Dolichosigmas ārstēšana: ķirurģija, diēta un uzturs, tautas aizsardzības līdzekļi, masāža.

Dolichosigma ir nopietna zarnu patoloģija, kas izraisa to kustīguma un saraušanās aktivitātes pārkāpumu. Tā rezultātā attīstās aizcietējums. Zarnas netiek iztukšotas, tajās uzkrājas fekālijas. To veicina sigmoīdās resnās zarnas patoloģiskais garums. Ilgstošas aizcietējuma gadījumā var rasties arī tās paplašināšanās. Aizcietējums ir bīstams tā komplikāciju dēļ: var attīstīties organisma intoksikācija ar fekālijām, to sacietēšana, iekaisums. Visbīstamākā komplikācija ir zarnu atonija un tās fibroze. Dažreiz patoloģija var rasties uz citu slimību fona.

Ja ar diētas palīdzību nav iespējams atjaunot normālu zarnu kustību, tiek nozīmēta medikamentoza terapija. Tiek izmantoti caurejas līdzekļi, attīroši un caureju veicinoši klizmas. Var izmantot homeopātiskus līdzekļus un tautas receptes. Ja nepieciešams, papildus var nozīmēt fizioterapijas procedūras. Tiek veikta simptomātiska terapija: stipras sāpes gadījumā tiek izrakstīti pretsāpju līdzekļi, spazmolītiskie līdzekļi - spazmolītiķi.

Ja konservatīvā medicīna ir neefektīva un rodas komplikācijas un sāpes, tiek izmantotas radikālas metodes – ķirurģiska iejaukšanās.

Zāles

Ja diētai nav pozitīvas ietekmes uz zarnu stāvokli, jālieto medikamenti. Pieņemšana ir atļauta tikai pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu, jo tā var izraisīt dažādas komplikācijas un tikai pasliktināt situāciju. Devas pārsniegšana var izraisīt blakusparādības: zarnu kairinājumu, pastiprinātu kontraktilo aktivitāti.

Ilgstoša aizcietējuma gadījumā, kas ilgst 3–4 dienas, lietojiet Duphalac. Ieteicams lietot 1–2 ēdamkarotes zāļu vienā reizē. Tās var lietot 3–4 reizes dienā.

Lai novērstu aizcietējumus, lieto arī Mucofalk - 1 paciņu izšķīdina glāzē ūdens un izdzer pirms ēšanas. Maksimālā dienas deva ir 4 paciņas.

Duspatalin lieto pa 1 tabletei divas reizes dienā, 20 minūtes pirms ēšanas. Zāles izdalās kapsulās, kuras jānorij, nekošļājot. Tās jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens.

Festal palīdz normalizēt zarnu darbību. Lietojiet 1 tableti 3-4 reizes dienā. Paaugstina gludo muskuļu tonusu un muskuļu kontraktilitāti.

Caurejas līdzekļi dolichosigmas ārstēšanai

Vispirms ir jānormalizē uzturs, jāiekļauj pēc iespējas vairāk produktu ar caureju veicinošu iedarbību. Jāpievieno pēc iespējas vairāk dārzeņu, augļu un sulu. Dienā jāizdzer vismaz 1,5–2 litri tīra ūdens. Tikai tad, ja šāda diēta neatvieglo stāvokli, var lietot caurejas līdzekļus. Labi sevi pierādījušas tādas zāles kā mukofalks, duphalac, duspatalin, festāls, smiltsērkšķu ekstrakts. Zāles jāsāk lietot ar minimālu devu. Tikai tad, ja nav efekta, devu var palielināt. Pretējā gadījumā ļoti ātri var attīstīties atkarība, un zāles pārstās iedarboties terapeitiski. Arī ilgstoši un nekontrolēti lietojot caurejas līdzekļus, var attīstīties komplikācijas: defekācijas refleksa izzušana, fekāliju nesaturēšana, zarnu kairinājums.

Ieteicams lietot tautas, augu un homeopātiskās zāles. Tās ir ļoti efektīvas, neizraisa atkarību, tām ir mazāk blakusparādību. Kā caurejas līdzekļus jau sen lieto dažādas eļļas: linsēklu eļļu, saulespuķu eļļu, olīveļļu un citas. Ja nav pozitīvas iedarbības, tiek veikta klizma.

Forlax pret dolichosigmu

Forlax var lietot kā caurejas līdzekli. Tas ir labi pierādījis savu efektivitāti, jo tam nav blakusparādību, tas maigi iedarbojas uz kuņģi un zarnām un neizraisa kairinājumu. Lietojiet pa 1 ēdamkarotei 3-4 reizes dienā.

Duphalac ārstēšana dolichosigmas ārstēšanai

Dufalac ir viegls caurejas līdzeklis, kam praktiski nav blakusparādību vai kontrindikāciju. To var lietot pat grūtniecības laikā. Ieteicams lietot 1-2 ēdamkarotes vienā reizē. To var lietot 3-4 reizes dienā.

[ 1 ]

Probiotikas dolichosigmas ārstēšanai

Aizcietējums bieži vien ir saistīts ar mikrofloras traucējumiem. Mainās baktēriju floras sugu un kvantitatīvais sastāvs. Tas arī negatīvi ietekmē organisma stāvokli, var saasināt aizcietējumus, izraisīt papildu iekaisumu. Ja normālā attiecība ir traucēta, var sākt dominēt patogēnā flora. Vai arī brīvās nišas var aizņemt sēnīte, kas noved pie kandidozes attīstības. Iekaisuma un infekcijas procesi tiek pārnesti uz citiem orgāniem un sistēmām. Bieži vien zarnu disbakteriozi pavada uroģenitālā orgānu, elpceļu mikrofloras traucējumi. Ilgstoši traucējumi var izraisīt imunitātes samazināšanos vai autoimūnu procesu attīstību. Mikrobiocenozes normalizēšanai tiek izmantotas probiotikas. Tās lieto stingri saskaņā ar ārsta noteikto shēmu. Ir nepieciešams iziet pilnu kursu. Nekādā gadījumā nedrīkst pārtraukt ārstēšanu bez konsultēšanās ar ārstu, jo mikroflora var tikt vēl vairāk traucēta. Tādas zāles kā laktobakterīns, bifidums, simbiters, dažādi jogurti ar baktēriju ieraugiem ir sevi labi pierādījušas.

Klizma dolichosigmas ārstēšanai

Klizmas tiek izrakstītas tikai tad, ja aizcietējumus nevar novērst ar diētas un caurejas līdzekļu palīdzību. Klizmām izmanto tīru ūdeni, sāls šķīdumus, zāļu novārījumus. Klizmas nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, jo tas var izraisīt defekācijas refleksu samazināšanos. Pastāvīgi un ilgstoši lietojot klizmas, var izzust vēlme iztukšoties vai attīstīties fekāliju nesaturēšana. Ilgstošas klizmu lietošanas sekas var būt arī zarnu sieniņu kairinājums, to iekaisums. Rezultātā attīstās kairinātu zarnu sindroms un kolīts.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitamīni

Lai novērstu aizcietējumus, nepieciešama ne tikai pilnvērtīga diēta, bet arī pietiekams vitamīnu daudzums organismā. Dolichosigmas gadījumā ieteicams lietot vitamīnus šādās dienas koncentrācijās:

• PP vitamīns – 60 mg
• H vitamīns – 150 mkg
• C vitamīns – 500–1000 mg
• A vitamīns – 2400 mkg
• D vitamīns – 45 mkg.

Fizioterapijas ārstēšana

Dolichosigmas ārstēšanā bieži tiek izmantotas fizioterapeitiskās procedūras. Tās parasti lieto, ja tradicionālā terapija ir neefektīva. Fizioterapeitiskās procedūras tiek izmantotas arī rehabilitācijas posmā pēc slimības, pēcoperācijas periodā. Tās plaši izmanto sanatoriju, kūrortu un rehabilitācijas ārstēšanā.

Par visefektīvākajām metodēm tiek uzskatīta priekšējās vēdera sienas masāža, viscerālā masāža, terapeitiskie vingrinājumi un jogas terapija. Tiek veikta arī resnās zarnas elektrostimulācija, hidrokolonoterapija un akupunktūra. Papildus var tikt nozīmēta lāzerterapija. Elektroforēze un galvanizācija tiek izmantota, lai zāles ievadītu tieši audos.

Vēdera masāža dolichosigmas ārstēšanai

Dolichosigmas gadījumā ir nepieciešams katru dienu masēt vēderu. Tas palīdz atslābināt saspringtās vietas, tonizē ļenganās, atoniskās zonas. Rezultātā palielinās asins plūsma, uzlabojas asinsapgāde iekšējiem orgāniem, tostarp zarnām. Masāža novērš sastrēgumus, uzlabo peristaltiku un kustīgumu, palielina gludo muskuļu saraušanās aktivitāti. Tas veicina fekāliju kustību, samazina to blīvumu un cietību. Tiek novērsta tūska un hiperēmija.

Veicot vēdera masāžu, jāatceras pamatnoteikums: tas jādara pulksteņrādītāja virzienā. Ja kustības tiek veiktas pretēji pulksteņrādītāja virzienam, attīstīsies caureja.

Masāža tiek veikta vairākos posmos. Vispirms tiek veikta maiga glāstīšana. Kustība ir virspusēja, viegla, tiek veikta, berzējot ādas virsmu. Ievērojami uzlabojas asinsrite, āda tiek berzēta ar vieglām kustībām. Tādā veidā mēs iesildām virsējo slāni, sagatavojam ādu tālākai, dziļākai iedarbībai.

Tad mēs pārejam pie saspiešanas. Kustības ir dziļākas, ar spiedienu. Trieciena intensitāte palielinās. Āda tiek berzēta, trieciens ir uz dziļāku slāni. Galvenokārt tiek ietekmēti zemādas audi, dermas apakšējie slāņi, kas atrodas uz robežas starp iekšējiem orgāniem un ādu. Tas ļauj sagatavot dziļākos, iekšējos slāņus mehāniskai iedarbībai.

Pēc tam pārejam pie nākamā posma – berzēšanas. Tiek veikta intensīva darbība, ādai un zemādas muskuļu slānim jābūt pilnībā iesildītam. Berzēšanu veic ar garām, intensīvām kustībām abos virzienos. Jāpastiprinās asinsritei, uz ādas jāparādās apsārtuma zonām.

Pēc tam pārejam pie mīcīšanas. Šis ir galvenais posms, kura laikā muskuļu slānis tiek pilnībā izstrādāts un tiek sasniegts masāžas galvenais efekts. Visi iepriekšējie posmi būtībā ir mīcīšanas sagatavošanas posmi. Ar mīcīšanu nevar sākt uzreiz. Āda un augšējie muskuļu slāņi triecienam jāsagatavo pakāpeniski. Pretējā gadījumā var rasties komplikācijas sasitumu, mehānisku audu bojājumu veidā. Turklāt, ja vieta nav pietiekami labi sagatavota, nebūs iespējams sasniegt vēlamo slāni un nebūs iespējams novērst stagnāciju. Procedūra, kas tiek veikta bez iepriekšējas sagatavošanās, būs sāpīga.

Ar pirkstu galiem cenšamies dziļi iekļūt vēderā, muskuļu slānī. Ejam pa zarnu, pa zarnas gaitu. Cenšamies pēc iespējas vairāk satvert muskuļu slāni, to mīcīt, izstrādāt, virzoties uz priekšu, taisnās zarnas un anālās atveres virzienā.

Šādas mīcīšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes, pēc tam sākam samazināt trieciena intensitāti un dziļumu. Pakāpeniski pārejam uz vieglākām, virspusējām kustībām. Veicam vairākus virspusējus glāstus, pēc tam periodiskas vibrācijas kustības, piesitienus, vieglu pasitināšanu. Pēc tam veicam garas vibrācijas tehniku - ar pirkstu galiem radām vibrāciju, svārstības pa visu gremošanas traktu.

Protams, jūs varat mēģināt veikt šo procedūru pats. Bet labāk to uzticēt profesionālam masāžas terapeitam, kuram ir viscerālās masāžas prasmes. Viņš visu darīs pareizi, ievērojot nepieciešamo tempu, ritmu, ilgumu un trieciena dziļumu. Komplikāciju risks ar šādu procedūru ir ievērojami samazināts.

Vēdera viļņu masāža Dolichosigmas ārstēšanai

Labāk ir veikt parasto viļņu masāžu patstāvīgi. Tas jādara mierīgā ritmā, pulksteņrādītāja virzienā. Ar roku veicam vieglas viļņveidīgas kustības. Vispirms ar pirkstu galiem cenšamies iekļūt dziļāk ādā, tad ar plaukstas centru veicam rullīšu kustības un galveno ietekmi. No plaukstas centra virzāmies uz plaukstas pamatni un ar šo zonu veicam ietekmi. Pēc tam kustības veicam apgrieztā secībā.

Ja skatāties uz kustību no sāniem, jums vajadzētu redzēt vieglu vilni, kas arvien dziļāk iekļūst vēderā. Sākumā kustības ir vieglas un virspusējas, pēc tam dziļākas. Galu galā jums jācenšas pieskarties pēc iespējas dziļākiem slāņiem, masēt, rūpīgi izstrādāt katru muskuli un zarnu, vienlaikus virzot saturu taisnās zarnas, anālās atveres virzienā. Procedūras ilgums nepārsniedz 15-20 minūtes.

Procedūru pabeidzam lēnām. Pakāpeniski sākam palēnināt kustību, samazināt trieciena intensitāti, muskuļu slāņa dziļumu. Procedūru pabeidzam ar vieglām, virspusējām kustībām. Beigās var veikt vieglu vibrāciju, dažus paglaudījumus.

Akupresūra dolichosigmas ārstēšanai

Akupresūra ietver iedarbību uz bioloģiski aktīviem punktiem, kas atrodas ne tikai zarnu rajonā, bet visā ķermenī. Ar receptoru un nervu galu palīdzību šie punkti ir savienoti ar atbilstošajām zarnu zonām. Rūpīgi strādājot ar galvenajiem punktiem, var ievērojami uzlabot asinsriti, vielmaiņas procesus atbilstošajās zarnu zonās, mazināt sastrēguma un sāpju smagumu.

Gandrīz visa austrumu medicīna, su-džoka terapija, balstās uz punktu triecieniem. Procedūru var veikt pats mājās, taču tās kvalitāte un efektivitāte ir ievērojami zemāka salīdzinājumā ar profesionālu veikumu. Punktus var ietekmēt dažādos veidos – nospiežot, piesitot, pagriežot. Tiek izmantota pat punktu siltuma un aukstuma iedarbība. Taču tradicionālā ietekmēšanas metode tiek uzskatīta par presēšanu.

Masāža tiek veikta pēdām. Vispirms āda tiek sagatavota iedarbībai. Tiek veikta klasiskā glaudīšana. Āda tiek glaudīta pa virsmu ar mierīgām, gludām kustībām. Pēc tam, palielinoties iedarbības dziļumam un intensitātei, pārejam pie spiešanas. Pakāpeniski iedziļināmies ādā, kustības kļūst intensīvākas un spiedošākas. Pēc tam pārejam pie berzēšanas - intensīvi berzējam ādu dažādos virzienos. Jāparādās dedzinošai sajūtai. Labi berzējot, uzlabojas asinsrite, un āda kļūst sarkanāka.

Tagad pārejam tieši pie punktu masāžas. Izmantojam presēšanas tehniku. Atrodam vēlamo punktu un ar īkšķi uzliekam uz tā spiedienu. Trieciena intensitātei jābūt mērenai: svarīgi ir sajust pietiekamu spiedienu un iegrimšanu audos, taču sāpīgām sajūtām nevajadzētu būt.

Lai iedarbotos uz sigmoīdo resno zarnu, vispirms jāatrod punkts uz pēdas, kas atbilst šai resnajai zarnai. Tas atrodas pēdas centrālajā daļā, lielā pirksta izvirzījuma rajonā. Mēs strādājam pie šīs zonas, pēc tam pārejam pie darba ar visu zonu no lielā pirksta līdz mazajam pirkstam. Lēnām pārejiet pie katra pirksta un strādājiet ar pirkstu spilventiņiem smailā virzienā.

Mēs pārejam pie Ahilleja cīpslas un sākam masēt šo zonu ar knaiblēm līdzīgām kustībām. Pēc tam mēs iedarbojamies uz visu pēdu ar maigām saspiežošām kustībām. Mēs sākam berzēt visu pēdu, pēc tam lēnām pārejam uz glaudīšanu. Kustību pabeidzam ar vieglām vibrācijas tehnikām.

Dolichosigmas vingrojumu terapija

Terapeitiskā fiziskā sagatavošana ir ļoti noderīga dolichosigmas gadījumā, jo tieši zemais mobilitātes līmenis un mazkustīgs dzīvesveids izraisa tās attīstību. Labāk ir apmeklēt nodarbības klīnikā vai specializētos veselības centros pieredzējušu instruktoru vadībā. Viņi jums pateiks, kuri vingrinājumi ir piemēroti katrā konkrētajā gadījumā, un kontrolēs slodzes intensitāti un devu.

Hroniska aizcietējuma un dolihosigmas gadījumā piemēroti ir vingrinājumi, kas ietver intensīvas slodzes un kustīgus vingrinājumus. Ieteicama lēkšana. Šajā gadījumā jācenšas veikt maksimālo lēcienu skaitu vienas minūtes laikā. Jāsāk ar lēnu ritmu: ne vairāk kā 30 lēcieni minūtē. Pēc tam slodze jāpalielina pakāpeniski: jāpievieno ne vairāk kā 10 lēcieni nedēļā. Pēc 2 mēnešiem jāsasniedz ātrums 100–150 lēcieni minūtē. Ir lietderīgi pārmaiņus lēkt uz divām kājām ar lēkšanu uz vienas kājas. Noderīga ir arī lecamaukla gan uz priekšu, gan atpakaļ.

Noderīgi ir arī pietupieni. Pietupties vajag pēc noteikta modeļa: vispirms nostājies taisni. Sāc lēnām nolaisties. Kad esi nolaidies, centies atslābināt ķermeni, izstiep muguru taisni, centies pēc iespējas vairāk iztaisnot mugurkaulu, atslābināt muskuļus gar to. Apsēdies šajā pozīcijā vēl 10 sekundes. Pēc tam sāc lēnām celties augšup. Sasniedz pozīciju, kurā kājas ir paralēlas grīdai. Turi šo pozīciju un atkal sāc pietupties. Pietupies, pilnībā atslābini apakšējo daļu. Pievērs īpašu uzmanību mugurkaulam un muskuļiem, kas atrodas gar to. Atpūties šajā pozīcijā 10 sekundes, tad nākamo 10 sekunžu laikā sāc lēnām celties augšup. Piecelies, tad pilnībā atslābini rokas, kājas, pakrati rokas. Atpūties 10 sekundes un atkal turpini pietupties. Kopumā jāveic 10 šādi pietupieni. Pēc tam, kad esi pilnībā apguvis pietupienus šajā ritmā, vari palielināt slodzi. Katra pietupienu posma ilgumu palielinām vispirms līdz 20 sekundēm, pēc tam līdz 30, 40, 50 un 1 minūtei.

Pēc katras šādas pietupiena lēnā ritmā nepieciešams veikt pietupienus ātrā ritmā. Lai to izdarītu, pietupieni jāveic ar ātrumu 50 pietupieni minūtē. Ja to nevar izdarīt pilnībā, nav jāveic dziļi pietupieni, vienkārši nedaudz pietupien, iestatot amplitūdu. Pietiek nedaudz saliekt kājas ceļos, bet galvenais ir to darīt pareizā ātrumā. Pēc tam var palielināt pietupienu dziļumu, pakāpeniski sasniedzot dobjus, dziļus pietupienus ar ātrumu 50 minūtē.

Pēc pietupienu veikšanas ieteicams veikt vingrinājumus, kuru mērķis ir attīstīt presi. Lai attīstītu apakšējo presi, apgulieties uz muguras, rokas aiz galvas. Kājas jāiespiež starp kādu priekšmetu, lai tās vingrinājumu laikā nekustētos un neatrautos no grīdas. Varat lūgt kādam no radiniekiem pieturēt jūsu kājas. Lēnām piecelieties, nolaidiet galvu uz ceļiem, pēc tam nolaidieties sākuma pozīcijā. Veiciet 10 reizes, pakāpeniski palielinot slodzi līdz 100 reizēm.

Lai uzpumpētu apakšējo presi, jums jāapguļas uz grīdas, guļus uz muguras, atpūtieties. Pēc tam paceliet taisnas kājas uz augšu, salieciet tās ceļos, mēģiniet tās novietot pēc iespējas tuvāk uz priekšu, pie vēdera. Vienlaikus paceliet galvu uz augšu, pieskarieties ceļgaliem ar pieri. Jums jāsāk ar 10 reizēm, pakāpeniski palielinot slodzi līdz 100 reizēm.

Ir arī noderīgi veikt vingrinājumu "Laiva". Lai to izdarītu, apgulieties uz vēdera, rokas aiz galvas, kājas taisni. Paceliet galvu un rokas no grīdas. Paceliet to pēc iespējas augstāk, mēģiniet pacelt krūtis un plecus no grīdas. Pēc tam paceliet kājas uz augšu pēc iespējas platāk. Vienlaikus turiet rokas un kājas paceltas, mēģiniet tās pacelt no grīdas pēc iespējas augstāk. Pēc tam sāciet šūpoties kā laiva pa viļņiem. Centieties pacelt rokas, galvu un krūtis pēc iespējas augstāk. Paceliet arī kājas pēc iespējas augstāk. Pamīšus paceliet rokas un galvu ar kāju pacelšanu, radot pēc iespējas lielāku šūpošanās amplitūdu.

[ 4 ]

Vingrinājumi un vingrošana dolichosigmai

Jebkuri fiziski vingrinājumi, tostarp vingrošana, pozitīvi ietekmē dolichosigmas ārstēšanu. Veicot fiziskos vingrinājumus, palielinās asins plūsma, palielinās muskuļu, tostarp gludo muskuļu, saraušanās aktivitāte, kā rezultātā ievērojami uzlabojas peristaltika un zarnu kustīgums.

No vingrošanas vingrinājumiem visnoderīgākie ir tie, kas vērsti uz muskuļu atslābināšanu un stiepšanu. Zemāk minētais stiepšanās vingrinājumu komplekts ir pierādījis savu efektivitāti.

Pirms sākat veikt vingrinājumus, atpūtieties. Varat aizvērt acis un dažas minūtes apgulties. Pēc tam dažas reizes lēni ieelpojiet un izelpojiet un sāciet piecelties sēdus pozīcijā.

Apsēdieties taisni, izstiepiet kājas uz priekšu, ceļgalus taisni. Turiet muguru pēc iespējas taisnāk. Paņemiet labās kājas papēdi rokās un pavelciet to pret sevi. Atbalstiet kāju aiz papēža un ikru muskuļa, mēģiniet to pievilkt pēc iespējas tuvāk gūžas locītavai. Turiet šo pozīciju un mēģiniet atslābināties. Centieties nolaist paceltās kājas celi pēc iespējas zemāk līdz grīdai. Varat sev palīdzēt ar brīvo kāju, nolaižot celi pie grīdas, piespiežot to pēc iespējas zemāk. Vingrinājumu varat sākt ar 2–3 minūtēm, pakāpeniski palielinot ilgumu. Pēc tam mainiet kājas un atkārtojiet vingrinājumu ar otro kāju.

Nemainiet sākuma pozīciju. Dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Ieelpojot, lēnām nolaidiet kājas taisni. Centieties nolaist rokas, krūtis un galvu pēc iespējas zemāk, novietojiet tās uz ceļiem. Centieties pēc iespējas vairāk atpūsties šajā pozīcijā. Apsēdieties dažas minūtes, pēc tam lēnām salieciet kājas ceļos. Galva paliek tajā pašā pozīcijā. Centieties atbalstīt ceļus uz vēdera. Centieties veikt nelielas amplitūdas kustības ar kājām, vienlaikus ar ceļiem apejot vēderu. Dariet to pēc iespējas ilgāk, vismaz 3-4 minūtes. Pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Pēc šī vingrinājuma varat apgulties uz muguras, atpūsties, atpūsties 2-3 minūtes. Veiciet 2-3 dziļas ieelpas un izelpas, pārejiet pie nākamā vingrinājuma.

Apsēdieties uz grīdas, turiet muguru taisni. Salieciet ceļus un pieskarieties pēdu zolēm kopā. Centieties nolaist ceļus pēc iespējas zemāk līdz grīdai (lai tie pieskartos grīdai). Ja tas nedarbojas, mēģiniet piespiest ceļus ar rokām. Palieciet šajā pozīcijā 2–3 minūtes. Pēc tam atstājiet kājas tajā pašā pozīcijā un virziet rokas uz priekšu. Noliecieties uz priekšu, mēģiniet nolaisties pēc iespējas zemāk un apgulieties ar krūtīm uz grīdas. Palieciet šajā pozīcijā 4–5 minūtes, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā.

Tad apsēžamies ceļos. Sēžamvietu novietojam uz papēžiem vai uz grīdas starp papēžiem. Iztaisnojam muguru. Tad sākam lēnām atgāzties. Apguļamies ar muguru uz grīdas, atstājot kājas sākuma pozīcijā. Šajā pozīcijā cenšamies pēc iespējas vairāk atslābināties. Pēc tam izstiepjam kājas sev priekšā. Lēnām pievelkam tās pie vēdera un ieņemam pietupiena pozīciju.

Pēc vingrinājumu komplekta pabeigšanas varat atpūsties, guļot uz muguras, aizverot acis.

Joga pret Dolichosigmu

Klasiskā hatha joga piedāvā veselu vingrinājumu klāstu, kas īpaši vērsts uz kuņģa un zarnu attīrīšanu.

Majurasana jeb pāva poza ir laba zarnu attīrīšanai. Lai izpildītu šo asanu, jānometas ceļos, nedaudz izplešot ceļus. Nolaidiet rokas uz grīdas. Pagrieziet plaukstas ar pirkstiem pret sevi. Pakāpeniski nolaidieties vēl zemāk. Salieciet elkoņus, nolaidieties uz apakšdelmiem. Centieties novietot vēderu uz elkoņiem. Nolaidiet galvu uz grīdas, atbalstiet rokas uz vēdera un zarnām. Centieties visu ķermeņa svaru pārvietot uz galvu un rokām, vienlaikus arvien spēcīgāk spiežot elkoņus uz vēderu. Tas ļauj masēt vēdera ārējās un iekšējās sienas.

Ja vingrinājums ir grūts, jums jāpaliek šajā pozīcijā. Vingrinājums jāveic vismaz 5 minūtes. Veiciet vingrinājumu katru dienu, vēlams no rīta, tukšā dūšā. Pakāpeniski palieliniet vingrinājuma ilgumu. Katru dienu cenšamies to veikt pēc iespējas ilgāk, galu galā tas jāpalielina līdz 30–40 minūtēm katrā piegājienā.

Ja vingrinājums izdodas, mēs sākam to sarežģīt. No aprakstītās pozīcijas lēnām paceliet galvu uz augšu. Izstiepiet galvu, krūtis un rumpi uz priekšu. Pakāpeniski atbīdiet kājas atpakaļ, mēģiniet tās pacelt uz augšu. Uzsvars jāliek uz rokām. Rokas spiež uz vēdera zonas. Turiet visu ķermeni taisni, paralēli grīdai.

Lai izietu, nolaidiet kājas uz leju, salieciet tās ceļos, apsēdieties uz papēžiem. Lēnām paceliet galvu uz augšu, iztaisnojiet mugurkaulu. Apsēdieties taisni, iztaisnojiet muguru, atpūtieties. Varat veikt dažas dziļas ieelpas.

Pēc tam ieteicams veikt Mula-Sadha kompleksu, kas paredzēts taisnās zarnas attīrīšanai. Tas palīdz izvadīt gāzes un fekālijas no zarnām, stimulējot zarnu kustīgumu.

Mēs apsēžamies īpašā pozā – Vatajanāsanā. Lai to izdarītu, mēs apsēžamies uz ceļiem. Nolaižam sēžamvietu uz papēžiem. Var savienot kāju pirkstus, izplest papēžus un novietot sēžamvietu starp papēžiem. Iztaisnojam muguru, atslābinām muskuļus. Cenšamies izstiept mugurkaulu uz augšu. Ar aizvērtām acīm veicam vairākus pilnīgas, dziļas elpošanas ciklus.

Tad mēs sākam stimulēt resno zarnu. Lai to izdarītu, masējiet vēdera lejasdaļu. Veiciet vieglas, spiežošas kustības. Nospiediet ar četriem labās rokas pirkstiem. Masējiet gūžas locītavu apvidu, piespiediet aklo zarnu pie iegurņa zonas. Turiet, līdz sajūtat vieglu vibrāciju. Pēc tam veiciet vēdera apļveida masāžu. Ievērojiet kustību virzienu - pretēji pulksteņrādītāja virzienam, spirālveida veidā, sākot no nabas. Veiciet no 5 līdz 20 minūtēm. Parasti pēc šādas procedūras rodas vēlme izkārnīties, un pati vēdera izeja notiek. Pēc procedūras ieteicams izdzert glāzi silta ūdens.

Tautas līdzekļi

Dažādi tautas līdzekļi ir diezgan efektīvi aizcietējumu un dolichosigmas ārstēšanā. Tie ir visefektīvākie kā daļa no kompleksās terapijas. Neskatoties uz to, ka tautas līdzekļi ir relatīvi droši, tie jālieto pēc iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu. Līdzekļi ir diezgan vienkārši, taču tomēr efektīvi.

Rīcineļļa ieteicama aizcietējumu novēršanai. Lietojiet tukšā dūšā, kā kafijas sastāvdaļu. Pagatavojiet parastu kafiju pēc garšas, ļaujiet tai nedaudz atdzist. Kad kafija kļūst silta, pievienojiet 1 ēdamkaroti rīcineļļas. Līdzeklis ir kontrindicēts grūtniecības laikā, jo tam piemīt abortu izraisošas īpašības (izraisa spontānos abortus un priekšlaicīgas dzemdības).

Otrais veids ir pievienot ēdamkaroti rīcineļļas glāzei karsta alus. Dzeriet to vakarā, pirms gulētiešanas. Nākamajā rītā zarnas parasti ir tukšas.

Pirms gulētiešanas ieteicams arī izdzert glāzi kefīra ar 1 ēdamkaroti augu eļļas. Rūpīgi samaisiet un dzeriet mazos malciņos. Šis līdzeklis ir īpaši efektīvs spastiska aizcietējuma gadījumā.

Marinēts gurķis ir pierādījis sevi arī kā labu līdzekli pret aizcietējumiem. Tomēr sālījumā nedrīkst būt garšvielas vai garšvielas. Dzeriet 4 glāzes dienā mēneša garumā. Normalizē zarnu darbību, veicina regulāru vēdera izeju un mazina spazmas un sāpes.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Augu izcelsmes ārstēšana

Garšaugi ir labākie palīgi aizcietējumu ārstēšanā. Tiem praktiski nav blakusparādību un tie ir apstiprināti lietošanai jebkurā vecumā. Tomēr pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo daudziem var būt individuālas kontrindikācijas vai tie nav saderīgi ar zāļu terapiju.

Vispazīstamākais caurejas līdzeklis ir smiltsērkšķu zāle. Vienu ēdamkaroti augļu aplej ar glāzi ūdens, atstāj ievilkties 2 stundas, pēc tam naktī izdzeru pusi glāzes. Labāk dzert siltu.

Sennas augam ir arī spēcīga caureju veicinoša iedarbība. Vienu ēdamkaroti sasmalcinātu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens, iepilda visu nakti. No rīta filtrē, dzer pa 1 ēdamkarotei 3-4 reizes dienā.

Diļļu zāli ieteicams lietot aizcietējumu novēršanai. Vienu ēdamkaroti sēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens, ievelk stundu. Pēc tam izdzer. Dienā jāizdzer pusglāze.

Homeopātija

Homeopātiskās zāles ir efektīvas dolichosigmas gadījumā un tām praktiski nav blakusparādību. Galvenais piesardzības pasākums ir konsultēties ar ārstu, jo homeopātija var būt nesaderīga ar citiem līdzekļiem un procedūrām, un tā var neiedarboties nekavējoties, bet kādu laiku pēc ārstēšanas beigām.

Svaigas alvejas sulas un medus maisījums ir sevi labi pierādījis. Sajauciet proporcijā 1:1, dzeriet 2 reizes dienā. Tas palīdz ne tikai aizcietējumu ārstēšanā, bet arī kairinājuma un iekaisuma mazināšanā, atveseļošanās procesos.

Propoliss ir efektīvs arī aizcietējumu ārstēšanā. Ieteicams sakošļāt svaiga propolisa gabaliņu kā košļājamo gumiju. Uzklāt apmēram 3 reizes dienā.

Ieteicama kolekcija pret aizcietējumiem. Jums jāņem 1 tējkarote diļļu sēklu, jāsajauc ar 1 ēdamkaroti lakricas saknes. Pārlejiet maisījumu ar glāzi ūdens, atstājiet ievilkties stundu, izdzeriet pusglāzi pēc katras ēdienreizes.

Savvaļas burkānu sēklas brūvē ar glāzi verdoša ūdens, iepilda stundu un dzer pa pusei glāzes divas reizes dienā.

Ķirurģiska ārstēšana

Ja konservatīva ārstēšana ir neefektīva, tiek izmantotas ķirurģiskas metodes. Galvenā metode ir sigmoīdās resnās zarnas daļas izgriešana, ja tā ir pārmērīgi iegarena un ir lieki segmenti. Retos gadījumos sigmoīdā resnā zarna tiek pilnībā izņemta. Zarnu nosprostojuma gadījumā operācija ir obligāta un tiek veikta neatliekamā kārtā. To var veikt, izmantojot tradicionālo metodi ar atvērtu piekļuvi, kā arī laparoskopiski. Operācija tiek veikta vispārējā anestēzijā. Operācija ilgst vidēji 1,5 stundas un netiek uzskatīta par sarežģītu. Ar pareizu pēcoperācijas atveseļošanos un visu ārsta ieteikumu ievērošanu prognoze ir labvēlīga.

Dolichosigmas operācijas indikācijas

Galvenā indikācija ir konservatīvās terapijas neefektivitāte, kā arī zarnu nosprostojuma pazīmes. To veic ar slimības progresēšanu, ilgstošu defekācijas neesamību un pieaugošām fekāliju intoksikācijas pazīmēm. Obligāta indikācija ir arī liels skaits papildu cilpu, volvulu un zarnu līkumu.

Dolichosisma rezekcija

Rezekcija nozīmē pilnīgu vai daļēju sigmoīdās resnās zarnas izņemšanu. Daļēja izņemšana tiek izmantota, ja ir papildu zarnas segmenti (pārmērīga pagarināšanās), kā arī ja ir līkumi un volvulus. Pilnīga rezekcija tiek veikta galvenokārt zarnu nosprostojuma gadījumos.

Trimedats pret dolichosigmu

Trimedat ir efektīvs farmaceitisks produkts, kas regulē kuņģa-zarnu trakta darbību un stimulē taisnās zarnas receptorus, kas izraisa vēlmi izkārnīties un savlaicīgu zarnu kustību. Mazina spazmas un sāpes. To lieto atveseļošanai pēcoperācijas periodā pēc sigmoīdās resnās zarnas rezekcijas. Dienas deva ir 300 mg, rektāli ievadot - 100-200 mg. Nav ieteicams grūtniecības laikā. Bērniem lietot piesardzīgi.

Uzturs un diēta dolichosigmas gadījumā

No ēdienkartes ieteicams izslēgt produktus, kuriem ir aizcietējumu izraisoša iedarbība, kas kairina zarnu sieniņas un ir slikti sagremojami. Uzturā iekļaujiet lielu skaitu produktu, kuriem ir caureju veicinoša iedarbība: neapstrādātus dārzeņus, augļus, salātus, kefīru, bietes.

Ir nepieciešams lietot tikai vārītus un tvaicētus ēdienus, pilnībā izslēgt ceptus un kūpinātus ēdienus, kā arī marinādes, garšvielas un garšvielas. Ir nepieciešams dzert vairāk svaiga ūdens vai negāzēta minerālūdens. Pievienojiet ēdienam vairāk augu eļļas.

Diētas ēdienkarte dolichosigmai

Ēdienkarte ir aptuveni šāda:

• Brokastis

Dārzeņu salāti ar augu eļļu, grauzdiņiem, sulu vai kompotu.

• Vakariņas

Vistas buljons, grauzdiņi vai sausiņi, kartupeļu biezenis, tvaicēta kotlete, vārītu biešu salāti. Tēja ar cukuru.

• Vakariņas

Biezpiena omlete, glāze kefīra ar augu eļļu.

• Ko var ēst ar dolichosigmu?

Var ēst vārītus un tvaicētus ēdienus. Uzturā ietilpst liels daudzums svaigu augļu un dārzeņu, kefīrs, raudzēti piena produkti, biezpiens, dažādi ēdieni no bietēm. Salāti tiek garšoti ar augu eļļu.

• Klijas dolichosigmai

Klijām ir ne tikai caureju veicinoša iedarbība, bet tās arī palīdz izvadīt no organisma toksīnus un atkritumvielas. Tās darbojas kā sorbenti. Klijas ieteicams pievienot dažādiem ēdieniem, ēst ar pienu vai kefīru. Noderīga ir kliju maize.

• Olīveļļa dolichosigmai

Eļļu var pievienot dažādiem ēdieniem, dārzeņu salātiem. Naktī ieteicams izdzert glāzi kefīra ar vienu ēdamkaroti eļļas. Ir daudz tradicionālās medicīnas recepšu, kuru pamatā ir augu eļļas lietošana. Tukšā dūšā var izdzert 1 ēdamkaroti eļļas. Tai piemīt caureju veicinoša iedarbība, tā attīra organismu, mazina zarnu iekaisumu.