Kā hormoni ietekmē mūsu svaru?

Mūsu organismā ir īpašas vielas – hormoni, kuriem ir būtiska loma tajā, cik ātri mēs zaudējam svaru vai pieņemamies svarā. Citiem vārdiem sakot, tie ietekmē svaru. Kas ir šie hormoni?

[ 1 ]

Estrogēns - tā trīs veidi

Estrogēnu sauc par sievišķīgāko hormonu. Patiesībā tas nav viens hormons, bet gan trīs, kas pieder pie pamata estrogēnu grupas: estrons, estradiols un estriols. Ārsti raksta, ka visi trīs šie hormoni ir vienlīdz nepieciešami mūsu organismam. Īpaši 30 līdz 40 gadu vecumā.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kas ir 17-beta-estradiols jeb E2?

Šis arī ir estrogēnu grupas hormons. To ražo olnīcas. Sievietes cieš no tā deficīta, īpaši menopauzes laikā, kad beta-estradiola ražošana gandrīz pilnībā apstājas. Kāda ir estradiola loma organismā?

Pateicoties tam, uzlabojas mūsu garastāvoklis, mēs jūtamies dzīvespriecīgāki, mums ir enerģijas, atmiņa kalpo mums uzticīgi, un domas brīvi plūst. Mēs domājam loģiski, daudz strādājam un uzreiz koncentrējamies. Pateicoties normālam estradiola līmenim, mūsu asinsspiediens nebiedē citus ar negaidītiem lēcieniem, kaulu audi ir blīvi, un vielmaiņas procesi organismā norit labāk, nekā jūs varētu iedomāties.

Pateicoties pietiekamam estradiola daudzumam, mūsu miegs ir mierīgs, mēs neciešam no bezmiega, un arī mūsu seksuālā vēlme neizzūd.

Estradiola deficīts. Sekas

Ja organismā nav pietiekami daudz estradiola, tas noved pie serotonīna līmeņa pazemināšanās, ko pamatoti sauc par laimes hormonu. Un lūk, sekas: depresija, dusmas uz visiem un visu, aizkaitināmība jebkāda iemesla dēļ, un pat fiziski mēs nejūtamies tik karsti. Jebkurš pieskāriens, brūce vai sitiens var būt ļoti sāpīgs.

Joki malā: estradiola un līdz ar to serotonīna trūkums organismā noved pie visa kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumiem. Vēl viens estradiola deficīta simptoms var būt bezmiegs un pastāvīgas obsesīvas domas par kaut ko tādu, par ko mēs veselīgā prāta stāvoklī nekad pat neiedomātos.

Rezultātā: mēs sākam strauji pieņemties svarā, jo mūsu vielmaiņa palēninās. Mēs varam atgriezties normālā stāvoklī tikai tad, ja apzināti nolemjam apmeklēt ārstu un pārbaudīt hormonālo līmeni. Hormonu terapija palīdzēs paaugstināt estradiola līmeni, un dzīve atkal mirdzēs košās krāsās.

Vārds par estronu

Estronu sauc arī par E1 hormonu. To ražo olnīcas un taukaudi. Tas notiek pirms un pēc menopauzes. Jāņem vērā, ka menopauzes laikā hormona estradiola daudzums organismā var kļūt rekordzems.

Tas var notikt arī tad, ja sievietei ir izņemta dzemde vai sasietas olvadu caurules. Lai kompensētu estrogēna līmeni, organisms estradiola vietā sāk ražot citu hormonu – estronu jeb E1.

Tas nozīmē, ka vielmaiņa var ievērojami palēnināties un rezultātā jūs sākat strauji pieņemties svarā. Ja estrona līmenis jūsu organismā ir augsts, to var pavadīt arī matu un nagu trauslums, to izkrišana, zems kaulu blīvums, jūs ātrāk laužat ekstremitātes.

Ja estrola līmenis organismā netiek samazināts līdz normai, cilvēkam ir lielāka iespēja nekā citiem rasties problēmām ar smadzeņu darbību, un sievietēm ir paaugstināts vēža risks. Jo īpaši endometrija vēža un krūts vēža.

Hormons estriols jeb EZ

Šis hormons tiek ražots tikai grūtnieču organismā. Tātad, ja hormonālā analīze parādīja, ka jūsu organismā ir estriols, apsveicam ar nākamo ģimenes papildinājumu. Estriolu ražo placenta.

Runājot par tā ietekmi uz ķermeni, šis hormons tiek uzskatīts par vienu no vājākajiem. Un tomēr, ja ārsts izraksta sievietei estriolu menopauzes laikā, tas palīdzēs dzemdei un piena dziedzeriem strādāt aktīvāk.

Tiesa, estriols nav tik spēcīgs, lai aizstātu estradiola deficītu menopauzes laikā. Tas nozīmē, ka tas neietekmēs vielmaiņas paātrināšanos un līdz ar to svara normalizēšanos. Tāpēc to sauc par drošu hormonu, proti, tādu, kura ietekme uz svaru un labsajūtu ir diezgan vāja.

Laikus pārbaudiet savu hormonālo fonu un esiet veseli. Vairāk par hormoniem un to ietekmi uz svaru pastāstīsim nākamajā rakstā.