Alerģijas profilakse

Dažādas alerģiju izpausmes ir kļuvušas par panaceju mūsdienu sabiedrībā. Alerģija ir organisma paaugstināta jutība pret jebkuru vielu (alergēnu). Megapolisu iedzīvotājiem, kas cieš no šīs slimības, pastāvīgi jālieto antihistamīni. Alerģiju profilakse vienmēr ir labāka nekā parādīto simptomu ārstēšana. Ir izstrādāti pasākumi, lai novērstu alerģisku reakciju rašanos.

Alerģijas profilakse ietver septiņus pamatnoteikumus.

Pirmais alerģijas profilakses noteikums ir izvairīties no situācijām, kas izraisa alerģiju saasināšanos:

• nelietojiet uzturā pārtikas produktus, kas ir alergēni;
• izvairieties no smaržām, kas izraisa alerģisku problēmu simptomus;
• ierobežojiet laiku, ko pavadāt putekļainās vietās;
• Izvairieties no saskares ar dzīvniekiem.

Alerģijas profilakse nozīmē arī psihoemocionālā fona līdzsvara saglabāšanu. Dažas dzīves situācijas var mūs novest stresa stāvoklī, kad sākam aizrīties, mums parādās izsitumi. Mūsu veselība var būt atkarīga tikai no spējas kontrolēt sevi.

Otrais noteikums ir regulāra dzīvojamās telpas mitrā tīrīšana. Cilvēkiem ar alerģijām pret putekļiem un putekļu ērcītēm dzīvoklis jātīra vismaz divas reizes nedēļā, izmantojot hipoalerģiskus tīrīšanas līdzekļus vai sodu. Svarīgs nosacījums alerģiju novēršanai ir neļaut putekļiem uzkrāties. Ir labi tīrīt ar putekļsūcēju ar HEPA filtru.

Trešais alerģijas profilakses noteikums ir mazgāt veļu katru nedēļu. Mājas putekļu ērcīšu iecienītākā dzīvotne ir jūsu gulta. Tāpēc, ja esat riska grupā, jums jānodrošina, lai jūsu gultasveļa tiktu savlaicīgi mazgāta vismaz 60°C temperatūrā.

Ceturtais noteikums ir novilkt apavus pie sliekšņa. Šis vienkāršais, bet nepieciešamais pasākums ir profilaktisks līdzeklis pret alerģijām, ko izraisa ziedputekšņi, mikroorganismu sporas utt.

Piektais noteikums ir deguna blakusdobumu profilaktiska skalošana, lai izskalotu alergēnus. Šādas procedūras ir labi veikt katru dienu ar fizioloģisko šķīdumu vai jūras ūdeni.

Sestais noteikums ir ēst garšvielas un treknas zivis. Mārrutki un sinepes var izraisīt alerģijām līdzīgus simptomus. Tomēr tie var izvadīt no organisma bīstamus alergēnus. Garšvielas palīdz atvieglot alerģiju stāvokli. Kurkuma mazina gļotādas pietūkumu. Tādu pašu efektu nodrošina arī omega-3 taukskābes, kas atrodas treknajās zivīs. Tās mazina asarošanu, pietūkumu un koriģē elpošanas problēmas.

Septītais alerģijas profilakses noteikums ir folskābes lietošana. Ārsti ir atklājuši, ka tā palīdz palielināt organisma rezistenci. Dienas norma ir 300–400 mcg. Tomāti, spināti, salāti, bumbieri, paprika un pilngraudu maize ir bagāti ar šo vitamīnu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Alerģijas profilakse mājās

Visbiežāk sastopamie alergēni ikdienas dzīvē ir putekļu ērcītes un pelējums. Lai novērstu alerģijas mājās, jums vajadzētu:

• biežāk vēdiniet telpu;
• uzraudzīt mitruma līmeni;
• sausa un silta gultasveļa saulē;
• savlaicīgi notīriet vai nomainiet gaisa kondicioniera filtrus;
• neuzglabājiet pelējuma skartus produktus;
• izmantojiet hipoalerģiskus spilvenus un segas;
• pievērsiet uzmanību istabas augu augsnei (dzeltenas, baltas aplikuma klātbūtne) vai arī to vispār nav;
• dodiet priekšroku dabīgām šķiedrām, nevis sintētikai;
• atbrīvoties no putekļu savācējiem – paklājiem, mēbelēm, aizkariem utt.;
• Pārbaudiet īpaši mitras vietas – vannas istabu, virtuvi.

Āra alerģiju profilakse

Vislielākās briesmas gaisā rada augu putekšņi, ko pārnēsā kukaiņi un gaisa masas. Lai novērstu alerģijas ārpus telpām, jums ir nepieciešams:

• turiet automašīnas durvis un logus aizvērtus;
• aktīvās ziedēšanas laikā izvairieties no došanās ārā;
• valkāt aizsargmaskas;
• ja iespējams, atpūtieties pie jūras, lai izvairītos no saskares ar alergēniem, piemēram, ziedputekšņiem un papeļu pūkām;
• Nēsājiet līdzi ārsta izrakstītās pretalerģiskās zāles.

Alerģiju profilakse bērniem

Statistikas dati ir neapmierinoši: katrs piektais mazulis līdz viena gada vecumam cieš no alerģijām. Jaundzimušajiem nav noslieces uz alerģiskām reakcijām. Vislabākā alerģiju profilakse bērniem līdz viena gada vecumam ir barošana ar krūti. Bērnam augot, palielinās alerģijas attīstības risks.

Ja kādam no jaundzimušā radiniekiem ir nosliece uz alerģijām, tad bērna saslimšanas risks ir augsts. Šie bērni ir jāaizsargā no alergēniem, kamēr viņi vēl atrodas mātes miesās.

Augļa alerģiju profilakse - topošajai māmiņai nevajadzētu ēst: zemenes, citrusaugļus, šokolādi utt. Ar bērna piedzimšanu sievietei jāpievērš ne mazāka uzmanība savam uzturam - neeksperimentējiet ar eksotiskiem augļiem. Obligāts nosacījums ir arī pasargāt mazuli no cigarešu dūmiem.

Nevajadzētu ļaunprātīgi lietot medikamentus pie mazākās bērna kaites. Ir svarīgi regulāri veikt mazuļa guļamistabas mitro tīrīšanu. Neļaujiet mājdzīvniekiem iekļūt bērnistabā. Apģērbam un rotaļlietām jābūt izgatavotām no dabīgiem audumiem. Priekšroka jādod bioloģiskai bērnu kosmētikai.

Pirmais dzīves gads ir vissvarīgākais no imūnsistēmas stiprināšanas viedokļa. Ir svarīgi, lai bērns augtu, barojot ar mātes pienu, kas satur pietiekamu daudzumu imūnglobulīnu, palielinot organisma aizsargfunkcijas. Ar mākslīgo maisījumu barotam bērnam ir liegti visi šie labvēlīgie faktori.

Lai novērstu alerģijas, papildbarošanu ieteicams sākt ne agrāk kā sešu mēnešu vecumā ar nelielām devām, burtiski pilieniem. Tikai pēc tam, kad nav novērotas blakusparādības, bērnu var barot ar šo produktu. Gadījumos, kad barošana ar krūti nav iespējama, papildbarošanai izmanto tikai augstas kvalitātes pielāgotus maisījumus. Govs pienu nedrīkst dot bērniem līdz viena gada vecumam, tajā esošās olbaltumvielas ir spēcīgs alergēns. Lai sāktu papildbarošanu ar putru, ir piemērotas griķu vai auzu pārslas, kas vārītas dārzeņu buljonā. Zīdaiņu dārzeņu zupām ieteicams nepievienot zaļos zirnīšus vai ziedkāpostus.

Barojošai mātei jāierobežo piena produktu, olu, pākšaugu, sojas un zivju, riekstu un citu olbaltumvielas saturošu pārtikas produktu patēriņš. Taču pilnībā neizslēdziet tos no uztura, bet ievērojiet mērenību. Par nekādām diētām nevar būt runas. Mātes uzturam jābūt sabalansētam un pilnvērtīgam. Topošajām un esošajām māmiņām nav ieteicams lietot antibiotikas.

Alerģiju profilakse bērniem ar nepanesību pret noteiktu produktu:

• aizmirst par pikantiem, sāļiem un karstiem ēdieniem;
• izslēgt konservētus un marinētus pārtikas produktus;
• Dodiet priekšroku kazas pienam, kas pēc sastāva ir vistuvākais mātes pienam.

Alerģiju profilakse bērniem ietver vakcināciju pēc individuāla grafika, ja nav alerģijas pazīmju. Pirms un pēc profilaktiskās vakcinācijas bērniem tiek izrakstītas zāles, kas mazina paaugstinātu jutību.

Kad parādās pirmās alerģiskas reakcijas pazīmes, labāk konsultēties ar speciālistu. Nelietojiet pašārstēšanos un neeksperimentējiet ar tautas dziedināšanas metodēm.

Tātad, alerģiju profilakse bērniem ir šāda:

• dienas režīma ievērošana atbilstoši bērna vecumam;
• maksimāli ilgstoša zīdīšana;
• sabalansēts uzturs bērniem, kas vecāki par vienu gadu;
• saprātīga fizisko aktivitāšu sadale;
• pakāpeniskas sacietēšanas tehnika;
• Atbilstība profilaktiskās vakcinācijas medicīnisko recepšu ievērošanai.

Sezonālās alerģijas profilakse

Sezonālās alerģijas ietver rinītu (siena drudzi), kas rodas koku, nezāļu un zālaugu ziedēšanas laikā. Patoloģiskais perēklis izplatās ne tikai uz acīm vai elpošanas orgāniem, bet arī uz ādu, sirds un asinsvadu sistēmu, nervu sistēmu un gremošanas traktu. Cilvēki meklē medicīnisko palīdzību saasinājuma laikā, parasti slimības trešajā gadā, kad ar slimību ir grūtāk tikt galā. Zāles galvenokārt mazina simptomus, bet neārstē alerģijas.

Reti ir iespējams pilnībā izslēgt kontaktu ar alergēnu, īpaši pacientiem ar siena drudzi. Talkā nāk specifiska imunoterapija, kas ļauj samazināt organisma jutību pret alergēnu. Šī metode vairumā gadījumu noved pie atveseļošanās un ir labākais veids, kā novērst sezonālās alerģijas. Tās būtība ir identificēt alergēnu, kas izraisa slimību. Negaidot saasināšanās periodu, piemēram, aktīvu ziedēšanu, pacienta organismā tiek injicētas nelielas alergēna komponentu devas. Organisms pakāpeniski pielāgojas svešai vielai, pastiprina savas aizsargfunkcijas. Attīstītā imunitāte vai nu pilnībā novērš alerģiju atjaunošanos, vai arī noved pie vieglas slimības gaitas. Šāda sezonālo alerģiju profilakse pēc vairākiem gadiem noved pie pilnīgas atveseļošanās.

Atkarībā no alerģisko reakciju smaguma pakāpes profilaktiskais kurss sastāv no 5 vai 10 vakcinācijām. Pēc zāļu ievadīšanas tiek novērotas alerģiskām reakcijām līdzīgas reakcijas - klepus, deguna izdalījumi utt. Šajā gadījumā zāļu deva tiek samazināta. Sezonālo alerģiju profilakse jāveic pirms ziedēšanas sākuma, pretējā gadījumā efekts būs zems.

C un B vitamīna lietošana ir arī profilaktisks līdzeklis pret sezonālām alerģijām. Šo grupu vitamīni stiprina imūnsistēmu. C vitamīns ir atrodams skābētos kāpostos, mežrozītēs, citronā un apelsīnā. B vitamīnu var iegādāties aptiekā – medikamentu "Vita B plus". Gada laikā ieteicams atbalstīt imūnsistēmas aizsargfunkcijas ar kokteili "Green-magic". Jūsu uzturā pavasarī un vasarā jābūt bagātīgam ar augļiem un dārzeņiem.

Pārtikas alerģiju profilakse

Pārtikas alerģiju profilakse balstās uz trim aspektiem:

• primārā – imunoloģiskās sensibilizācijas profilakse;
• sekundārie – profilaktiskie pasākumi alerģisku slimību (ekzēmas, atopiskā dermatīta, astmas stāvokļu) attīstībai;
• terciārā – terapeitisko metožu pielietošana.

Pārtikas alerģiju profilakse pirmajā posmā ir novērst simptomu parādīšanos pārtikas produktiem mātes dzemdē un zīdīšanas periodā, kad no uztura tiek izņemti sensibilizējoši pārtikas produkti (šokolāde, citrusaugļi, olas, govs piens utt.).

Pārtikas alerģiju profilakse pirmajā posmā tiek veikta saskaņā ar noteikumiem:

• sniedz labumu ikvienam;
• nav spējīgs nevienam nodarīt ļaunumu;
• to nevajadzētu veikt par nevajadzīgiem izdevumiem.

Pārtikas alerģiju profilakse tiek veikta, identificējot paaugstinātas jutības cēloņus, kad rodas polivalence un krusteniskā sensibilizācija. Alerģiju profilakse ietver:

• Ja Jums ir izteikta nepanesība pret noteiktiem pārtikas produktiem, konsultējieties ar alergologu;
• lietojot hipoalerģisku diētu un uzturot pārtikas dienasgrāmatu;
• siena drudža gadījumā (ziedēšanas periodā), lai novērstu pārtikas alerģiju attīstību, nevajadzētu ēst ogas, augļus, biškopības produktus vai lietot farmakoloģiskus līdzekļus;
• ēst pārtiku bez krāsvielām, aromatizētājiem, garšas piedevām utt.;
• Ja Jums ir nosliece uz pārtikas alerģijām, Jums vajadzētu bagātināt savu uzturu ar kalciju, selēnu, magniju, cinku un A un E vitamīniem;
• savlaicīgi meklēt stacionāra ārstēšanu, ja rodas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, aknām, žultspūsli un dažādām infekcijām;
• nepieciešamības gadījumā piemērot imūnsistēmas korekcijas;
• palielināt organisma aizsargspējas.

Pārtikas alerģiju profilakse ir hronisku kuņģa, aknu, enzīmu deficīta slimību neesamība. Pārtikas jutīgumu var izraisīt alkohola lietošana, gļotādas kairinājums ar jebkādām agresīvām vielām.

Alerģijas vai nu izpaužas nekavējoties, vai arī laika gaitā izstiepjas un atklājas kairinātāja ietekmē. Stress, smēķēšana, pārciestas infekcijas, dzīvošana piesārņotās vietās - tas viss vājina imūnsistēmu, palielina alerģisku reakciju risku. Alerģijas profilaksei vajadzētu ieņemt svarīgu vietu mūsdienu cilvēka dzīvē, īpaši, ja viņa ģimenē bija nosliece uz šo slimību.