Pareiza badošanās uz ūdens svara zudumam: noteikumi, izeja

Ūdens gavēņa metode ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot veselību, attīrīt un atjaunot organismu. Tā palīdz atbrīvoties no liekā svara un daudzām slimībām, un dažreiz – glābt dzīvību. Izšķirošais faktors ir gavēņa ilgums. Dažiem cilvēkiem ilgstoša gavēne vēlāk kļūst par dzīvesveidu.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikācijas

Starp vairākām gavēņa iespējām (sausā, jauktā, gavēņa dienām), ūdens gavēnis ir vismazāk ekstremālais. Tas ietver atteikšanos no cietas pārtikas un pietiekama ūdens daudzuma dzeršanu normālā temperatūrā. Praksē ir pierādīts, ka gavēnim cilvēkam nepieciešams vairāk ūdens nekā ar normālu uzturu. Nav precīzu ieteikumu par daudzumu, tas ir individuāls jautājums. Gavēnim ieteicams dzert biežāk, vismaz dažus malkus, jo šķidrums palīdz izvadīt toksīnus un kalpo, lai novērstu jebkādas komplikācijas.

Medicīniskās indikācijas konsultācijai nosaka speciālists; badošanās programmas ilgums ir atkarīgs no tām. Galvenās indikācijas var nosaukt:

• aknu un žultspūšļa slimības;
• čūla;
• ginekoloģiskas problēmas;
• aptaukošanās;
• alerģiskas slimības;
• stipri novājināta imunitāte;
• ateroskleroze;
• neirotiskas slimības;
• infekcijas un iekaisuma slimības;
• viegla šizofrēnija;
• Sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas patoloģijas.

Daži speciālisti uzskata, ka badošanās ir noderīga arī citām patoloģijām, tostarp smagām. Šis jautājums tiek izlemts individuāli.

Papildus terapeitiskiem nolūkiem badošanos izmanto svara korekcijai un ķermeņa atjaunošanai. Gavēņa periodu daudzveidība ļauj ikvienam izvēlēties visefektīvāko variantu.

[ 3 ]

Ūdens badošanās vairogdziedzera slimībām

Jautājums par ūdens badošanos vairogdziedzera slimību gadījumā tiek aktīvi apspriests forumos: badošanās piekritēji šo metodi izmanto, lai jo īpaši atbrīvotos no šī orgāna mezgliem un liekā svara. Lai gan ne visi speciālisti saskata efektīvu saistību starp ūdens badošanos un vairogdziedzera ārstēšanu. Daži, gluži pretēji, uzsver badošanās negatīvo ietekmi uz vairogdziedzeri.

• Viena no svarīgākajām vairogdziedzera funkcijām ir vielmaiņas regulēšana. Sākoties badam, dziedzeris jūt nepieciešamību taupīt, tāpēc tas apgādā asinis ar mazāk aktīviem hormoniem nekā parasti. Bez tiem organisma vielmaiņa palēninās, un uz ilgu laiku.

Pat pēc badošanās beigām vairogdziedzeris turpina taupīt ar inerci. Tā rezultātā ogļhidrāti un tauki, kas nāk no pārtikas, tiek daļēji izmantoti, un galvenais to daudzums nonāk "atkritumos", tas ir, veido organisma rezerves.

Tādējādi cilvēks nevis zaudē svaru, bet gan pieņemas svarā. Šo parādību sauc par atsitiena efektu. Lai pilnībā atjaunotu vielmaiņas ātrumu, nepieciešams laiks, un neviens nevar iepriekš paredzēt, kā ilgstoša badošanās ietekmēs vairogdziedzeri, jo tas ir atkarīgs no individuālajām īpašībām.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Gatavošanās ūdens gavēnim

Gavēnis medicīnā tiek izmantots jau sen. Tas tika izgudrots Austrumos, un metodes un shēmas gadsimtu gaitā ir pilnveidotas. Mūsdienās ārsti iesaka gavēni pirms un pēc ķirurģiskām procedūrām, svara zaudēšanai, attīrīšanai no toksiskām sastāvdaļām, kā arī noteiktu orgānu un sistēmu ārstēšanai. Gavēnis uz ūdens ir vienkārša, tāpēc populāra ārstēšanas metode, kā arī svara zaudēšanai un organisma attīrīšanai.

• Lietojot uzturā tikai ūdeni, organisms sākotnēji piedzīvo stresu, bet pēc kāda laika pielāgojas jaunajiem apstākļiem un mobilizē iekšējās rezerves, proti, ierastās ienākošās pārtikas gremošanas vietā tas pārslēdzas uz uzturu no tauku rezervēm.

Lasiet arī: Kādu ūdeni vislabāk dzert ūdens gavēņa laikā?

Atbrīvotajiem orgāniem ir iespēja atpūsties un atgūties; ķermenis tiek attīrīts no visa nevajadzīgā un kaitīgā, ieskaitot holesterīnu.

Gatavošanās ūdens gavēnim ir vissvarīgākais jebkuras gavēņa metodes posms. Ilgums ir atkarīgs no izvēlētā procedūras ilguma.

Divas vai trīs dienas pirms sākuma gavēnim ejot, cilvēks pāriet uz vieglāku diētu – bez gaļas, saldumiem, trekniem ēdieniem, graudaugiem, maizes izstrādājumiem. Šajās dienās jāēd dārzeņi un augļi, zāļu tējas. Un arī jāsagatavojas psiholoģiski, tas ir, nebaidīties no nelabvēlīgām sekām, ticēt panākumiem un veiksmei.

Ideālā gadījumā gavēņa cilvēka labajiem nodomiem ir jābūt ģimenes locekļu un draugu atbalstītiem. Gadās, ka svešinieki pret gavēni izturas neizpratnē un pat agresīvi. Tam jābūt gatavam un nepakļaujieties nelabvēļu provokācijām.

• Ir svarīgi izvēlēties pareizo sagatavošanās laiku. Ārstēšanos diez vai ir lietderīgi sākt paaugstinātas darba slodzes laikā darbā vai skolā, valsts vai personīgo svētku laikā, kad neizbēgamas bagātīgas dzīres, kā arī ziemā, kad dienas ir īsas un saglabājas sals.

Vasara ir labāka, jo ir vieglāk novērst uzmanību - daba, pastaigas, peldēšanās, atvaļinājums dahā, un vasaras saule ir dāsnāka ar enerģiju un siltumu, ko badā mirstošs cilvēks nesaņem no pārtikas.

Ūdens gavēņa ilgums jāpalielina pakāpeniski. Nevar atteikties no ēdiena divas nedēļas pēc kārtas. Ieteicams sākt ar vienu dienu, pēc tam gavēt divas vai trīs dienas ar pārtraukumu, vairākas reizes pēc kārtas. Un tikai pēc vairāku nedēļu pārtraukuma veikt 2 nedēļu vai ilgāku ūdens gavēni.

Daži cilvēki laika gaitā spēj palielināt atturēšanās no pārtikas periodu līdz 40 dienām, atklājot cilvēka ķermeņa galīgās spējas. Tomēr lielākā daļa apstājas pie 14 dienām, kas ir pilnīgi pietiekami terapeitiskam rezultātam.

Galvenā informācija ūdens gavēnis

Gavēņa būtība ir organisma pašattīrīšanās, kuras darbība neizbēgami noved pie kaitīgu atkritumu, ko sauc par šlakvielām un toksīniem, veidošanās. Šādu vielu uzkrāšanās izraisa orgānu slimības, negatīvi ietekmē cilvēka labsajūtu un izskatu.

Ūdens gavēņa būtība ir tāda, ka organismam tiek dota atpūta, kas nenotiek ar regulāru ēdiena uzņemšanu, un tas uzsāk pašattīrīšanās procesu. Tiek ieslēgta tā sauktā iekšējā barošana, kuras dēļ no organisma tiek izvadītas visas nevajadzīgās sastāvdaļas.

• Tas nozīmē, ka ūdens gavēnis ir veselības metode kopumā; tas vienkārši iedarbina procesus, kas noved pie šī mērķa sasniegšanas. Uztura speciālisti iesaka ūdens gavēni veikt vismaz divas reizes gadā.

Šai diētai praktiski nav kontrindikāciju, tā ir samērā viegli panesama jau pirmajā reizē un dod labus rezultātus pat ar īsu laiku.

Ir izstrādāti ieteikumi 1, 3, 7, 10, 14 dienu badošanai. Gavēnis ilgāk par divām nedēļām nav ieteicams, jo šajā laikā veselības procesiem ir laiks pilnībā atsākties, vielmaiņa normalizējas un uzlabojas iekšējo orgānu darbība.

Lasīt arī: Terapeitiskā ūdens badošanās 1, 3, 7, 10, 21, 40 dienas

Dažas drosmīgas dvēseles spēj gavēt daudz ilgāk, taču tas nav tas gadījums, kad visiem vajadzētu tās atdarināt bez diskriminācijas. Ilgi gavēņi ir kontrindicēti tiem, kas nekad nav gavējuši, un visiem pārējiem ir nepieciešama rūpīga, visaptveroša sagatavošanās.

Klizma ūdens gavēņa laikā

Klizmu lietošana ūdens gavēņa laikā ir strīdīgs jautājums. Daudzi eksperti uzskata šo procedūru par neatņemamu ūdens gavēņa sastāvdaļu, un tie, kas praktizē gavēni, atzīmē klizmu pozitīvo ietekmi. Lai cik nepatīkama šī procedūra arī nebūtu.

Ir pozitīvisma iemesli. Jo īpaši, pateicoties zarnu attīrīšanai ar ūdeni no toksīniem un fekāliju akmeņiem, organisms ir daudz mazāk pakļauts intoksikācijai. Ne velti pēc klizmas veselības stāvoklis ievērojami uzlabojas. Klizma ir īpaši svarīga ilgstošas badošanās laikā; tā tiek veikta katru dienu līdz acidotiskās krīzes sākumam.

• Pirms ūdens gavēņa uzsākšanas zarnas uz nakti tiek mazgātas ar magnija sulfātu, un no rīta tiek izmantota parasta ūdens klizma. Ja zāļu lietošana izraisa caureju vai citas komplikācijas, tas var liecināt par kontrindikācijām gavēnim.

Procedūrai izmantojiet vārītu vai parastu ūdeni pusotra līdz divu litru daudzumā. Vienkāršai klizmai nepieciešama istabas temperatūra, aizcietējumiem - aukstums: līdz 20 grādiem. Tas uzsūcas mazāk. Lai attīrītu nelielu kuņģa-zarnu trakta daļu, šķidrumu uzkarsē līdz 35-40 grādiem.

• Papildus tīram ūdenim, atkarībā no mērķa, tiek izmantotas piedevas: kālija permanganāts, glicerīns, soda, jūras sāls, olīveļļa. Tās palīdz attīrīt organismu, kas bada laikā pārstrukturē orgānu darbību un sāk izvadīt toksīnus visos iespējamos veidos: caur ādu, urīnu, porām, gļotādām.

Pirms procedūras pacientam ir jāizdzer daudz ūdens – lai netīrais ūdens no klizmas neiesūktos sienās un nevājinātu organismu. Un organisms, piesātināts ar bagātīgu dzeršanu, tik aktīvi neuzsūc šo ūdeni.

Visērtāk procedūru veikt vannas istabā, izmantojot īpašas ierīces. Jābūt gatavam tam, ka klizmas izraisītā defekācija var atkārtoties vairākas reizes. Tāpēc klizma tiek veikta brīvā dienā. Pēc tās noteikti atkal jāizdzer daudz ūdens.

Tomēr slavenais gavēņa metožu autors Pols Bregs atbalsta gavēni bez piespiedu zarnu skalošanas. Un ne visi, kas gavē ar ūdeni, lieto klizmas, un ar sauso metodi tās ir pilnībā kontrindicētas.

Klizma, kā arī pati badošanās, nav ieteicama cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, nieru mazspēju, infekcijas slimībām, pēc sirdslēkmes vai insulta. Lai pienācīgi sagatavotos procedūrai, šie punkti jāapspriež konsultācijas laikā ar ārstu.

[ 7 ], [ 8 ]

Ieguvumi

Runājot par ūdens gavēņa priekšrocībām, daži uztura speciālisti min skaidru piemēru no dzīvnieku pasaules. Ikviens zina, ka slims dzīvnieks atsakās ēst, un neviens to nevar piespiest ēst. Pat slimi dzīvnieki ne vienmēr dzer ūdeni. Dzīvnieks neēd, bet daudz guļ, un šīs intuitīvās darbības bieži noved pie atveseļošanās – bez jebkādiem medikamentiem vai veterinārās aprūpes, kas dabiskajā vidē nepastāv.

• Ūdens gavēnis nav īpaši sarežģīts veids, kā uzlabot savu veselību. Atturēšanās no pārtikas laikā ienākošais šķidrums izvada toksīnus, liek organismam attīrīties. Tas noved pie izciliem rezultātiem – uzlabotas darbspējas un izskata.

Daudzi gavēņi arī zaudē lieko svaru, taču ne visiem izdodas izvairīties no tā atgriešanās. Tas ir atkarīgs no rūpīgas ieteikumu ievērošanas un organisma vielmaiņas īpatnībām.

Lai badošanās būtu efektīva, cilvēkam ir jābūt motivētam, pienācīgi sagatavotam, arī psiholoģiski, un jāievēro noteikumi katrā procedūras posmā.Šajā periodā pacientiem netiek izrakstītas zāles, smēķēšana un visi dzērieni, izņemot ūdeni, ir stingri aizliegti.

[ 9 ], [ 10 ]

Ko var un ko nevar?

Klasiskā ūdens gavēņa laikā tiek pilnībā atteikts no visiem produktiem. Vislabāk to darīt "no brokastīm līdz brokastīm", nevis līdz vakariņām, ja runa ir par ikdienas procedūru. Un vēl pareizāk - no vakariņām līdz aiznākamās dienas brokastīm. Ēdiens, ko var ēst, tiek apspriests tikai gavēņa gatavošanās vai tā noslēguma kontekstā.

• Dažreiz ūdens gavēni sauc par veidu, kā zaudēt svaru slinkiem. Nav pilnībā skaidrs, kāpēc, jo atteikties no ēdiena uz ilgu laiku nevienam nav viegli. Nepieciešama gribasspēks, motivācija, apstākļi un kompetenti konsultanti. Turklāt, kad pati gavēne ir beigusies, atkarībā no tās ilguma, kādu laiku joprojām ir jāēd selektīvi, tikai vieglu ēdienu, ne vienmēr garšīgu, bet veselīgu.

Pirmais, ko var ēst pēc gavēņa, ir dārzeņi un augļi. Gavēni efektīvi izbeidz "slota" – tā sauc augļu un dārzeņu salātus, kas gatavoti no kāpostiem, āboliem un burkāniem aptuveni vienādās proporcijās. Rīvētus augļus un sakņaugus garšo ar citronu sulu. Šis ēdiens ir tas, ar ko jūs sākat atgriezties pie ierastā uztura pēc gavēņa – ar vai bez ūdens: salāti, līdzīgi kā slota, "izslauka" netīrumus no jūsu zarnām un visa ķermeņa.

Smagi ēdieni ir aizliegti ne tikai tūlīt pēc procedūras, bet arī nākamajās dienās. Un attīrīšanās procedūru regularitāte palīdz nostiprināt pozitīvo rezultātu. Piemēram, daudzi gavē vienu un to pašu dienu katru nedēļu.

Ūdens gavēņa laikā neko nedrīkst ēst. Neēst, nekostēt gumiju, nelaizīt konfektes uz kociņa, nesmēķēt, nedzert nekādus šķidrumus, izņemot ūdeni. Ir aizliegts lietot arī zāles, vitamīnus un dažādus uztura bagātinātājus. Tieši tas ir aizliegts. Dažos gadījumos ārsts var atļaut lietot medikamentus, ja nepieciešams.

To, ko nedrīkst ēst, var apspriest arī gavēņa sagatavošanas un beigšanas kontekstā, kad drīkst ēst, bet tikai vieglu, veselīgu ēdienu. Neatkarīgi no diētas mērķa, sagatavošanās periodā uzsvars tiek likts uz veselīgu uzturu. Tiek izslēgti:

• pusfabrikāti, konservi, kūpināti produkti, taukaini un sāļie produkti;

• cukurs, saldumi;
• rauga ceptas preces, baltmaize;
• sāls, konservanti, aromatizētāji;
• alkohols, tabaka.

Nedēļu pirms gavēņa sākuma gaļa tiek pilnībā atteikta. Priekšroka tiek dota augu izcelsmes ēdieniem un zaļumiem.

Pirmā maltīte pēc gavēņa diētas ir atšķaidīta sula, uzvars vai zema tauku satura kefīrs. Turpmāk jāturpina atturēties no neveselīgas pārtikas un dzērieniem, jo attīrītais organisms kļūst īpaši jutīgs pret kaitīgiem produktiem.

Kontrindikācijas

Ūdens gavēnim ir maz kontrindikāciju. Jo īpaši tas nav ieteicams cilvēkiem ar nepietiekamu svaru vai diabētu.

Jūs nevarat ķerties pie šīs ārstēšanas metodes bez medicīniskām indikācijām un ārsta ieteikumiem, nav ieteicams gavēt ilgāk par divām nedēļām. Ne visi var izturēt ilgu gavēni, un tie, kas nolemj to darīt, pakļauj ķermeni riskam sevi aprīt no iekšpuses.

• Riska grupā ir pusaudži ar neveidojušos organismu, jaunas mātes, 40 gadus vecas sievietes, kuras piedzīvo hormonālas izmaiņas, noguruši un vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un mātes, kas baro bērnu ar krūti. Kontrindikācijas ir tireotoksikoze, audzēji, izsīkums, infekcijas, Greivsa slimība.

Gavēni ir vieglāk izturēt, ja daudz staigājat ārā, pietiekami guļat, apmeklējat pirti, izvairāties no mielastiem un ēdienu gatavošanas pārraižu skatīšanās televīzijā.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Iespējamie riski

Ūdens gavēņa laikā var sagaidīt nepatīkamas sajūtas, īpaši sliktu dūšu un vājumu, sāpes un reiboni. Uz mēles veidojas pārklājums, no mutes un dažreiz no visa ķermeņa jūtama raksturīga acetona smaka.

• Gavēnim bieži ir slikts garastāvoklis, apātija. Ar ūdens gavēni saistītie riski laika gaitā daļēji vai pilnībā pāriet, un atgriežas komforta sajūta. Neskatoties uz ievērojamu tieksmes pēc ēdiena samazināšanos, iesācējiem ir iespējami īslaicīgi bada lēkmes.

Ilgstoši gavējot, ir stingri jāievēro ieteikumi par sagatavošanos un iziešanu no procesa, tas palīdzēs samazināt riskus un nevēlamās sekas.

Diemžēl, pārejot uz iekšējo uzturu, tiek izmantoti ne tikai tauki, bet arī olbaltumvielas, kas ir enerģijas avots, kā dēļ organisms zaudē muskuļu masu. Bieži rodas vitamīnu deficīts, kas izraisa vielmaiņas traucējumus un miega traucējumus. Lai kontrolētu šos procesus, pirmais gavēnis vienmēr jāveic ārsta uzraudzībā.

Principā jebkura metode var novest gan pie panākumiem, gan neveiksmēm, kas, kā likums, nav saistītas ar pašu metodi, bet gan ar gavēņa veicēja kļūdām vai pieredzes trūkumu. Ir svarīgi saprast, ka gavēņa procedūrā nav sīkumu, un ārstu uzraudzība nodrošina pret komplikācijām un neveiksmēm.

Acidotiskā krīze ūdens badošanās laikā

Ūdens gavēņa pagrieziena punkts ir acidotiskā krīze. Tā rodas, lietojot jebkuru gavēņa metodi, kad organisms, nesaņemot barību no ārpuses, izmanto iekšējās rezerves. No šīs stundas sākas procedūras terapeitiskā efektivitāte, kas pārsniedz visspēcīgāko zāļu iedarbību. Gavēņa laikā cilvēks pārstāj just nepieciešamību pēc ēdiena, viņš iegūst "otro elpu", palielinās viņa darbspēja un enerģijas potenciāls.

Acidotiskā krīze ūdens gavēņa laikā vispirms rodas pēc 7–10 dienām. Pieredzējušiem gavēņiem tā notiek daudz ātrāk: ūdens diētas pirmajā nedēļā. Krīzes paātrināšanos veicina gavēņa cilvēka sākotnējās darbības: kuņģa attīrīšana, atteikšanās no kaitīgiem produktiem un jēlas pārtikas diēta.

• Ilgstošas gavēņa laikā 20.–25. dienā rodas otrā acidotiskā krīze, kas ir daudz spēcīgāka nekā pirmā. Šāda gavēņa ir paredzēta tikai medicīnisku iemeslu dēļ, tai nepieciešama nopietna sagatavošanās un ārsta uzraudzība.

Krīzes beigas iezīmē spēka, enerģijas un domāšanas skaidrības uzplūds. Negatīvās sajūtas izzūd, vēlme ēst mazinās. Drīz parādās simptomi, kas signalizē par nepieciešamību pārtraukt badošanās diētu: sausa mute, siekalošanās, aplikuma pazušana uz mēles. Šo brīdi nedrīkst palaist garām, jo kavēšanās var izraisīt nervu uzbudināmību, muskuļu trīci, galvassāpes.

[ 14 ]

Grēmas ūdens gavēņa laikā

Atraugas, vemšana un grēmas ūdens gavēņa laikā nav tipiskas. Tās ir raksturīgas sausai gavēnei, kā arī kuņģa patoloģiju klātbūtnē gavēnim. Ūdens gavēņa laikā grēmas parasti rodas iesācējiem, kuri pirmo reizi ķērušies pie šīs metodes, kā arī nepietiekamas organisma sākotnējās attīrīšanas gadījumā.

• Lai novērstu nepatīkamus simptomus, ir nepieciešams izskalot kuņģi un veikt klizmu.
• Terapeitiskās badošanās laikā grēmas tiek izvadītas ar sodas palīdzību: karoti pulvera nomazgā ar ūdeni.
• Sausās gavēņa laikā problēmu risina ūdens, kas īslaicīgi tiek iekļauts gavēņa laikā esošā cilvēka uzturā.

Ja šīs parādības turpina pastāvēt, pacientam jāpārtrauc badošanās diēta, pēc tam jāveic attīrīšanas procedūras un nedaudz vēlāk jāturpina procedūra.

Pastāvīgas grēmas var cilvēku nogurdināt ilgstošas gavēņa vidusposmā. Šādā gadījumā jums ir jāpārtrauc procedūra un rūpīgāk jāattīra organisms. Lai drīzumā atkal sāktu gavēni. Parasti nākotnē, regulāri veicot gavēņa kursus, šādi simptomi izzūd.

Caureja pēc ūdens badošanās

Caureja ūdens gavēņa laikā ir ārkārtīgi reta. Problemātiskā situācija līdzās vēdera uzpūšanās, kuņģa stagnācijai, vājumam visbiežāk rodas, ja gavēņa procedūra netiek pareizi pabeigta. Sliktākajā gadījumā ir iespējams aizcietējums, kā arī zarnu volvuluss, kas apdraud pacienta dzīvību.

Lai novērstu caureju pēc ūdens gavēņa, ir nepieciešams gudri iziet no procesa. Šajā jautājumā ir pietiekami daudz speciālistu ieteikumu; pieredzējuši gavēņi papildina savu sarakstu ar individuāliem praktiskiem padomiem.

Iesācēju galvenā problēma ir vēlme atgūt zaudēto laiku pārtikas atturēšanās periodā. Tāpēc pārēšanās bieži vien kļūst par gremošanas traucējumu cēloni. Lai izvairītos no nepatikšanām, rīkojieties šādi:

• Plānojiet savu gavēni tā, lai jūsu pirmā ēdienreize būtu vakarā.
• Pirmajā dienā barojiet ar neapstrādātu augu pārtiku, pēc tam pievienojiet sautētus dārzeņus.
• Izvairieties no sāls lietošanas un nākotnē ierobežojiet tā daudzumu.
• Ēdiet bieži, nelielās porcijās un atsevišķi.
• Izvairieties no alkohola, tējas, kafijas un smēķēšanas.
• Sekojiet līdzi zarnu kustībām un urinēšanai.

Pāreja uz ikdienas uzturu nenozīmē arī visu ēst. Dodiet priekšroku dabīgiem produktiem, pareizai ēdiena gatavošanai, ēdiet regulāri un devās, dzeriet pietiekami daudz tīra ūdens - un tas nostiprinās pozitīvo efektu, ko rada gavēnis uz ūdens.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Vemšana ūdens badošanās laikā

Tāpat kā grēmas, arī vemšana ūdens gavēņa laikā ir retāk sastopama nekā ar sauso metodi. Tā parādās 4.–5. dienā, īpaši pirmo gavēņu laikā un cilvēkiem ar gremošanas sistēmas patoloģijām. Slikta dūša un vemšana nav bīstami simptomi un laika gaitā pāriet. Jums tikai jāiztur šis laiks. Kustieties, pastaigājieties parkā vai mežā – fiziskās aktivitātes veicina organisma attīrīšanas procesu no uzkrātajām kaitīgajām sastāvdaļām un uzlabo pašsajūtu.

• Lai novērstu vemšanu, jums ir jāizskalo kuņģis, tas ir, jāizdzer silts ūdens un jāizraisa vemšanas reflekss.

Ja ikdienas procedūras neatbrīvo sāpīgo sajūtu, jums īslaicīgi jāpāriet no sausā uz ūdens badošanos.Šim nolūkam pietiek ar nelielu minerālūdens izdzeršanu bez gāzes.

Pacientiem ar slimām aknām var rasties zaļa vemšana. Tas apstiprina, ka ir sākusies aknu attīrīšanās. Pēc saasināšanās vēl vairākas dienas jāievēro gavēnis, jāturpina skalot kuņģi, jāveic klizmas un jāuzliek sildošs spilventiņš uz aknām.

Pēc vemšanas cilvēks jūt atvieglojumu un enerģijas pieplūdumu. Tas norāda, ka organisms pareizi veic iekšējo attīrīšanos.

Komplikācijas pēc procedūras

Nav iespējams gavēt ar pilnīgu komfortu. Pareizi sagatavojoties un organizējot procesu, gavēņus vajā nepatīkamas, bet ne bīstamas sajūtas. Iespējamo komplikāciju iespējamība ir saistīta ar režīma pārkāpumiem un gavēņa cilvēka organisma īpašībām.

• Tipiskas komplikācijas, kas rodas jebkurā procedūras posmā, ir vājums, galvassāpes, grēmas, atraugas, nepatīkama smaka, slikta dūša, mēles aplikums, vemšana. Tas nerada bažas, jo lielākā daļa no tām izzūd pēc acidotiskās krīzes.

Pastaigas, mērena fiziskā aktivitāte, elpošanas vingrinājumi, masāža un ūdens procedūras ievērojami samazina nepatīkamo simptomu intensitāti.

• Bīstamāki simptomi, kas reti sastopami ūdens gavēņa laikā, ir reibonis, ģībonis, krampji, miegainība, hronisku slimību saasināšanās un jaunu slimību parādīšanās, sāpes dažādos orgānos un ķermeņa daļās: no zobiem līdz muskuļiem.

Bīstamas komplikācijas biežāk novērojamas ar ilgstošu un sausu metodi, izraisot dehidratāciju, ja pacientam ir sirds un gremošanas problēmas. Palielinoties uzskaitītajiem simptomiem, ieteicams pāriet uz sauso badošanos uz ūdens badošanos.

Lai novērstu nevēlamas sekas, rūpīgi jāsagatavojas procedūrai, jo īpaši iepriekš jāattīra organisms, nepārmērīgi jālieto neveselīga pārtika, jāvada aktīvs dzīvesveids, bet nepārpūlēties. Gavēņa laikā rūpīgi jāievēro uztura speciālista ieteikumi, jāuzrauga sava veselības un garīgā stāvokļa stāvoklis.

[ 18 ]