5 atvaļinājuma pie jūras priekšrocības

Pastāvīgs vājums, apātija, depresija… Ārsti tikai parausta plecus – ne slims, bet arī ne vesels. Šī ir tipiska hroniska noguruma sindroma (HNS) aina. Šādā situācijā steidzami nepieciešama laba atpūta, un pats labākais – pie jūras.

Piecas jūras priekšrocības

1. Jūras procedūras galvenokārt ietekmē ādu. No šejienes informācija tiek pārnesta uz nervu sistēmu, kas ir cieši saistīta ar imunitāti. Tāpēc peldēšanās stiprina organismu.
2. Uzturēšanās laikā jūrā katra ķermeņa šūna ir piesātināta ar jodu. Vairogdziedzerim, visu endokrīno dziedzeru centram un to vadītājam, tas ir ārkārtīgi nepieciešams. Lai nomierinātu nervu sistēmu un samazinātu adrenalīna izdalīšanos, vispirms jādomā par šo orgānu.
3. Jūras ūdens ir noderīgs skalošanai un nazofaringeāla skalošanai. Labāk ūdeni šim nolūkam ņemt agrās rīta stundās un prom no krasta - doties dziļā ūdenī. Joda sastāva un sāļuma dēļ jūras ūdens katru dienu pašattīrās saules gaismas ietekmē. Šāda dabiska dezinfekcija ir labāka par jebkuriem filtriem. Tāpēc nav nepieciešams vārīt ūdeni, jo īpaši tāpēc, ka karsējot sadalās veselībai noderīgi mikroelementi.
4. Ne tikai jūras pelde ir laba ķermenim, bet arī vienkārši pastaigas gar jūru. Pastaigas pa mitriem oļiem, pa smiltīm - šāda dabiska refleksoloģija ļoti palīdzēs nogurušai nervu sistēmai.
5. Katrs no mums ir pamanījis, cik īpašs ir gaiss jūras malā – gards, svaigs, aromātisks, it īpaši saullēktā vai saulrietā. Šajā laikā tas ir visdziedinošākais – dziļi ieelpojiet to! Vakara un rīta pulcēšanās reizēm, kad jūra ir patīkami vēsa, labāk izvēlēties klusas, ne pārāk apbūvētas vietas krastā, kur caur ūdeni redzamas jūraszāles.

Septiņas jūras

Visizdevīgākais laiks atvaļinājumam ar CFS ir pavasaris un rudens, kad nav karstuma. Ja atvaļinājums iekrīt vasarā, mēģiniet izvēlēties vietu, kur saule nav pārāk agresīva.

Kurp tieši doties, ir individuāls jautājums. Daudzi cilvēki cieš no alerģijām. Ja jums ir arī astma vai hronisks bronhīts, vislabāk ir doties uz Krimu, uz Melno jūru.

Baltijas jūra, kur pietiekams joda daudzums ūdenī apvienojumā ar mērenu klimatu piekrastē, ir lieliski piemērota nervu sistēmas nomierināšanai.

Pat aukstā Baltā jūra, kas nav īpaši populāra kā atpūtas vieta, var tikt izmantota veselības uzlabošanai, īpaši tiem, kas dzīvo ziemeļu platuma grādos vai slikti panes karstumu. Šīs jūras ir piemērotas sacietēšanai, un tas ir ļoti labvēlīgi hroniskā noguruma sindroma gadījumā. Tikai jāievēro piesardzība: pirmajā dienā nesāciet sacietēšanu aukstā ūdenī, kā arī gatavojieties mājās ar kontrasta dušu un vēsu aplaistīšanu.

Vēlaties jaunus iespaidus papildus ārstēšanai? Dodieties uz Tālajiem Austrumiem. Tur ir ne tikai brīnišķīgas jūras, bet arī geizeri ar ūdeni, kas satur daudz noderīgu mikroelementu.

Nāves un Sarkanā jūra, būdamas ārkārtīgi sāļas, ir īpaši noderīgas tiem, kam ir HNS ar dažādām ādas izpausmēm, astmas lēkmēm. Šajos apgabalos ir daudz vietu, kur ārstu uzraudzībā tiek veikta labi organizēta veselības uzlabošana. Daudzās ārvalstu viesnīcās un kūrortos var saņemt nepieciešamo procedūru kopumu: masāžu ar jūras ūdeni un uz aļģēm balstītiem preparātiem, īpašu dušu, ārstnieciskās vannas.