uz ķermeni dēļ lielākajai daļai cilvēku rodas pamatots jautājums: vai alkohols pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Uzreiz ir vērts pieminēt, ka alkoholu nevar uzskatīt par alternatīvu ārstēšanai. Pretējā gadījumā jūs varat vienkārši kļūt par alkoholiķi.

Daudzi novērojumi liecina, ka dažādas intoksikācijas stadijas krasi atšķiras pēc to ietekmes uz asinsspiedienu. Piemēram, ja cilvēks nesen ir lietojis alkoholu, etanols, kas ir jebkura alkohola sastāvdaļa, paplašina asinsvadu šķērsgriezumu, ļaujot asinīm vieglāk pārvarēt to pretestību, kas ļauj samazināt spiedienu. Taču pēc neilga laika fuzel eļļas uzsūcas asinīs un izplatās pa visu ķermeni. Alkohols sāk ietekmēt arī sirds muskuli, kura kontrakciju biežums ievērojami palielinās. Attiecīgi palielinās ātrums, ar kādu asins šķidrums plūst caur sirds kambariem, palielinās tā tilpums un muskulim ir jāpieliek lielākas pūles, lai to izstumtu, kas noved pie strauja tonometra rādījumu pieauguma. Tāpēc, lietojot alkoholu, ir jābūt ļoti uzmanīgiem, jo tā ietekme uz asinsspiedienu sāk izpausties pusstundas laikā pēc dzēriena lietošanas, un tas organismā saglabājas piecas līdz septiņas stundas.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Vai medus pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Pēdējo gadsimtu laikā ir uzkrāts daudz zināšanu par dabisko komponentu spēju dziedinoši iedarboties uz cilvēka ķermeni. Viena no unikālākajām dabas dāvanām ir medus ar tā apbrīnojamajām īpašībām un plašajām iespējām. Lai saprastu, vai medus pazemina vai paaugstina asinsspiedienu, ir jāzina tā ietekmes iespējas uz ķermeni.

Daudzkārt ir pierādīts, ka šis dabīgais produkts, lietojot to, lieliski stiprina sirds muskuļus. Lietojot vienu tējkaroti medus un ziedu putekšņu maisījuma trīs reizes dienā, lietojot attiecībā 1:1, lieliski pazemina asinsspiedienu, stimulē imūnsistēmas aktivāciju, bagātina organismu ar daudzām lietderīgām vielām. Ārstēšanas kursa ilgums ir viens mēnesis. Pēc divu nedēļu pārtraukuma varat atkārtot šo garšīgo un veselīgo zāļu lietošanu.

Medu nevajadzētu karsēt, jo, sasniedzot noteiktu temperatūru, tas ātri zaudē visas savas vērtīgās īpašības (to nedrīkst dzert arī ar karstu tēju). Karsts ēdiens un dzērieni izraisa arī pastiprinātu svīšanu un palielinātu slodzi uz sirdi, kas ir absolūti nepieņemami. Tāpēc, ja pacients cieš no hipertensijas apvienojumā ar sirds slimībām, medus jālieto uzmanīgi un nelielos daudzumos (ne vairāk kā tējkaroti divas līdz trīs reizes dienā). Ēdienus ar medu ārstnieciskos nolūkos nepieciešams ēst pastāvīgi, jo hipotensīvais efekts neturpinās ilgi.

Vai brūklenes pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Šim mūžzaļajam krūmam ir patiesi pārsteidzošs sastāvs. Tas satur pietiekamu daudzumu A, C, E un B vitamīnu, antacīdus (kas lieliski darbojas kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā, kas saistītas ar zemu sekrēcijas skābumu). Brūkleņu ogas un lapas ir bagātas ar tādiem minerāliem kā mangāns, fosfors, dzelzs, kālijs, kalcijs. Tās satur arī gallskābi, vīnskābi, salicilskābi un hinīnskābi. Tāpēc pastāvīga dažādu brūkleņu ēdienu un dzērienu lietošana uzturā ievērojami uzlabos jūsu vispārējo veselību, atbrīvosies no mocošām galvassāpēm. Šai ogai ir arī tonizējoša iedarbība uz sirds muskuli, kā rezultātā asinsvadu sieniņas atgūst savu bijušo elastību un lokanību. Šī ietekme uz organismu ļauj atbildēt uz jautājumu, vai brūklenes pazemina vai paaugstina asinsspiedienu - tās noteikti to pazemina. Jums tikai jāatceras, ka nevajadzētu apmierināties tikai ar tautas receptēm. Ir nepieciešams veikt pilnīgu pārbaudi, lai noteiktu asinsspiediena paaugstināšanās cēloni, un paralēli tautas līdzekļiem lietot ārsta izrakstītās zāles.

[ 29 ], [ 30 ]

Vai hibiski pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Karkade ir kaltēts hibiska zieds (Sudānas roze), kas ir diezgan populārs Tālajos un Tuvajos Austrumos. Dzērieni no brūvētām ziedlapiņām tiek novērtēti to augstās garšas un ārstniecisko īpašību dēļ. Karkade ir arī pierādījusi savu izcilo spēju regulēt asinsspiedienu. Taču ir vērts precizēt - vai hibiskuss pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Vai to var lietot ar pastāvīgu hipertensiju?

Hibiska tēja lieliski paaugstina organisma vitalitāti, piepildot to ar enerģiju, lieliski remdē slāpes, tai piemīt pretmikrobu īpašības un spēja samazināt "sliktā" holesterīna daudzumu asinīs. Hibiska dzēriens efektīvi stiprina asinsvadu sieniņas, padarot tās elastīgas un lokanas, samazinot to pretestības spēju. Pateicoties tam, tas var normalizēt asinsspiedienu. Daži eksperti apgalvo, ka tā spēja paaugstināt vai pazemināt asinsspiedienu ir atkarīga no temperatūras, kādā šis dzēriens tiek patērēts: ja to dzerat karstu, tad hibiska tēja var paaugstināt asinsspiedienu, bet, ja dzērienu lietojat atdzesētu, iegūstam pretēju efektu - asinsspiediens pazeminās. Taču amerikāņu veiktie pētījumi nepārprotami apgalvo: neatkarīgi no tā, vai dzēriens tiek lietots karsts vai atdzesēts, rezultāts ir viens - asinsspiediena pazemināšanās un insulta un sirdslēkmes risks.

Atbildot uz jautājumu, vai hibiskuss pazemina vai paaugstina asinsspiedienu? Var secināt, ka hibiska ziedlapiņu tēja var kļūt par lielisku alternatīvu medikamentiem, ko lieto paaugstināta asinsspiediena gadījumā, bet tikai tad, ja hipertensija nav kļuvusi hroniska un nav ieguvusi smagas formas. Šajā gadījumā šis brīnišķīgais dzēriens jālieto kā papildinājums medikamentozajai terapijai.

Hibiska dzēriena popularitāte slēpjas arī faktā, ka, bagātināts ar citām piedevām, tas nezaudē, bet tikai iegūst papildu pozitīvas īpašības, un to var pielāgot savai gaumei.

Šeit ir dažas vienkāršas, bet efektīvas receptes:

• Vienu ēdamkaroti hibiska ziedu aplej ar 200–300 ml verdoša ūdens un uzliek uz lēnas uguns. Vāri divas līdz trīs minūtes. Tēja izrādās pārsteidzoši rubīnsarkana ar brīnišķīgu aromātu. Nokāš dzērienu un dzer, kad vien vēlas. Ja vēlas, var pievienot nedaudz medus vai cukura.
• Ar šo pagatavošanas metodi dzēriens saglabā daudz lielāku skaitu noderīgu komponentu. Vienu tējkaroti hibiska aplej ar glāzi verdoša ūdens un desmit minūtes atstāj termosā vai labi ietītā traukā. Nokāš dzērienu, un to var dzert.

Vai ingvers pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Šī eksotiskā sakne mūsu veikalu plauktos parādījās ne tik sen, taču tās garšu un ārstnieciskās īpašības jau ir novērtējuši gan gardēži, gan ārsti. Mēs nepievērsīsimies citām sakņauga brīnišķīgajām īpašībām, bet gan izdomāsim, vai ingvers pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Ingvera sakne, ko izmanto ēdienos un dzērienos, lieliski atšķaida asinis, stiprina asinsvadu sieniņas, palielinot to iespiešanās spēju, kā rezultātā tiek novērota asinsspiediena pazemināšanās. Jums tikai jāzina, ka sakņu dārzeņu nevar kombinēt ar hipotensīviem medikamentiem, jo tas veicina to iedarbības pastiprināšanos, kas var izraisīt strauju pārmērīgu spiediena pazemināšanos.

Vai cigoriņi pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Šis ārstniecības augs jau sen ir ieguvis zāļu slavu, īpaši tā polisaharīda insulīna dēļ, kas var kalpot kā cukura un cietes aizstājējs, nepalielinot glikozes līmeni asinīs, kas ir tik svarīgs diabēta gadījumā. Bet tagad mūs interesē, kā uzvedas cigoriņi: vai tie pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Šī ārstniecības auga farmakoloģiskā darbība ir līdzīga kafijai, bet nesatur kofeīnu, to var lietot tie, kam šī viela ir kontrindicēta. Savos vērtējumos ārsti ir vienisprātis - cigoriņi veicina vienmērīgu (par 1 - 2 mm Hg) asinsspiediena pazemināšanos. Lietojot cigoriņus, hipotensijas pacientiem nevajadzētu uztraukties, ja tonometra skaitlis samazinās, tad nenozīmīgi.

[ 31 ], [ 32 ]

Biešu sula palīdzēs pacientiem ar hipertensiju

Hipertensijas gadījumā, pat gadījumos, kad slimību ir grūti ārstēt, palīdzēs 200–250 ml biešu sulas dienā. Pie šādiem secinājumiem pēc virknes eksperimentu nonāca Londonas Universitātes speciālisti.

Kā liecina pētījumi, biešu sula satur lielu daudzumu neorganisko nitrātu, kas arī ir atrodami tikai kāpostos un salātos.

Kad neorganiskie nitrāti nonāk cilvēka organismā, tie tiek pārveidoti par slāpekļa oksīdu, kas palīdz atslābināt un paplašināt asinsvadus, tādējādi palīdzot normalizēt asinsspiedienu.

Biešu sulas iedarbība tika pārbaudīta uz 64 brīvprātīgajiem vecumā no 18 līdz 85 gadiem. Puse eksperimenta dalībnieku lietoja zāles paaugstināta asinsspiediena pazemināšanai, taču tās bija neefektīvas. Visi brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās, pirmajā grupā dalībniekiem katru dienu bija jāizdzer 250 ml biešu sulas, otrajā grupā dalībnieki dzēra placebo (sulu, kas attīrīta no organiskajiem nitrātiem). Eksperiments ilga vienu mēnesi, 14 dienas pirms sākuma, un 14 dienas pēc eksperimenta zinātnieki novēroja visus dalībniekus.

Rezultātā speciālisti atklāja, ka grupā, kurā dalībnieki dzēra parasto biešu sulu, spiediens pazeminājās mēneša laikā (augšējais arteriālais spiediens par 8 mm, apakšējais par 4 mm). Lielākajai daļai dalībnieku izmaiņas nozīmēja atgriešanos pie normālām vērtībām. Tomēr divas nedēļas pēc eksperimenta beigām, t.i., kad cilvēki pārtrauca dzert biešu sulu, spiediens atkal paaugstinājās.

Grupā, kurā dalībnieki dzēra no nitrātiem attīrītu biešu sulu, uzlabojumi netika reģistrēti.

Lietojot hipertensijas medikamentus, augšējā spiediena samazināšanās tiek novērota par 9 mm, bet apakšējā spiediena samazināšanās par 5 mm. Jāatzīmē, ka, palielinoties spiedienam ik pēc 2 mm, sirds un asinsvadu slimību attīstības iespējamība palielinās vidēji par 10%.

Smēķēšana, aptaukošanās, hipertensija, diabēts spēlē izšķirošu lomu sirds slimību attīstībā. Taču viens no jaunākajiem pētījumiem ir atklājis, ka sirds slimību attīstības risks sievietēm ir atkarīgs no vecuma, kurā sākās menstruācijas.

Oksfordas Universitātes Vēža epidemioloģijas nodaļas pētnieku grupa pārbaudīja vairāk nekā miljona britu sieviešu veselību vecumā no 50 līdz 64 gadiem. Sieviešu veselība tika uzraudzīta 10 gadus. Rezultātā zinātnieki atklāja, ka sievietēm, kurām menstruācijas sākās aptuveni desmit gadu vecumā vai vēlāk nekā 17 gadu vecumā, bija lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām, asinsvadu slimībām un hipertensiju, atšķirībā no sievietēm, kurām menstruācijas sākās 13–14 gadu vecumā.

Sirds slimību attīstības varbūtība sievietēm ar priekšlaicīgām menstruācijām palielinājās par 27%, insults - par 16%, hipertensija - par 20%. Kā atzīmē eksperti, ir iespējams novērst patoloģiski priekšlaicīgas menstruācijas, novēršot aptaukošanos.

Zinātnieki pirmo reizi sāka runāt par šo saistību jau 2012. gadā, kad pētījumā piedalījās aptuveni pusotrs tūkstotis sieviešu vecumā no 40 gadiem. Šajā pētījumā tika atklāts, ka agras menstruācijas ir saistītas ar augstu aptaukošanās attīstības risku, kas provocē sirds un asinsvadu slimības.

Atbildot uz šajā rakstā uzdoto jautājumu, kā samazināt paaugstinātu asinsspiedienu? Ir tikai viens iespējamais secinājums. Ja ir radusies tāda problēma kā arteriāla hipertensija, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un noteikt pamatcēloni. Bet mājās var veikt arī neatliekamus pasākumus paaugstināta asinsspiediena samazināšanai, un, mainot uzturu un dzīvesveidu, var pienācīgi koriģēt šo patoloģiju, jo īpaši tāpēc, ka tam ir daudz līdzekļu.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]