Faktori, kas palielina hemoroīdu risku

Nepareiza zarnu darbība, fiziskās aktivitātes un citi apstākļi – neapdomīga dzīvesveida aspekti – var palielināt hemoroīdu risku. Ņemiet vērā, ka daudzus no šiem faktoriem jūs pats varat viegli novērst.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kādi faktori palielina hemoroīdu attīstības risku?

Pastāvīgs aizcietējums vai caureja. Šie stāvokļi var izraisīt sasprindzinājumu zarnu kustības laikā un tā rezultātā hemoroīdus.

Liekais svars

Tieksmi uz hemoroīdiem var mantot no saviem mīļajiem un radiniekiem. Pat ja jums jau ir 50 gadi vai vairāk. Puse pacientu, kas vecāki par 50 gadiem, meklē medicīnisko palīdzību hemoroīdu dēļ.

Grūtniecība un pēc tam dzemdības

Kad bērns aug mātes vēderā, pēdējos sešos grūtniecības mēnešos sievietēm palielinās asins tilpums un spiediens uz iegurņa asinsvadiem. Lielas slodzes var izraisīt arī hemoroīdus.

Sirds vai aknu vai abu slimību

Šie stāvokļi var izraisīt asiņu uzkrāšanos iegurņa un vēdera rajonā.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Kā novērst hemoroīdus?

Vai nepieciešama palīdzība sāpīgu kunkuļu, hemoroīdu un niezošu hemoroīdu gadījumā? Aptuveni 10 miljoni pacientu tikai Amerikā cieš no hemoroīdiem, kas ir pietūkušas vēnas taisnajā zarnā vai ādas daļās ap anālo atveri. Tie var būt iekšējie vai ārējie. Ārējie hemoroīdi visbiežāk izraisa sāpju un niezes simptomus, ko izraisa kairināta taisnā zarna. Iekšējie hemoroīdi parasti ir nesāpīgi, bet var izraisīt spilgti sarkanu asiņošanu.

Izvairieties ilgstoši stāvēt vai sēdēt. Tas var izraisīt asiņu uzkrāšanos anālajā apvidū un palielināt spiedienu uz vēnām.

Izvairieties no biežas smagu priekšmetu celšanas vai dziļas elpas aizturēšanas, ceļot smagus priekšmetus. Tas var pēkšņi un strauji palielināt spiedienu dziļajos asinsvados.

Kāpēc rodas hemoroīdi?

Hemoroīdi ir iekaisušas un pietūkušas vēnas anālajā atverē un taisnās zarnas apakšējā daļā. Tos parasti izraisa hronisks aizcietējums vai caureja, ilgstoša sēdēšana uz tualetes poda, novecošana, aptaukošanās, slikts uzturs, ģenētika, grūtniecība vai sasprindzinājums, lai izvadītu vēderu. Iekšējie hemoroīdi attīstās taisnās zarnas iekšpusē, bet ārējie hemoroīdi - ārpus anālās atveres.

Simptomi var būt asiņošana zarnu kustības laikā, anālās atveres nieze, sāpes vai kairinājums un nekontrolējama izkārnījumu noplūde. Dažu pārtikas produktu lietošana uzturā var palielināt hemoroīdu attīstības risku, un, izvairoties no šiem pārtikas produktiem, var palīdzēt kontrolēt hemoroīdus.

Saldie produkti

Izvairieties no saldiem ēdieniem, piemēram, smalkmaizītēm, virtuļiem, kūkām, cepumiem, limonādēm, konfektēm un saldējuma, vai ierobežojiet to lietošanu, jo tie var izraisīt hemoroīdus. Pāvels Miskovičs un Mariana Betankūra, grāmatas “The Gastrointestinal Healing Guide” autori, ziņo, ka liela daudzuma rafinētā cukura lietošana var izraisīt aizcietējumus, sasprindzinājumu vēdera izejā un taisnās zarnas un anālo vēnu iekaisumu.

Alkohols

Esiet uzmanīgi, lietojot alkoholiskos dzērienus, jo tie var palielināt hemoroīdu attīstības risku. Saskaņā ar Svami Sadašivas Tirthas, grāmatas "Ājurvēdas enciklopēdija: dabas noslēpumi dziedināšanai, profilaksei un ilgmūžībai" autores, teikto, alkoholiskie dzērieni var izraisīt dehidratāciju un ir bieži sastopams aizcietējumu un sasprindzinājuma cēlonis, izvadot vēderu.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sāļie ēdieni

Izvairieties no sāļiem ēdieniem, piemēram, frī kartupeļiem, kartupeļu čipsiem, kliņģeriem, konservētām zupām un sālītiem riekstiem, vai ierobežojiet to lietošanu, jo tie var izraisīt hemoroīdus. Augsts nātrija līmenis var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt taisnās zarnas vēnu izspiešanos, saka Dons Barons, RD, uztura speciālists un daudzu veselības grāmatu autors. Izspiedušās taisnās zarnas vēna var izraisīt hemoroīdus un diskomfortu sarežģītas vēdera izejas laikā vai pēc ilgstošas sēdēšanas.

Tauki saturoši pārtikas produkti

Izvairieties no taukainiem pārtikas produktiem, jo tie var izraisīt hemoroīdus. Saskaņā ar grāmatas “Healing Food Recipes” autores Filisas Balčas teikto, taukaini pārtikas produkti, piemēram, desa, liellopu gaļa, cepta vista, šķiņķis un jēra gaļa, satur lielu daudzumu piesātināto tauku — neveselīgo tauku, kas var izraisīt izkārnījumu sacietēšanu, palielināt spiedienu uz taisnās zarnas un anālajām vēnām un paaugstināt hemoroīdu risku.

[ 11 ], [ 12 ]

Indijas rieksti un šķiedrvielu pārtika

Zema šķiedrvielu satura diēta var izraisīt aizcietējumus izkārnījumu masas zuduma dēļ. Indijas rieksti satur relatīvi maz šķiedrvielu, kopējais šķiedrvielu saturs ir aptuveni 1 grams uz unci. Ieteicamais šķiedrvielu daudzums ir 25 grami dienā sievietēm un 38 grami dienā vīriešiem, tāpēc diēta ar augstu Indijas riekstu saturu var būt diēta ar zemu šķiedrvielu saturu, kas var izraisīt hemoroīdus.

Pastāv tieša saikne starp Indijas riekstiem un hemoroīdiem, taču pārāk daudz riekstu ēšana var izraisīt šķiedrvielu deficītu. Ja Jums ir hemoroīdi, vairāk šķiedrvielu lietošana uzturā vai šķiedrvielu piedevu lietošana var palīdzēt mazināt simptomus. Aizcietējumus var novērst arī pēc iespējas vairāk ūdens dzeršana. Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas uz tualetes – tas palīdzēs mazināt sasprindzinājumu zarnu kustības laikā.

Hronisks aizcietējums

Sasprindzinājums zarnu kustības laikā ir visbiežākais iekšējo hemoroīdu cēlonis. Sasprindzinājums var rasties hroniska aizcietējuma gadījumā, kad to vismazāk gaidāt. Hronisks aizcietējums izraisa atkārtotas problēmas ar izkārnījumu izvadīšanu. Ieraduma pilna sasprindzinājums var izraisīt organisma bojājumus audos, kas atbalsta asinsvadus anālajā apvidū, norāda Amerikas Resnās un taisnās zarnas ķirurgu biedrība.

Stiepšanās rezultātā asinsvadi paplašinās. Asinsvadu sieniņas kļūst plānas. Novājinātie asinsvadi izspiežas cauri anālās atveres ādai un galu galā veidojas iekšējie hemoroīdi.

Iekšējie hemoroīdi agrīnā stadijā parasti neizraisa simptomus, taču simptomi var parādīties vēlāk. Nesāpīga asiņošana no taisnās zarnas var liecināt par iekšējo hemoroīdu klātbūtni. Asiņošana parādās kā spilgti sarkanas asinis uz tualetes papīra vai tualetes podā pēc zarnu kustības.

[ 13 ]

Zema olbaltumvielu diēta

Zema šķiedrvielu satura diēta var veicināt hemoroīdus vai hemoroīdu lēkmes. Ēdot pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, jūs varat mīkstināt izkārnījumus un palielināt to apjomu. Tas palīdzēs izvairīties no sasprindzinājuma, kas var izraisīt hemoroīdus vai hemoroīdu lēkmes. Augsta šķiedrvielu satura diēta var arī novērst aizcietējumus, kas ir vēl viens potenciāls hemoroīdu cēlonis.

Augsta šķiedrvielu satura pārtikas produkti ir augļi, dārzeņi un pilngraudu produkti. Amerikas Diētas asociācija iesaka vīriešiem katru dienu patērēt 38 gramus šķiedrvielu un sievietēm - 25 gramus.

Šokolāde

Nav veikti īpaši pētījumi par šokolādes lomu hemoroīdu attīstībā un progresēšanā. Tomēr ir pārtikas produkti ar augstu tauku saturu vai kofeīnu, piemēram, šokolāde, kas var izraisīt aizcietējumus, liecina Nacionālais informācijas centrs. Viena unce pus saldās šokolādes satur 9 gramus tauku. Kofeīns izraisa dehidratāciju, kas var izraisīt aizcietējumus. Merilendas Universitātes Medicīnas centrs ziņo, ka saldie pārtikas produkti var arī veicināt aizcietējumus. Aizcietējums var palielināt piepūli, kas nepieciešama, lai izvadītu vēdera izeju caur taisno zarnu, izraisot hemoroīdus.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Svarcelšanas ietekme

Pat neliela svara pacelšana rada palielinātu sasprindzinājumu un slodzi vēderā, kas var izraisīt esošo hemoroīdu pietūkumu un palielināšanos, saka Dr. Pols C. Šellito no Hārvardas Medicīnas skolas. Šis pietūkums var īslaicīgi pasliktināt hemoroīdu simptomus, taču smagumu celšana un citi vingrinājumu veidi vien, visticamāk, būtiski nepasliktinās ar veselību saistītos hemoroīdu simptomus. Citi vēdera sasprindzinājuma veidi, kas var īslaicīgi pasliktināt hemoroīdu simptomus, ir sasprindzinājums dzemdību laikā un pēc tām.

[ 20 ]

Kā novērst hemoroīdus ar tiem pašiem vingrinājumiem?

Regulāras fiziskās aktivitātes faktiski var palīdzēt novērst hemoroīdu veidošanos vai mazināt esošos hemoroīdu simptomus. Šis efekts galvenokārt ir saistīts ar spiediena mazināšanos uz taisnās zarnas vai anālajām vēnām. Vingrošana var arī palīdzēt mazināt aizcietējumus, pirms tie izraisa jaunus hemoroīdu simptomus, un tā var arī palīdzēt kontrolēt svaru un izvairīties no hemoroīdiem, ko izraisa liekais svars vai aptaukošanās.

Bieži sastopami hemoroīdu asiņošanas simptomi

Visbiežākais hemoroīdu simptoms ir asiņošana zarnu kustības laikā. Taču asiņošana zarnu kustības laikā var liecināt arī par nopietnākām slimībām, tostarp taisnās zarnas vai tūpļa vēzi. Ja Jums ir asiņošana no taisnās zarnas, nemēģiniet pašdiagnosticēt hemoroīdus kā cēloni.

Apmeklējiet ārstu, lai veiktu rūpīgu pārbaudi. Ja jums ir diagnosticēti hemoroīdi, apmeklējiet ārstu, ja jums ir sāpes anālā atverē un regulāra vai pārmērīga asiņošana. Apmeklējiet ārstu arī tad, ja vingrinājumi un citi mājas aizsardzības līdzekļi neatvieglo simptomus.

[ 21 ], [ 22 ]

Secinājumi

Saskaņā ar medicīniskajiem ziņojumiem hemoroīdi nekad pilnībā neizdzīst. Kuņģa-zarnu trakta traucējumu simptomi var mainīties atkarībā no fiziskās slodzes un citiem faktoriem. Ja Jums ir pastāvīgi vai sāpīgi hemoroīdu simptomi, ārsts var ieteikt izņemt hemoroīdus, izmantojot ķirurģisku procedūru, ko sauc par hemoroidektomiju.

[ 23 ], [ 24 ]