Kā hlors ietekmē cilvēka organismu?

Hlors mums vislabāk pazīstams kā viela, ko izmanto ūdens attīrīšanai. Raksturīgā nepatīkamā smaka un fakts, ka hloru izmanto durvju rokturu, grīdu un tualetes tīrīšanai – tas ir viss, ko mēs zinām par hloru. Kā hlors patiesībā ietekmē cilvēka ķermeni? Kāpēc mums ar to jāapstrādā virsmas un jāiemet tas ūdenī? Kad hlors kļūst bīstams?

Daži vārdi par hlora vēsturi

Šo mikroelementu – hloru – 1774. gadā atklāja Kārlis Šīle, ķīmiķis un tautības zviedrs. Viņš veica ķīmiskos eksperimentus ar sālsskābi un pēkšņi sajuta smaržu, kas viņam atgādināja pazīstamo karaliskā ūdens smaržu. Nekļūdieties, Kārlis Šīle nebija alkohola cienītājs. Karaliskais ūdens bija šķīdinātāja nosaukums, kas saturēja slāpekļskābi un sālsskābi, un spēja izšķīdināt pat dzīvokļa atslēgu vai sievas zelta gredzenu.

Zinātnieks kļuva piesardzīgs un turpināja veikt eksperimentus. No iegūtās vielas viņš izolēja zaļgandzeltenu gāzi un sāka pētīt tās ietekmi uz citām gāzēm un šķidrumiem. Tā tika iegūts hlors - sarežģīta viela, ko Šīle un pēc tam viņa kolēģis Deivijs nosauca par hlorīnu (grieķu valodā zaļgandzeltens). Šis nosaukums ir saglabājies līdz mūsdienām ASV un Anglijā, un mūsu valstī tas ir kļuvis īsāks un saprotamāks - hlors. Arī šis nosaukums tika izveidots, pateicoties slavenajam franču ķīmiķim Gejam-Lisakam, kura eksperimentus mūsdienu skolēni apgūst fizikas stundās. Šis mikroelements ieņēma savu likumīgo vietu periodiskajā tabulā ar atomskaitli 17.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kas ir hlors?

Šī ir viela, makroelements, kas nonāk mūsu organismā kopā ar minerālsāļiem, kalciju, magniju, nātriju, kāliju un citiem mikroelementiem. Pirmais un vienkāršākais hlora avots ir akmens sāls, ko lietoja mūsu senie senči. Akmens sāls sastāvā esošais hlors palīdzēja saglabāt zivis un nogalinātos medījumus drošībā. Sāls kā hlora avots, kas nepieciešams cilvēkiem, tika iegūts jau sengrieķu vēsturnieka Hērodota, kurš dzīvoja ap 425. gadu p.m.ē., aprakstītajos laikos.

Hlors ir atrodams ne tikai veikalu iepakojumos, bet arī mūsu asinīs, kaulos, starpšūnu šķidrumā un mūsu ķermeņa lielākajā orgānā – ādā. Tāpat kā hlors nonāk organismā, tas var tikt arī izvadīts. Apmēram 90% hlora tiek izvadīts ar sabrukšanas produktiem – urīnu un sviedriem.

Kāpēc cilvēkam ir nepieciešams hlors?

Vai esat dzirdējuši, cik bieži televīzijā vai retāk klīnikā ārsti runā par skābju-bāzes līdzsvaru? Reklāma par to ir aizkustinājusi ikviena ausis. Tātad organisma skābju-bāzes līdzsvars ir nātrija, hlora un kālija apmaiņa. Tas ir ļoti vienkārši. Visiem trim šiem elementiem jābūt starpšūnu šķidrumā, asinīs un kaulos (par ko mēs rakstījām iepriekš). To attiecībai (devām) jābūt pareizai. Ja šī atbilstība tiek pārkāpta, cilvēks sāk slimot. Ja organismā tiek traucēta hlora apmaiņa, tas nekavējoties ietekmē labsajūtu: var parādīties roku, kāju, sejas pietūkums, sirds sāk darboties periodiski, un spiediens lēkā augšup un lejup.

Visus vielmaiņas procesus, ko atbalsta hlors un citi nepieciešamie makroelementi, sauc par osmoregulāciju. Pateicoties osmoregulācijai, cilvēks uztur normālu asinsspiedienu, šķidrumi un sāļi tiek labi izvadīti, un tiek regulēta derīgo vielu attiecība un daudzums organismā. Tieši hloru zinātnieki sauc par osmotiski aktīvu makroelementu, jo tas ir pastāvīgs dalībnieks visos šajos procesos.

Hlors ir elements, kas nepieciešams labai gremošanai. Tas palīdz izdalīt kuņģa sulu, un, pateicoties hloram, veidojas laba apetīte. Ja cilvēkam ir paaugstināts kuņģa skābums, kas izraisa grēmas, organismam nepieciešams vairāk hlorīda, jo palielinās tā patēriņš. Ja cilvēks cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, nepieciešams vairāk hlora, jo palielinās nepieciešamība pēc tā.

Vēl viena noderīga hlora loma ir palīdzēt cilvēkam saglabāt ūdeni audos, tas ir, neļaut organismam dehidrēties, zaudēt mitrumu. Hlors var arī palīdzēt izvadīt toksīnus no audiem, palīdz asinīm saglabāt veselību, nodrošinot labu asins šūnu - eritrocītu - stāvokli.

Hlora avoti

Gandrīz visa dienas norma – proti, 90% hlora – nonāk cilvēka organismā, kad tas sālī pārtiku, tas ir, ar sāli. Pārtikā hlora ir ļoti maz, varbūt daudz tikai maizē vai sierā. Visvairāk hlora cilvēka organismā nonāk ar hlorētu ūdeni. Ja cilvēks dzer krāna ūdeni, var būt pat hlora pārpalikums. Interesants fakts: lai gan cilvēki tiek iedalīti veģetāriešiem un gaļas ēdājiem, nevienam no viņiem nav hlora trūkuma vai pārpalikuma pārtikas izvēles dēļ. Pat ja cilvēki nesālī pārtiku vai sālī to maz, mūsdienu tehnoloģijas iesaka palielināt hlorīdu devas pašu produktu sastāvā.

Hlora saturs dažādos produktos (mg/100 g)

Vārds	hlora saturs
Rudzu maize	1025
Siers	880
Baltmaize	621
Sviests	330
Cūkgaļas nieres	184
Polloka zivs	165
Moiva zivs	165
Heka zivis	165
Tauku biezpiens	152
Baltās sēnes	151
Govs piens, 3,2%	110
Kefīrs, 3,2%	110
Ola	106
Zema tauku satura piens	106
Auzu pārslas	69
Bietes	58
Rīsi	54
Kartupelis	38
Burkāns	36
Zirņi	35
Kāposti	24
Bumbieri	11
Āboli	5

Cik daudz hlora mums vajag dienā?

Veseliem cilvēkiem pietiek ar 4000–6000 miligramiem hlora dienā. Taču jāņem vērā, ka tas ietver arī hloru, kas ir gan gatavā pārtikā, gan ūdenī, gan sālī, ko mēs beram traukos. Maksimālā hlora deva – 7000 miligrami – joprojām nekaitēs cilvēkam, taču šādas devas nevar lietot pastāvīgi – būs hlora pārpalikums. Ja cilvēkam ir karsti, viņš aktīvi sporto un svīst (un hlors izdalās ar sabrukšanas produktiem), nepieciešams vairāk hlora. Tāpat kā gremošanas trakta slimību gadījumā.

Bērniem nepieciešamā hlora deva miligramos ir no 300 mg vecumā līdz 3 mēnešiem līdz 2300 mg 18 gadu vecumā. Detalizētākas bērnu hlorīdu devas var apskatīt tabulā.

Hlorīda nepieciešamība, mg dienā

grīda	0–3 mēneši	4–6 mēneši	7–12 mēneši	1–2 gadi	2–3 gadi
zēni	300	450	550	800	800
meitenes	300	450	550	800	800

Skolēni un pirmsskolas vecuma bērni

Pirmsskolas vecuma bērni	Pamatskola	Vidusskola	Pusaudžu
3–7 gadi	7–11 gadi	11–14 gadus vecs	14–18 gadus vecs
1100	1700	1900. gadā	2300

Kādi ir hlora deficīta riski cilvēkam?

Ja organismā nav pietiekami daudz hlora, tiek traucēts tā skābju-bāzes līdzsvars un ogļhidrātu vielmaiņa. Cilvēks var zaudēt matus un trīcēt zobi, āda noveco un strauji grumba. Var rasties dehidratācija, kuras laikā izžūst mute, cilvēkam var būt slikta dūša, vemšana un tiek traucēts urinēšanas process. Nieres un kuņģa-zarnu trakts vairs nevar normāli darboties, kas traucē citu orgānu darbu. Hlorīdu trūkums organismā var izraisīt spēka, līdzsvara un apetītes zudumu. Šādi cilvēki sāk sūdzēties par miegainību, atmiņas zudumiem un nespēju koncentrēties.

Kā izrādījās 2012. gadā Maksa Planka Neirobioloģijas institūta zinātnieku veikto eksperimentu rezultātā, hlorīdi ir nepieciešami nervu šūnu normālai darbībai. Eksperimenti ar pelēm parādīja, ka hlorīdu trūkums organismā var izraisīt nervu šūnu pārmērīgu uzbudinājumu un tādas bīstamas slimības kā epilepsija saasināšanos.

Diētas ar zemu sāls saturu vai bez sāls, īpaši ilgstošas, vairāk nekā nedēļu, var izraisīt hlora trūkumu organismā. Veselības stāvoklis ar hlora trūkumu vēl vairāk pasliktinās, ja cilvēkam iepriekš ir bijusi hipertensija vai slikta nieru darbība.

Cilvēks var samazināt hlora koncentrāciju organismā, lietojot medikamentus bez ārsta uzraudzības. Tie var būt caurejas līdzekļi, kas izraisa dehidratāciju, diurētiskie līdzekļi (urīndzenošas tabletes), kortikosteroīdi (steroīdie hormoni, ko ražo virsnieru garoza). Ja organismā ir pārāk maz hlora un tā daudzums strauji zūd, cilvēks var nonākt komā un pat nomirt.

Kādas ir hlora pārpalikuma briesmas cilvēka organismā?

Dr. Praiss no Saginavas klīnikas raksta, ka hlors ir mūsu laika galvenais slepkava, kas novērš vienas slimības, bet izraisa citas. Viņš saista ūdens hlorēšanu ar vispārēju veselības pasliktināšanos. "Pēc tam, kad 1904. gadā sākās ūdens hlorēšana, sākās mūsdienu sirds slimību, vēža un demences epidēmija," saka Dr. Praiss. Vai tomēr tā ir?

No vienas puses, neattīrīts ūdens izraisa – cik gan, jūsuprāt – līdz pat 80% no visām slimībām pasaulē. Ja dzeram neattīrītu ūdeni, novecošanās process notiek par trešdaļu ātrāk nekā tad, ja dzeram attīrītu ūdeni. Tik svarīgi ir pareizi ievērot tikai vienu mūsu uztura punktu – dzert parastu ūdeni. Un tas parasti ir attīrīts ar hloru. Vai tā ir taisnība?

Zinātnieki no Somijas un ASV ar pētījumu palīdzību ir pierādījuši, ka aknu vēzis un nieru audzēji 2% gadījumu rodas pārmērīgi hlorēta dzeramā ūdens dēļ. Tas nav tik liels procents, salīdzinot ar imūnsistēmas slimībām – paaugstināta hlora satura dēļ mūsu imūnsistēma cieš 80% gadījumu, un, pastāvīgi dzerot hlorētu ūdeni, cieš visi iekšējie orgāni.

Piemēram, palielinoties hlorīdu devām, kas iegūtas no dzeramā ūdens, cilvēks bieži sāk slimot ar bronhītu un pneimoniju - vispirms cieš elpošanas orgāni. Taču ūdens turpina hlorēt, lai gan jau sen ir pierādīts, ka hlors mūsdienās neiznīcina visus kaitīgos mikroorganismus - lielākā daļa no tiem paliek dzīvi un veseli, turpinot saindēt mūsu organismu ar toksīniem. Šie toksīni, mijiedarbojoties ar hloru, var izraisīt traucējumus ģenētiskā līmenī.

Mūsu organismu var ietekmēt ne tikai ūdens šķīdumi, bet arī hlora tvaiki. Tie ir bīstamāki. Ir ļoti labi, ka mūsdienās ir beigusies tendence hlorēt apģērbu un gultasveļu, kas iepriekš tika izmantota ikdienā. Hlora tvaiki, ko cilvēks ieelpo lielā koncentrācijā, var izraisīt barības vada un rīkles gļotādas apdegumus, traucēt elpošanas ātrumu, lai gan šādas situācijas ir reti. Riska grupās ietilpst cilvēki, kas strādā bīstamās nozarēs, ķīmiskajā rūpniecībā, tekstilrūpniecībā, kā arī darbā ar celulozi un farmāciju. Hroniskas elpošanas un gremošanas orgānu slimības šādu cilvēku vidū nav nekas neparasts.

Pārmērīga hlora simptomi

• Sāpes krūtīs
• Kodīgs, sauss klepus
• Rīkles gļotādas kairinājums
• Sausa mute
• Caureja
• Asarošana
• Sāpes un sausums acīs
• Galvassāpes (bieži vien stipras)
• Grēmas
• Slikta dūša
• Gāzu veidošanās pārkāpums
• Smaguma sajūta vēdera rajonā
• Biežas saaukstēšanās ar augstu temperatūru
• Plaušu tūska

Pārmērīgu hlora daudzumu var izraisīt ne tikai liela sāls vai hlorēta ūdens deva, ko dzerat, bet arī regulāra duša. Ja bieži mazgājaties karstā dušā ar pārmērīgu hlora daudzumu, tad cilvēks caur ādu saņem daudz lielāku hlora devu nekā dzerot hlorētu ūdeni. Un toksīnu daudzums, kas nonāk asinīs, šādas vannošanās laikā palielinās 10–20 reizes.

Ūdeni no hlora var attīrīt vairākos veidos. Vispirms tajā uz 15–30 minūtēm iemet aktivēto ogli. Vai arī, kā pēdējo līdzekli, uzvāriet un ļaujiet ūdenim nostāvēties 24 stundas – taču šī metode ir mazāk efektīva, un turklāt vāroties, ūdenī tiek iznīcinātas visas derīgās vielas, galvenokārt minerālsāļi.

Hloram organismā jābūt klāt, taču tā devas ir jākontrolē, lai jūsu veselība vienmēr būtu vislabākajā stāvoklī.