Diēta augsta hemoglobīna līmeņa noteikšanai

Diēta augsta hemoglobīna līmeņa gadījumā ir vienkārša, bet efektīva metode, kā pazemināt hemoglobīna līmeni līdz normālām vērtībām, ievērojot noteiktus uztura noteikumus. Apskatīsim, kādi pārtikas produkti ir aizliegti un kādi pārtikas produkti ir ieteicami augsta hemoglobīna līmeņa gadījumā, kā arī aptuvenu dienas ēdienkarti.

Ikviens zina, ka zems hemoglobīna līmenis ir ļoti slikts, jo tas var izraisīt anēmiju. Taču augsts hemoglobīna līmenis ir arī dzīvībai bīstams. Augsts hemoglobīna līmenis var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, hipoksiju, ļaundabīgus audzējus un citus nelabvēlīgus veselības stāvokļus.

Ja pieaugušai sievietei hemoglobīna līmenis pārsniedz 140 gramus/litrā asinīs, bet vīrietim - 150 gramus/litrā asinīs, tad šāds līmenis tiek uzskatīts par patoloģisku. Ar šādiem testiem nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība un jāievēro īpaša diēta. Diēta ar augstu hemoglobīna līmeni ir vērsta uz asiņu šķidrināšanu. Šim nolūkam ieteicams lietot produktus, kas satur hēma dzelzi, ko organisms viegli uzsūc. Diētas būtība ir pilnīga ierastā uztura un uztura uzskatu maiņa. Atļauts lietot uzturā tikai tos produktus, kas satur minimālu dzelzs daudzumu vai vispār nesatur to.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Diēta sievietēm ar augstu hemoglobīna līmeni

Diēta paaugstināta hemoglobīna līmeņa gadījumā sievietēm ir vērsta uz hemoglobīna līmeņa samazināšanu līdz normālam līmenim. Augsts hemoglobīna līmenis sievietēm ir ārkārtīgi reti sastopams. Galvenais augsta hemoglobīna līmeņa cēlonis ir dzīvošana augstkalnu apvidos un pārmērīga fiziskā aktivitāte. Papildus ārējiem faktoriem hemoglobīnu ietekmē dažādas organisma patoloģijas. Paaugstināts hemoglobīna līmenis rodas grūtniecēm. Tas notiek hormonālu izmaiņu dēļ organismā. Grūtniecības laikā hemoglobīna līmenis var būt 150–170 grami/litrā asiņu. Šajā gadījumā sievietei tiek izrakstīts multivitamīnu un dzelzs saturošu zāļu komplekss. Bet pirms dzemdībām un pēdējos grūtniecības mēnešos hemoglobīna līmenis atgriežas normālā stāvoklī.

Paaugstināta hemoglobīna galvenie simptomi ir miega problēmas, ādas apsārtums, slikta veselība un paaugstināts asinsspiediens. Daudzām sievietēm paaugstināts hemoglobīna līmenis rodas uz ginekoloģisku slimību vai ilgstošu un sāpīgu menstruāciju fona.

Galvenā ārstēšana ir diēta. No uztura jāizslēdz pārtikas produkti ar augstu dzelzs, dzīvnieku izcelsmes tauku un olbaltumvielu saturu, jo šīs vielas izraisa holesterīna plātnīšu veidošanos un asinsvadu aizsprostošanos. Sieviešu uzturam ar augstu hemoglobīna līmeni jāsastāv no augļiem, jūras veltēm, dārzeņiem un zivīm. Ir aizliegts ēst sarkano gaļu, sarkanās ogas, graudaugus. Papildus diētai nebūtu lieki lietot asins šķidrinātājus (acetilsalicilskābi).

[ 6 ], [ 7 ]

Diēta vīriešiem ar augstu hemoglobīna līmeni

Diēta paaugstināta hemoglobīna līmeņa gadījumā vīriešiem ir visaptveroša pieeja uzturam. Vīriešiem hemoglobīna līmenis paaugstinās fizisko aktivitāšu un ilgstošas svaiga gaisa uzturēšanās dēļ. Augsts hemoglobīna līmenis ir alpīnistu, riteņbraucēju un citu sportistu sindroms. Hemoglobīna līmenis 140 grami litrā asiņu tiek uzskatīts par normālu. Ja hemoglobīns ir par 20–50 g/l augstāks, tas norāda uz patoloģiju. Hemoglobīna līmenis var paaugstināties arī smēķēšanas dēļ, jo šis sliktais ieradums noved pie tā, ka audiem nepietiek skābekļa. Augsta hemoglobīna līmeņa dēļ insulti un sirdslēkmes rodas spēcīgajā pusē cilvēces.

Efektīva ārstēšana ir diēta un īpašu asins šķidrinātāju lietošana( aspirīns, trentals, kardiomagnils). Uzturā nedrīkst iekļaut pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi, kā arī dzīvnieku olbaltumvielas un taukus. Priekšroka jādod dārzeņiem, jūras veltēm un augļiem. Stingri aizliegta ir sarkanā gaļa, griķi, sarkanie dārzeņi( bietes, burkāni) un tauki, kas izraisa asins recekļu veidošanos.

[ 8 ]

Diēta bērniem ar augstu hemoglobīna līmeni

Diēta paaugstināta hemoglobīna līmeņa gadījumā bērniem ir lielisks veids, kā iemācīt bērnam veselīga uztura pamatus un normalizēt hemoglobīna līmeni mazuļa asinīs. Paaugstināts hemoglobīna līmenis bērnam var rasties asins slimību, vēža, sirds un asinsvadu vai plaušu nepietiekamības, sirds defektu un citu patoloģiju dēļ. Galvenie paaugstināta hemoglobīna līmeņa simptomi bērnam ir miegainība, bāla āda vai tās ass apsārtums, nogurums.

Paaugstināta hemoglobīna līmeņa ārstēšanai nepieciešama diēta. Tā kā augsts asins šūnu skaits ir asins recekļu un asinsvadu nosprostošanās cēlonis, bērniem ir aizliegts lietot zāles, kas šķidrina asinis, tāpēc visa uzmanība ārstēšanas laikā jāpievērš bērna uzturam. Nodrošiniet pareizu dzeršanas režīmu. Ir nepieciešams dzert daudz ūdens, jo tas atšķaidīs asinis un hemoglobīnu. Ir aizliegts ēst pārtikas produktus ar augstu dzelzs saturu, jo tie izraisīs hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos. Jums vajadzētu atteikties no sarkanām ogām, graudaugiem, aknām un sarkanās gaļas. Uztura pamatā jābūt tādiem produktiem kā vistas gaļa, zivis, augu valsts produkti, soja un pākšaugi.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Parauga ēdienkarte cilvēkiem ar augstu hemoglobīna līmeni

Aptuvenā ēdienkarte paaugstināta hemoglobīna līmeņa gadījumā ļauj pielāgot uzturu, lai normalizētu hemoglobīna līmeni asinīs gan pieaugušajiem, gan bērniem. Mēs piedāvājam jums aptuvenu dienas ēdienkarti, ko var izmantot par pamatu uzturam, lai pazeminātu hemoglobīna līmeni asinīs.

Brokastis

• Rīsu kastrolis.
• Zaļā tēja vai glāze aprikožu sulas.

Uzkoda

• Sauja riekstu.
• Pilngraudu maizes.

Vakariņas

• Zirņu zupa.
• Pašgatavotas nūdeles ar tofu sieru un ceptu zivi.
• Zaļā tēja.

Uzkoda

• Vīnogu.
• Pilngraudu maizes.

Vakariņas

• Vistas krūtiņa (vārīta) un spināti.
• Aprikozes.
• Zaļā tēja vai kakao.

Diēta ar augstu hemoglobīna līmeni ir iespēja atjaunot normālu asinsrites sistēmas darbību, nenodarot būtisku kaitējumu organismam. Pāris nedēļas diētas, un jūsu hemoglobīns atkal ir normalizējies!

Kādus pārtikas produktus var ēst, ja cilvēkam ir augsts hemoglobīna līmenis?

Ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni ir ļoti svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus var ēst, jo galvenā ārstēšana ir diēta. Pirmkārt, ir nepieciešams līdz minimumam samazināt dzīvnieku olbaltumvielu patēriņu, tas ir, atteikties no sarkanās gaļas un aknām. Olbaltumvielu trūkumu var papildināt ar tādiem produktiem kā soja, vistas gaļa un pākšaugi. Diēta ietver atteikšanos no trekniem pārtikas produktiem. Uzturā jāiekļauj daudz zivju, jūras velšu un produktu ar augstu polinepiesātināto taukskābju Omega-3 un 6 saturu. Šie produkti stiprina asinsvadu sieniņas un šķidrina asinis.

Papildus uzturam vitamīnu kompleksu lietošana palīdzēs normalizēt hemoglobīna līmeni. Bet vitamīnus vajadzētu izrakstīt ārstējošajam ārstam, jo daudzi vitamīnu kompleksi ir vērsti uz hemoglobīna līmeņa paaugstināšanu.

Kādus pārtikas produktus nedrīkst ēst, ja Jums ir augsts hemoglobīna līmenis?

Ievērojot diētu hemoglobīna līmeņa normalizēšanai, jāzina, kādus pārtikas produktus nedrīkst ēst, jo tie var izraisīt hemoglobīna līmeņa svārstības un kaitēt organismam. Pirmkārt, jāatsakās no alkohola; jebkādi alkoholiskie dzērieni ir aizliegti ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni. Zivis un jūras veltes ir bagātas ar hēma dzelzi, taču, ievērojot diētu, ieteicams zivis vārīt un cept, bet neēst tās jēlas, žāvētas vai kūpinātas.

Aizliegti ir arī saldumi un pārtikas produkti ar augstu cukura saturu. Jums būs jāatsakās arī no sarkanās gaļas, varat ēst tikai vistas un tītara gaļu. Nedrīkst ēst sarkanas ogas, augļus un dārzeņus, jo tie satur vielas, kas stimulē hemoglobīna augšanu. Aizliegti ir arī ikviena iecienītie āboli, jo tie ir bagāti ar dzelzi. Tikai ārsts vai uztura speciālists var droši pateikt, kuri produkti ir aizliegti lietošanai pārtikā, pēc asins analīzes veikšanas.