Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kā zāļu lietošana ietekmē vitamīnu uzsūkšanos?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 06.07.2025
Cilvēkiem ar hroniskām slimībām vitamīni ir nepieciešami vairāk nekā jebkuram citam. Jebkurā gadījumā šiem cilvēkiem organismā ir vitamīnu deficīts. Bet ko darīt, ja cilvēks lieto gan medikamentus, gan vitamīnus? Vai tie var negatīvi ietekmēt viens otru un cilvēka ķermeni? Vairāk par to.
Vitamīni un zāles: kurš ir uzvarētājs?
Ja ilgstoši lietojat medikamentus un ārsts Jums ir izrakstījis vitamīnus, pievērsiet uzmanību abu sastāvam. Starp citu, antibiotikas mēdz izspiest no organisma B2 un C vitamīnus. Tāpat kā daudzas citas zāles, tās var tik ļoti ietekmēt vitamīnu uzņemšanu, ka tie slikti uzsūcas un, vēl ļaunāk, slikti izvadās no organisma.
Ja cilvēks lieto trankvilizatorus, tas var negatīvi ietekmēt B vitamīnu, kā arī C vitamīna uzņemšanu. Arī pretsāpju līdzekļi var negatīvi ietekmēt šos vitamīnus. Ņemiet vērā faktu, ka pretsāpju līdzekļi, trankvilizatori un C un B vitamīni ir slikts kaimiņš.
Kāpēc tas notiek?
Fakts ir tāds, ka antibiotikas un trankvilizatori ir slikti saderīgi ar B1, B5, B12 vitamīniem un C vitamīnu, jo pēdējos zarnās veido zarnu baktērijas.
Kad cilvēks lieto antibiotikas, šo baktēriju ražošana tiek nomākta antibiotiku iedarbības rezultātā. Attiecīgi tiek kavēta arī C un B grupas vitamīnu ražošana organismā. Tad jums var tikt diagnosticēts vitamīnu deficīts un ar to saistītās sekas. Proti: ātrs nogurums, vājums, uzņēmība pret vīrusiem un baktērijām.
Ko darīt?
Lietojot antibiotikas, Jums jāpapildina uzturs ar C un B vitamīniem, kuru izdalīšanos antibiotikas var nomākt. Šie vitamīni jāuzņem papildus vai nu no pārtikas, vai no farmaceitiskiem preparātiem.
Miega zāles un vitamīni
Kad cilvēks lieto miega zāles, C vitamīns var traucēt šo procesu. Kāpēc? Tāpēc, ka šim vitamīnam ir pretējs efekts nekā miega zālēm. Tāpēc, ja vēlaties mierīgi aizmigt, labāk vispār nelietot miega zāles un C vitamīnu.
Kalcijs un dzelzs organismā
Šīs divas zāles ir līderes, un tāpēc tām ir tendence konkurēt savā starpā par uzsūkšanos organismā. Tas nozīmē, ka neviena no zālēm netiek pilnībā uzsūkta, ja to lieto vienlaicīgi. Ja lietojat dzelzi un nelietojat kalciju, pirmā zāle uzsūksies gandrīz par 50% labāk.
B vitamīni var arī konkurēt savā starpā
Proti: ja lietojat B1 vitamīnu, jums nav jāiekļauj uzturā B12 vitamīns. Tas var izraisīt vai pastiprināt alerģiju pret pirmo zāļu.
Turklāt, ja B12 vitamīnu lietojat kopā ar B1 vitamīnu, dzelzi, varu un C vitamīnu (askorbīnskābi), pirmais tiks absorbēts par trešdaļu mazāk un tam nebūs tāda iedarbība, kādai tam vajadzētu būt.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Cinks un uzņēmums
Kalcijs un dzelzs ievērojami traucē cinka uzsūkšanos. Tos nevar lietot kopā. Ja lietojat visas šīs zāles kopā, organismā var rasties cinka deficīts. Un tas noved pie daudzu reakciju kavēšanas, jo īpaši pie aizkavētas bērna attīstības.
Ja cinku lietojat kombinācijā ar folskābi (B9 vitamīnu), abu efektivitāte ievērojami samazināsies. Tas ir tāpēc, ka šo zāļu šķīdība kombinācijā ir ievērojami samazināta, un organisms tās slikti uzsūcas.
Dažu vitamīnu un medikamentu kombinācija
Daudzas zāles un vitamīni nav efektīvi lietojami atsevišķi. Tas ir tāpēc, ka to iedarbība ievērojami pastiprinās, lietojot tos kopā.
Selēns un E vitamīns palīdz viens otram uzsūkties organismā un nodrošina tam visas vērtīgās vielas.
Magnijs un E vitamīns ir ļoti labi kombinācijā, jo otrais elements ievērojami pastiprina magnija iedarbību. Kā arī palīdz tam saglabāties šūnās un pozitīvi ietekmēt šūnu vielmaiņu.
Kalcijs un D vitamīns ir lieliski sabiedrotie. Iemesls ir tāds, ka šis vitamīns palīdz kalcijam uzsūkties kaulos un uzturēt tos labā stāvoklī un lieliskā stāvoklī.
Dzelzs labi uzsūcas, ja to lieto kopā ar A vitamīnu. Ja jūsu mērķis ir palielināt hemoglobīna līmeni asinīs, jūs to sasniegsiet ātrāk, ja šīs divas zāles lietosiet kopā. Hemoglobīna līmeņa paaugstināšanas efektivitāte ievērojami samazinās, ja savā ēdienkartē iekļaujat tikai dzelzi.
Lietojiet vitamīnus un zāles pareizi un esiet veseli!