Kaskādes badošanās svara zudums dienu pēc dienas

Ir izstrādātas daudzas gavēņa metodes terapeitiskiem un profilaktiskiem nolūkiem, lai atbrīvotos no liekā svara. Lielākā daļa no tām ir diezgan nogurdinošas un prasa lielu gribasspēku, lai gūtu panākumus. Kaskāde ir īpašs gavēņa veids, kas atšķiras no citiem ar savu ciklisko gaitu, kurā gavēņa dienas mijas ar ēšanu, un gavēņa periodi var būt dažādi atkarībā no tā, cik daudz organisms spēj izturēt, neapdraudot veselību. Kaskādes gavēnis iegūst arvien lielāku popularitāti, pateicoties tā efektīvajiem un ilgtspējīgajiem rezultātiem.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikācijas

Kaskādes badošanās ir ieteicama tiem, kas vēlas uzturēt sevi labā formā, iegūt enerģijas pieplūdumu, optimismu un labu garastāvokli. Visbiežāk to izmanto svara zaudēšanai, vielmaiņas atjaunošanai un kā obligātu veselīga dzīvesveida elementu.

[ 3 ], [ 4 ]

Galvenā informācija kaskādes badošanās

"Kaskādes" jēdziens ietver "izsalkušo" dienu aizstāšanu ar "pilnajām" dienām. Šī metode, pirmkārt, ir psiholoģiski vieglāk panesama, jo cilvēks zina, ka drīz ēdīs, un barošanas periodā viņš uzreiz neuzķeras uz ēdiena. Gavēņa posmus var sakārtot dažādi: neko nelietot, pat nedzert vai gavēt ar ūdeni. Tās būtība ir bloķēt enerģijas avotu no ārpuses un pāriet uz savu resursu izmantošanu. Pārtikas ierobežojumu ilgums var būt atšķirīgs. Tiek izmantotas šādas kaskādes sausās gavēšanas shēmas: katru otro dienu - "izsalkušo" dienu aizstāj ar augu valsts pārtikas ēšanu; divas dienas pēc divām; trīs dienas pēc trim utt. Pusotru nedēļu pirms procedūras sākuma ieteicams veikt sagatavošanās periodu, atsakoties no smagas pārtikas, saldumiem, pusfabrikātiem un pārejot uz neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem.

Kaskādes badošanās no 10 līdz 10

Nav vērts pašam mesties tik izmisīgi ilgos periodos, kad nav ne tikai ēdiena, bet arī ūdens, piemēram, kaskādes gavēnī no 10 līdz 10. Parasti šādas sesijas vada vai nu guru, kas ne tikai sludina šīs teorijas, bet arī paši atkārtoti pie tām ķeras, vai arī slimnīcas, medicīnas centra, sanatorijas apstākļos ārstu vadībā, citu līdzīgu cilvēku sabiedrībā.

Tikai speciālists var objektīvi novērtēt pacienta stāvokli, atpazīt organisma gatavību šādiem testiem. Ir ļoti svarīgi iegūt morālu attieksmi, kopā ar citiem gavēņiem iesaistīties kādā uzmanību novēršošā aktivitātē, iziet pienācīgu ēdiena sagatavošanas periodu, kas ilgst līdz 2 nedēļām. Jums būs jāatrisina arī fēču problēma ar klizmu.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kaskādes gavēnis saskaņā ar Lavrovu

Ir izstrādātas daudzas pakāpeniskas pārtikas atteikšanās sausā veidā metodes, tostarp Lavrovas ieteiktā kaskādes gavēšana. Viņas sistēma ietver rūpīgu sagatavošanos procedūrai, tostarp organisma piesātināšanu ar ūdeni, veselīgu pārtiku: augļiem, dārzeņiem, diedzētiem graudiem, pākšaugiem. Var ēst zivis, mājputnus, jūraszāles, putru, bet gaļa, saldumi, alkohols, kafija ir izslēgti. Ieteicams sākt ar vienu gavēņa dienu un vienu ēšanas dienu. Turklāt ir svarīgi ievērot cikla sākuma un beigu precīza laika kombināciju. Šāds ritms tiek saglabāts pietiekami ilgu laiku, un tikai tad, kad organisms pierod pie periodiskas pārtikas neesamības, var pāriet uz nākamo posmu ar ilgāku laiku.

Maksimālais badošanās ilgums, pēc Lavrovas teiktā, ir 5 dienas. Šajā periodā ir aizliegts ne tikai dzert ūdeni, bet pat tīrīt zobus, mazgāties vai vannoties - jebkāda saskare ar to ir aizliegta.

Kaskādes gavēnis saskaņā ar Malahovu

Malahovs popularizē terapeitisko gavēni, kuru viņš pats pārbaudīja. Pēc viņa teiktā, tā palīdz atbrīvoties no dažādām slimībām un sasniegt garīgo attīrīšanos. Starp viņa metodēm ir kaskādes metode. Tās īpatnība ir tā, ka pārtikas uzņemšana pārsniedz gavēņa periodus par 5-10 dienām.

Pēc autora domām, atteikšanās no ēdiena laikā notiek atbrīvošanās no atkarības no ēdiena, un no piektās dienas parādās apziņas skaidrība, smadzeņu bada centrs tiek izslēgts, cilvēka stāvoklis kļūst komfortabls. Organisms pāriet uz iekšējām rezervēm: taukiem un glikogēnu, tiek izmantotas arī ārējās: saules enerģija, gaiss. Šajā laikā tiek absorbēti dažādi audzēji, tiek uzsākts attīrīšanās process, toksīni un šlakvielas no audiem nonāk asinīs un tiek izvadīti caur izvadsistēmu. Gremošanas orgāni, nepiedaloties pārtikas pārstrādē, atpūšas un atjaunojas.

[ 8 ], [ 9 ]

Kaskādes gavēnis saskaņā ar Voitoviču

Padomju laikos ārsts, medicīnas zinātņu kandidāts Voitovičs izstrādāja savu terapeitiskās kaskādes (frakcionētās) badošanās sistēmu un izmantoja to vairāku slimību ārstēšanai: elpošanas sistēmas slimības - tuberkuloze, bronhiālā astma, sarkoidoze; sirds un asinsvadu patoloģijas, onkoloģija, kuņģa-zarnu trakta slimības.

Kaskādes badošanās, pēc Voitoviča domām, sastāv no 3 kaskādēm jeb cikliem: pirmā ilgst no 17 līdz 20 dienām, otrā - 20-25, trešā - 10-20. Tās mijas ar uzturu, šis periods ir atjaunojošs. Pēc pirmās frakcijas tā ilgst mēnesi, otrā - līdz 2 mēnešiem. Pilns procedūras kurss ilgst sešus mēnešus. Pēc tam ieteicams ķerties pie profilaktiskās badošanās pēc shēmas: pēc 4, 6, 8 mēnešiem. Starp tām var gavēt reizi nedēļā vai 5 dienas katru mēnesi. Voitovičs savu metodi salīdzina ar lielu organisma pārveidošanu: tiek atjaunots imunoģenētiskais aparāts, atdzīvināta mikrocirkulācija, stiprināti orgāni un sistēmas.

Kaskādes gavēšanai nepieciešams obligāts sagatavošanās posms, kas sastāv no zarnu attīrīšanas ar caurejas līdzekli. Gavēņa laikā nepieciešamas ikdienas klizmas ar 1,5 litriem vāja kālija permanganāta šķīduma. Šis ir kaskādes gavēšanas uz ūdens piemērs. Metode ietver liela daudzuma ūdens dzeršanu (līdz 2 litriem). Tādā veidā, pēc autora domām, tauki tiek labāk sadalīti. Ūdens var būt neapstrādāts, vārīts, destilēts, kausēts, īsi sakot, jebkurš, izņemot gāzētu vai saldu. Pirms dzeršanas izskalojiet muti ar zāļu uzlējumu, sodas šķīdumu vai vienkārši aukstu ūdeni. Lai pastiprinātu terapeitisko efektu, jāpavada daudz laika svaigā gaisā, jāveic garas pastaigas, katru dienu jāiet dušā vai vannā. Lietojiet ziepes tikai reizi nedēļā, vislabāk ir valkāt dabīga auduma apģērbu. Iespējama arī masāža, autogēnā apmācība, elpošanas vingrinājumi, akupunktūra.

[ 10 ], [ 11 ]

Iziet no kaskādes gavēņa

Ļoti svarīgs aspekts ir izeja no kaskādes gavēņa. Izmantojot Voitoviča metodes piemēru, atveseļošanās periods sākas ar svaigu sulu, vēlams, burkānu un ābolu, pusi atšķaidītu ar ūdeni, dzeršanu. Sākot ar otro dienu, pamazām, bet bieži, vismaz 4–5 reizes, var ēst gan neapstrādātus, gan ceptus dārzeņus, kā arī augļus un ogas. Nākamajā dienā pievieno izmērcētus žāvētus augļus, medu. Pēc tam var ēst putru uz ūdens, garšotu ar augu eļļu, riekstus un pakāpeniski pāriet uz 3–4 ēdienreizēm dienā. Katru dienu tiek ieviesta papildu sastāvdaļa: pākšaugi, maize. Un tikai no sestās dienas tiek noteikta trīs ēdienreižu diēta, ēdienkarte ir tuvu ierastajai, bet ar dzīvnieku izcelsmes produktu (gaļas, piena) un olu ierobežojumu.

Iznākot no īslaicīgas kaskādes gavēņa, piemēram, pēc Lavrovas teiktā, ir jāizdzer daudz vēsa vārīta ūdens, pēc tam pēc 2 stundām ieteicams lietot taukainus piena produktus, izņemot jogurtus, un nedaudz vēlāk - nesālītu vistas buljonu.

Ieguvumi

Pievēršoties kaskādes gavēnim, cilvēks izvirza mērķi attīrīt organismu no šlakvielām un toksīniem, noregulēt vielmaiņas procesus tā, lai visas saņemtās kalorijas tiktu sadedzinātas, nevis uzkrātas tauku nogulšņu veidā. Tās neapšaubāmais ieguvums, pirmkārt, ir efektīva un ilgtspējīga svara zaudēšana, pozitīvas attieksmes iegūšana, papildu enerģija un laba veselība.

[ 12 ]

Kontrindikācijas

Atkarībā no badošanās periodu ilguma pastāv kontrindikācijas un riski, kas saistīti ar kaskādes badošanos. Tādējādi Lavrova nenorāda konkrētas diagnozes, bet gan mudina ieklausīties sevī, veidot dienasgrāmatu par savu labsajūtu un, ja ierastais vājuma, reiboņa un galvassāpju stāvoklis ilgstoši nepāriet, tad pārtraukt procedūru. Vispārējas kontrindikācijas ilgākai atteikšanai no ēdiena un ūdens par 24–36 stundām ir mazs cilvēka svars, aknu slimības (ciroze, hepatīts), endokrīnās patoloģijas, nieru mazspēja, zems asinsspiediens, audzēji, aktīva tuberkuloze, žultsakmeņu slimība. Šī metode nav pieņemama arī grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī pēc transplantācijas.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Komplikācijas pēc procedūras

Kaskādes badošanās galvenais apdraudējums ir hormonālā nelīdzsvarotība. Atteikšanās no pārtikas laikā palielinās kortikosteroīdu - pretiekaisuma hormonu - ražošana, kas noved pie hormonālā līdzsvara traucējumiem organismā. Iespējamās komplikācijas ir saistītas ar endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem. Skābes-bāzes vides nelīdzsvarotības rezultātā, kas rodas, nepareizi sadalot taukus un atbrīvojoties ketonvielām, var attīstīties ketoacidoze, kas ir bīstama organismam saindēšanās dēļ. Išēmiskas sirds slimības klātbūtne var izraisīt letālu sirdslēkmi.

[ 16 ], [ 17 ]