Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kādi hormoni palielina sievietes svaru?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Ar vecumu saistīti traucējumi organismā un hormonos
Endokrinologi klasificē vairākus ar vecumu saistītus sindromus kā liekā svara cēloņus. Tie ir šādi:
- PMS (tā sauktais premenstruālais sindroms)
- Depresija
- Hronisks nogurums
- fibromialģijas sindroms
- policistisko olnīcu sindroms
Šie stāvokļi ietekmē hormonālo līdzsvaru, to izjaucot un tādējādi neļaujot mums kontrolēt un uzturēt savu svaru. Turklāt ar vecumu šie stāvokļi tikai pasliktinās, kas nozīmē, ka to sekas sievietei kļūst arvien grūtākas.
Tāpēc ir svarīgi laiku pa laikam apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu hormonu līmeni.
[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]
Precizēsim dažus terminus
Tas ir nepieciešams, lai sieviete saprastu, kādi hormonālie procesi notiek viņas ķermenī noteiktā dzīves periodā.
Kas ir perimenopauze?
Šis ir laika periods, kurā sieviete nevar sūdzēties par neregulārām menstruācijām un sliktu ķermeņa veselību kopumā. Hormonālais līdzsvars šajā laikā ir normas robežās.
Kas ir perimenopauze?
Šajā laikā sievietēm samazinās progesterona un estradiola hormonu līmenis. Viņa sūdzas par menstruācijām, kas dažreiz parādās, dažreiz ne. Turklāt izdalījumu daudzums katru reizi mainās, padarot sievieti histērisku.
Kas ir premenstruālais sindroms (PMS)?
Šis ir laiks starp ovulāciju un menstruācijām. Šajā laikā sievietes garastāvoklis var krasi mainīties – no pēkšņas aizkaitināmības un agresijas līdz ledainam mieram un apātijai. Menstruālais cikls turpinās, olnīcas darbojas un ražo dzimumhormonus.
Kas ir menopauze?
Šis ir periods sievietes dzīvē, kad apstājas menstruācijas. Olnīcas palēnina darbību un pēc tam pārstāj darboties pavisam.
Ārsti menopauzi sauc par laika periodu, kad gadu nav menstruāciju. Menopauze var būt dabiska (ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ) vai ķirurģiska (kad tiek izņemta dzemde).
Kas ir pēcmenopauze?
Šis ir īslaicīgs periods, kas rodas pēc menstruāciju pilnīgas pārtraukšanas. Arī dzimumhormoni vairs netiek ražoti.
Kā perimenopauze ietekmē svara pieaugumu?
Kad sievietes menstruācijas beidzot apstājas un sākas menopauze, dzimumhormonu līmenis ievērojami samazinās.
Ir vērts atzīmēt, ka ne visas sievietes šajā laikā var pieņemties svarā. Taču lielākā daļa kļūst par palielinātas apetītes un palielinātu tauku nogulšņu upuriem. Saskaņā ar statistiku, šādu sieviešu ir vairāk nekā 80%. Viņas sāk pieņemties svarā galvenokārt vidukļa un vēdera rajonā.
Papildus svara pieaugumam nepatīkamas "dāvanas" ir bezmiegs, izklaidība un uzmanība, samazināta pievilcība vīriešiem, nemotivēta agresija, garastāvokļa svārstības līdz pilnīgai apātijai pret dzīvi. Var tikt traucēta arī nervu un imūnsistēma, kas apdraud biežas alerģijas, par kurām iepriekš nebija dzirdēts.
Sirds un asinsvadu darbības traucējumi var būt arī hormonālās nelīdzsvarotības cēlonis menopauzes laikā. Tas var izraisīt negaidītu aptaukošanos.
Dzimumhormonu deficīts un tā sekas
45–50 gadu vecumā sievietei jau var iestāties menopauze. Taču šajā vecumā viņa joprojām ir sociāli aktīva: strādā, rūpējas par ģimeni un veic visus mājas darbus. Šis aktīvais darbs ir saistīts ar viņas fizisko stāvokli, kas var ievērojami pasliktināties. Taču nav laika rūpēties par sevi un apmeklēt ārstu, un sieviete to neuzskata par nepieciešamu.
Cena par sevis neuzmanību ir augsta: paaugstinās stresa hormona kortizola līmenis, samazinās dzimumhormonu daudzums, jo olnīcas vairs nav tik aktīvas. Sievietei draud saslimt ar diabētu, sirds un asinsvadu slimībām, spiediena svārstībām un trausliem kauliem. Nagi, mati un āda hormonālā nelīdzsvarotības rezultātā neizskatās vislabāk.
Tas viss vēl vairāk kavē olnīcu darbu un to dzimumhormonu ražošanu.Rezultātā ir ievērojams svara pieaugums, īpaši uz nelielas fiziskās aktivitātes fona.
Lai izvairītos no šīm problēmām, Jums jāapmeklē endokrinologs, lai pārbaudītu hormonu līmeni. Tad Jūs varēsiet kontrolēt hormonu trūkumu vai pārpalikumu. Rezultātā Jūs optimizēsiet savu svaru un uzlabosiet savu labsajūtu.