Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Dzīvžogs diabēta gadījumā
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Irga nav īpaši populāra oga mūsu reģionā, lai gan tā aug šeit, Ukrainā (kā arī Krievijā, Japānā, Eiropā, Amerikā). Pēc izskata augļi atgādina mežrozītes, tikai nogatavojušos ogu krāsa nav sarkana, bet gan zila. Tās neparasta saldskāba garša un patīkams aromāts ir diezgan pievilcīgi, un ogu bagātīgais ķīmiskais sastāvs padara tās ne tikai garšīgas, bet arī par dziedinošu desertu.
[ Ieguvumi
Oga satur lielu daudzumu C, A un P vitamīnu, kā arī B grupas vitamīnu kompleksu, kam ir liela vērtība vielmaiņas traucējumu gadījumā. No mikroelementiem augļos dominē varš un kobalts.
Irga tiek uzskatīta par ogu ar labām antioksidanta īpašībām, ko nodrošina augstais askorbīnskābes un karotīna saturs. Pateicoties šai ogu īpašībai, tā palīdz uzturēt imunitāti, atvieglo slimības gaitu un paaugstina izturību pret stresu. Irgas augļi palīdz izvadīt no organisma radionuklīdus un kaitīgās vielas, samazina holesterīna līmeni asinīs, pozitīvi ietekmē sirds darbību, uzlabo gremošanas sistēmas darbību, efektīvi apkaro iekaisuma procesus kuņģa-zarnu traktā un mazina nervu sistēmas uzbudināmību.
Aroniju ogas neietekmē glikozes līmeni asinīs, taču zemais kaloriju saturs (45 kcal) un glikēmiskais indekss, kas vienāds ar 20, ļauj ogu iekļaut diabēta slimnieku uzturā kā tonizējošu, multivitamīnu līdzekli. Ogļhidrātu saturs ogās svārstās no 7 līdz 15 g, bet galvenokārt tā ir fruktoze, kurai nav nepieciešama papildu insulīna ražošana. Augstais šķiedrvielu saturs augļos neļauj augu cukuriem ātri uzsūkties un iekļūt asinīs.
Jebkura veida diabēta gadījumā irgu var lietot svaigu, saldētu vai žāvētu, kā arī sulās, augļu dzērienos, kompotos, želejās un bezcukura ievārījumā. Svaigas ogas var lietot 1 glāzes daudzumā.
Kontrindikācijas
Šim vērtīgajam vitamīnu augam piemīt daudzas noderīgas īpašības, kas var izjokot dažas vienlaicīgas slimības. Asinsspiediena pazemināšana, kas nepieciešama hipertensijas gadījumā, būs bīstama hipotensijas pacientiem, kuriem asinsspiediena rādījumi jau tā ir patoloģiski zemi. Ogu spēja šķidrināt asinis būs noderīga sirds slimniekiem un pacientiem, kuriem ir nosliece uz trombozi, bet cilvēkiem, kuru aktivitātes ir saistītas ar paaugstinātu traumu risku, šī īpašība radīs tikai problēmas, jo tā tikai pastiprinās asiņošanu no brūcēm.
Irgai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, kas ir ļoti noderīga stresa izturības un labas naktsmiera ziņā, taču cilvēkiem, kuru darbs prasa koncentrēšanos, šāda ietekme nav nepieciešama, jo tā būs potenciāli bīstama.
Visas šīs kontrindikācijas ir būtiskas ogu patēriņa gadījumā ievērojamā daudzumā, savukārt pāris aromātisku augļu, visticamāk, nevienam nekaitēs.