Kā uzlabot imunitāti?

Katram organismam ir savi aizsargmehānismi, kas palīdz iznīcināt un neitralizēt dažādus mikroorganismus, kas var izraisīt slimības. Tomēr dažreiz šie aizsargmehānismi viena vai otra iemesla dēļ vājinās un nespēj tikt galā ar iekļuvušo infekciju. Rodas jautājums: kā uzlabot imunitāti? Kā novērst bīstamu slimību rašanos? Kas var palīdzēt stiprināt organismu? Šis raksts palīdzēs izprast šos un citus jautājumus.

[ 1 ]

Imunitāti stiprinoši produkti

Ikdienā mūs ieskauj visdažādākie negatīvi ārējie un iekšējie faktori: gaisa piesārņojums, sliktas kvalitātes ūdens, nepareizs uzturs un dzīvesveids, biežas stresa situācijas, mainīgi laika apstākļi utt. Arī iekšējie parazīti, kas nonāk organismā nepietiekamas personīgās higiēnas un pārtikas higiēnas dēļ, iznīcina imunitāti. Vai mūsu organisms pieņems infekciju un parazītus, vai arī cīnīsies ar tiem? Lai veiksmīgi cīnītos pret bīstamiem mikrobiem un tārpiem, organismam ir jābūt noteiktam spēkam, aizsardzībai, ko sauc par imunitāti.

Kas izraisa mūsu imunitātes pavājināšanos?

• Sliktas kvalitātes pārtika (nesabalansēts uzturs, ilgstoša nepietiekama uztura, monotona diēta, slikti pārstrādāta pārtika).
• Novecojuši pārtikas produkti.
• Sliktas kvalitātes ūdens sastāvs.
• Nepietiekams dzeršanas režīms (noved pie toksīnu stagnācijas organismā).
• Nevēlami vides apstākļi (radioaktīvais fons, izplūdes gāzu piesārņojums, bīstama ražošana, pūstoši atkritumi utt.).
• Neveselīgs dzīvesveids (fizisks un psiholoģisks stress, neveselīgi ieradumi, fiziskās aktivitātes trūkums).
• Pašreizējās iedzimtas vai citas patoloģijas (infekcijas, sēnīšu, parazitāras slimības).

Imunitāti stiprinoši līdzekļi tiek izvēlēti atkarībā no imūnsistēmas stāvokļa un papildu slimību klātbūtnes.

Lai noteiktu, vai jums ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu, mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem:

• Mani bieži moka saaukstēšanās vai gripa.
• Katru reizi saaukstēšanās ilgst vismaz 12–14 dienas.
• Bieži vien atklāju, ka man ir herpes.
• Mana āda ir jutīga un pakļauta kairinājumam.
• Mani mati ir blāvi un vāji.
• Es nenoliedzu, ka man varētu būt tārpi.
• Es bieži esmu nervozs un dažreiz ieslīgstu depresijā.
• Es parasti ļoti nogurstu, it īpaši starpsezonā.

• Mani bieži uztrauc kuņģa-zarnu trakta traucējumi (aizcietējums, caureja) vai aknu darbības traucējumi.
• Dažreiz man ir alerģijas.
• Bija nepieciešams iziet ilgus antibiotiku terapijas kursus.
• Bieži vien ir jāmaina dzīvesvieta, jādodas komandējumos, jāpārceļas no vienas vietas uz otru.
• Pēdējā laikā ir bijušas nopietnas stresa situācijas.
• Nesen mans svars ir dramatiski mainījies (gan uz augšu, gan uz leju).
• Man ir ādas slimības.
• Man ir problēmas ar elpošanas sistēmu.
• Man ir problēmas ar mugurkaulu vai locītavām.
• Es ciešu no uroģenitālās sistēmas infekcijām.
• Mani bieži kaitina zobi, un man jāiet pie zobārsta.
• Mana veselība mainās atkarībā no laika apstākļiem.
• Tiek konstatēta anēmija un zems hemoglobīna līmenis.
• Libido ir traucēta.
• Mana sirds ir noraizējusies.
• Uz ādas ir kārpas vai papilomas.
• Es ciešu no vēža.

Saskaiti, cik reižu esi teicis JĀ.

• 0 – jūsu imunitāte ir lieliska, tā labi tiek galā ar baktēriju invāziju. Saglabājiet to ar veselīgu dzīvesveidu, un nekādas slimības jūs nebiedēs.
• 1 vai vairāki – jūsu imūnsistēmas aizsardzība ir zināmā mērā novājināta. Ir nepieciešams rīkoties.

Kā uzlabot imunitāti pieaugušajiem? Lai imunitāte kļūtu stiprāka, jums ir nepieciešams:

• uzlabot kuņģa-zarnu trakta, aknu un urīnceļu sistēmas darbību;
• dzert pietiekami daudz šķidruma, lai ātri izvadītu toksiskas vielas, atkritumus un sāļus;
• veikt pretparazitāru ārstēšanu;
• Pievienojiet savam uzturam pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu.

Ja organisma stāvoklis ir pārāk novājināts, jums jāsāk lietot papildu zāles, kas stiprina imūnsistēmu.

[ 2 ]

Imunitāti stiprinošas zāles

Ir vairāki zāļu veidi, kas stiprina imunitāti:

• augu (dabiskie) preparāti – imūnals, Dr. Theiss tinktūra, ehinācijas tinktūra, eleuterokoku ekstrakts, žeņšeņa tinktūra, Ķīnas magnolijas vīnogulāja tinktūra;
• baktēriju preparāti (sastāv no baktēriju enzīmiem ar izteiktu imunoaktivējošu efektu - ribomunils, bronhomunāls, likopīds, imudons, IRS-19;
• preparāti, kuru pamatā ir nukleīnskābes – derināts, nātrija nukleināts;
• interferona preparāti – leikocītu interferons, viferons, grippferons, arbidols, anaferons, cikloferons, amiksīns;
• aizkrūtes dziedzera preparāti – vilosēns, timalīns, taktivīns, timostimulīns;
• biostimulējoši medikamenti – alveja, FiBS, plazmols, stiklveida ķermenis;
• sintētiskās un kombinētās zāles – vitamīnu kompleksi, pentoksils, leikogēns.

Apskatīsim dažas no šīm zālēm sīkāk.

• Immunal ir ehināciju saturošs medikaments. To lieto kā profilaktisku līdzekli pret saaukstēšanos un vīrusu slimībām. Lieto iekšķīgi, pa 20 pilieniem trīs reizes dienā. Bērniem izraksta 10 pilienus. Ērti zāles lietot tablešu veidā: lietojiet 1 tableti līdz 4 reizēm dienā. Ārstēšanas ilgums ir no 7 līdz 60 dienām.
• Eleuterokoku ekstrakts – pieaugušajiem lieto 20 līdz 40 pilienus līdz 3 reizēm dienā, bērniem – līdz 10 pilieniem divas reizes dienā. Līdzeklis jālieto pirms ēdienreizēm, vēlams dienas pirmajā pusē, lai izvairītos no bezmiega. Ārstēšanas ilgums ir aptuveni mēnesis.
• Bronchomunal lieto sekundāra imūndeficīta kombinētā ārstēšanā, kas var rasties ilgstošu iekaisuma un infekcijas slimību rezultātā. Zāles ir pieejamas 1 un 10 mg tabletēs.
• IRS-19 lieto imunitātes stiprināšanai LOR slimību, kā arī bronhīta, astmas u.c. gadījumos. Tas ir deguna aerosola veids, ko cita starpā lieto bērniem no trīs mēnešu vecuma.
• Arbidol ir pretvīrusu un imunomodulējoša zāle, kas pieejama 50 un 100 mg kapsulās, un to var lietot bērniem no 2 gadu vecuma.

Lietojot zāles, kas stimulē imūnsistēmu, ir stingri jāievēro ārstēšanas režīms, kas atbilst pacienta vecuma īpašībām.

[ 3 ]

Sveces, kas stiprina imunitāti

Bieži vien medicīnas speciālisti imūnās aizsardzības korekcijai izmanto svecītes. Tādas zāles kā kipferons, viferons, imuntils, anaferons tiek ražotas svecīšu veidā. Šādas zāles pastāv arī bērnu devās.

Svecītes imūnsistēmas korekcijai tiek lietotas praktiski bez kontrindikācijām. Vienīgais izņēmums ir alerģijas izpausme pret zālēm. Ir pierādīts, ka svecītes ir efektīvākas nekā tabletes, jo tās gandrīz pilnībā uzsūcas organismā. Turklāt ārstēšanas kurss ar svecītēm var ilgt divus gadus nepārtraukti, neizraisot organisma pieradumu pie tām un nevājinot dabisko imūno aizsardzību.

Šie produkti ir balstīti uz aktīvās vielas interferona darbību, kas stiprina organisma reakciju uz gandrīz jebkuru infekcijas izraisītāju invāziju. Interferons spēj reaģēt uz vīrusu baktēriju iekļūšanu daudz ātrāk nekā visi citi imūnsistēmas spēki.

Lielākā daļa imūnkorekcijas svecīšu satur antioksidantu kompleksu: visbiežāk tos pārstāv E un C vitamīni.

Svecīšu lietošana ir ieteicama infekcijas un vīrusu patoloģiju, jo īpaši herpes, papilomas vīrusa, citomegalovīrusa un citu slimību, ārstēšanā.

Svecītes samazina slimības atkārtošanās risku un palīdz hronisku patoloģiju ārstēšanā.

Kā uzlabot bērna imunitāti?

Bērna imūnsistēmas stiprināšana jāsāk ar veselības procedūru kopumu, starp kurām galveno vietu ieņem sacietēšana. Temperatūru kontrasts palielina bērna organisma izturību pret negatīvu ārējo faktoru ietekmi. Neietin bērnu, pastaigai labāk paņemt līdzi papildu jaku. Vasarā biežāk staigājiet basām kājām ar mazuli.

Pastaigas svaigā gaisā, peldēšanās dīķos, aktīvas spēles dabā, vitamīniem bagāts ēdiens ir galvenie panākumu kritēriji cīņā pret bērna vājo imūnsistēmu.

[ 4 ], [ 5 ]

Kā stiprināt imunitāti grūtniecības laikā?

Neapšaubāmi, grūtniecība ir viens no svarīgākajiem posmiem sievietes dzīvē, un tam ir rūpīgi jāgatavojas. Galu galā jebkura māte vēlas, lai viņas bērns piedzimtu absolūti vesels. Un šim nolūkam sievietei ir vienkārši pienākums uzraudzīt savu veselību visas grūtniecības laikā.

Ir pierādīts, ka grūtniecības laikā organisma imūnsistēma ir nedaudz novājināta. Tas ir saistīts ar sarežģītajiem gandrīz visu sievietes sistēmu un orgānu pārstrukturēšanas procesiem šajā periodā: šajā laikā nav iespējams saslimt, lai gan grūtniecības laikā ir visvieglāk inficēties. Ko darīt? Protams, labāk būs, ja sieviete pirms ieņemšanas saņems nepieciešamās vakcinācijas (vismaz pret gripu un hepatītu), ārstēsies pie zobārsta, atbrīvosies no sliktiem ieradumiem un sāks ēst pilnvērtīgi un pareizi.

Ja sievietei iepriekš ir bijušas biežas saaukstēšanās un lēni infekcijas procesi, viņai noteikti jāiziet imunostimulējošas ārstēšanas kurss. Mūsdienās ir zināmi daudzi medikamenti, kas var stiprināt imūnsistēmu. Piemēram, labs efekts tiek novērots, lietojot imunālu, timalīnu un citas zāles, kā arī lietojot žeņšeņa, eleuterokoka un magnolijas vīnogulāju ekstraktus. Tomēr nepārspīlējiet ar imūnsistēmas stiprināšanu, vispirms konsultējieties ar kvalificētu ārstu: bieži vien pārāk laba imunitāte kļūst par šķērsli ieņemšanai.

Aptuveni runājot, organisma pārāk aktīvās aizsardzības sistēmas uztver vīriešu reproduktīvās šūnas kā svešas, un tā vietā, lai tās pieņemtu, tās vienkārši iznīcina. Turklāt ar pārāk stimulētu imunitāti pastāv risks, ka apaugļotā olšūna slikti piestiprināsies pie dzemdes sienas. Šī iemesla dēļ visi jautājumi par imunitātes paaugstināšanu pirms un grūtniecības laikā jārisina ar ārstu.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kā stiprināt imunitāti pēc dzemdībām?

• Lietojiet vitamīnu kompleksus un zāles, lai stiprinātu imūnsistēmu. Ja barojat bērnu ar krūti, zāles drīkst parakstīt tikai ārsts.
• Ievērojiet sabalansētu uzturu: ēdiet pārtikas produktus, kas satur β-karotīnu (burkānus, ķirbi, kāpostus utt.).
• Neignorējiet savā uzturā graudaugus, pākšaugus un dažāda veida riekstus.
• Iekļaujiet savā ēdienkartē sezonas ogas un zaļumus.
• Zarnām ir īpaša loma imūnsistēmas stiprināšanā, tāpēc ir nepieciešams palīdzēt tām uzturēt savu mikrofloru, lietojot uzturā fermentētus piena produktus.
• Norūdies: kontrastduša un ierīvēšanās ar mitru dvieli padarīs tavu ķermeni izturīgāku pret infekcijām.
• Peldieties, pavadiet aktīvi laiku, pastaigājieties svaigā gaisā.
• Atpūtieties, kad vien iespējams: stress un pārslodze nenāks par labu jūsu imunitātei.
• Jebkuras zāles nedrīkst lietot bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu.

Kā uzlabot barojošas mātes imunitāti? Vislabāk to darīt dabiskā veidā: izveidojot sabalansētu uzturu, pareizi norūdot organismu un nodrošinot pienācīgu atpūtu. Atcerieties: gandrīz viss, kas nonāk sievietes organismā ar pārtiku, ar mātes pienu tiek nodots bērnam. Tāpēc nesteidzieties lietot farmaceitiskos medikamentus, jo nevarat droši pateikt, kā tie ietekmēs bērnu. Ļaujiet ārstam izrakstīt zāles imunitātes stiprināšanai.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Kā mājās stiprināt imunitāti?

Principā imunitātes palielināšana un stiprināšana nav tik sarežģīta problēma. Galvenais ir gribēt to darīt, nebaidoties no vārdiem "sacietēšana", "cīņa ar sliktiem ieradumiem" un "pareiza uztura". Turklāt tikai visaptveroša pieeja problēmai palīdzēs to atrisināt jūsu labā.

Tautas līdzekļi

Starp tautas līdzekļiem populāra ir ārstniecības augu lietošana imūnsistēmas aizsardzības aktivizēšanai. Žeņšeņa un ehinācijas, ķiploku un asinszāles, āboliņa un pelašķa, strutenes un lakricas lietošana ir pierādījusi sevi kopš seniem laikiem.

Imūnsistēmas stimulēšana ar tautas līdzekļiem var prasīt lielu pacietību un rūpību. Tautas līdzekļu lietošanas rezultāti parādās lēni, taču ārstēšanas efekts ir ilgstošs un stabils.

Garšaugi, kas stiprina imunitāti:

• Aralia - ir profilaktiska un terapeitiska iedarbība, kas ir efektīvāka par eleuterokoku un žeņšeņa preparātu iedarbību;
• žeņšeņs – var uzlabot smadzeņu asinsapgādi, nedaudz aktivizēt asinsradi, stiprina organismu;
• zamaniha – paaugstina nervu sistēmas tonusu, atjauno efektivitāti spēka zuduma gadījumā;
• Leuzea - samazina organismam kaitīgo faktoru līmeni, normalizē veģetatīvi-asinsvadu sistēmu;
• Schisandra – satur askorbīnskābi un E vitamīnu, kas nosaka auga pamatbioloģiskās īpašības;
• Ehinops – palielina ķermeņa enerģijas potenciālu;
• čilibuha - lieto vielmaiņas procesu pasliktināšanās, hroniska noguruma sindroma un sliktas apetītes gadījumā;
• Rhodiola rosea (zelta sakne) – piemīt adaptogēnas īpašības, normalizē vielmaiņas procesus;
• Sterkulija – palīdz pret fizisku un garīgu nogurumu, stimulē centrālo nervu sistēmu.

Augu izcelsmes uzlējumi, kas stiprina imunitāti, jāsagatavo no sasmalcinātiem augu materiāliem. Sagatavotos augu elementus labi samaisa un izmanto tinktūru vai novārījumu pagatavošanai.

Lielisks ir sevi pierādījis šāds maisījums: piparmētra, citronmelisa, ugunspuķe un kastaņu ziedi, 3 ēdamkarotes katra, aplej ar 0,5 l verdoša ūdens un atstāj ievilkties 2 stundas. Šo uzlējumu var pievienot sulai vai kompotam un lietot katru dienu apmēram 200 ml.

Vēl viena recepte kolekcijai imunitātes stiprināšanai: citronmelisa, baldriāns, oregano, liepziedi, apiņi, koriandrs un zelta sakne sajaukti vienādās daļās. Ielejiet ēdamkaroti kolekcijas termosā, pārlejiet tur 0,5 litrus verdoša ūdens, aizveriet un atstājiet uz 7-8 stundām. Uzlējums jāizdzer visas dienas garumā 3 devās.

Vīrusu infekcijas gadījumā palīdzēs šis maisījums: lakrica, citronzāle, žeņšeņs un ehinācija. Brūvējiet vienādās daļās un dzeriet tējas vietā.

Jūs varat pagatavot savas tinktūras, kas stiprina imunitāti, vai iegādāties tās aptiekā:

• žeņšeņa tinktūra – tai piemīt adaptogēna, tonizējoša un vispārēji stiprinoša iedarbība. Paātrina ierosmes procesus smadzenēs, pastiprina refleksu aktivitāti, stimulē vielmaiņas procesus, aktivizē darbspēju;
• Ehinācijas tinktūra – palīdz pret astēniskiem stāvokļiem, tiek izrakstīta atveseļošanās periodā pēc nopietnām slimībām, kā arī smadzeņu darbības pasliktināšanās kompleksā ārstēšanā;
• Eleuterococcus tinktūra – samazina negatīvo ārējo faktoru ietekmi uz ķermeni, palielina karstumizturību, paātrina infekcijas procesu dzīšanu.

Neskatoties uz visām pozitīvajām atsauksmēm par tinktūrām imūnsistēmas stiprināšanai, to pārāk ilga un nekontrolēta lietošana var izraisīt organisma imūnsistēmas noplicināšanos, tāpēc to lietošana ir jāsaskaņo ar ārstu, kurš pielāgos devu un ārstēšanas kursa ilgumu.

Uzturs

Visefektīvākā un vienkāršākā imūnsistēmas stiprināšanas metode tiek uzskatīta par sabalansētu veselīgu uzturu. Kāpēc tas ir tik svarīgi?

Olbaltumvielas satur visu nepieciešamo aminoskābju kompleksu, kas aktīvi piedalās imūnglobulīnu - noderīgu glikoproteīnu - sintēzē. Tāpēc ziemā un ārpus sezonas ieteicams ēst gaļas produktus, zivis, olas, pienu - olbaltumvielu produktus. Svarīgi ir arī augu proteīni, kas atrodami riekstos, pupiņās, lēcās, zaļumos.

Tauki piedalās īpašu šūnu ražošanā, kas iznīcina mikrobus. Šādas šūnas sauc par makrofāgiem. Šī iemesla dēļ imunitātes stiprināšanai ēdienkartē jāiekļauj gan dārzeņu, gan sviesta produkti.

Ogļhidrāti – tie dod mūsu ķermenim enerģiju. Un visnoderīgākie ir dabiskie ogļhidrāti, kas atrodami graudaugos, ogās un augļos. Jāsamazina rafinēto ogļhidrātu daudzums, ko mēs ēdam kopā ar saldumiem un konditorejas izstrādājumiem.

Papildus tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu līdzsvaram ir nepieciešams arī pastāvīgi uzturēt nepieciešamo vitamīnu līmeni organismā. Vitamīnu deficīts veicina imūnšūnu deaktivāciju. Rezultātā samazinās arī aizsargrezistence.

Lai uzturētu augstu aizsardzības līmeni, nepieciešami šādi imunitāti stiprinoši vitamīni:

• A – tas ir atrodams sarkanā vai dzeltenā krāsā esošajos augļos un sakņu dārzeņos, un daudz tā ir arī olās, aknās un piena produktos ar normālu tauku saturu;
• B – šo vitamīnu var iegūt no riekstiem, sēklām, cietajiem sieriem, sēnēm, griķiem;
• C – askorbīnskābe lielos daudzumos atrodama citronā, kivi, smiltsērkšķos, jāņogās, mežrozītēs;
• E – šis vitamīns ir atrodams kāpostu un salātu stādos, diedzētos kviešos un klijās.

Ja jūsu ikdienas uzturā ir daudz svaigu dārzeņu un augļu, jums nebūs vitamīnu deficīta riska.

Jā, un neaizmirstiet par mikroelementiem, kas arī ir bagātīgi augļos, riekstos un augos: laba imunitāte nav iespējama bez cinka, joda, selēna, kalcija, dzelzs. Biežāk garšojiet savus ikdienas ēdienus ar garšaugiem, un jūs tiksiet nodrošināts ar nepieciešamo mikroelementu līmeni.

[ 15 ], [ 16 ]

Produkti

Vispirms pievērsīsim jūsu uzmanību produktiem, kas nenāks par labu jūsu imūnsistēmai. Tie ir jebkuri alkoholiskie dzērieni, rafinēts cukurs, kā arī produkti ar augstu konservantu un krāsvielu saturu.

Ēdiet graudaugus, liesu gaļu, olas, zivis, piena produktus, pākšaugus. Ļoti noderīgi ir dabiskie fitoncīdi - sīpoli un ķiploki, tās ir dabiskas antibiotikas, kas var cīnīties ne tikai ar patogēnām baktērijām, bet arī ar vīrusiem.

Augļi, kas stiprina imunitāti, jāēd atsevišķi no citiem pārtikas produktiem, 1,5–2 stundas pirms vai 2 stundas pēc ēdienreizes. Ēdiet spilgtas krāsas augļus: sarkanus, oranžus, dzeltenus. Neatsakieties no citrusaugļiem, tomātiem, aprikozēm, persikiem, hurmām – tie satur daudz antioksidantu un karotinoīdu.

Jūras veltes – krabji, garneles, jūraszāles, zivis – ir īpaši noderīgas ieņemšanas un grūtniecības laikā, tās atbalstīs jūsu imunitāti grūtos laikos, pateicoties augstajam selēna un joda saturam.

Regulāra fermentētu piena produktu lietošana atjaunos zarnu mikrofloras sastāvu, kas stiprinās lielāko daļu imūnšūnu, kas atrodas apakšējā kuņģa-zarnu traktā.

Saskaņā ar uztura speciālistu un imunologu teikto, ideālam uzturam imūnsistēmas stabilitātes uzturēšanai vajadzētu saturēt noteiktu daudzumu produktu, lai piesātinātu mūsu organismu ar nepieciešamo barības vielu daudzumu. Dienas ēdienkartē jāiekļauj:

• 300 g gaļas, zivju vai raudzētu piena produktu;
• 100 g graudaugu;
• 0,5 kg augļu un dārzeņu;
• 200 g pilngraudu maizes;
• 20 g sviesta;
• 10 g augu eļļas.

Turklāt ir nepieciešams dzert pietiekami daudz tīra ūdens: ūdens izvada no organisma toksiskas vielas, kas atvieglo imūnsistēmas darbu.

[ 17 ]

Medus imunitātes stiprināšanai

Medus ir pārtikas, ārstniecības un diētiskais produkts, ko bites ražo no auga ziedu daļas ziedputekšņiem. Organisms medu absorbē 100%. Protams, lai medus sniegtu labumu mūsu imunitātei, tam jābūt tikai dabīgam, nevis termiski apstrādātam.

Medus ir tās pašas zāles, tāpēc tas jālieto noteiktās devās. Vislabāk to dzert trīs reizes dienā, 2 stundas pirms vai 3 stundas pēc ēšanas. Medus dienas deva pieaugušajam ir vismaz 100 g, ne vairāk kā 200 g. Medus terapijas ilgums ir 2 mēneši. Bērniem medu piedāvā arī trīs reizes dienā, bet pa vienai tējkarotei: dienas deva šajā gadījumā ir 30 g.

Nepārspīlējiet ar medu: lielos daudzumos šis produkts var pārslogot aizkuņģa dziedzeri, kas vēl vairāk pasliktinās tā darbību.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ingvers imunitātes stiprināšanai

Ingvers ir labi pazīstama austrumu garšviela. Ingvera sakni var izmantot ēdiena gatavošanā, un diētikā ingveru ieteicams lietot, lai ziemā neapsaltu.

Ir pierādīts, ka svaigs ingvers satur daudz pretvīrusu komponentu, kas palīdz pretoties infekciju ieviešanai un paātrina saaukstēšanās un gripas ārstēšanu.

Vislabākais līdzeklis pret saaukstēšanos, sinusītu, laringītu var būt ingvera tēja. Lai pagatavotu ārstniecisko tēju, nelielu daļu ingvera saknes plāni sagriež un tvaicē 1 litrā verdoša ūdens. Uzlietajai tējai pievieno nedaudz medus un kanēļa. Šāda tēja ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī atbrīvo organismu no toksīniem un atkritumvielām. Ja vēlaties, dzērienam varat pievienot citrona šķēli vai zaļās tējas lapas.

Diemžēl ingvera lietošanai ir kontrindikācijas: kuņģa čūla, pankreatīts, holecistīts. Grūtniecības laikā ingvera saknes lietošanas iespējamība jāvienojas ar ārstu.

[ 21 ]

Ķiploki imunitātes stiprināšanai

Ķiploku dziednieciskās īpašības ir zināmas jau sen. Ir arī zināms, ka ķiplokiem ir ārkārtīgi liela nozīme imūnsistēmas aizsardzības atbalstīšanā. Ķiploku olbaltumvielas aktivizē antivielu ražošanu, kas aizsargā pret ārējo faktoru negatīvo ietekmi.

Tomēr galvenais faktors, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, ir ķiplokos esošā alicīna klātbūtne. Šī viela palēnina vīrusu infekciju izplatīšanos visā organismā. Protams, ķiploki nav gluži antibiotikas, taču tiem nav tik daudz blakusparādību kā antibakteriāliem līdzekļiem, un tie neattīsta baktēriju adaptāciju alicīna iedarbībai.

Allicīns ir ļoti spēcīgs antioksidants, taču tā iedarbība ir visefektīvākā tikai tad, ja to lieto uzturā svaigu, nevārītu ķiploku.

Lai atbalstītu veselīgu imūnsistēmu, ieteicams trīs līdz piecus mēnešus katru dienu apēst vismaz vienu ķiploka daiviņu. Tiek uzskatīts, ka regulāra ķiploku lietošana uzturā palēnina vēža attīstību.

[ 22 ], [ 23 ]

Propoliss imunitātes stiprināšanai

Propoliss ir šķidra viela, ko bites ražo tuvāk pavasarim no izejvielām, kas iegūtas no koku pumpuriem. Propoliss ir bagāts ar ēteriskajām eļļām: tām piemīt īpašība iztvaikot, iznīcinot baktērijas un mikrobus. Propolisa preparāti ir neticami noderīgi organisma imūnsistēmas aktivizēšanai un vispārējās veselības uzlabošanai.

Propolisu nokasa no stropa sāniem; gada laikā var savākt apmēram 100 g.

Ņem 2 ēdamkarotes propolisa, sajauc ar 10 ēdamkarotēm kvalitatīvas degvīna. Šo maisījumu nepieciešams uzstāt ledusskapī apmēram 10 dienas, ik pa laikam apmaisot. Nosēdušās zāles filtrē, atdalot nogulsnes.

Lai stiprinātu imūnsistēmu, 3 reizes dienā jālieto 15 pilieni propolisa tinktūras, kas atšķaidīta 50 ml piena.

Kakla sāpēm un saaukstēšanās gadījumā var atšķaidīt 15 pilienus tinktūras 50 ml ūdens un izskalot muti.

Šādu līdzekļu lietošana ir noderīga ikvienam bez izņēmuma kā preventīvs līdzeklis: profilaktiskais kurss var ilgt 45 dienas.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Mežrozītes imunitātes stiprināšanai

Mežrozītes ir lielisks veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Reti kurš produkts var lepoties ar tādu C vitamīna daudzumu kā mežrozītes. Piemēram, mežrozītes satur 10 reizes vairāk šī vitamīna nekā jāņogas un 40 reizes vairāk nekā citronus.

Ņem ēdamkaroti sasmalcinātu augu augļu un pārlej ar 0,5 l verdoša ūdens. Ievilkties stundu. Pēc tam uzlējumu filtrē un izspiež. Garšai var pievienot medu, cukuru vai sīrupu. Dzer 100 ml dzēriena katru dienu 2-3 reizes dienā pirms ēšanas. Bērniem piedāvā 50 ml dzēriena. Uzlējums ļoti labi stiprina organisma aizsargspējas pret baktērijām.

Zāļu efektivitāti var palielināt, pievienojot uzlējumam liepziedus proporcijā 1:1.

No mežrozīšu ogām var pagatavot visgardāko un veselīgāko ievārījumu. Ogas nomazgā ūdenī un izņem sēklas. Cukuru ņem attiecībā 1:1 ar nomizoto ogu daudzumu. Dažreiz šim sastāvam pievieno smiltsērkšķi. Ievārījums var būt ārkārtīgi noderīgs ziemā, saaukstēšanās un vīrusu infekciju sezonā.

Dzērieni, kas stiprina imunitāti

Imunitāti stiprinoši dzērieni var palīdzēt novērst saaukstēšanos un stiprināt organisma izturību:

• Kumelīšu tēja ir veselīga karsta tēja, kas stiprina imunitāti un novērš daudzas iekaisuma slimības. Izdzerot apmēram piecas tases šī dzēriena dienā, var ievērojami palielināt organisma pretmikrobu aktivitāti. Un, ja šo tējas daudzumu dzer 14 dienas, dzēriena iedarbība saglabāsies četras nedēļas. Papildus aizsargfunkcijas palielināšanai kumelīšu tēja lieliski atslābina un nomierina nervu sistēmu;
• Dzērveņu-konjaka dzēriens - imunitātes glābējs saaukstēšanās laikā. Pievienojiet 50 ml dzērveņu sulas, tādu pašu daudzumu citrona sulas un 25 ml konjaka tasītei svaigi pagatavotas melnās tējas, saldiniet ar medu pēc garšas. Šis dzēriens nav ieteicams grūtniecēm un bērniem, kā arī cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu;
• Burkānu sula ir veselīgs dzēriens, kas satur daudz organismam nepieciešamo vitamīnu. Lai uzlabotu garšu un papildus vitaminizētu, svaigi spiestu sulu var pagatavot kombinācijā ar āboliem, bietēm, apelsīniem, greipfrūtiem;
• citrona-ingvera medus tēja – šis dzēriens būs noderīgs gan imunitātes stiprināšanai, gan figūras uzturēšanai. Pateicoties dzērienam, tiek iznīcināti patogēnie mikrobi, stimulēta vielmaiņa, izvadītas toksiskās vielas. Sarīvē gabaliņu sulīgas ingvera saknes, pievieno citrona sulu, pārlej ar vārītu ūdeni vai siltu zaļo tēju, pievieno medu pēc garšas.

Tējai var pievienot dažus pilienus ehinācijas vai žeņšeņa tinktūras, citrona vai apelsīna šķēli. Un kopumā aukstajā sezonā dzeriet vairāk šķidruma: tas no organisma izvada toksiskas vielas un atkritumvielas, kas ievērojami atvieglo imūnsistēmas darbu.

Kuras ogas stiprina imunitāti?

Ogas ir lielisks veids, kā stiprināt imunitāti, tās var lietot uzturā gandrīz visu gadu: svaigas vasarā un rudenī, bet saldētas ziemā un pavasarī. Saldētās ogas satur ne mazāk derīgu vielu kā svaigi novāktas.

Avenes - spēj novērst ne tikai saaukstēšanos, bet arī onkoloģiskas slimības. Šī ogu īpašība ir saistīta ar elagīnskābes klātbūtni, kas spēj iznīcināt svešas baktērijas un šūnas.

Jāņogas ir C vitamīna krātuve, kas lielā mērā ietekmē imūnsistēmas aktivitāti. Tēju var pagatavot ne tikai no ogām, bet arī no krūma lapām.

Mellenes ir vienas no vērtīgākajām ogām, kurām ir pozitīva ietekme uz imunitāti, redzes un smadzeņu funkcijām. Mellenes var lietot uzturā ikviens, tostarp vecāka gadagājuma cilvēki, kā arī diabēta slimnieki.

Zemenes spēj izvadīt no organisma toksīnus un sāļu nogulsnes, novērst pietūkumu un stiprināt imūnsistēmu.

Rudens ogas – pīlādžus, mellenes, mežrozītes, irbenājus, dzērvenes – brūvē termosā un nesezonas laikā dzer tējas vietā. Apmēram 2 ēdamkarotes ogu maisījuma ievieto 0,5 litru termosā un pievieno verdošu ūdeni. Pēc atdzesēšanas dzērienam var pievienot medu pēc garšas un dzert visas dienas garumā.

Pīlādžu sulu ieteicams lietot vīrusu infekciju sezonā: uzvāriet 1 ēdamkaroti ogu uz tasi verdoša ūdens, dzeriet pēc atdzesēšanas visas dienas garumā.

Lielisks līdzeklis pret pazeminātu imunitāti ir aroniju sīrups un ievārījums. Ievārījumam var pievienot sagrieztus ābolus vai apelsīnu.

Viburnum lieto imunitātes stiprināšanai gan atsevišķi, gan kombinācijā ar citiem ārstniecības augiem. Pagatavošana: sasmalcina viburnum ogas, sajauc ar medu un pievieno nedaudz vārīta ūdens. Maisījumu var pievienot tējai, un, lai palielinātu uzglabāšanas laiku, to var vārīt ar cukuru ūdens vannā.

Ja ņemat 1 ēdamkaroti sausas salvijas izejvielas, ielejiet glāzi verdoša ūdens, uzstājiet un pievienojiet viburnum sulu, tad ar šīm zālēm varat skalot kaklu laringīta un saaukstēšanās gadījumā. Šādas skalošanas efekts rodas gandrīz nekavējoties.

Labi palīdz arī kizila ogas, kuras daudzi ir aizmirsuši. Tās satur veselu vitamīnu klāstu, tostarp askorbīnskābi. Kizila ogas ieteicams lietot epidēmiju un saaukstēšanās periodos. Tās var ēst svaigā veidā vai izmantot ievārījuma, vīna, želejas, novārījumu un sīrupu pagatavošanai.

Homeopātija

Pašlaik homeopātijas zinātne piedāvā maz līdzekļu imūnsistēmas korekcijai. Visticamāk, tas ir saistīts ar faktu, ka mūsdienu speciālisti vēl nav pilnībā izpētījuši homeopātijas metodes, lai gan daudzi ārsti jau ir pārliecinājušies par tās efektivitāti. Visveiksmīgākie ir vācu farmācijas uzņēmuma Heel preparāti: ar augstu homeopātisko līdzekļu efektivitāti ir minimāls blakusparādību skaits.

• Galium-Heel ir produkts, kas aktivizē organisma imūnās šūnas. Stimulē imunitāti un to var lietot bakteriālu un vīrusu infekciju profilaksei vai ārstēšanai.
• Engystol ir neatkarīgs medikaments, ko ieteicams lietot atsevišķi no citām zālēm, īpaši antibiotikām. Tas ir ļoti efektīvs pret vīrusu infekcijām, paātrina vielmaiņas procesus, stiprina imūnsistēmu.
• Echinacea Compositum – mazina iekaisumu, stimulē imūnsistēmu, veicina ātru toksīnu izvadīšanu.

Homeopātiskās zāles palīdz palielināt imūno aizsardzību ne tikai kvantitatīvi, bet arī kvalitatīvi, optimizējot imūnreakciju ar minimālām blakusparādībām.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Ēteriskās eļļas

Svarīga aromterapijas īpašība ir tā, ka ēterisko eļļu aromāti dabiski iedarbojas uz ķermeni, iesūcoties tajā un visvieglāk uzsūcoties.

Piemēram, ķiploku vai priežu skuju būtiskie fitoncīdi aktivizē lokālo imūnsistēmu – deguna gļotādas sekrēcijas imūnglobulīnu ražošanu.

Līdzīga iedarbība ir arī ēteriskajām eļļām, jo tās ir koncentrēts augu fitoncīdu analogs. Piemēram, monardas vai bazilika eļļas var atjaunot imunitāti pat progresējošās imūndeficīta stadijās.

Lai aizsargātu dzīves un darba telpas no vīrusu un baktēriju ievešanas epidēmiju laikā, var izmantot eikalipta, lavandas, kumelīšu, anīsa, piparmētru, kampara, citrusaugļu, priežu eļļu. Šādas eļļas neitralizē un bojā lielāko daļu zināmo baktēriju un vīrusu celmu, stiprinot imūnsistēmu un veicinot aktīvu toksīnu izvadīšanu.

Izvēlieties eļļu atbilstoši ķermeņa reakcijai (alerģija ir kontrindikācija eļļas lietošanai), lietojiet to masāžas laikā, tvaika pirtī, vannojoties, inhalāciju laikā, telpas aromatizēšanai ar aromlampas palīdzību.

Interesanti, ka jauktais priežu, piparmētru, rozmarīna un timiāna aromāts dezinficē un attīra telpas gaisu. Tiem pašiem mērķiem var izmantot arī citas eļļu kombinācijas:

• lavanda, eikalipts, verbena un bergamots;
• ingvers, apelsīns un rozmarīns;
• citronu balzams, ciedrs, muskatrieksts, lavanda un piparmētra;
• citrons, lavanda, rozmarīns un verbena;
• baziliks, verbena, citrons un mandarīns.

Imunoloģiskie pētījumi ir parādījuši, ka pacientiem, kuri regulāri lieto ēteriskās istabas aromatizācijas, ir daudz mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos un vīrusu infekcijām.

[ 34 ]

Sekss

Lieliska alternatīva ķiplokiem un apelsīniem imunitātes stiprināšanai var būt regulārs sekss: tas stiprina mūsu muskuļus, līdzīgi kā fiziskās aktivitātes, un uzlabo garastāvokli labāk nekā jebkuri stimulanti. Šīs parādības iemesls ir vienkāršs: pēc dzimumakta organisms sintezē veselu virkni laimes hormonu - endorfīnu, kas var uzlabot mūsu garastāvokli un pašapziņu. Kvalitatīvs un regulārs sekss mazina trauksmi, depresīvus stāvokļus un samazina garīgo patoloģiju attīstības risku. Taču visi zina, ka mūsu psiholoģiskais stāvoklis tieši ietekmē mūsu fizisko labsajūtu.

Kā pierādījuši Šveices eksperti, seksuāliem kontaktiem ir pozitīva ietekme uz cilvēka aizsargsistēmām. Neiroimunoloģijas pētījumos atklāts, ka kopējais killeršūnu skaits pēc seksuāla kontakta palielinās 1,5 reizes.

Sekss 2–3 reizes nedēļā palielina nepieciešamo antivielu daudzumu organismā, kas ir atbildīgas par mūsu imunitātes līmeni.

Nav nekā labāka par jautrību un vienlaikus veselības uzlabošanu.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sports

Ir labi zināms fakts, ka sports un fiziskā audzināšana palīdz stiprināt mūsu veselību. Tomēr ne visi var vienlaikus stiprināt imūnsistēmu. Kāpēc tā? Lieta ir tāda, ka ilgstošas un pastāvīgas fiziskās aktivitātes var nogurdināt organismu, kas tikai samazina imūnsistēmas aktivitāti. Tāpēc slodzēm jābūt dozētām, ne pārmērīgām un ne kritiskām organismam. Vispiemērotākie sporta veidi imūnsistēmas stiprināšanai var būt peldēšana, vieglatlētika, joga, dejošana, veidošana, aerobika. Ja iespējams, ar sportu jānodarbojas ārā, mežā, parka zonā: kur gaiss ir vismazāk piesārņots.

Fiziskajām aktivitātēm jābūt mērenām un regulārām, apmēram 2–3 reizes nedēļā. Nepiespiediet sevi veikt vingrinājumus, tas nepalīdzēs uzlabot imunitāti.

Imūnsistēmas stiprināšana ar sporta palīdzību ir laba iespēja cilvēkiem, kas cieš no hroniskām patoloģiju formām( dabiski, ja nav kontrindikāciju fiziskām aktivitātēm).Regulāras fiziskās aktivitātes 5-6 mēnešu laikā ievērojami samazinās slimības recidīvu skaitu un smagumu.

Neaizmirstiet, ka, lai sasniegtu rezultātu (paaugstinātu imunitāti), nevajadzētu pieļaut pārpūli. Pārmērīga fiziskā aktivitāte ir sava veida stresa situācija jebkuram organismam, kas atņem dabisko aizsardzību pret patogēnu. Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu vingrot slimības saasināšanās laikā: nogaidiet recidīvu, lai izvairītos no komplikācijām, un tikai tad atsāciet sportu.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Kā stiprināt imunitāti pēc antibiotiku lietošanas?

Jau sen ir pierādīts, ka antibiotikām ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz mūsu imunitāti. Zinātnieki empīriski ir atklājuši, ka jebkuru antibiotiku lietošana (pat ja tās tiek izrakstītas pēc nepieciešamības) samazina dabisko imūno aizsardzību par 50–80%. Šis skaitlis būs daudz lielāks, ja antibiotikas tiek lietotas nepareizās devās vai bez atbilstoša pamatojuma.

Šī iemesla dēļ ārsti kategoriski neiesaka pašiem izrakstīt antibiotikas, un ārsta ieteiktā ārstēšanas shēma ir jāievēro stingri saskaņā ar norādījumiem.

Starp citu, papildus medikamentiem antibiotikas var atrast arī dažos pārtikas produktos, piemēram, gaļā. Daudzi cilvēki zina, ka dažās mājputnu fermās vistas baro ar antibiotikām, lai tās retāk slimotu un ātrāk augtu. Augsts šādu antibiotiku saturs gaļā var izraisīt imūnsistēmas pavājināšanos cilvēkam, kurš ēd šo gaļu. Tāpēc uzmanieties no gaļas produktu iegādes no apšaubāmiem pārdevējiem; labāk to darīt specializētos zīmolu veikalos.

Protams, ja jums tomēr bija jāiziet antibiotiku kurss, tad imunitātes stiprināšanas jautājums jāatrisina iepriekš. Vispirms jums būs jāatjauno zarnu flora, jo antibiotiku terapijas laikā lielākā daļa nepieciešamo mikroorganismu tiek iznīcināti. Lai to izdarītu, ēdiet fermentētus piena produktus ar īsu glabāšanas laiku, kas bagātināti ar lakto- un bifidobaktērijām. Tas var būt dabīgais jogurts, svaigs kefīrs, mājās gatavots biezpiens.

Izņemiet no ikdienas ēdienkartes saldumus un ceptas preces: šie produkti izraisa fermentāciju zarnās, novēršot mikrofloras atjaunošanos.

Ēdiet dārzeņus, ogas un augļus, kā arī sīpolus un ķiplokus, dzeriet zāļu tējas.

Vispārējās veselības procedūras ietver pirts vai saunas apmeklēšanu, sporta spēlēšanu un sacietēšanu.

[ 45 ], [ 46 ]

Kā stiprināt imunitāti herpes laikā?

Kad parādās herpes infekcijas pazīmes, pēc iespējas ātrāk jāuzsāk pasākumi imūnsistēmas stiprināšanai. Kas to var veicināt?

• Pareiza, sabalansēta uztura.
• Dabisko līdzekļu un augu uzlējumu lietošana.
• Apmeklējot saunu vai tvaika pirti.
• Rīta vingrinājumi, kontrastdušas un pastaigas svaigā gaisā.
• Zāļu izrakstīšana, kas stimulē imūnsistēmu.

Protams, ja Jums ir herpes simptomi, ārsts, visticamāk, izrakstīs vienu no vispazīstamākajiem antiherpētiskajiem līdzekļiem. Tas varētu būt timogēns, timalīns vai interferons. Šādas zāles jālieto tikai pēc ārsta receptes.

Ko jūs varat darīt pats? Pozitīva ietekme tiek novērota, lietojot dzērienus imunitātes stiprināšanai. Lai pagatavotu vienu no šiem dzērieniem, mums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: viburnum ogas, pīlādžu ogas, smiltsērkšķi un nedaudz žāvētu žeņšeņa izejvielu. Visas sastāvdaļas sajauc, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz apmēram 1 stundu. Kad dzēriens atdziest, pēc garšas pievieno dabīgo medu. Dzer šo tēju līdz 2 nedēļām, 100 ml trīs reizes dienā.

Lai stimulētu imunitāti herpes gadījumā, var lietot arī gatavas aptieku tinktūras, piemēram, eleuterokoku tinktūru. Lietojiet 30 pilienus divas reizes dienā pirms ēšanas.

Ja jūs izmantojat visas metodes imunitātes stiprināšanai, bet slimība joprojām progresē, konsultējieties ar ārstu: iespējams, jums ir kāda vienlaicīga latenta slimība.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Kā uzlabot ādas imunitāti?

Imunitāte, papildus imūnsistēmas šūnu struktūrām, ietver arī ādas un gļotādu aizsargspējas. Arī mūsu āda ir jānorūda un jāstiprina, bet kā? Ir vairāki veidi.

• Gaisa sacietēšanas metode. Šī sacietēšana palielinās organisma aizsargspējas, līdzsvaros termoregulācijas mehānismus, asinsriti un ādas elpošanas īpašības. Gaisa temperatūra var būt auksta - līdz 8°C, mērena - līdz 16°C, vēsa - līdz 20°C un vienaldzīga - līdz 23°C. Gaisam jābūt svaigam, tas ir, ja nav iespējas atrasties ārā, ir nepieciešams vismaz turēt atvērtu logu. Šādas procedūras sākas vasarā. Daži norūdās, guļot naktī uz balkona vai dārzā, neatkarīgi no laika apstākļiem. Bet iesākumam pietiks ar rīta vingrošanu uz balkona, parkā vai telpā ar svaiga, vēsa gaisa pieplūdumu.
• Ūdens metode. Ūdens sacietēšanas procedūras var ietvert pirts apmeklējumu, vēsu vannu iešanu, kontrastdušas, mitras, vēsas masāžas un peldēšanos atklātās ūdenstilpnēs vai baseinos. Uz ko balstās šī metode? Kad aukstums īslaicīgi, bet regulāri ietekmē ādu, tad vispirms tiek trenētas organisma termoregulācijas spējas un aktivizēta hormona kortizola izdalīšanās asinsritē. Tas palīdz stimulēt organisma aizsargspējas un stiprina imūnsistēmu.
• Kontrasta berzēšanas metode ar atvēsinošām zāļu uzlējumiem. Ļoti interesanta, noderīga, bet nedaudz darbietilpīga metode. Lai sāktu procedūru, vispirms jāpagatavo zāļu uzlējums vai novārījums: piparmētru vai citronmelisas lapas, priežu zari, biškrēsliņi. Daļa uzlējuma jāatdzesē ledusskapī, bet otra daļa jāatstāj karsta. Pēc tam var sākt procedūru: samitriniet vilnas cimdu atdzesētajā uzlējumā, izspiediet to un noslaukiet ķermeni un ekstremitātes. Veiciet tās pašas manipulācijas ar karstu uzlējumu. Trešais posms - ar sausu dvieli berzējiet ķermeņa ādu, līdz parādās apsārtums. Berzēšanas seansa ilgums ir apmēram piecas minūtes.
• Sauļošanās. Iespējams, nevienam nav noslēpums, ka saules stari var stiprināt imūnsistēmu, veidojot ādā melanīna pigmentu un D vitamīnu. Drošākais un ērtākais laiks iedegšanai ir no rīta, no pulksten 9 līdz 11. Procedūru ilgums jāpalielina pakāpeniski, lai izvairītos no saules apdegumiem. Īpaši uzmanīgiem jābūt tiem, kam ir gaiša un jutīga āda.
• Aktīvs dzīvesveids novērš elpošanas sistēmas, sirds, asinsvadu patoloģiju attīstības risku un kalpo kā lieliska liekā svara profilakse. Aktīvie sporta veidi atvieglo stresa situāciju uztveri, stabilizē miegu un garastāvokli. Varbūt tas jūs pārsteigs, bet pat ja esat noguris, labākā atpūta būs mobila un aktīva laika pavadīšana, kas dos papildu enerģijas devu.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Kā uzlabot maksts imunitāti?

Nesen pētījumu laikā uz maksts virsmas tika atklātas imūnās šūnas. Tām ir daudz kopīga ar tām pašām šūnām, kas dzīvo zarnu dobumā un mandeles. Šīs šūnas ir paredzētas lokālas imunitātes uzturēšanai uz noteikta audu apgabala virsmas. Ja šāda lokāla aizsardzība tiek traucēta, tad parastajai ārstēšanai būs tikai īslaicīga iedarbība, jo cēlonis - samazināta imunitāte - paliks. Piemēram, ja sieviete vairākas reizes pēc kārtas cieš no piena sēnītes vai vaginīta, tas var liecināt par vāju maksts vides imūno aizsardzību. Šādu stāvokļu ārstēšanai jābūt visaptverošai: faktiskai patogēna iznīcināšanai un maksts imūnās aizsardzības atjaunošanai.

Maksts mikrofloras normālais sastāvs ir 90% laktobaktēriju, 9% bifidobaktēriju un 1% oportūnistisko mikrobu. Nelielas izmaiņas šajā attiecībā kompensē organisma aizsargfaktora darbība. Ja šis sastāvs tiek radikāli izjaukts, imūnsistēmai kļūst grūti tikt galā ar pieaugošo patogēno mikrobu skaitu.

Vietējās maksts imunitātes palielināšana ietver normālas maksts vides dabiskās mikrofloras atjaunošanu. Šādās situācijās tiek nozīmēts interferons un citi līdzekļi, piemēram, Ginoflor svecītes, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Tomēr neaizmirstiet, ka tikai kvalificēts ārsts var novērtēt terapijas atbilstību.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Kā uzlabot kakla imunitāti?

Biežas saaukstēšanās un laringīts liek mums domāt par to, kā uzlabot rīkles imunitāti. Pirmkārt, to var izdarīt, izmantojot tautas metodes:

• skalot gargu ar ļoti sālītu siltu ūdeni;
• kumelīšu ziedu, piparmētru lapu, mežrozīšu un asinszāles ārstniecisko tēju un uzlējumu lietošana;
• regulāri pievienojot svaigi spiestu citronu sulu un medu tējai vai dzeramajam ūdenim;
• periodiska šāda vingrinājuma izpilde: izstiepiet mēles galu līdz zodam, sasaldējiet maksimāli iespējamajā pozīcijā no 3 līdz desmit sekundēm. Tādā veidā mēs uzlabojam asins piegādi rīklei. Centieties veikt šo vingrinājumu katru reizi, kad tīrāt zobus;
• pakāpeniski pieradinot kaklu pie vēsiem dzērieniem, saldējuma. Šādu kakla sacietēšanu ieteicams sākt ar skalošanu ar vēsu ūdeni. Daži iesaka pārmaiņus dzert kontrastējošus malkus auksta un karsta dzēriena: tomēr jāatceras, ka šāda tehnika var negatīvi ietekmēt zobu emalju.

Kakla sacietēšanu vislabāk var veikt, ņemot vērā vispārējās stiprināšanas procedūras, atbrīvojoties no sliktiem ieradumiem un izveidojot veselīgu uzturu.

[ 59 ]

Kā palielināt vietējo imunitāti?

Vietējo imunitāti var palielināt, palielinot asinsriti un paplašinot asinsvadus nepieciešamajā konkrētajā ķermeņa zonā.Šāda ietekme novedīs pie pretvīrusu struktūru - specifisku antivielu un interferona - izdalīšanās aktivizēšanas.

Šim nolūkam ieteicams lietot kompresi – lielisku lokālu imūnās aizsardzības stimulatoru cīņā pret vīrusu invāziju. Tomēr kompreses nav ieteicams lietot augstā temperatūrā. Tas izskaidrojams ar to, ka temperatūras lēciens ir arī viena no imūnās aizsardzības aktivācijas izpausmēm, un pārāk daudz antivielu var saasināt iekaisuma procesu un kaitēt organismam.

Nav grūti pagatavot kompresi mājās. Šeit ir dažas šādu imunostimulējošu kompresu receptes:

• etiķa komprese – mums būs nepieciešams nedaudz medus, karsta ūdens un etiķa (vēlams ābolu). Ūdeni un etiķi ņem proporcijā 3:1, pievieno karoti medus. Samitrini drānu šajā šķīdumā un uzklāj to uz vajadzīgās ādas vietas, virsū uzliec celofānu un izolē ar vilnas šalli. Procedūras ilgums ir 20–30 minūtes;
• šķidrs medus - ierīvējiet ar to skarto zonu, pārklājiet ar cepampapīru un aptiniet ar segu. Pēc kāda laika noskalojiet medu ar siltu ūdeni vai zāļu uzlējumu un ieeļļojiet ādu ar jebkuru augu eļļu. Esiet uzmanīgi: daudziem cilvēkiem ir alerģija pret biškopības produktiem. Šī recepte šādiem cilvēkiem ir kontrindicēta;
• eļļas komprese - uzkarsē augu eļļu ūdens vannā, iemērc tajā auduma gabalu, izspied to un uzliek audumu uz nepieciešamās ķermeņa zonas (nenovieto sirds rajonā). Pārklāj audumu ar cepampapīru vai celofānu un ietin pacientu. Atstāj kompresi uz 3 stundām vai uz nakti.

Lai stiprinātu vietējo imunitāti, varat izmantot arī pārbaudītas aptieku metodes: sinepju plāksteru un vakuummasāžas uzklāšanu, ādas berzēšanu ar dzesēšanas un sildīšanas ziedēm, kā arī karstu vannu lietošanu rokām un kājām.

[ 60 ], [ 61 ]

Kā stiprināt imunitāti HIV gadījumā?

Ir zināms, ka HIV diagnoze nav tik biedējoša kā šīs diagnozes izraisītās komplikācijas. Var būt daudz komplikāciju: tas notiek straujas imunitātes samazināšanās dēļ. Šādos apstākļos organisms pārstāj tikt galā pat ar nelieliem mikrobu uzbrukumiem, un nopietnākas patoloģijas, piemēram, pneimonija vai hepatīts, kļūst ārpus tā spējām. Šī iemesla dēļ galvenajam atbalsta virzienam pacientam ar HIV infekciju jābūt imūnsistēmas stiprināšanai un uzlabošanai, kā arī iespējamo komplikāciju novēršanai.

Nesen speciālisti ir atklājuši vibrācijas pozitīvo ietekmi uz audu imunitāti. Vibrācijas veicina imūnšūnu kustību audos un ietekmē imūnreakciju ātrumu. Lai īstenotu šo metodi, praksē tiek izmantotas speciālas ierīces fonācijai, kas ar regulāru un ilgstošu ārstēšanas kursu īsteno mikrovibrācijas efektus. Šādas terapijas efekts var uzkrāties no seansa uz seansu. Šādas ierīces ir, piemēram, vibrācijas ierīces, piemēram, Vitafon.

Salīdzinoši nesen aptieku tīklā ir ieviesta jauna medikamentu klase imūnsistēmas stiprināšanai. Starp tiem ir medikamenti Polyoxidonium un Galavit, kas var būt noderīgi pat HIV infekcijas gadījumā un onkoloģijas pēdējās stadijās. Tomēr diemžēl ne visi var atļauties šādus medikamentus.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Kā uzlabot imunitāti onkoloģijā?

Pētījumi liecina, ka vēža audzēja klīniskie simptomi var parādīties tikai tad, ja tiek traucēts imūnās rezistences mehānisms: organisma aizsargspējas pārstāj reaģēt un neitralizēt organismā veidojošās ļaundabīgās šūnas.

Starp citu, imūnsistēma ne tikai aizsargā organismu no kaitīgām baktērijām un ļaundabīgām šūnām, bet arī palīdz atjaunot bojātās šūnas dažādos orgānos un sistēmās. Organisma rezistences samazināšanās var provocēt neinfekciozu komplikāciju attīstību.

Atbalstot organisma imūnsistēmas spēkus, mēs netieši ietekmējam jebkuru slimību, tostarp vēzi. Lieliski rezultāti ir iegūti, kombinējot strukturētu ūdeni, TA-65 un ķīniešu sēnes – maitake, šitake, kordicepsu, reiši, agariku u.c.

Strukturēts ūdens ir ūdens, kam ir sniegta informācija par veselām šūnām un orgāniem, kas piešķir tam unikālu dziedinošu spēju.

TA-65 ir šūnu telomerāzes aktivators. Tas stiprina imūnsistēmu, uzlabo asins sastāvu un dod dzīvībai svarīgu enerģiju.

Šitaki sēne aktivizē imūnsistēmu, spēj iznīcināt baktērijas un vīrusus, kā arī palielina organisma izturību pret patogēniem mikrobiem.

Atcerieties, ka ārstēšana ar šīm zālēm nekādā veidā nevar aizstāt tradicionālo pretvēža ārstēšanu. Šīs zāles tikai pastiprinās ķirurģiskas iejaukšanās, staru terapijas un ķīmijterapijas iedarbību vēža gadījumā.

Kā uzlabot imunitāti pēc ķīmijterapijas? Var veikt diezgan ilgu kursu ar šādiem medikamentiem: fungimax, meishi jeb sēņu triāde, vai modifilan kombinācijā ar antioksidantiem (E vitamīnu, selēnu, askorbīnskābi), enerģijas apmaiņas procesu blokatoriem ļaundabīgās šūnās (koloidālā sudraba preparāti) un vielām, kas var stiprināt šūnu membrānas, lai novērstu metastāžu augšanu (omega-3 taukskābes). Ārstēšana ar šīm zālēm tiek veikta stingrā ārsta uzraudzībā. Kurss tiek izvēlēts individuāli pēc konsultēšanās ar speciālistu.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Kā stiprināt imunitāti pēc pneimonijas?

Lai atbalstītu pēc slimības novājinātu ķermeni, lai novērstu slimības atkārtošanos vai komplikācijas, eksperti iesaka stiprināt imūnsistēmu pēc pneimonijas.

Visā dažādo organisma stiprināšanas pasākumu klāstā ir arī pamatnoteikums – veselīgs dzīvesveids, kas ietver atteikšanos no nikotīna atkarības, alkohola lietošanas, kā arī atbilstošu atpūtu un miegu, sabalansētu uzturu, cīņu ar liekajiem kilogramiem, stresa noturības attīstīšanu un aktīvu laika pavadīšanu. Organisma aizsargspēju stiprināšanas pasākumu kopumam jāsastāv no sacietēšanas procedūrām: aplaistīšanas, berzēšanas, vannošanās. Jāatzīmē, ka sacietēšanas procedūru nevar veikt ar iesnām, klepu un paaugstinātu temperatūru.

Turklāt ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu, izmantojot tradicionālās medicīnas metodes. Piemēram, dzeriet ārstniecības augu tējas un uzlējumus. Tiem var pievienot nedaudz medus, citrona vai mājās gatavota ievārījuma. No dabas līdzekļiem, kas palīdz uzlabot imunitāti, var izcelt ehināciju, ķiplokus, žeņšeņu, lakricu, eleuterokoku, ingveru. Terapijas ilgums ar šādiem līdzekļiem ir līdz 3-4 mēnešiem. Parasti izejvielas tvaicē verdošā ūdenī un ļauj ievilkties vai tur ūdens vannā.

Pirmajā periodā pēc atveseļošanās labāk neapmeklēt klīnikas un slimnīcas, īpaši tās, kurās ir infekcijas slimības. Vai nepieciešams otrs antibiotiku terapijas kurss, jāizlemj ārstam, taču dažreiz labāk no tā atteikties, jo tas ārkārtīgi negatīvi ietekmē imūnsistēmu.

Nebūtu slikta doma veikt profilaktiskās vakcinācijas – vakcīnas pret gripu, pneimokoku un Haemophilus influenzae infekcijām.

Visos citos aspektos ievērojiet ārsta ieteikumus un norādījumus.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Kā uzlabot imunitāti pēc operācijas?

Pēc operācijas ir nepieciešams atjaunot spēkus, pirmkārt, ar sabalansēta uztura palīdzību. Lai to izdarītu, veidojiet savu uzturu, ņemot vērā pareizu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecību. Atteikties no diētām, kas ierobežo pārtikas uzturvērtību un enerģētisko vērtību, ēst tikai svaigus dabīgus produktus. Ja ārsts to neaizliedz, ēst vairāk dārzeņu, augļu, olbaltumvielu pārtikas.

Iekļaujiet savā ikdienas uzturā pārtikas produktus ar augstu askorbīnskābes saturu. Tie ir citrusaugļi, kivi, mežrozītes.

Ja fiziskās aktivitātes jums nav kontrindicētas, neatstājiet tās novārtā. Tomēr arī nevajadzētu pārspīlēt. Konsultējieties ar ārstu: viņš jums izstrādās individuālu vingrinājumu komplektu, kas būs piemērots jūsu konkrētajā gadījumā, ņemot vērā slimību, kuras dēļ tika veikta operācija.

Ja pēc operācijas kādu laiku nomoka vājums un nestabila ķermeņa temperatūra, ar zālēm un imunitātes stiprināšanas pasākumiem vien nepietiks. Konsultējieties ar ārstu: organismā var attīstīties infekcijas process.

[ 76 ], [ 77 ]

Kā palielināt imunitāti pret HPV?

Cilvēka papilomas vīruss (HPV) galvenokārt izpaužas, vājinot organisma izturību pret infekcijām. Kā var stiprināt imūnbarjeru, lai novērstu vīrusa atkārtotu parādīšanos?

• Ieberiet termosā 2 ēdamkarotes valriekstu lapu, pievienojiet 400 ml verdoša ūdens un atstājiet uz nakti. Iegūto dzērienu izdzeriet pa ¼ glāzei vairākas reizes dienā. Efektu var pastiprināt, katru dienu apēdot sauju valriekstu.
• Nomazgājiet 2 pilnas ēdamkarotes priežu skuju, ielejiet traukā, pievienojiet 300 ml verdoša ūdens un vāriet uz lēnas uguns 20 minūtes. Ļaujiet nostāvēties un pēc pusstundas filtrējiet. Lietojiet zāles ½ tasi no rīta un vakarā, varat tās saldināt ar medu vai ievārījumu.
• Smalki sakapājiet 250 g sīpolu, pievienojiet tādu pašu cukura daudzumu un 400 ml tīra dzeramā ūdens. Vāriet maisījumu uz lēnas uguns līdz 2 stundām. Nokāsiet atdzesēto buljonu un pievienojiet divas ēdamkarotes medus. Dzeriet pa 1 ēdamkarotei līdz 6 reizēm dienā.
• Gaļas mašīnā samaļ vienādos daudzumos valriekstus, žāvētas aprikozes, citronu, medu un rozīnes. Uzglabā maisījumu ledusskapī un lieto pa vienai karotei katru dienu tukšā dūšā. Var uzdzert ar mežrozīšu vai kumelīšu tēju.
• Mēs brūvējam tēju no koriandra, māteres, melisas, liepziediem un apiņiem. Mēs to dzeram visas dienas garumā, katru dienu.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Kā stiprināt imunitāti saaukstēšanās laikā?

Apskatīsim faktorus, kas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un pretoties saaukstēšanās un vīrusu slimībām:

• vakcinācija, kas samazina saaukstēšanās un gripas risku par 70%;
• pilnvērtīgs miegs vismaz septiņas stundas dienā;
• intensīva fiziskā aktivitāte;
• uzturs ar pietiekamu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu;
• pastaigas svaigā gaisā;
• dzert pietiekamu daudzumu tīra ūdens (aukstā laikā ir atļauts dzert tēju);
• uzturēt psihoemocionālo līdzsvaru;
• roku mazgāšana ar ziepēm;
• uzturēt mitru un tīru gaisu telpā.

[ 86 ], [ 87 ]

Kā stiprināt imunitāti pēc kakla sāpēm?

To var izdarīt ar jogas palīdzību. Principā jebkura aktīva fiziska slodze var stiprināt imūnsistēmu, taču tikai joga to stiprinās ilgstoši. Jāizmanto vingrinājumi, kas stimulē limfas plūsmu, uzlabo elpošanas funkcijas un atvieglo endokrīnās sistēmas darbu. Āsanas jāveic vieglas relaksējošas mūzikas pavadībā: tas mazinās stresu un stabilizēs garīgo stāvokli. Vingrinājumi, ko var izmantot, ietver mugurkaula augšdaļas saliekšanu, krūškurvja zonas atvēršanu un aizkrūtes dziedzera, kas atrodas krūškurvja centrā, stimulēšanu. Apgrieztā poza stimulē pasīvo limfas plūsmu, kustinot imūnās šūnas visā ķermenī.

Tāpat pēc saaukstēšanās imunitātes atjaunošanai labi noder aromātiskās eļļas: eikalipta, timiāna, bergamotes un angelikas eļļa.

Jūs varat lietot medikamentus imūnsistēmas stiprināšanai, ēst pareizos pārtikas produktus un aizmirst par sliktiem ieradumiem: šie ir labākie padomi imūnsistēmas atbalstam.

[ 88 ], [ 89 ]

Kā uzlabot imunitāti furunkulozes laikā?

Mūsdienās, visaptverošā pieejā hroniskas furunkulozes pacientu ārstēšanai, papildus infekcijas perēkļu dezinfekcijai bieži tiek izmantoti līdzekļi, kas koriģē imūno aizsardzību. Piemēram, slimības akūtā stadijā ieteicams lietot šādas zāles:

• fagocītu funkcijas traucējumu gadījumā polioksidoniju ievada 6 līdz 12 mg devā intramuskulāri 1-2 nedēļu laikā;
• imūnglobulīnu afinitātes samazināšanās gadījumā galavit zāles tiek ordinētas 100 mg devā intramuskulāri divas nedēļas;
• ja B limfocītu skaits samazinās, ieteicams lietot mielopīdu 3 mg devā intramuskulāri 5 dienas;
• Ja galavita lietošana nedod efektu, tiek nozīmēti imūnglobulīna preparāti intravenozām injekcijām (oktagama, intraglobīna, gabriglobīna injekcijas).

Likopīda lietošana ir pamatota arī ilgstošas un periodiski saasinātas furunkulozes gadījumos. Bieži vien tiek izmantota sarežģīta imunomodulējošu līdzekļu recepte, kā arī to alternatīva uzņemšana.

Šobrīd zinātnieki veic jaunāko vietējo imunomodulējošo zāļu klīniskos testus. Tās ir zāles Neogen un Seramil. Lai gan šīs zāles vēl nav pilnībā izpētītas, jau ir atklāts ievērojams furunkulozes remisijas perioda pieaugums gandrīz par 1 gadu.

Mēs ceram, ka drīz šīs zāles ieņems savu likumīgo vietu imunitātes korekcijā furunkulozes ārstēšanā un profilaksē.

[ 90 ], [ 91 ]

Kā stiprināt imunitāti sēnītes laikā?

Lai stiprinātu imunitāti piena sēnītes laikā, speciālists vispirms ieteiks ievērot īpašu diētu. Šķiet, kāda tam sakara ar uzturu? Tas tāpēc, ka sēnīšu infekcija, kas izraisa piena sēnīti, mūsu organismā nelielos daudzumos dzīvo visu laiku. Tā var atrasties uz ārējiem dzimumorgāniem, uz ādas, mutes dobumā. Uztura kļūdas var izraisīt vides nelīdzsvarotību, labvēlīgo baktēriju bojāeju un patogēno sēnīšu strauju augšanu un vairošanos.

Lai stiprinātu organisma izturību pret sēnīšu infekciju, uzturā jāiekļauj visu veidu dārzeņi un nesaldināti augļi. Tos var ēst neapstrādātus, vārītus, ceptus, sautētus, bet nekad neceptus. Var ēst vistu, liesas zivis, žāvētu tumšo maizi.

Garšvielu, ķiploku un karsto piparu lietošana praktiski garantē atbrīvošanos no sēnītēm. Fermentēti piena produkti, obligāti svaigi, arī palīdzēs atjaunot dabisko vidi organismā.

Vienīgais, ko kategoriski nav ieteicams ēst ar piena sēnīti, ir saldumi un ceptas preces no baltajiem miltiem. Jums uz laiku būs jāatsakās pat no saldajiem augļiem: banāniem, vīnogām, datumiem.

Pat pēc tam, kad esat atbrīvojies no piena sēnītes, nesteidzieties uzreiz ķerties pie saldumiem. Ja vēlaties atbrīvoties no slimības uz visiem laikiem, ņemiet par pamatu šāda veida diētu un pastāvīgi pieturieties pie tās.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Kā stiprināt imunitāti tuberkulozes laikā?

Pēdējā laikā daudz tiek runāts par tuberkulozes pacientu imunorehabilitācijas izmantošanu, izmantojot transferfaktorus. Ārsti iesaka lietot šīs zāles pirms, plānveida medikamentozās ārstēšanas laikā un pēc tās. Tuberkulozes gadījumā kombinācijā ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm tiek nozīmēti:

• 1. mēnesis — Transfer Advanced, divas kapsulas dienā un Transfer Plus — trīs kapsulas;
• II mēnesis – Transfer Advance 3 vai 4 kapsulas dienā;
• Turpmākā ārstēšana – lietot 2 kapsulas divas reizes dienā 10 dienas katru mēnesi.

Tuberkuloze prasa ilgstošu terapiju, tāpēc šajā periodā ir ļoti svarīgi saglabāt imunitāti visaugstākajā iespējamajā līmenī.

Var lietot šādus zāļu, vitamīnu un antioksidantu produktus:

• koenzīms η-10 – 60 mg katru dienu, aktivizē plaušu imunitāti;
• koraļļu ūdens - viena paciņa glāzē ūdens dienā starp ēdienreizēm;
• Silver-Max (koloidālā sudraba preparāts) – 1 tējkarote līdz 3 reizēm dienā, dabisks imūnsistēmas stimulators;
• Aloemannāna preparāts – viena kapsula līdz 3 reizēm dienā;
• Mikrohidrīns – viena kapsula trīs reizes dienā ēšanas laikā, labs antioksidants;
• Phycoten - viena kapsula dienā kopā ar ēdienu, nodrošina virsmaktīvo vielu ražošanu;
• E vitamīns – viena kapsula kopā ar pārtiku, antioksidants;
• fitoenerģija – viena tējkarote līdz 3 reizēm dienā, uzlabo vielmaiņas procesus;
• Cinks ir mikroelements, kas uzlabo imūnsistēmas darbību un paātrina audu reģenerāciju, 1 tablete ēdienreižu laikā.

Jums, iespējams, būs jācīnās ar slimību ilgu laiku, bet galvenais ir nepadoties.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Kā stiprināt imunitāti alerģijas laikā?

Imūnsistēmas stiprināšana un pretalerģiska terapija ir savstarpēji papildinoši procesi. Patiesībā alerģija pret jebko jau nozīmē, ka ar jūsu imūnsistēmu kaut kas nav kārtībā. Jums vienlaikus būs jālieto pretalerģiskas zāles un imūnsistēmu stiprinošas zāles.

Alerģiju pilnīga izskaušana un paaugstinātas rezistences nodrošināšana ir iespējama, ja veltīsiet pietiekami daudz laika un enerģijas savlaicīgai organisma attīrīšanai. Laika gaitā mūsu asinīs un orgānos uzkrājas liels skaits toksisku vielu, kas viena vai otra iemesla dēļ nav izvadītas no organisma. Internetā ir aprakstītas daudzas aknu, zarnu un asiņu attīrīšanas metodes. Izvēlieties sev piemērotāko un pēc konsultēšanās ar ārstu sāciet procedūru.

Pēc orgānu attīrīšanas varat pāriet uz nākamo posmu: noteiktu augu izcelsmes līdzekļu lietošanu, kas spēj izraisīt nepieciešamās izmaiņas imūnsistēmas darbībā. Šādas izmaiņas (imūnās atbildes atpalikušo elementu selektīva aktivizēšana, kā arī pārāk aktīvu elementu mākslīga nomākšana) speciālisti sauc par imunomodulāciju. Augu izcelsmes preparātus, ko izmanto imunomodulācijai, sauc par imunomodulatoriem.

Kādus augus var uzskatīt par imunomodulatoriem? Tie ir strutene, āboliņš, elekampāns u.c. Dienvidu un Āzijas augu izcelsmes preparātu vidū ir arī vilzatsora (kaķa nags), gotu kola, podarko. Tomēr nozīmīgākais imunomodulatoru pārstāvis ir labi zināmais ūdensziedes augs, ko vasarā var atrast gandrīz jebkurā dīķī vai līcī. Astmatiska bronhīta un citu alerģiju izpausmju ārstēšana ar ūdensziedes preparātiem dod ievērojamu efektu. Ir daudz zināmu auga lietošanas recepšu, šeit ir visizplatītākā no tām: savākto ūdensziedi mazgā un žāvē, samaļ pulverī un, pievienojot svaigu medu, mīca sava veida "mīklu". No tā rullē mazus zirnīšus, kurus piecas stundas žāvē cepeškrāsnī 50°C temperatūrā. Pēc tam zirnīšus beram traukā un ēd pa 1-2 gabaliņiem divas reizes dienā.

Ja Jums ir alerģija pret medu, tas nav jāpievieno.Šādos gadījumos Jums jāārstē ar pīles novārījumu vai uzlējumu.

Lai stiprinātu imunitāti, var izmantot dažādus līdzekļus: vakcīnas, imūnserumus, gamma globulīnus, augu izcelsmes un homeopātiskus preparātus. Esam pastāstījuši par imunoterapijas pamatprincipiem, un ceram, ka tagad jūs precīzi zināt, kā stiprināt imunitāti.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]