Pārtikas produkti, kas atjauno: aknas, asinis, redzi, plaušas un citus cilvēka orgānus.

Kāds reiz teica vienkāršu, gandrīz ģeniālu frāzi: cilvēks ir tas, ko viņš ēd. Un ikviena veselība lielā mērā ir atkarīga no uztura kvalitātes un veida. Un, kad esi slims, nevar iztikt bez produktiem organisma atjaunošanai.

Aknu atjaunošanas produkti

Pastāv uzskats, ka sliktas aknas ir cilvēku, kuri pārmērīgi lieto alkoholu, problēma. Patiesībā problēma ir daudz plašāka; pēc ārstu domām, aknas arvien vairāk cieš no nepareiza uztura un narkotiku ļaunprātīgas lietošanas, pašārstēšanās. Šajā vissvarīgākajā orgānā nav nervu galu, tāpēc tas nesauc pēc palīdzības sāpju simptomu gadījumā, un tas ir īpaši bīstami.

Šai situācijai vajadzētu motivēt cilvēku rūpēties par savām aknām dienu un nakti, kamēr tās labi tiek galā ar savām funkcijām un nerada nepatikšanas. Un aknām "vajag" pavisam maz: garšīgu un veselīgu pārtiku. Tāpēc produktus aknu atjaunošanai var saukt par produktiem organisma atjaunošanai kopumā.

Labā ziņa ir tā, ka aknas, tāpat kā neviens cits orgāns, spēj pašatjaunoties. Šim procesam nepieciešami tā sauktie hepatoprotektori – neaizvietojamie fosfolipīdi. Tie attīra taukus un holesterīnu, atjauno hepatocītu membrānas. Šīs ķīmiskās vielas organisms neražo, tāpēc tām jābūt uzņemtām no ārpuses. Cilvēka uzdevums ir nodrošināt to uzņemšanu ar pārtiku. Kuras tieši? Lūk, tās ir.

1. Piens un fermentēti piena produkti.
2. Jūras zivis.
3. Olīveļļa, linsēklu eļļa, nerafinēta saulespuķu eļļa.
4. Dabīgā kafija (līdz 2 porcijām dienā).
5. Sēklas un rieksti.
6. Selerijas.
7. Spināti, pētersīļi.

Vienlaikus ir nepieciešams samazināt vai pilnībā izslēgt kartupeļu, miltu un saldo produktu, cukura, kūpinātu un konservētu pārtikas produktu patēriņu.

Līdzekļi zarnu mikrofloras atjaunošanai

Zarnu mikroflora ir mikroorganismu kopums, kas dzīvo katrā organismā. Tiek uzskatīts, ka 99% no tiem ir labvēlīgi, tie palīdz sagremot pārtiku, absorbēt vitamīnus un neitralizēt kaitīgās mikrofloras radītos toksīnus. 1% ir kaitīgās baktērijas, kas izraisa pūšanu un rūgšanu.

Nelīdzsvarotība rodas dažādu iemeslu dēļ: antibiotiku lietošana, stress, neveselīgs uzturs, samazināta imunitāte utt. Sākas disbakterioze, kas izraisa aizcietējumus vai caureju, vēdera uzpūšanos, depresiju. Ja tas notiek, starp veselīgajiem produktiem organisma atjaunošanai steidzami jāizvēlas tie, kas ir labvēlīgi tieši kuņģa-zarnu traktam.

Labākie produkti zarnu mikrofloras atjaunošanai ir:

• Dabīgi fermentēti piena produkti: kefīrs, rūgušpiens, jogurts, raudzēts cepums. Satur pienskābes baktērijas, kas nepieciešamas disbakteriozes novēršanai un kuņģa-zarnu trakta funkciju atjaunošanai.
• Neapstrādāti dārzeņi, augļi, rieksti satur šķiedrvielas, kas ir labas zarnām.
• Gļotaina putra.
• Liesa gaļa un zivis (tvaicētas vai vārītas).
• Cieti vārītas olas.
• Klijas maize.
• Augu eļļas.
• Sālsūdens – gremošanas normalizēšanai; dzeriet pirms ēšanas un nedzeriet ēdienu ēšanas laikā.
• Aptiekas jogurti.
• Probiotikas.

Asins atjaunojoši produkti

Anēmijas gadījumā, kas rodas dažādu iemeslu dēļ, ir nepieciešami asins atjaunošanas līdzekļi: liela asins zuduma, asins ziedošanas vai noteiktu ķermeņa funkciju traucējumu rezultātā.

Pilnīgai asins atjaunošanai nepieciešams šķidrums, kā arī pārtikas produkti, kas bagāti ar dzelzi un olbaltumvielām, B vitamīniem un folskābi. Process ilgst nedēļu, un tajā īpaši svarīga loma ir organisma atjaunošanas līdzekļiem.

Lai palielinātu asins tilpumu, ir lietderīgi dzert nātru novārījumu, mežrozīšu tēju, jāņogu lapas. Saprātīgās devās (līdz 150 ml dienā) un ja nav kontrindikāciju, kā asinsrades līdzekli ieteicams lietot sarkanvīnu, īpaši Cahors.

• Gaļa un jūras veltes

Satur dzelzi, ko organisms absorbē. To ir lietderīgi kombinēt ar citrusaugļiem, jo tajos esošais C vitamīns stimulē tā uzsūkšanos.

• Liellopu aknas

Bagāts ar olbaltumvielām, mikroelementiem, aminoskābēm, vitamīniem. Paaugstina hemoglobīna līmeni.

• Melnās pupiņas, turku zirņi, sēklas

Visos pākšaugos ir pietiekami daudz dzelzs.

• Griķu putra

Satur kalciju, B vitamīnus un pārspēj daudzus citus produktus olbaltumvielu un dzelzs ziņā.

• Dārzeņi

Artišoki, cepti kartupeļi mizā, spināti, brokoļi, tomāti – satur dzelzi, folātu.

• Augļi

Šīs asins atjaunošanas produktu grupas līderi tiek uzskatīti par āboliem mizā, kivi, persikiem un dažādiem citrusaugļiem.

• Valrieksts

Neaizvietojamo taukskābju, minerālvielu un olbaltumvielu avots.

• Žāvēti augļi

Žāvētu aprikožu, vīģu, rozīņu, dateļu un žāvētu plūmju patēriņš stimulē hemoglobīna veidošanos.

• Kāposti, zaļie dārzeņi

Tie piesātina asinis ar B vitamīniem, bez kuriem tiek traucēta skābekļa transportēšana ar sarkanajiem asinsķermenīšiem.

• Maize, raugs

Bagāts ar B vitamīniem un folskābi, kas ir svarīgi asins šūnu veidošanai.

Asins atjaunošana ar īpašu diētu ir daudz noderīgāka nekā farmaceitisko līdzekļu lietošana. Process notiek dabiski un mierīgi, bez pēkšņiem lēcieniem, kas ir nevēlami un pat bīstami cilvēka ķermenim.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Līdzekļi redzes atjaunošanai

Cilvēka acis ir pakļautas lielām slodzēm, stresam, cieš no mūsu neuzmanības, profesionālās darbības, neveselīgiem ieradumiem, slimībām, klimatiskajiem faktoriem. Jūs varat pasargāt savus redzes orgānus no nelabvēlīgas ietekmes, novērst nevēlamas izmaiņas tajos un uzlabot situāciju ar redzes atjaunošanas līdzekļu palīdzību. Tie ir daudzveidīgi un pieejami produkti.

• Melleņu

Bagāts ar vitamīniem, luteīna pigmentu, saglabā labvēlīgās īpašības gan svaigs, gan pārstrādāts. Mazina acu nogurumu, uztur redzes asumu.

• Burkāns

Beta-karotīns veicina redzes asumu. Tas uzsūcas, pievienojot taukus (augu eļļu, krējumu, skābo krējumu).

• Ķirbis

Šis nenovērtētais dārzenis ir bagāts ar zeaksantīnu, luteīnu, vitamīnu kompleksu un cinku, kas ir nepieciešami labai redzei.

• Ķiploks, sīpols

Satur sēru, kas ir svarīgs skaidrai redzei.

• Spināti

Luteīna avots, kas novērš kataraktu.

• Brokoļi

Atbalsta redzi, pateicoties tā bagātībai ar karotīnu, luteīnu un zeaksantīnu.

• Augļi

Īpaši noderīgi oranžzaļie: kivi, vīnogas, apelsīns, persiks.

• Zivis, zivju eļļa

Omega-3 taukskābju avots, kas noderīgs makulas deģenerācijas profilaksei.

• Biezpiens

Satur vitamīnus, kas ir svarīgi radzenes un lēcas metabolismam, stimulējot asins piegādi acīm.

• Tumšā šokolāde

Aizsargā acu asinsvadus, stiprina radzeni.

Produkti plaušu atjaunošanai

Plaušas organismā ir atbildīgas par gāzu apmaiņu: tās piegādā skābekli un izvada ogļskābo gāzi. Tām ir sarežģīta struktūra un milzīga virsmas platība. Šķiet, ka tīrs gaiss ir pietiekams normālai plaušu darbībai.

Diemžēl gaiss ne vienmēr ir tīrs, un cilvēku paradumi atstāj daudz ko vēlēties, un plaušas nav mazāk uzņēmīgas pret slimībām nekā citi orgāni un sistēmas.

Ja rodas problēmas ar elpošanas sistēmu, jāatceras par produktiem plaušu atjaunošanai, to pagatavošanu un lietošanu. To ir daudz, tie ir garšīgi un svarīgi ne tikai plaušām, bet arī kā produkti organisma atjaunošanai kopumā.

• Burkāns

Kā beta-karotīna avots, tas palīdz barot plaušu audus.

• Svaigs un skābs piens

Kalcijam ir pozitīva ietekme uz plaušu darbību.

• Mežrozītes, citrusaugļi

C vitamīns stiprina imūnsistēmu un aizsargā pret patogēniem mikroorganismiem.

• Brokoļi

Augu olbaltumvielu avots, plaušu celtniecības materiāls.

• Ķiploks, sīpols

Bagāts ar C vitamīnu, kā arī fitoncīdiem, kas iznīcina kaitīgo mikrofloru.

• Bietes

Iztukšojot plaušas, ievērojami uzlabojas gāzu apmaiņa.

• Olīveļļa

Polinepiesātinātās taukskābes normalizē plaušu darbību.

• Medus

Tam ir tonizējoša iedarbība, stimulē bronhiolu attīrīšanos no krēpām. Noderīgas ir liepas, griķi un skujkoku šķirnes.

• Jūraszāles

Satur jodu un vielas, kas palīdz izvadīt krēpas.

• Ananāss

Enzīms bromelaīns veiksmīgi cīnās ar tuberkulozes bacilām.

Līdzekļi nieru atjaunošanai

Nieru gadījumā es vēlos sākt no gala. Tas ir, īsi noteikt, kas ir kaitīgs nierēm, un pēc tam pāriet pie noderīgiem produktiem nieru atjaunošanai.

Alkohols ir ārkārtīgi kaitīgs šim orgānam: tas izraisa kanāliņu iznīcināšanu. Nierēs nedrīkst būt sāļi, pikanti, pikanti ēdieni, bagātīgas zupas un buljoni, gaļas un zivju konservi, taukaini un kūpināti ēdieni. Kaitīgs ir ēdiens, kas satur purīnus un skābeņskābi.

Tomēr bez sāls neiztikt nemaz: tas vienkārši jāierobežo.Nieres dod priekšroku ceptiem, vārītiem, viegli apceptiem sviesta ēdienos.

Lai orgāns būtu vesels, tas jāapgādā ar pietiekamu daudzumu vitamīnu (C, B, E, D), pektīnu un taukskābju. D vitamīns ir īpaši svarīgs sezonā ar zemu saules gaismu, pektīni ir nepieciešami indes saistīšanai un izvadīšanai, un dzērvenes ir lielisks nieru attīrītājs. Šīs vielas var atrast daudzos produktos organisma atjaunošanai, kuriem ideālā gadījumā katru dienu vajadzētu būt uz mūsu galdiem.

1. Burkāni, saldie pipari.
2. Ķirbis (mīkstums, sula, putra).
3. Klijas.
4. Siļķes, mencas.
5. Žāvēti augļi, mežrozītes.
6. Āboli, plūmes.
7. Dzērvenes, smiltsērkšķi.
8. Piena produkti.
9. Sparģeļi, spināti, pētersīļi.
10. Koriandrs.

Produkti atveseļošanai pēc operācijas

Rehabilitācijas uztura programmas atšķiras pēc dažām iezīmēm, taču pēcoperācijas diētu pamatprincipi ir līdzīgi. Pēcoperācijas atveseļošanās produktiem jābūt dabīgiem, augstas kvalitātes, mēreni, bet ne pārāk kalorijām bagātiem. Ēdieniem no tiem jābūt viegliem, svaigi pagatavotiem, ja iespējams, veseliem, bagātiem ar lietderīgām vielām.

Rehabilitācijas diēta, atkarībā no situācijas, var ilgt no pusotra līdz sešiem mēnešiem vai ilgāk. Šajā periodā ieteicamas daļējas 5-6 ēdienreizes, sākumā - biezeņa zupas un buljoni. Organismam nepieciešami vitamīni un mikroelementi, šķidras, viegli sagremojamas barības vielas.

Vitamīnu loma:

• A – piedalās audu reģenerācijā, rētu veidošanā;
• C – atjauno imunitāti, stimulē kolagēna ražošanu;
• E – antioksidants, aizsargā pret toksiskām sastāvdaļām;
• D – nodrošina kaulu augšanu;
• K – atbild par asins recēšanas procesu;
• folskābe – īpaši nepieciešama pēc vēdera dobuma intervencēm;
• Dzelzs ir hematopoētiskā procesa dalībnieks.
• fosfors – tiek izrakstīts pēc nieru un kuņģa operācijām.

Kādi produkti ir nepieciešami pacientam, lai atjaunotu ķermeni, īpaši pēc operācijas? Lūk, tie ir.

1. Ūdens.
2. Auzu pārslas.
3. Jogurts.
4. Zivis.
5. Vistas fileja, buljons.
6. Burkāns.
7. Ingvers.
8. Cepti āboli.
9. Mandele.
10. Nesaldināts uzvars.

Pareiza diēta palīdz tikt galā ar stresu, ko ķirurģiska iejaukšanās rada organismam, un ātri atjaunot iepriekšējo veselību, spēku un garastāvokli. Lai paātrinātu procesu, par jebkādām diskomforta izpausmēm pēc operācijas jāziņo ārstējošajam ārstam.

Produkti aizkuņģa dziedzera atjaunošanai

Aizkuņģa dziedzeris izjūt diskomfortu pārēšanās un neregulāras ēšanas, alkohola un neveselīgas pārtikas lietošanas, smēķēšanas un dažu slimību komplikāciju gadījumā. Par problēmām norāda sekojošais: sāpes, slikta dūša, smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās, neveidotas fēces ar specifisku spīdumu un nesagremots ēdiens. Šādi simptomi ir labs iemesls, lai apmeklētu ārstu diagnozes noteikšanai un turpmākai ārstēšanai.

Pankreatīta ārstēšanas sistēmā galvenais ir diēta, kurā tiek izmantoti aizkuņģa dziedzera atjaunošanas produkti. Katrā konkrētajā gadījumā diētu nosaka ārstējošais ārsts, jo tā ir atkarīga no iekaisuma procesa formas, stadijas, smaguma pakāpes un smaguma pakāpes. Kādus organisma atjaunošanas produktus slimais dziedzeris dod priekšroku un kāpēc? Galvenais nosacījums ir tas, lai šie produkti būtu aizkuņģa dziedzerim viegli sagremojami.

• Ūdens, vārīts vai pudelēs pildīts bez gāzes

Nepieciešams labvēlīgo uzturvielu uzsūkšanai un kaitīgo izvadīšanai.

• Liesa zivs

Audiem un orgānu enzīmiem paredzēto olbaltumvielu piegādātājs.

• Mājputni, liesa liellopu gaļa, teļa gaļa

Olbaltumvielu avots.

• Fermentēti piena produkti

Biezpiens un jogurts nodrošina organismu ar viegli sagremojamām olbaltumvielām, kā arī baktērijām, kas cīnās pret disbakteriozi.

• Kissels (augļi, auzu pārslas)

Lai pārklātu un aizsargātu kuņģa-zarnu trakta gļotādu.

• Žāvēti augļi

Ieteicamas žāvētas aprikozes un plūmes.

• Aknas

Lai piesātinātu ar dzelzi un olbaltumvielām.

• Zāļu uzlējumi, mežrozīšu novārījums

Lai mazinātu iekaisumu un atjaunotu šķidrumu.

• Saldumi

Baltmaize, auzu pārslu cepumi, fruktoze, tumšā šokolāde.

• Ārstniecības augi un tautas receptes

Salmonella, pienenes sula, īpašas uzlējumi.

Jāņem vērā, ka augļi un ogas var izraisīt pankreatīta komplikācijas. Tāpēc augļu un ogu diēta tiek pakāpeniski paplašināta: no pilnīga aizlieguma, izmantojot biezeni vai termiski apstrādātus ēdienus - līdz daudzveidīgākam uzturam remisijas periodā.

Bet jebkurā gadījumā skābas ogas, nenogatavināti augļi ar cietu mizu, kas stimulē nevēlamu sulas sekrēciju, ir kontrindicēti pankreatīta gadījumā. Šajā periodā nav ieteicams lietot konservētus augļus, sulas un kompotus no tiem.

Un vēl viens svarīgs punkts. Cukura diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeri nav iespējams atjaunot tikai ar diētu, tāpēc ārsti neiesaka to darīt.