Auksti pirksti

Aukstus pirkstus izraisa paaugstināta asins viskozitāte vai traucēta asinsrite. Cēlonis var būt arī nervu sistēmas slimības un asinsvadu skleroze, kā arī dažas vairogdziedzera slimību formas.

[ 1 ], [ 2 ]

Cēloņi auksti pirksti

Ja pamanāt, ka jūsu rokas pastāvīgi ir aukstas, visticamāk, iemesls nav aukstumā. Pilnīgi iespējams, ka organisms tādējādi signalizē par kādu orgānu problēmu klātbūtni. Šī problēma biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Meiteņu auksto pirkstu iemesli tiek uzskatīti par dažiem no tālāk aprakstītajiem.

Parasti pastāvīgi salstošas rokas norāda uz kādas problēmas klātbūtni organismā, un šī parādība galvenokārt novērojama sievietēm. Piemēram, saskaņā ar statistiku, 9 no 10 aptaujātajām sievietēm cieš no roku nejutīguma aukstuma dēļ.

Kādi ir šādu izpausmju cēloņi? Organismā ir kādi traucējumi – varbūt kāda iekšējā orgāna slimība. Šāda problēma var parādīties arī noteiktu medikamentu lietošanas rezultātā.

Pastāv arī citi, daudz nopietnāki iemesli. Tie ietver, piemēram, sirds problēmas, autoimūnas slimības vai kuņģa-zarnu trakta slimības.

Kopumā iemesli var būt daudzi, un dažu no tiem sekas var būt dzīvībai bīstamas. Tāpēc, ja esat sākuši pamanīt, ka jūsu rokas pastāvīgi salst, iesakām meklēt ārsta palīdzību un veikt padziļinātu pārbaudi klīnikā.

[ 3 ]

Riska faktori

Āda uz rokām var mainīt krāsu spēcīga uzbudinājuma vai ilgstošas aukstuma iedarbības dēļ. Šo faktoru ietekmē sašaurinās asinsvadi pirkstos, kā rezultātā āda kļūst balta un pēc tam zila (venozās sastrēguma dēļ). Atjaunojot asinsriti, āda kļūst sarkana. Dažos gadījumos ādas krāsa var mainīties pat ar nelielu atdzišanu.

Ir arī gadījumi, kad rokas pastāvīgi un bez īpaša iemesla kļūst aukstas – iespējams, ka tas ir varikozu vēnu priekšvēstnesis. Turklāt auksti pirksti ir bieži sastopami tiem, kas cieš no asinsvadu distonijas un sirds problēmām. Pirkstu nervu vadītspējas traucējumu un līdz ar to to nejutīguma cēlonis var būt tādas slimības kā diabēts un vairogdziedzera slimības. Ja pamanāt, ka papildus aukstām rokām ir sākušās problēmas ar sirdi, ir samazinājusies ādas jutība un vispārējā ķermeņa temperatūra, un nagi ir trausli, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

[ 4 ], [ 5 ]

Pathogenesis

Auksto roku sindroma patoģenēze vēl nav pilnībā izprasta, tāpēc to ir diezgan grūti izskaidrot. Viens no vazomotorisko traucējumu cēloņiem var būt vazomotorisko centru patoloģija – piemēram, muguras smadzenēs, simpātiskajos mezglos vai subkortikālajos veidojumos. Vēl viens faktors ir kapilārā nepietiekamība, kā arī humorāli cēloņi, piemēram, traucēta jutība pret norepinefrīnu un adrenalīnu.

Mēs neizcelsim nevienu no esošajām teorijām, kas radušās slimības patogenēzes izpētes procesā, taču mēs atzīmēsim, ka katrai no tām ir tiesības pastāvēt, un katrs no tajās aprakstītajiem faktoriem patiešām ietekmē slimības attīstību. Auksti pirksti ir perifēro veģetatīvo mezglu funkcionālu bojājumu sekas. To ļoti skaidri parāda Reino sindroma attīstība kombinācijā ar dažādiem ievainojumiem - piemēram, vibrācijas slimību.

Lielākā daļa zinātnieku, kas ir pētījuši šo slimību, uzskata, ka tās ģenēze galvenokārt ir saistīta ar spazmām mazajās artērijās un kapilāros, kas balstās uz simpātiskās nervu sistēmas vazokonstriktoru centru paaugstinātu uzbudināmību. Tomēr vēl nav bijis iespējams noteikt, kā šāds traucējums tieši ietekmē pašu simpātisko nervu sistēmu.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Simptomi auksti pirksti

Auksti pirksti bez jebkādiem ārējiem kairinātājiem liecina par traucējumiem – visticamāk, organismā attīstās kāda patoloģija. Turklāt tā var atrasties jebkurā cilvēka ķermeņa vietā. Tāpēc, lai to identificētu, jāveic rūpīga un detalizēta medicīniskā diagnoze – ar tās palīdzību būs iespējams noteikt slimības raksturu un precīzu atrašanās vietu. Jums jākonsultējas ar ārstu, ja rodas šādi simptomi:

• Pirksti kļūst nejūtīgi vai slikti kustas, bet nav ārēja stimula;
• Bāla vai zilgana āda uz rokām pat tad, ja apkārtējā temperatūra ir augsta;
• Pastāvīga tirpšana pirkstu galos kopā ar nejutīguma sajūtu ādā pie naga;
• Ādas audi sāk atmirt, izraisot reiboni un galvassāpes, sāpes rokās, ģīboni, ārkārtēju nogurumu un vājumu visā ķermenī;
• Jums ir grūtības kustēties, un jūs pēkšņi zaudējat runu;
• Nejutīgums rodas muguras, galvas traumu un kakla locītavu bojājumu dēļ.

Ja pirksti bez iemesla zaudē jutīgumu ilgāk par 3 minūtēm, un tas notiek periodiski, problēma, visticamāk, ir asinsvadu un nervu galu slimība.

Auksti pirksti norāda uz problēmām ar asinsriti vai nerviem. To var izraisīt arī pirkstu vai rokas ādas audu bojājumi.

Līdz ar aukstām rokām rodas arī vairāki citi simptomi:

• Āda uz rokām maina krāsu - kļūst bāla vai zila;
• Aukstas kājas
• Rokā ir tirpšanas sajūta vai nejutīgums;
• Pūslīšu vai atvērtu čūlu attīstība;
• Āda sāk kļūt raupja vai savilkta.

Pirmās pazīmes

Tikai daži cilvēki pievērš uzmanību roku nejutīgumam vai sasalšanai zemā temperatūrā, jo šajā gadījumā auksti pirksti ir diezgan izplatīta parādība. Taču patiesībā viss var būt daudz nopietnāk – vienkāršs roku apsārtums no aukstuma var būt slimības simptoms.

[ 12 ], [ 13 ]

Posmi

Slimība dažādos posmos izpaužas atšķirīgi. Katra posma pirmās pazīmes izskatās šādi:

• I stadija. Asinsvadu sieniņu tonuss palielinās, izraisot nelielas pirkstu falangu spazmas. Papildus simptomiem var būt arī sāpes, nejutīgums un roku bālums. Šī spazma diezgan ātri pāriet, un simptomi izzūd.
• II posms. Parādās visi pirmajam posmam raksturīgie simptomi, pēc kuriem rokas sāk kļūt zilas vai iegūt marmora krāsu, kā arī pietūkst. Šādus uzbrukumus pavada arī stipras sāpes.
• III stadija. Parādās 3–5 gadus pēc pirmo 2 stadiju simptomu parādīšanās. Uz pirkstu galiem ādas virsmas parādās mīksto audu nekrozes perēkļi. Tā kā ir traucēta asinsrite, brūces uz rokām slikti dzīst, un to vietā var sākt veidoties čūlas.

Šādiem uzbrukumiem var būt atšķirīgs ilgums – dažreiz tas ir tikai dažas minūtes, bet dažreiz vairākas stundas. Arī izpausmju biežums atšķiras – spazmas var parādīties vairākas reizes dienā vai netraucēt vairākus mēnešus.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Veidlapas

[ 17 ]

Auksti pirkstu un kāju pirksti

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu augšējās un apakšējās ekstremitātes var justies aukstas. Tie ir šādi:

• veģetatīvi-asinsvadu distonija. Šai slimībai ir arī šādi simptomi - aizmāršība, pastāvīgas galvassāpes, miegainība, paātrināta sirdsdarbība, asinsvadu disfunkcija. Šīs slimības rezultātā organisma asinsvadi atrodas nekārtīgas saraušanās stāvoklī, kas savukārt traucē asins piegādi atsevišķām orgānu sistēmām;
• anēmija dzelzs deficīta dēļ organismā. Tā kā organismā trūkst šī mikroelementa, siltums tiek zaudēts ļoti ātri, un tāpēc cilvēks ātri sasalst;
• mazkaloriju pārtika. Auksti pirkstu un kāju pirksti ir bieži sastopama parādība sievietēm, kuras bieži ievēro dažādas diētas. Katram cilvēkam katru dienu ir jāsaņem noteikts daudzums vitamīnu un dažādu mikroelementu – tikai šajā gadījumā organisms spēs darboties pilnvērtīgi. Pastāvīgs dažu vitamīnu trūkums var izraisīt dažādas problēmas, tostarp pastāvīgi aukstas kājas un rokas;
• Vairogdziedzera slimība. Ja vairogdziedzerī ir kādi traucējumi, tas nevar saražot pietiekami daudz hormonu organismam. Hormonu trūkums organismā noved pie ne tikai ekstremitāšu, bet visa ķermeņa apsaldēšanas.

Kreisās rokas auksti pirksti

Kreisās rokas pirkstu sasalšanas iemesls var būt pavisam vienkāršs un nekaitīgs – diezgan bieži šāds stāvoklis tiek novērots dehidratācijas, nervozitātes vai noteiktu medikamentu lietošanas rezultātā. Starp iemesliem ir arī B vitamīna trūkums vai zems cukura līmenis.

Kreisās rokas pirksti kļūst nejūtīgi nopietnāku iemeslu dēļ, piemēram, asinsvadu vai sirds slimību dēļ. Ja sākat neskaidri runāt un jūtat, ka kreisās rokas pirksti ir nejūtīgi, nekavējoties izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību – šie simptomi var liecināt par insultu.

Auksti pirksti dažreiz ir arī sirdslēkmes pazīme. Citi simptomi ir sāpes krūtīs, slikta dūša un elpas trūkums.

Citi rokas un pirkstu nejutīguma cēloņi ir starpskriemeļu trūce, plecu un mugurkaula traumas, kā arī mugurkaula skriemeļu nobīde. Vēl viens faktors ir plaukstas locītavas bojājums, kas bojā tajā esošās nervu šķiedras. Papildu simptomi ir tirpšana, sāpes un vājums rokā.

Pirkstu aukstums un nejutīgums var liecināt arī par tādu traucējumu izpausmi kā diabēts, vazokonstrikcija un paralīze.

[ 18 ]

Auksti labās rokas pirksti

Bieža un ilgstoša labās rokas vai tās pirkstu sasalšana liecina par dažām organisma problēmām. Tas var būt šādu slimību simptoms:

• trūce (skriemeļos), osteohondroze (dzemdes kakla rajonā), skriemeļu skrimšļu patoloģija. Iepriekš minētie traucējumi izraisa nervu, kas savieno mugurkaulu ar labo roku, saspiešanu vai saspiešanu;
• problēmas ar smadzeņu asins piegādi. Šo traucējumu parasti pavada paaugstināts asinsspiediens vai hiperholesterinēmija;
• elkoņa vai pleca trauma, ko pavada arī pietūkums ievainotajā vietā;
• ja naktīs ir auksti pirksti, iespējams, ka ir problēmas ar dažu iekšējo orgānu (iespējams, plaušu) darbību;
• ilgstoša nervu spriedze vai pastāvīga stresa stāvoklis.

Dažos gadījumos var kļūt nejūtīgs arī labās rokas mazais pirkstiņš. Tā ir plaukstas locītavas problēmu vai kompresijas-išēmiskas neiropātijas pazīme. Pirmajā gadījumā plaukstas locītavas kauli un cīpslas saspiež vidējo nervu. Visbiežāk tas skar vēla pusmūža cilvēkus, kuri savā darbā saliek dažādu mehānismu sīkas detaļas. Neiropātija var rasties arī zīmju valodas tulkiem, māksliniekiem, rakstniekiem un mūziķiem.

[ 19 ]

Mani pirksti ir auksti un nejūtīgi

Būtībā pirksti ir pakļauti nejutīgumam, jo tiek traucēta nervu šķiedru darbība. Visticamākais šīs parādības cēlonis tiek uzskatīts par dzemdes kakla osteohondrozi. Jūs varat uzreiz uzzināt, vai jums ir šī slimība - ja, noliecot un pagriežot galvu, jūtat diskomfortu un sāpes, dzirdat krakšķēšanu - visticamāk, kaklu jau ir skārusi osteohondroze. Slimība galvenokārt izpaužas pēc 45 gadiem.

Rādītājpirksti un īkšķi kļūst nejūtīgi traucējumu gadījumā. Lai apstiprinātu diagnozi, jāveic kakla skriemeļu rentgenogrāfija. Līdzīgi simptomi rodas arī spondiloartrozes un diska trūces gadījumā.

Var būt vienkāršāki iemesli – roka ir kļuvusi nejūtīga, jo tā ilgstoši gulēja uz tās miega laikā. Dažreiz viena pirksta nejutīgums var būt maza gredzena radīta spiediena sekas.

Auksti pirksti un nejutīgums dažreiz rodas grūtniecības vai menopauzes laikā, kā arī cilvēkiem, kas cieš no migrēnas.

Ja kreisās rokas pirksti ir nejūtīgi, tas var liecināt par sirds slimību klātbūtni – piemēram, iespējams, ka tā ir stenokardija. Īpaši bīstama pazīme ir nejutīgums, kas sniedzas līdz apakšdelmam, vai problēma ar zeltnesi.

Nejutīgums rodas arī insulta vai galvaskausa bojājuma rezultātā.

Auksti pirkstu gali rokās

Pirkstu galu nejutīgums ir diezgan izplatīta parādība daudziem cilvēkiem, un tā iemesli var būt ļoti dažādi. Būtībā rokas kļūst nejutīgas, jo rokā ir traucēta pareiza asinsrite. Šajā gadījumā rokas kļūst arī aukstas. Lai atbrīvotos no šīs nepatīkamās sajūtas, vispirms ir jānosaka, kas izraisa šo nejutīgumu.

Dažreiz pirkstu atdzišanas un nejutības iemesls ir vienkārši neērta gulēšanas poza. Tad, no rīta pamostoties, cilvēks jūt, ka pirkstu gali ir nejūtīgi un tirpst. Šādā situācijā palīdzēs vienkāršākā rīta iesildīšanās, pēc kuras nepatīkamās sajūtas pāries pašas no sevis.

Bet, ja auksti pirksti regulāri kļūst nejūtīgi un bieži atkārtojas, tas var liecināt par nopietnākām problēmām. Šādā gadījumā noteikti jāapmeklē neirologs. Izmeklēšana palīdzēs noteikt problēmu un atrast pareizo risinājumu.

Nejutīgums var izpausties kā dažādu orgānu un sistēmu traucējumu sekas. Piemēram, dažādi ievainojumi, ar endokrīno sistēmu saistītas slimības, reimatisms, dažādu locītavu iekaisums kļūst par kairinātājiem.

[ 20 ], [ 21 ]

Īkšķis uz rokas ir auksts

Dažreiz šāda problēma ir banālas sekas saspiestam nervam neērtas pozīcijas dēļ. Bet, ja īkšķis sāk kļūt nejūtīgs (dažreiz nejūt rādītājpirksts vai vidējais pirksts), visticamāk, tas liecina par kakla vai krūšu kurvja osteohondrozes attīstību. Šim simptomam bieži vien pievienojas tādas neērtības kā roku vājums, sāpes kaklā, apakšdelmos, plecu locītavās. Līdzīgas pazīmes (auksti pirksti, jutīguma zudums) rodas, parādoties elkoņa locītavu patoloģijai vai neiralģijai, kas saistīta ar plecu joslu. Ja šāda problēma ir sezonāla, visticamāk, cēlonis ir A un B vitamīna deficīts. Vēl viens faktors ir asinsvadu aterosklerozes agrīnā attīstības stadija.

Slimības, kas arī izraisa pirkstu nejutīgumu, ir stenokardija un diabēts. Īkšķis var zaudēt jutību arī iepriekšējas elkoņa traumas dēļ.

Grūtniecības trešajā trimestrī plaukstu locītavu pietūkuma dēļ var rasties pirkstu parestēzija - lai to novērstu, rūpīgi jāuzrauga spiediena līmenis un pietūkuma attīstība rokās. Nebūs lieki laiku pa laikam veikt testus, lai noteiktu olbaltumvielu līmeni organismā.

Komplikācijas un sekas

Auksti pirksti var izraisīt šādas sekas un komplikācijas:

• Rokas muskuļi atrofējas;
• Roku audu vadītspēja un jutīgums tiks traucēts;
• Smagas asinsrites problēmas, kas var izraisīt nekrozi vai gangrēnu;
• Ierobežota pirkstu falangu kustīgums vai to pilnīga nekustība.

Iespējamās komplikācijas nejutīguma dēļ ir diezgan reālas, jo šāda problēma ir nopietnas slimības pazīme. Ja netiks veikta nepieciešamā ārstēšana, sekas var būt neatgriezeniskas, jo savienojumi starp rokas nervu šķiedrām tiks neatgriezeniski traucēti. Tāpēc regulāra nejutīguma gadījumā iesakām nekavējoties meklēt ārsta palīdzību. Kādas ir iespējamās sekas, ja atsakāties ārstēt roku nejutīgumu:

• Amputācija;
• Paralīze;
• Pastāvīgas, hroniskas sāpes ekstremitātēs;
• Problēmas ar roku darbību;
• Pilnīgs jutīguma zudums.

Kad pirkstos rodas tirpšana un nejutīgums, var tikt traucēta arī jutība šajās zonās, kas mazina sāpju sajūtu un reakciju uz temperatūras izmaiņām. Piemēram, jūs varat sagriezties vai nejauši apdedzināties uz karsta priekšmeta, nejūtot sāpes. Tāpēc šādā gadījumā jums jāievēro piesardzības pasākumi, lai nesavainotu sevi.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostika auksti pirksti

Kāpēc pirksti kļūst auksti un nejūtīgi? Iemesls ir jānosaka pēc iespējas ātrāk. It īpaši, ja šāds nejutīgums sāk izplatīties uz citām ķermeņa daļām un ilgst ilgu laiku. Šādā gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Lai noskaidrotu, kāpēc pirksti ir auksti, varat izmantot šādas diagnostikas metodes:

• Angiogrāfija (izmanto īpašu krāsvielu un rentgena starus; tests nosaka asinsvadu stāvokli);
• Datortomogrāfiskā angiogrāfija;
• Galvas tomogrāfija (MRI un CT);
• Dzemdes kakla skriemeļu MRI (tiek veikta, ja ir aizdomas par saspiestu nervu sakni - tas notiek audzēju, starpskriemeļu trūces, kaulu izaugumu dēļ);
• Kakla asinsvadu ultraskaņa, lai noteiktu, vai pastāv insulta vai pārejošas išēmiskas lēkmes risks;
• Pašas ekstremitātes rentgena uzņēmums;
• Elektromiogrāfija, lai novērtētu, kā muskuļi reaģē uz nervu galu stimulāciju;
• Jostas punkcija CNS slimību noteikšanai;
• Ja ir aizdomas par diabētu, tiek veikta asins analīze, lai noteiktu glikozes līmeni;
• Reino slimības diagnostika, izmantojot aukstuma stimulāciju.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Testi

Bez diagnostikas un pārbaudēm nav iespējams noteikt iemeslu, kāpēc pirksti regulāri salst. Dažos gadījumos pirksti var salt tādas slimības kā hipotireoze dēļ – vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz hormonu organismam. Vēl viens iemesls, kāpēc pirksti salst, var būt Reino slimība, kas izpaužas kā periodiskas asinsvadu spazmas rokās. Ar šo slimību pirksti kļūst zili, nejūtīgi un ļoti sāp. Dažos gadījumos uz pirkstu galiem veidojas nelielas čūlas. Šī slimība biežāk sastopama sievietēm, lai gan dažreiz tā var būt dzīvībai bīstamas slimības – sklerodermijas – simptoms.

Lai precīzi noteiktu pastāvīgas roku sasalšanas un nejutīguma cēloni, nepieciešams veikt izmeklējumu, kura laikā tiek veikta kapilaroskopija (lai noteiktu un precizētu asinsvadu disfunkcijas cēloņus), ehokardiogramma un EKG. Tiek veiktas arī asins analīzes (vispārīgi, fibrinogēna, olbaltumvielu frakciju, olbaltumvielu noteikšanai), vairogdziedzera hormonu (T3, T4 tipi) analīze. Pacientam tiek veikta arī koagulogramma un noteiktas dažas asins īpašības (nosaka to viskozitāti, kā salipst sarkanie asinsķermenīši un trombocīti, nosaka hematokrītu).

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Instrumentālā diagnostika

Lai noskaidrotu iemeslu, kāpēc rokas bieži sāk salt un zaudē jutību, Jums jāapmeklē klīnika. Izmeklēšanai jābūt pilnīgai un visaptverošai, jo slimību ir diezgan grūti noteikt, un var pat nebūt viena iemesla. Piemēram, ja izrādās, ka Jums ir osteohondroze, tad ieteicams noskaidrot endokrīnās sistēmas un sirds stāvokli.

Ja pirksti ir auksti, jums nekavējoties jākonsultējas ar vairākiem ārstiem, piemēram, vertebrologu, ortopēdu, ķirurgu, kardiologu, neirologu, endokrinologu. Lai noteiktu pareizu diagnozi, pacientam tiek veikta arī virkne procedūru. Tas ietver šādas diagnostikas metodes:

• Visu skriemeļu sekciju, kā arī locītavu MRI;
• Mugurkaula rentgenogrāfija;
• Locītavu rentgenogrāfija;
• Asinsvadu ultraskaņa;
• Encefalogrāfija.

Tiek veikti arī laboratorijas testi:

• Vispārēja fekāliju un urīna analīze;
• Asins analīzes (pilnīgas, cukurs, hormoni);
• Vairogdziedzera ultraskaņa;
• Asinsspiediena rādījumu pārbaude.

Tikai tad, kad tiks saņemti visu šo pārbaužu rezultāti, būs iespējams runāt par iemeslu noteikšanu, kāpēc rokas sāka zaudēt jutīgumu, kļuva aukstas un nejūtīgas.

Diferenciālā diagnoze

Cilvēkiem ar pastāvīgi aukstu roku problēmu var būt tā sauktais Reino sindroms. Tiem, kam tas tiek diagnosticēts pirmo reizi, jāveic pārbaude, lai noteiktu diferenciāldiagnozi, parādot konstatētās patoloģijas primāro un sekundāro raksturu.

Vispirms tiek precizēti šādi punkti:

• Vai pacientam ir saistaudu slimības pazīmes, kas visbiežāk liecina par Reino sindromu - tās ir mialģija, artrīts, izsitumi uz ādas, drudža izpausme, kardiopulmonālas problēmas, sausas ādas sindroms;
• Vai pacients pirms izmeklēšanas lietoja kādas zāles?
• Vai pacientam ir jāpakļaujas jebkādai mehāniskai iedarbībai, kas varētu savainot roku;
• Vai aukstiem pirkstiem ir kāda saistība ar noteiktām pozīcijas izmaiņām?

Vispiemērotākā un efektīvākā Reino sindroma diferenciāldiagnozes metode tiek uzskatīta par kapilaroskopiju naga gultnes zonā. Ja tā parāda kapilāru lieluma un skaita izmaiņas, tas var liecināt par sistēmisku sklerodermiju, kas bieži rodas kopā ar Reino sindromu. Šādi simptomi parādās agrīnā stadijā, tāpēc tie var attīstīties pat pirms jebkādām slimības klīniskajām izpausmēm.

Profilakse

Lai novērstu slimību, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi.

Kustieties vairāk – tas paātrina asins plūsmu caur asinsvadiem un uztur tos paplašinātus. Piemēram, ļoti efektīvi būs veikt enerģiskas kustības pirms došanās aukstumā.

Trenējiet asinsvadus, mainot aukstumu un karstumu, jo pastāvīga, vienmērīga temperatūra pasliktina termoregulācijas mehānismus. Kontrasta dušas un ierīvēšanās ar sniegu ir lieliskas iespējas. Ja jums ir grūti uzreiz sākt ar aukstuma procedūrām, vispirms pamēģiniet veikt kontrasta vannas kājām un rokām. Tas palielinās jūsu spēju pielāgoties atrašanās aukstumā.

Lai mazinātu sāpes roku asinsvados, ieteicams ēst makreli, siļķi un citas treknas zivis. Turklāt šī zivs palīdz uzlabot asinsriti. Tā regulāri jāēd ziemā un rudenī.

Ja pirksti ir auksti, mēģiniet dzert vairāk, lai palielinātu asinsrites apjomu asinsvados. Pirms došanās prom no mājām ziemā ir labi izdzert lielu tasi karstas tējas ar medu vai buljonu. Noderīga ir arī mežrozīšu tinktūra. Nevajadzētu dzert kafiju vai citus dzērienus, kas satur kofeīnu, vismaz līdz siltā laika iestāšanās brīdim.

Prognoze

Aukstiem pirkstiem var būt pozitīva prognoze, ja šīs slimības ārstēšana sākas laikā. Grūtības ir tādas, ka bieži vien šāds simptoms netiek uztverts nopietni, un cilvēks sākumā tam nepievērš nekādu uzmanību. Bet bieži vien izrādās, ka roku pirksti kļūst auksti kādas nopietnas slimības dēļ.

Tātad, parādoties pirmajām problēmas pazīmēm, jums vajadzētu veikt izmeklējumus un sākt ārstēt slimību, neatliekot to uz vēlāku laiku. Ja jūs atstājat novārtā šo jautājumu, var rasties nopietnas komplikācijas, īpaši, ja cēlonis ir Reino slimība. Savlaicīga palīdzības nesniegšana nākotnē var izraisīt ierobežotu pirkstu kustīgumu.

Problēmu var izraisīt arī mugurkaula problēmas, kuras nevajadzētu atstāt nejaušības ziņā. Arī šajā gadījumā pozitīvu prognozi var sagaidīt tikai ar savlaicīgu ārstēšanu. Lielākā daļa cilvēku nevēlas doties uz slimnīcu, kamēr problēma nekļūst vairāk nekā nopietna, kas ievērojami apgrūtina cīņu ar slimību. Ir gadījumi, kad slimības simptomus vairs nevar novērst nekādā citā veidā, kā vien ķirurģiski.