izlaidība

Asarošana ir emocionāls stāvoklis, ar kuru cilvēks saskaras visu mūžu. Apskatīsim galvenos asarošanas sindroma cēloņus un simptomus, ārstēšanas metodes un profilaksi.

Asaras ir normāla organisma reakcija uz dažādiem faktoriem. Asaru reflekss izpaužas bērnībā, kad bērns ar asaru palīdzību pauž savas jūtas un emocijas. Tas ir, raudāšanu var saukt par organisma fizioloģisku reakciju uz noteiktiem kairinātājiem, izraisot īpašas sejas izteiksmes. Savukārt asaras ir lielisks emocionāls atbrīvošanās līdzeklis, kas ļauj atbrīvoties no emocionālām sāpēm.

Atšķirībā no raudāšanas, raudulība ir pārmērīga raudulība jebkura, pat visnenozīmīgākā iemesla dēļ. Tā varētu būt aizkustinoša filma, priekšnieka komentāri vai, gluži pretēji, uzslava, pārmērīga svešinieku uzmanība un daudz kas cits. Bet visnepatīkamākais ir tas, ka ne vienmēr ir iespējams kontrolēt tieksmi pēc raudulības. Ja īslaicīgas asaras izraisa vēlmi mierināt, tad pastāvīga raudulība citiem izraisa nogurumu un kairinājumu.

Ja raudulība rodas nezināmu iemeslu dēļ, tas var liecināt par dažādiem organisma traucējumiem un slimībām. Regulāra asarošana būtiski ietekmē garīgo veselību, jo raudāšanu pavada agresija, slikts garastāvoklis, aizkaitināmība un pat miegainība. Šādā gadījumā nepieciešama izmeklēšana un ārstēšana, gan medikamentoza, gan psiholoģiska.

Asarošanās cēloņi

Raudošumam ir ļoti dažādi iemesli. Taču viena lieta ir zināma droši: asaras ir ķermeņa reakcija uz satricinājumiem vai emocionāliem uzliesmojumiem. Raudāšana ir nepieciešama emocionālai atbrīvošanai un negatīvās enerģijas atbrīvošanai, bet, ja asaras plūst katru dienu un bez redzama iemesla, tad tā ir novirze.

Apskatīsim galvenos faktorus, kas izraisa asarošanu:

• Spēcīga negatīva emocionāla šoka dēļ. Tas var būt spēcīgs stress, nepatīkamas atmiņas, aizvainojums. Šajā gadījumā psihe to nevar izturēt, un cilvēks cieš no nervozitātes un raudulības.
• Premenstruālais sindroms var izraisīt arī asarošanu un aizkaitināmību. Bet parasti šāda stāvokļa ilgums ir 3–5 dienas. Iemesls ir sievietes ķermeņa hormonālā pārstrukturēšana.
• Menopauze ir vēl viens raudulības iemesls, tāpat kā PMS, ko izraisa hormonālā nelīdzsvarotība. Sieviete cieš no biežām garastāvokļa svārstībām un aizvainojuma.
• Grūtniecības un dzemdību periods ir diezgan interesants laiks katras sievietes un apkārtējo dzīvē. Grūtniece kļūst ļoti asaraina un jūtīga. Taču raudāšana šajā periodā tiek uzskatīta par normālu, jo tā ir saistīta ar hormonālām izmaiņām organismā.
• Depresija ir viens no garīgajiem stāvokļiem, ko pavada raudulība. Galvenie iemesli ir tādi, ka cilvēkam šķiet, ka neviens viņu nesaprot, un pastāvīgi nomākts garastāvoklis un slikta emocionālā pašsajūta izraisa asaras.

[ 1 ], [ 2 ]

Asarainība un hormoni

Asarošana un hormoni ir cieši saistīti, jo vairumā gadījumu paaugstināta jutība un asarošana rodas hormonālas nelīdzsvarotības dēļ organismā. Asarošanu var izraisīt hormonāls pieplūdums pirmsmenstruācijas periodā, menopauzes laikā, grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.

Šajā gadījumā raudulība vajā tikai daiļā dzimuma pārstāves. Starp citu, pastiprināta raudulība ļoti bieži novērojama pusaudžu meitenēm un atkal hormonālo izmaiņu dēļ organismā.

Bet raudulība var liecināt par hipertireozi, tas ir, pastiprinātu vairogdziedzera darbību. Šajā gadījumā papildus asarām pacientam rodas nervozitāte, miega traucējumi, nemiers, nogurums, samazināta darbspēja, aizkaitināmība. Bet papildus nervu darbības traucējumiem parādās arī citas nervu sistēmas patoloģijas, piemēram, trīce un pārmērīga svīšana. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka vairogdziedzera hormons ir atbildīgs par bazālā metabolisma regulēšanu, un tā ražošanas palielināšanās vai samazināšanās rada vairākus negatīvus simptomus, no kuriem viens ir raudulība.

Asarainības sindroms

Raudošanas sindroms ir garīga slimība. Traucējuma pakāpe ir atkarīga no sindroma simptomu smaguma pakāpes. Slimības cēlonis var būt hormonālas svārstības, iekšķīgas slimības utt. Raudošanas sindroms vajā cilvēku jau no agras bērnības. Pastāv noteikta pieaugoša skala, kas norāda uz iespējamām asarošanās un aizkaitināmības virsotnēm bērniem, tas ir no 2 līdz 6 gadiem un pusaudža gados.

Taču vēlme raudāt var rasties ne tikai traucējumu vai hormonālās nelīdzsvarotības dēļ. Dažos gadījumos uzkrātās aizvainojumi un vilšanās izraisa raudulību un aizkaitināmību. Asaru sindroms rodas arī vīriešiem, šīs parādības galvenais cēlonis ir hronisks stress, alkohola lietošana un alkohola ļaunprātīga izmantošana.

Vēl viens iemesls pastāvīgai vēlmei raudāt ir intrapersonāls konflikts. Šajā gadījumā pacientam tiek novērota bezcēloņa agresija, ilgstoša ķermeņa temperatūras paaugstināšanās (vairākas nedēļas) un hronisku slimību saasināšanās. Visbiežāk intrapersonāls konflikts, kas izraisa pārmērīgu raudulību, parādās sievietēm vadošos amatos. Tas izskaidrojams ar to, ka sievietei ir jāizvēlas vai jātiek saplosītai starp mājām un veiksmīgu karjeru.

Šī traucējuma galvenie simptomi vienlīdz izpaužas abu dzimumu pacientiem. Pirmkārt, tas ir liekais svara pieaugums, pastāvīga noguruma sajūta, asas garastāvokļa svārstības, samazināta vai neesama dzimumtieksme. Dažos gadījumos vielmaiņas traucējumi, kas izsmeļ nervu sistēmu.

[ 3 ], [ 4 ]

Asarainības simptomi

Raudošanās simptomi lielā mērā ir atkarīgi no asaru cēloņa. Bet visbiežāk raudošanu pavada šādi simptomi:

• Paaugstināta uzbudināmība.
• Nervozitāte.
• Nepamatots nogurums.
• Miega trūkums.
• Miegainība.
• Apātija.
• Garastāvokļa svārstības.
• Aizkustināmība.
• Veģetatīvās izpausmes (sejas pietvīkums, pastiprināta svīšana, paātrināta sirdsdarbība, paaugstināts asinsspiediens).

Turklāt raudulību var pavadīt nelieli drebuļi, izraisot nelielu temperatūras paaugstināšanos un galvassāpes. Ļoti bieži raudulība rodas neiroloģisku slimību un panikas lēkmju fonā. Tādēļ simptomi ir hormonālā nelīdzsvarotība organismā, problēmas ar vairogdziedzeri. Dažreiz liekais ķermeņa svars un problēmas ar sieviešu veselību hormonu ietekmē izraisa biežas, bezcēloņa asaras.

Paaugstināta asarainība

Pastiprināta raudulība ir viens no simptomiem, kas liecina par garīgiem traucējumiem. Taču asaras var parādīties slikta garastāvokļa, stresa, miega trūkuma un pārslodzes dēļ pat garīgi veseliem cilvēkiem. Asaras ir tieši saistītas ar emocionālo stāvokli. Sirdi plosošs stāsts, nepatīkama situācija, pastiprināta uzmanība vai, gluži pretēji, uzslava var izraisīt nepamatotas asaras. Ļoti bieži raudulība parādās bērnībā un var saglabāties visu mūžu. Šajā gadījumā traucējumi rodas augstākas nervu aktivitātes īpatnību un cilvēka rakstura īpatnību dēļ.

Paaugstināta raudulība rodas ne tikai bērniem, bet arī vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šajā gadījumā asaras ievērojami samazina dzīves kvalitāti un rada neērtības. Traucējumi izraisa paaugstinātu trauksmi, raizes par sīkumiem, dusmīgi melanholisku noskaņojumu un nomāktu garastāvokli.

Pārmērīga sentimentalitāte var būt saistīta ar zemu serotonīna līmeni asinīs. Pastiprināta raudulība var rasties garīgās veselības traucējumu gadījumā. Piemēram, depresijas, hroniska noguruma sindroma, menopauzes vai PMS, neirozes, stresa, astēnijas, neirastēnijas gadījumā. Šajā gadījumā problēmu var izārstēt ar medikamentiem un ilgstošu psiholoģisko terapiju.

Asarainība un aizkaitināmība

Raudošanās un aizkaitināmība parasti parādās vienlaicīgi. Un tas nav pārsteidzoši, jo nomākts emocionāls stāvoklis izraisa ne tikai nepamatotu aizkaitināmību, bet arī agresivitāti un aizkaitināmību. Aizkaitināmība ir reakcija uz pārmērīgu agresijas vai dusmu reakciju uz parastiem stimuliem. Tā izpaužas ar skaļu balss toni, ātrām acu kustībām, žestikulāciju utt.

Ļoti bieži raudulība un aizkaitināmība izraisa nervozitāti. Šī stāvokļa cēlonis ir nervu izsīkums pastāvīgu asaru dēļ, posttraumatiskā stresa traucējumi, depresija, hronisks nogurums. Līdzīgi simptomi rodas arī narkotiku atkarības un alkoholisma gadījumā. Raudulība un paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība parādās emocionāla stresa, miega trūkuma, fiziska noguruma un pat ilgstošas saules iedarbības dēļ.

Dažas somatiskas slimības var izraisīt raudulību un aizkaitināmību. Tās var būt nervu sistēmas slimības, tireotoksikoze, traumas un smadzeņu bojājumi. Menopauzei, gan vīriešiem, gan sievietēm, raksturīga samazināta dzimumhormonu ražošana, tāpēc var izpausties arī viegla agresivitāte un emocionalitāte. Arī grūtniecības periods un hormonālā līmeņa izmaiņas, ko izraisa sievietes cikls vai vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā, izraisa raudulību un aizkaitināmību.

Bieža raudulība

Bieža raudulība liecina par nestabilu emocionālu stāvokli, ko izraisa hormonāla nelīdzsvarotība organismā vai kāda slimība. Bērni cieš no biežas raudulības, daudzi zinātnieki šo parādību skaidro ar to, ka asaras pasargā organismu no stresa. Pamatojoties uz to, mēs varam secināt, ka pārmērīga vēlmes raudāt apspiešana var izraisīt nopietnus nervu sistēmas traucējumus.

Bet pastiprināta raudulība pieaugušā vecumā, kā likums, kalpo kā depresijas attīstības pazīme. Bieža asarošana norāda uz hormonu problēmām (vairogdziedzera slimība, grūtniecība, menopauze, premenstruālais sindroms). Hronisks miega trūkums, ilgstošs stress un nervu izsīkums arī provocē biežas asaras. Šajā gadījumā cilvēks cieš ne tikai no nestabila emocionālā stāvokļa, bet arī no vispārēja vājuma, ko izraisa nervu sabrukums asaru dēļ.

Pastāvīga raudulība

Pastāvīga raudulība ir raksturīga maziem bērniem, kuri ar asarām izsaka savu sašutumu vai vienkārši cenšas piesaistīt uzmanību. Pieaugušā vecumā biežas asaras ir saistītas ar vairākām patoloģijām, gan nervu sistēmas, gan visa organisma patoloģijām. Vēlme raudāt rodas, jūtoties bezpalīdzīgam, stresa, pārguruma, miega trūkuma, izsīkuma, tostarp nervozitātes gadījumā. Dažreiz nepareizi pateikts vārds vai nelaipns skatiens no malas izraisa asaras. Šajā gadījumā cēlonis var būt hormoni vai nopietni neiroloģiski traucējumi.

Pastāvīgu raudulību var pārvarēt paša spēkiem. Lai to izdarītu, jāatceras, kādās konkrētās situācijās parādās asaras. Kad cēlonis ir noteikts, nākamreiz, kad gribas raudāt, mēģiniet atlikt malā situāciju, kas to izraisīja. Tas palīdzēs kontrolēt emocijas un atrast izejas no pašreizējās situācijas. Ja pats netiekat galā ar pastāvīgu raudulību, tad jāvēršas pie neirologa vai psihiatra un jāveic pārbaudes uz dažādām slimībām.

[ 5 ]

Miegainība un raudulība

Miegainība un raudulība bieži rodas vienlaicīgi. Taču šajā gadījumā abi simptomi nav saistīti ar sliktu raksturu, bet gan var būt askētiska sindroma izraisīti. Slimība rodas hronisku infekciju, galvaskausa traumu, paaugstināta asinsspiediena un organisma intoksikācijas fonā. Neatkarīgi no patoloģijas cēloņa, smadzeņu garozā tiek traucēts inhibīcijas un ierosmes procesu līdzsvars. Tieši tāpēc bieži rodas vēlme raudāt un miegainība.

Slimības ārstēšanu jāveic neirologam. Ārsts veiks virkni izmeklējumu un noteiks nepieciešamo terapiju. Ir vairāki ieteikumi, kas palīdzēs atbrīvoties no miegainības un nestabila emocionālā stāvokļa simptomiem.

• Pirmkārt, pārtrauciet bieži dzert kafiju. Kā zināms, kofeīns izraisa nervu sistēmas pārslodzi, bet zaļajai tējai, gluži pretēji, piemīt nomierinošas un tonizējošas īpašības.
• Dienas pirmajā pusē ieteicams lietot ārstnieciskās tinktūras, kas piepilda ar enerģiju, bet dienas otrajā pusē nervu sistēmas nomierināšanai labāk dzert vilkābeles tēju vai baldriāna uzlējumu.
• Neaizmirstiet par sabalansētu uzturu un ikdienas fiziskajām aktivitātēm, kas dos jums spēku un ļaus atpūsties.

[ 6 ], [ 7 ]

Garastāvokļa svārstības, raudulība un aizkaitināmība

Garastāvokļa svārstības, raudulība un aizkaitināmība parādās hroniska noguruma vai kādu problēmu dēļ. Bet, ja simptomi parādās pat visnenozīmīgākā iemesla dēļ, tad tas norāda uz garīgiem traucējumiem, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Pastāvīgs kairinājums, asaras un garastāvokļa svārstības bieži parādās cilvēkiem ar nelīdzsvarotu psihi, kā akūta reakcija uz kādām problēmām. Protams, ir ļoti grūti paciest pastāvīgas garastāvokļa svārstības un raudulību, tāpēc ir jānosaka nervozitātes cēlonis.

Garastāvokļa svārstību un asarošanas cēlonis var būt gan fizioloģisks, gan psiholoģisks.

• Ja asarošanās un biežas garastāvokļa svārstības ir fizioloģiskas, tad parasti tas notiek ar endokrīnās sistēmas, gremošanas orgānu slimībām un hroniskām slimībām. Sievietes ir visvairāk pakļautas nervozitātei, tas ir saistīts ar pirmsmenstruālo periodu, dzemdībām, menopauzi, tas ir, hormonālo izmaiņu periodiem organismā.
• Psiholoģiski iemesli var būt saistīti ar pastāvīgu nogurumu, stresu, hronisku miega trūkumu un depresiju. Nestabilā emocionālā fona un pastāvīgu asaru dēļ var rasties nervu sabrukums. Ja šādi simptomi parādās daudzus gadus, tad nervozitāte un raudulība kļūst hroniska, un šādu stāvokli ir ļoti grūti izārstēt.
• Aizkaitināmību un raudulību pavada nogurums, pārmērīga miegainība vai bezmiegs, ātrs nogurums. Dažos gadījumos var parādīties nemotivēta agresija, dusmas un niknums. Ārstēšanai nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību pie neirologa. Taču ir vairāki ieteikumi, kas palīdzēs jums patstāvīgi atjaunot normālu emocionālo veselību.
• Savaldiet negatīvus emocionālus uzliesmojumus. Centieties pāriet uz patīkamiem mirkļiem un atmiņām. Šī raudulības vai aizkaitināmības ierobežošanas tehnika kļūs normāla, ja to lietos bieži.
• Saglabājiet fiziskās aktivitātes, sekojiet līdzi savam uzturam un pietiekami atpūtieties. Ievērojot šos trīs noteikumus, jūs varat izārstēt pat progresējošu nervozitāti.

Bet smaga psihoemocionāla stāvokļa gadījumā labāk meklēt medicīnisko palīdzību.Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt antidepresantus vai trankvilizatorus, lai stabilizētu emocionālo fonu.

Asarainība un nervozitāte

Raudainība un nervozitāte rodas paaugstinātas nervu sistēmas uzbudināmības rezultātā. Šāds stāvoklis rodas daudzos patoloģiskos apstākļos. Piemēram, centrālās nervu sistēmas slimībās, gan organiskās, gan funkcionālās. Bieži vien raudāšana un nervozitāte ir tādu psiholoģisku slimību simptomi kā: depresija, senila psihoze, neiroze, šizofrēnija, histērija. Savukārt alkoholisms, narkomānija, azartspēles un smēķēšana arī izraisa nervozitāti, ko pavada paaugstināta emocionalitāte un raudāšana.

Endokrīnā un nervu sistēmas ir vienota neiroendokrīnā sistēma. Tāpēc raudulība un nervozitāte parādās dažādu hormonālu traucējumu (PMS, menopauzes, grūtniecības) gadījumā. Arī somatiskās slimības un dažas onkoloģiskas slimības pavada aizkaitināmība, nervozitāte, bieža raudāšana. Šādi simptomi var rasties slimību agrīnās stadijās un tiem ir svarīga diagnostiska vērtība. Tāpēc biežas bezcēloņa aizkaitināmības un raudulības gadījumā labāk konsultēties ar ārstu.

Asarainība bērniem

Bērnu raudulība rodas nervu sistēmas nestabilitātes un paaugstinātas jutības pret iekšējiem un ārējiem faktoriem dēļ. Taču dažos gadījumos bērnu nervozitāte ir noteiktu slimību pazīme. Tāpēc, ja bērns pēkšņi kļūst kaprīzs un niķīgs, ir vērts konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu patoloģiskas slimības.

Bet pat veseliem bērniem var būt raksturīga raudulība un nervozitāte. Parasti tas izpaužas attīstības krīzes periodos. Šiem periodiem ir vairākas kopīgas iezīmes. Pirmkārt, tā ir nekontrolējamība, bērns ir slikti ietekmēts no pieaugušo puses. Rodas sacelšanās-protests, kas vērsts pret citiem, bērns kļūst spītīgs, tiek lauzti vecie uzvedības stereotipi.

Apskatīsim galvenos krīzes periodus bērnu attīstībā, kuru laikā pat veseli bērni kļūst arvien asarīgāki un aizkaitināmāki:

• Pirmais dzīves gads un runas parādīšanās. Šis periods ir subakūts, jo fiziskā un psiholoģiskā attīstība ir cieši saistīta. Iespējami miega un nomoda traucējumi, apetītes problēmas. Dažos gadījumos ir neliela attīstības aizkavēšanās un iepriekš iegūto prasmju un iemaņu īslaicīgs zudums.
• Otrais vecuma ierobežojums ir trīs gadi. Šajā periodā bērns veido savu “es” un gribu. Pirmās vizītes bērnudārzā, pārvietošanās un saziņa ar jauniem cilvēkiem var izraisīt raudulību un aizkaitināmību.
• Septiņu gadu krīzes periods ir saistīts ar sociālo saikņu sarežģītības, bet nozīmīguma apzināšanos. Šajā periodā bērns zaudē naivumu un spontanitāti, kas raksturīga agrākai bērnībai.
• Pusaudža un jaunības periods var izraisīt arī asarošanās, aizkaitināmības un nervozitātes saasināšanos. Tas ir saistīts ar strauju augšanu un attīstību, vērtību un turpmāko dzīves vadlīniju galīgo veidošanos.

Trīs gadus veca bērna raudulība

3 gadus veca bērna raudulība ir pilnīgi normāla parādība. Jo tieši šajā periodā bērns sāk aktīvi pētīt visu apkārt un uzzināt, ko var un ko nevar darīt. Tas ļauj noteikt pieļaujamā robežas un justies droši. Daudzi psihologi šo parādību skaidro ļoti vienkārši. Bērns veido uzvedības modeli, balstoties uz vecāku reakciju uz šo vai citu darbību. Vecākiem savukārt ir jāsaprot, ka bērnam tas ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka viņš atrodas komforta zonā, tas ir, drošībā. Taču neaizmirstiet, ka agrāk vai vēlāk bērnam būs jāsaskaras ar citu pretestību. Tāpēc šajā periodā labāk ir noteikt skaidras robežas, ko var un ko nevar darīt.

Ir efektīva metode, kā cīnīties pret bērnu gaudošanu un histēriju, kas sastāv no tā, ka vecāki uz laiku atstāj bērna kaprīzes un histēriju bez uzraudzības. Auditorijas neesamība nomierinās mazuli. Nav ieteicams ļauties kaprīza bērna kaprīzēm, labāk mēģināt pārrunāt radušos situāciju, bet ne atgrūst.

Asarošana bērniem no 4 gadu vecuma

Raudošana 4 gadus veciem bērniem var notikt vienlaikus ar histēriju, spītību un biežiem dusmu uzliesmojumiem. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka bērns sāk izrādīt savu gribu un pozicionēt sevi kā individualitāti. Lai bērns neraudātu un nebūtu histērisks, vecākiem jāļauj mazulim patstāvīgi pieņemt dažus lēmumus. Piemēram, kādu T-kreklu vilkt ārā vai no kāda šķīvja ēst.

Tajā pašā laikā histēriskas lēkmes šajā periodā var uzskatīt par normu, bet tikai tad, ja tas nenotiek vairākas reizes dienā. Vecākiem jāatceras, ka asaru vai aizkaitināmības lēkmes laikā nedrīkst dot mazulim to, kas izraisīja šo uzvedību. Jo tas kļūs normāli, un bērns pastāvīgi būs kaprīzs, lai iegūtu to, ko vēlas. Taču asaru lēkmes 4 gadus veciem bērniem ne vienmēr izpaužas. Tas ir saistīts ar faktu, ka šis periods paiet ļoti ātri un neatstāj būtiskas pēdas bērna raksturā un uzvedībā.

Asarošana bērniem no 6 gadu vecuma

Raudošanās 6 gadus veciem bērniem ir līdzīga 3 gadu krīzei. Tas izskaidrojams ar to, ka šajā periodā bērns sāk skaidri un loģiski formulēt un izteikt savas domas un jūt nepieciešamību sazināties ar vienaudžiem. Tieši komunikācijas trūkums izraisa biežu raudāšanu, agresivitāti un aizkaitināmību mazulī. Visa būtība ir tāda, ka bērns var justies vientuļš un viņam nav neviena, ar ko dalīties savos pieņēmumos, emocijās un pat domās. Tāpēc ar raudāšanu un histēriju mazulis cenšas piesaistīt citu uzmanību.

Bērni, kas apmeklē pirmsskolas iestādes, dažādus pulciņus un sekcijas, reti sastopas ar asarošanu un 6 gadu krīzes pazīmēm. Tāpēc, ja bērns ir kļuvis kaprīzs vai, gluži pretēji, noslēgts, tad tas ir skaidrs iemesls paplašināt viņa komunikācijas loku ar vienaudžiem.

Asarošana bērniem 7 gadu vecumā

Asarošanu 7 gadus veciem bērniem pavada biežas un asas garastāvokļa svārstības. Šī vecuma krīze var būt saistīta ar izglītojošu aktivitāšu sākumu. Šajā periodā bērns novirzās no atļautā ietvara, tas ir, viņš var strīdēties, neatbildēt uz pieaugušo lūgumiem un pieļaut kļūdas. Galvenais asarošanās iemesls ir spēju pārvērtēšana.

Raudošanās rodas bērna pašapziņas trausluma dēļ. Bērns cenšas pieaugt, tāpēc šajā periodā viņam ir elki, kurus viņš atdarina un kopē viņu uzvedību. Lai novērstu raudošanos 7 gadus veciem bērniem, vecākiem jāpalīdz bērnam reālistiski novērtēt savas stiprās puses un spējas, vienlaikus saglabājot pašapziņu. Centieties vērtēt bērna rīcību nevis kopumā, bet gan pēc atsevišķiem elementiem. Paskaidrojiet bērnam, ka viss, kas neizdodas tagad, noteikti izdosies nākotnē.

Asarainība pusaudžiem

Raudošana pusaudžiem ir izplatīta parādība, jo pusaudža gadi ir viens no grūtākajiem dzīves posmiem. Aptuveni no 13 līdz 18 gadu vecumam bērns atrodas pubertātē, ko raksturo fizioloģiskas izmaiņas un aktīva augšana. Tas ir, notiek sava veida pāreja no bērnības uz pieaugušo vecumu. Mainās psiholoģija, bērns sāk apzināties savu nozīmi un pieaugušo vecumu.

Biežas garastāvokļa svārstības un raudulību pusaudžiem var izraisīt liela akadēmiskā slodze, problēmas attiecībās ar vecākiem vai vienaudžiem un daudzi citi faktori. Jebkura stresa situācija rada fizisku un garīgu slodzi un rezultātā asaras. Vecākiem vajadzētu līdz minimumam samazināt stresa situācijas un censties kontrolēt sava bērna emocionālo stāvokli. Piemēram, ja jūsu bērns ir kautrīgs, nav nepieciešams atbalstīt skolotājus, kuri lamājas par atteikšanos piedalīties kādā pasākumā. Gluži pretēji, paaugstiniet pusaudža pašapziņu, palīdziet pašrealizācijā, izrādiet savu atbalstu un mīlestību.

Bet ilgstošu stresa situāciju dēļ, kurām vecāki nav pievērsuši uzmanību, pusaudzim var attīstīties depresija. Tās galvenie simptomi ir skumjas, pazemināta pašapziņa, intereses zudums par komunikāciju, nogurums, miegainība vai bezmiegs, problēmas ar apetīti utt. Šajā gadījumā vecāku uzdevums ir izrādīt pusaudzim visu savu mīlestību un siltumu un, protams, konsultēties ar ārstu. Tas ir saistīts ar faktu, ka ilgstoša pusaudžu depresija noved pie nopietniem personības traucējumiem.

Asarainība sievietēm

Sieviešu raudulībai ir daudz iemeslu. Asaras parādās apvainojumu vai, gluži pretēji, prieka, hormonālo izmaiņu, stresa, noguruma un daudzu citu lietu dēļ. Apskatīsim galvenos faktorus, kas izraisa sieviešu raudulību.

• Stresa situācijas izraisa negatīvu emocionālu šoku un rezultātā raudulību. Izskaidrojums tam ir pavisam vienkāršs: nervu sistēma un psihe nevar izturēt stresa slodzi, tāpēc parādās nervozitāte un raudulība.
• Nestabils emocionāls stāvoklis ir vēl viens sieviešu raudulības iemesls. Labilitāte ir atkarīga no temperamenta un rakstura veida, tas ir, katrs cilvēks uz vienu un to pašu situāciju reaģēs atšķirīgi. Melanholiķi ir pakļauti raudulībai, tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties kontrolēt savu garastāvokli.
• Depresija un apātija izraisa ne tikai raudulības lēkmes, bet arī nervozitāti un aizkaitināmību. Šajā periodā šķiet, ka visi apkārtējie ir pret jums, un neviens jūs nesaprot, tāpēc rokas nolaižas un parādās raudulība.
• Vairogdziedzera slimības izraisa nestabilu emocionālo stāvokli un raudulību. Biežas asarošanas iemesls var būt orgāna hiperfunkcija, tāpēc ir vērts veikt endokrinologa pārbaudi.
• Agresiju bieži aizstāj raudulība. Asaras parādās pie daudzām neiroloģiskām slimībām un panikas lēkmēm.
• Premenstruālais periods, kas ilgst no trim līdz piecām dienām, provocē hormonālas izmaiņas un rezultātā asarošanu.
• Grūtniecības periods tiek uzskatīts par emocionālāko laiku katras sievietes dzīvē. Tas izskaidrojams ar to, ka visu deviņu mēnešu laikā topošās māmiņas organismā notiek hormonālas izmaiņas, tāpēc sieviete kļūst paaugstināta jutība pret dažādiem faktoriem.
• Menopauze izraisa izmaiņas hormonālajā fonā, tas ir saistīts ar faktu, ka olšūnas vairs neražo hormonus. Tas ir, sievietes ķermenis gatavojas vecumam, un tas izraisa garastāvokļa svārstības un hormonālas svārstības.
• Galvas traumas var pavadīt smadzeņu darbības traucējumi. Tā rezultātā cilvēks cieš no biežas nepamatotas asarošanas un pēkšņām garastāvokļa svārstībām. Parasti šādas patoloģijas nav ārstējamas.

Sieviešu asarošanu vislabāk ārstēt pie neirologa vai psihologa, atkarībā no asaru cēloņa. Atcerieties, ka nestabils emocionālais stāvoklis prasa diagnozi un ārstēšanu, jo tas var būt daudzu ķermeņa slimību simptoms.

Asarošana menstruāciju laikā

Raudošanās menstruāciju laikā ir saistīta ar hormonālā līmeņa izmaiņām. Premenstruālā perioda laikā sievietes organismā notiek daudzas izmaiņas, gan fizioloģiskas, gan psiholoģiskas. Sievietes ķermenis ir īsts noslēpums ar daudzām iezīmēm, tāpēc menstruāciju periods katrai meitenei ir individuāls. Galvenās atšķirības attiecas uz cikla simptomiem un ilgumu. Tas viss ir saistīts ar organisma pielāgošanos gaidāmajām hormonālajām izmaiņām. Tieši uz šī fona parādās raudošanās, kas izpaužas menstruāciju pirmajās dienās.

Menstruāciju laikā novērojami nelieli garīgi traucējumi, kas izraisa gausu, nomāktu stāvokli, aizmāršību, apātiju, biežu raudulību un nervozitāti. Tieši šādu nervu traucējumu dēļ parādās tieksme pēc saldumiem un palielinās apetīte. Lai raudulība menstruāciju laikā neizrādītu sevi, ieteicams stiprināt organismu, lietot pretsāpju līdzekļus (pret sāpēm vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā) un vairāk atpūsties.

Asarošana pirms menstruācijām

Raudošanās pirms menstruācijām jeb tā sauktais premenstruālais sindroms ir normāla parādība, kas meitenēm un sievietēm rodas katru mēnesi. Šo periodu pavada biežas garastāvokļa svārstības, palielināta apetīte, sāpes krūtīs un vēdera lejasdaļā un citi nepatīkami simptomi. Un tas nav pārsteidzoši, jo hormoni pilnībā kontrolē visus mūsu ķermeņa procesus. Tāpēc pat nelielas hormonālā līmeņa izmaiņas ietekmē labsajūtu un var izraisīt raudāšanu, aizkaitināmību, miegainību, apātiju.

Lai cīnītos pret PMS un raudulību, ieteicams lietot dažādus homeopātiskus līdzekļus, izvairīties no stresa un ievērot veselīgu dzīvesveidu. Seksuālā aktivitāte ietekmē arī premenstruālā sindroma un raudulības smagumu. Taču neaizmirstiet par savu vispārējo veselības stāvokli, jo dažādas kaites var ietekmēt PMS simptomu smagumu.

Asarošana menopauzes laikā

Raudošanos menopauzes laikā izraisa sieviešu dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās. Tieši hormonu deficīts izraisa daudzus nepatīkamus simptomus, piemēram, aizkaitināmību, karstuma viļņus, pastiprinātu svīšanu un emocionalitāti. Līdz 35 gadu vecumam sievietes organismā sāk samazināties olšūnu krājumi, taču reproduktīvās funkcijas joprojām saglabājas, bet estrogēna tiek ražots arvien mazāk. Līdz 45 gadu vecumam hormonālais līmenis pazeminās līdz kritiskam punktam un sākas menopauze. Ārsti izšķir vairākas menopauzes fāzes, kurām ir dažādas izpausmes:

• Premenopauze – šajā periodā joprojām ir pietiekami daudz hormonu menstruāciju norisei, taču to samazināšanās noved pie tā, ka menstruācijas kļūst neregulāras. Sieviete cieš no biežām garastāvokļa svārstībām un nepamatotas raudulības, un progesterona līmenis sāk samazināties.
• Menopauze – menstruācijas apstājas, jo dzimumhormonu daudzums samazinās līdz kritiskam līmenim. Šajā periodā joprojām pastāv garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, jūtīgums, raudulība un nepamatota agresija.
• Pēcmenopauze ir pēdējā menopauzes fāze, kuras laikā hormoni netiek ražoti vispār. Olnīcas un dzemde samazinās, un olnīcu funkcijas izzūd. Šis periods tiek uzskatīts par bioloģiskā vecuma sākumu.

Hormonālas izmaiņas izraisa daudzus vielmaiņas traucējumus. Papildus raudulībai sievietes sūdzas par karstuma viļņiem un strauju spiediena paaugstināšanos. Hormonālie traucējumi izraisa dažādus nervu traucējumus: depresiju, paniku, histēriju, trauksmi un citus. To visu pavada pastiprināta svīšana, virsnieru dziedzeru un vairogdziedzera darbības traucējumi.

Lai cīnītos pret asarošanu menopauzes laikā, nepieciešams veikt hormonu aizstājterapiju. Šiem nolūkiem tiek izmantoti īpaši vitamīnu preparāti, kas satur sieviešu dzimumhormonu analogus (progesteronu, estrogēnu). Hormonu terapija kompensē hormonu trūkumu un ļauj atjaunot pilnīgu sieviešu veselību.

Asarošana grūtniecības laikā

Raudošanās grūtniecības laikā tiek uzskatīta par normālu, jo to izraisa ievērojamas hormonālas izmaiņas gan fizioloģiskā, gan psiholoģiskā līmenī. Daudzas topošās māmiņas cieš no aizkaitināmības, raudulības, izolācijas, nervozitātes. Pirmajām grūtniecības nedēļām raksturīgas asas garastāvokļa svārstības. Progesterona līmeņa paaugstināšanās dēļ sievietes ķermenis tiek atjaunots un gatavojas grūtniecībai. Taču progesteronam ir nomācoša ietekme uz nervu stāvokli, izraisot depresiju, raudulību un aizkaitināmību.

Ar šādām hormonālām izmaiņām raudulību var uzskatīt par absolūti normālu reakciju. Topošā māmiņa var justies nomākta, miegaina vai, gluži pretēji, ciest no bezmiega. Taču šo stāvokli nevar ignorēt, jo bieža raudulība noved pie depresīva stāvokļa, kas ir bīstams topošajai māmiņai. Tāpēc sievietei, gaidot bērniņu, ir ļoti svarīgi nenoslēgties sevī, vairāk komunicēt, dzīvot aktīvu dzīvesveidu, darīt savas iecienītākās lietas, veselīgi ēst un gulēt. Ja tas nepalīdz tikt galā ar biežu raudulību, tad ir vērts meklēt medicīnisko palīdzību, ārsts izrakstīs drošus nomierinošus līdzekļus.

Asarainība grūtniecības sākumā

Raudošanās grūtniecības sākumposmā, saskaņā ar tautas pazīmēm, liecina, ka sievietei būs meita. Taču šīs pazīmes parādīšanās nav zināma un nepamatota. Tā kā pastiprināta raudošanās rodas lielākajai daļai topošo māmiņu.

Grūtnieču sentimentalitātes, pastiprinātas raudulības un līdzjūtības iemesli no medicīniskā viedokļa ir viegli izskaidrojami. Lieta tāda, ka dažas dienas pēc apaugļošanās sievietes organisms sāk ražot grūtniecības hormonu, kas ierosina smadzeņu garozu un nervu sistēmu. Šādas fizioloģiskas reakcijas ietekmē garastāvokli, izraisa aizkaitināmību, raudulību un jūtīgumu.

Taču raudulībai grūtniecības sākumā ir arī psiholoģiska puse. Katra topošā māmiņa uztraucas par bērna veselību, un gaidāmā mātes loma nes sev līdzi atbildības nastu. Topošo vecāku bailes ir diezgan pamatotas, taču tām nevajadzētu pārvērsties fobijās. Gatavošanās topošajai mātei un dzemdībām tiek uzskatīta par labu līdzekli pret emocionālo stresu. Vairumā gadījumu raudulība pāriet pati no sevis, bet, ja garastāvoklis pastāvīgi pasliktinās, tad ir vērts sevi pasargāt no emocionāla stresa un satricinājumiem. Jāatceras, ka grūtniecības laikā dzimst ne tikai bērna fizioloģija, bet arī galvenās rakstura iezīmes. Tāpēc topošajai māmiņai vajadzētu būt laimīgai un justies pārliecinātai.

Asarainība pirms dzemdībām

Raudošanās pirms dzemdībām ir saistīta ar izmaiņām saražoto hormonu koncentrācijā, kas ir atbildīgi par normālu grūtniecības gaitu un dzemdību fizioloģisko gaitu. Jebkuras neveiksmes šajā sistēmā noved pie neatgriezeniskām komplikācijām (spontāniem abortiem, priekšlaicīgi dzimušiem bērniem). Hormonālas izmaiņas tiek uzskatītas par dabisku procesu, kas sākas automātiski un nav atkarīgs no mūsu vēlmēm. Īpaša loma ir hipofīzei, kas ir atbildīga par oksitocīna, hormona, kas stimulē dzemdības, regulēšanu un ražošanu.

Daudzām sievietēm pirms dzemdībām var būt palielināta vairogdziedzera darbība, kas intensīvi ražo hormonus. Ļoti bieži šī orgāna darbībā rodas traucējumi arī pēc dzemdībām. Trešā trimestra beigās, pāris nedēļas pirms gaidāmajām dzemdībām, hormonālās izmaiņas ieiet jaunā fāzē. Progesterona līmenis samazinās, bet estrogēna daudzums, gluži pretēji, palielinās. Tas stimulē prostaglandīnu veidošanos, kas reaģē uz dzemdes kontrakcijām un ierosina dzemdības. Tieši uz šī fona rodas bieža bezcēloņa raudulība, pēkšņas garastāvokļa svārstības un nervozitāte.

Asarainība pēc dzemdībām

Raudošanās pēc dzemdībām tiek novērota daudzām jaunām māmiņām, un šī parādība ir izplatīta. Raudošanās iemesli šajā periodā ir tādi, ka hormoni vēl nav paspējuši atgriezties normālā stāvoklī, un organisms turpina darboties grūtniecības režīmā. Hormonālos lēcienus var izraisīt nepilnīga ķermeņa forma un izskats, jo šīs problēmas uztrauc daudzas jaunās māmiņas. Bet tas viss ir labojams, jums tikai nedaudz jāpagaida.

Dažreiz pat ir noderīgi raudāt, jo topošajām māmiņām ir nepieciešams izrakstīšanās. Pēc bērniņa piedzimšanas ir daudz raižu, pastāvīgs miega trūkums, nervozitāte un pat agresija. Ar raudulības problēmu var vērsties pie ārsta, ārsts izrakstīs drošus augu izcelsmes preparātus nervu sistēmas atjaunošanai. Tomēr neaizmirstiet, ka pēc dzemdībām sievietes nervu sistēma ir nestabilā stāvoklī, tāpēc raudulība nav saistīta ar nekādām patoloģijām vai kaitēm. Biežāk atpūtieties, centieties atpūsties un atbalstīt nervu sistēmu ar vitamīniem un minerālvielām.

Asarainība vīriešiem

Vīriešiem raudulība ir saistīta ar ar vecumu saistītām izmaiņām un hormonālo lejupslīdi. Vīriešu menopauze notiek pakāpeniski, kas nozīmē, ka to nevar saistīt ar nekādiem dzīves notikumiem. Taču jaunākie pētījumi liecina, ka lielākajai daļai vīriešu vecumā no 50 līdz 60 gadiem ir nopietni endokrīnās sistēmas traucējumi organismā. Šajā periodā testosterona ražošana samazinās, un virsnieru dziedzeri ražo sieviešu hormonus. Tas ir, raudulība vīriešiem var būt saistīta ar šīm izmaiņām.

Bet patoloģiski neiropsihiatriski traucējumi, kas izraisa raudulību, var parādīties biežas stresa un emocionālas traumas dēļ. Pastāv tendence uz depresiju, atmiņas un intelektuālo datu pavājināšanos, seksuāliem traucējumiem, interešu loka sašaurināšanos. Vienlaikus šo periodu raksturo paātrināta sirdsdarbība, svīšana un citi sieviešu menopauzei raksturīgi simptomi.

Vīriešiem ir arī patoloģiska raudulība, ko izraisa smaga menopauze. Šī parādība ir reta un liecina par trauksmes un depresijas stāvokļiem. Andrologs nodarbojas ar raudulības un citu blakusparādību ārstēšanu. Pacientiem tiek veikta kompleksa terapija. Dažos gadījumos ārstēšanai tiek izmantoti trankvilizatori, fizioterapijas metodes, vitamīni un minerālvielas. Medikamentozā ārstēšana tiek veikta stingri saskaņā ar ārsta norādījumiem un ar īpašu piesardzību. Nervozitātes un raudulības novēršanas prognoze vīriešiem ir labvēlīga, jo hormonālās svārstības neizraisa dzīvībai bīstamus traucējumus.

Asarošana pēc insulta

Raudošanās pēc insulta rodas smadzeņu bojājuma rezultātā. Daudzi ārsti šo kaiti sauc par "labās puslodes asarām". Cilvēks cieš ne tikai no nestabila emocionālā fona, bet arī no agresivitātes, eiforijas, aizkaitināmības un citām blakusparādībām. Parasti raudošanās pēc insulta pāriet pati no sevis. Tas ir, smadzenes pilnībā kompensē bojājuma pakāpi. Bet atveseļošanās perioda ilgums ir atkarīgs no smadzeņu kompensējošajām spējām, bojājuma zonas un lokalizācijas.

Ir vairākas tautas metodes, kas var palīdzēt atvieglot pacienta stāvokli pēc insulta un novērst biežas asaras. Apskatīsim populāras ārstēšanas receptes:

• Ņem 50 g medus un atšķaida to 500 ml verdoša ūdens. Ieteicams lietot medus dzērienu 3-4 reizes dienā, katru reizi pa 150 g.
• Divas karotes citronmelisas pārlej ar verdošu ūdeni, ievieto ūdens vannā un uzvāra. Līdzeklis jāievada 1-2 stundas, pēc tam tas jāfiltrē un jālieto pa ½ glāzei 3 reizes dienā.
• 20 g Ivan-tējas pārlej ar verdošu ūdeni un uzvāra. Dzērienu ievelk stundu, pēc tam to nokāš. Līdzekli ieteicams lietot 2 reizes dienā, pa ½ glāzei.

Senils raudulīgums

Senils raudulības periods ir viens no organiskas garīgās veselības traucējumu, proti, demences, simptomiem. Šo patoloģiju pavada ne tikai raudulības periods, bet arī intelekta samazināšanās un atmiņas traucējumi. Precīzi šī stāvokļa cēloņi nav noskaidroti. Runājot par simptomiem, gados vecākiem pacientiem rodas īslaicīgi atmiņas zudumi, agresivitāte un paaugstināta emocionalitāte.

Ja parādās šādi simptomi, ieteicams veikt virkni izmeklējumu. Obligāti jāveic smadzeņu un vairogdziedzera diagnostika. Ja netiek konstatēti traucējumi, pacientam tiek nozīmēta psihosociālā terapija un medikamenti. Terapija ietver radinieku atbalstu un aprūpi vecāka gadagājuma pacientam. Un no medikamentiem viņi var izrakstīt zāles smadzeņu asinsrites uzlabošanai un imūnsistēmas atbalstam.

Asarainības diagnoze

Raudojamības diagnostika ir metožu kopums, kura mērķis ir noskaidrot nestabila emocionālā stāvokļa un raudojamības cēloni. Diagnozi veic neirologs, kurš nepieciešamības gadījumā nosūta pie citiem speciālistiem.

Ārsts apkopo anamnēzi, koncentrējoties uz raudulības ilgumu, biežumu un raksturu, un svarīgi ir arī pavadošie simptomi. Pacienti var sūdzēties par miegainību vai bezmiegu, nervozitāti, aizkaitināmību, apātiju, agresijas lēkmēm un trauksmi. Bieži vien raudulību pavada paaugstināts nogurums, turklāt var rasties pastiprināta svīšana, muskuļu sasprindzinājums, apgrūtināta elpošana un ekstremitāšu trīce.

Tā kā raudulība bieži rodas hormonālā līmeņa izmaiņu dēļ, pacientam tiek nozīmēta asins analīze, lai pārbaudītu hormonu līmeni. Obligāti tiek pārbaudīta vairogdziedzera, virsnieru dziedzeru un uroģenitālā sistēma. Ja raudulībai nav pievienotas fiziskas pazīmes, tad asaru cēlonis ir psiholoģisks. Šajā gadījumā ārsts veic diagnostiskus testus un EKG, lai izslēgtu garīgus traucējumus. Pamatojoties uz diagnostikas rezultātiem, tiek izvēlēta ārstēšana, parasti tie ir līdzekļi nervu sistēmas nomierināšanai.

[ 8 ], [ 9 ]

Asarošanas novēršana

Asaru lēkmes novēršana ir metožu kopums, kura mērķis ir novērst nervu uzbudināmību un biežu asarošanu. Tātad, ja jūtat, ka asaras drīz ritēs pa acīm kā straume, jums jāatceras, ka tas ir tikai fizioloģisks process. Tas ir, jūs varat pats regulēt savu stāvokli. Apsvērsim vairākas metodes, kas ir lieliska asaru lēkmes profilakse:

• Dziļi ieelpojiet un pilnībā izelpojiet. Pārtrauciet bieži mirkšķināt, koncentrējieties uz kādu objektu. Garīgi saskaitiet līdz desmit.
• Centieties pāriet no emocijām uz darbībām, tas ir, atkāpieties malā, pie loga vai citas istabas, pārmeklējiet savu somu. Dariet kaut ko tādu, kas var novērst jūsu uzmanību no asarām, kas rit pa jūsu vaigiem.
• Atcerieties kādu smieklīgu situāciju vai kaut ko patīkamu. Tas, kas jūs lika smieties, var kalpot kā atmiņu enkurs un palīdzēt cīnīties ar sliktu garastāvokli.
• Bet, ja tiešām gribas raudāt, tad velti laiku sev, ieslēdzies vannasistabā vai guļamistabā, lai neviens tevi neredzētu un nevarētu raudāt. Šādas negatīvo emociju atbrīvošanas palīdzēs tev savaldīties un kontrolēt nervus.

Asaru lēkmes prognoze

Asarošanās prognoze ir atkarīga no emocionālās nestabilitātes cēloņa. Parasti prognoze ir pozitīva, jo asaras neapdraud dzīvību. Savlaicīga terapija un regulāra profilakse palīdzēs atbrīvoties no paaugstinātas nervu uzbudināmības, jūtīguma un aizkaitināmības.

Asarošanu var izraisīt daudzi faktori un iemesli, tāpēc labāk negaidīt, kamēr šis simptoms pasliktinās, bet gan nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Ārsts veiks pārbaudi, noteiks cēloni un nozīmēs ārstēšanu. Atcerieties, ka asaras ir emocijas, tāpēc izpaudiet tās adekvāti, atbilstoši situācijai un videi, nevis tikai savam iekšējam stāvoklim.