Diēta bez izdedžiem

Diēta bez izdedžiem ir terapeitiska diēta, kuras mērķis ir īsā laikā attīrīt ķermeni. Apskatīsim tās īpašības, aptuvenu diētu un lietošanas indikācijas.

Indikācijas

Bezšlakvielu diētas koncepcija atšķiras no tradicionālajām diētām, ko izmanto svara korekcijai. Galvenā atšķirība ir tā, ka tā ļauj attīrīt organismu no uzkrātajiem toksīniem un atkritumvielām, normalizēt gremošanas sistēmu un pat atbrīvoties no celulīta. Parasti šāda diēta tiek noteikta vēdera dobuma medicīniskajām pārbaudēm (ultraskaņa, irrigoskopija, kolonoskopija) vai pirms plānotām ķirurģiskām iejaukšanās reizēm.

Šādas lietošanas indikācijas ir saistītas ar to, ka organismam pēc iespējas vairāk jāatbrīvojas no kaitīgām vielām, lai iegūtu ticamu diagnostisko ainu. Dažos gadījumos uzturs tiek izmantots kā veids, kā izkraut slāpes, novērst šlakvielas, novērst problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Diētu var lietot bez ārsta receptes, tāpēc ikviens pats izlemj, vai to lietot vai nē, taču ir vairākas vispārīgas norādes:

• Bīstama vides situācija dzīvesvietā.
• Bieža pārēšanās, neveselīgas pārtikas lietošana uzturā.
• Diēta sastāv no produktiem ar palielinātu dzīvnieku tauku, cietes un dažādu sintētisku piedevu daudzumu.
• Slikti ieradumi: smēķēšana, alkoholisms utt.
• Pasivitāte un liekais ķermeņa svars.

Papildus iepriekš minētajiem ieteikumiem ir vairāki simptomi, kas norāda uz problēmām:

• Ātrs nogurums un spēka zudums, aizkaitināmība, miega problēmas, depresija.
• Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, biežas sliktas dūšas lēkmes, aizcietējums.
• Bieža ādas izsitumu parādīšanās, paaugstināts sausums vai taukainība.
• Matu un nagu stāvokļa pasliktināšanās, locītavu sāpes.
• Alerģisku un hronisku slimību saasināšanās.
• Zobu problēmas: stomatīts, periodonta slimība, kariess.
• Sirds un asinsvadu un nervu sistēmas traucējumi.
• Paaugstināts vēža risks.

Diētas pamatā ir mazkaloriju uzturs. Diēta ietver viegli sagremojamus un rafinētus produktus. Sadalot tos, tie neatstāj atlikumus, kas apgrūtina gremošanu. Visbiežāk terapeitisko diētu ievēro 3–7 dienas vai ilgāk. Plānotu attīrīšanos profilaktiskos nolūkos var atkārtot 1–2 reizes mēnesī. Daži uztura speciālisti apgalvo, ka ar pareizu pieeju pārtikai un bagātīgu šķidruma uzņemšanu 7 dienu laikā var atbrīvoties no 3–5 kg liekā svara.

Zema sārņu diēta pirms kolonoskopijas

Daudzām diagnostikas procedūrām nepieciešama īpaša sagatavošanās. Zema šlakvielu diēta pirms kolonoskopijas ietver pārtikas ierobežojumus 3–7 dienas. Tas ļauj iegūt visuzticamākos izmeklēšanas rezultātus.

Kolonoskopija ir viena no efektīvām resnās zarnas izmeklēšanas metodēm. To var izmantot, lai pārbaudītu visu gremošanas orgānu garumā un novērtētu tā stāvokli. Procedūras laikā tiek izmantota īpaša zonde.

No uztura ir jāizslēdz taukaini un cepti ēdieni, gaļa, svaigi dārzeņi un augļi, alkohols, gāzētie dzērieni, konditorejas izstrādājumi. Vakariņas ir kontrindicētas. Vakariņām jābūt 3-4 stundas pirms gulētiešanas, un tām jāsastāv no fermentētiem piena produktiem, ūdens vai zaļās tējas. Viegli sagremojama pārtika novērš nesagremojamu atlikumu veidošanos.

Parasti divas dienas pirms izmeklēšanas tiek noteikta diēta. Tas ļauj atjaunot organisma normālu stāvokli un palielināt diagnostikas procedūras informatīvumu slimību identificēšanā vai ārstēšanā.

[ 1 ], [ 2 ]

Diēta bez izdedžiem pirms operācijas

Ja ir norādes uz ķirurģisku iejaukšanos, pacientam jāveic vairākas sagatavošanas procedūras. Šajā kompleksā ir iekļauta diēta bez šlakvielām pirms operācijas. Lai attīrītu zarnas, ir nepieciešami uztura ierobežojumi, lai pēc anestēzijas lietošanas nerastos nevēlamas reakcijas sliktas dūšas un vemšanas veidā. Diēta tiek ievērota 3-5 dienas un pārtraukta 12 stundas pirms operācijas. Šajā periodā ir kontrindicēts ēst jebkādu pārtiku.

Diētai bez sārņiem jāsastāv no:

• Liesa gaļa un zivis
• Vārīti dārzeņi
• Putra
• Cepumi, krekeri

Ir aizliegts:

• Pilngraudu un piena produkti
• Svaigi augļi un dārzeņi
• Alkohols, gāzētie dzērieni, stipra kafija un tēja
• Dažādas asas garšvielas
• Augu un dzīvnieku tauki

Ievērojot šos ieteikumus, var samazināt komplikāciju risku. Ja pacients ir pārkāpis diētu ar zemu šlakvielu saturu vai to nav ievērojis vispār, tas var izraisīt nopietnas sekas. Pirmkārt, tā ir vemšana anestēzijas laikā – vemšana nokļūst plaušās, sarežģījot ārstu darbu. Medicīniskajā statistikā ir reģistrēti vairāki letāli gadījumi šī iemesla dēļ. Vemšanas lēkmes sarežģī anestēzijas līdzekļu iedarbību, tāpēc pacients sāpīgi iznāk no anestēzijas.

Arī smēķētāji pirms operācijas saskaras ar grūtībām. Daudzi no viņiem baidās no gaidāmās operācijas, tāpēc dienu pirms operācijas atsakās no šī sliktā ieraduma. Tas nekādā veidā neietekmē tās iznākumu, taču negatīvi ietekmē atveseļošanās periodu. Tāpēc ārsti iesaka nesmēķēt 7–10 dienas pirms plānotās ķirurģiskās iejaukšanās. Šis noteikums attiecas arī uz alkoholu. Iepriekš minētie ieteikumi un diēta ar zemu šlakvielu saturu ir aktuāla, ja operācijai gatavojaties iepriekš 1–3 nedēļas. Ārkārtas gadījumos ķirurgs neatliks procedūru un gaidīs, kamēr gremošanas trakts tiks attīrīts.

Galvenā informācija diēta bez izdedžiem

Ir daudz iemeslu, kas izraisa organisma kaitīgo vielu uzkrāšanos un dažādus traucējumus. Diētas būtība ir atbrīvoties no uzkrātajām kaitīgajām vielām, atjaunot normālu organisma un visu tā sistēmu darbību. Ļoti bieži to izmanto kuņģa-zarnu trakta diagnostikai. Attīrošai uzturam ir divas iespējas:

1. Tiek aprēķināta kaitīgo vielu (toksīnu, šlakvielu) izvadīšana no organisma. Attīrīšanās periodā ir atļautas tikai ogas, augļi un attīrīts ūdens. Jebkuri citi produkti ir aizliegti. Šādas ārstēšanas ilgums nedrīkst pārsniegt trīs dienas.

1. Otro iespēju izmanto, lai koriģētu ķermeņa svaru un atbrīvotu organismu no uzkrātajām kaitīgajām vielām. Šajā periodā ir atļauti pārtikas produkti ar zemu kaloriju daudzumu (dārzeņi, gaļa, zivis, piena produkti). Aizliegtas ir treknas zivis un gaļa, dažādi kūpināti ēdieni, desiņas, pikanti, saldi, sāļi ēdieni un, protams, alkohols.

Diētas kursa īpatnība ir tā, ka tā iedarbība izpaužas jau pirmajās dienās. Tas ļauj atgūt viegluma sajūtu, zaudēt svaru, rūpēties par ādas un matu veselību. Apskatīsim sīkāk attīrošās diētas priekšrocības:

• Uzlabojot vispārējo labsajūtu un atmiņu, palielinot sniegumu.
• Ķermeņa svara normalizēšana, celulīta un palielināta pietūkuma ārstēšana.
• Attīrīšana šūnu līmenī.

Tāpat kā jebkura diēta, kas ierobežo vielu uzņemšanu organismā, kas ir nepieciešamas tā normālai darbībai, diētai bez šlakvielām ir blakusparādības:

• Paaugstināts vājums, spēka zudums.
• Reibonis un galvassāpes, neskaidra redze.
• Paaugstināta bada sajūta.

Šie simptomi liecina par attīrīšanās sākumu. Zemā kaloriju satura dēļ ir grūti dzīvot normālu dzīvi un saglabāt aktivitāti. Tāpēc diētas laikā labāk izvairīties no pastiprinātas fiziskās slodzes, aizstājot to ar pastaigām vai peldēšanu. Ārstēšana ir kontrindicēta, ja ieteiktie produkti nav sagremojami. Pirms tās uzsākšanas obligāti jākonsultējas ar ārstu vai uztura speciālistu.

Kādi pārtikas produkti ir iekļauti diētā ar zemu izdedžu saturu?

Organisma attīrīšana, tāpat kā svara zaudēšana, ir ilgs process, kam nepieciešama nopietna pieeja. Ir svarīgi noteikt, kuri produkti jāatstāj uzturā un no kuriem jāatsakās. Aplūkosim tuvāk, kuri produkti ir iekļauti bezšlakvielu diētā un diētas sastādīšanas specifiku.

Ieteicams, lai ikdienas ēdienkarte sastāvētu no:

• Dārzeņi, vārīti un svaigi.
• Ogas un augļi.
• Zema tauku satura piena produkti.
• Dažādas putras (griķu, lēcu, rīsu).
• Brūvētas tējas (zaļās, zāļu, augļu), dabīgās sulas.

Šie pārtikas produkti var palikt uzturā, taču to patēriņam jābūt ierobežotam:

• Liesa gaļa un mājputni (teļa gaļa, truši)
• Liesas zivis un jūras veltes
• Dārzeņi (kartupeļi, tomāti)
• Putras (mannas putraimi, auzu pārslas) un pilngraudu makaroni
• Medus

Aizliegto produktu saraksts nozīmē pilnīgu to noraidīšanu diētas laikā:

• Pākšaugi, ķiploki, skābenes, sēnes
• Skābas ogas un augļi
• Kūpināta gaļa, marinēti gurķi, marinādes
• Tauki un pārstrādāti pārtikas produkti
• Alkohols, gāzētie dzērieni, veikalā nopērkamās sulas, kafija, stipra tēja
• Taukaina gaļa, mājputni, zivis, zupas un buljoni uz to bāzes
• Žāvēti augļi, sēklas, rieksti
• Konditorejas izstrādājumi
• Mērces, asas garšvielas, mērces

Pamatojoties uz atļauto un ierobežoto produktu sarakstu, diēta bez izdedžiem ļauj labi ēst un attīrīt organismu no kaitīgām vielām.

Ko var un ko nevar?

Ko tu vari ēst?

Uzturs bez izdedžiem ir vērsts uz ķermeņa attīrīšanu, tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, ko jūs varat ēst. Pārtikai jābūt viegli sagremojamai, neradot diskomfortu kuņģa-zarnu traktā.

Apskatīsim tuvāk tīrīšanai ieteicamo produktu sarakstu:

• Svaigi, vārīti, tvaicēti un cepti dārzeņi (cukini, gurķi, burkāni, bietes, svaigi garšaugi un salāti, lociņi).
• Putras (griķi, brūnie rīsi, lēcas, prosa).
• Makaroni un miltu izstrādājumi, kas gatavoti no pilngraudu miltiem.
• Zema tauku satura piena produkti.
• Augļi un ogas (arbūzs, melone, āboli, bumbieris, persiki, citrons).
• Attīrīts ūdens, zaļā un vāja melnā tēja, dabīgās sulas, kompoti bez cukura.

Iepriekš minētos produktus var papildināt ar ēdieniem no liesas gaļas, zivīm un mājputniem. Jūs varat tos ēst, taču jums vajadzētu ierobežot tomātu, kartupeļu, jūras velšu, ķiploku, medus daudzumu uzturā. Īpaša uzmanība jāpievērš gatavošanas metodei. Ieteicams vārīts, cepts, tvaicēts ēdiens, tas ir, ar minimālu termisko apstrādi.

Ko nevajadzētu ēst?

Uztura ierobežojumi ķermeņa attīrīšanas laikā ir atkarīgi no tā mērķa. Apsvērsim, ko nevar ēst, ievērojot diētu bez šlakvielām:

• Trekna gaļa, zivis un mājputni, kā arī no tiem gatavoti ēdieni.
• Svaigi kāposti, pupiņas, sēnes (svaigas, konservētas, marinētas), skābenes, spināti, rāceņi, redīsi.
• Pirmie ēdieni un putras, kas pagatavotas ar pienu.
• Blakusprodukti, pusfabrikāti, konservi.
• Kūpināti produkti, marinēti produkti, desiņas, konservi.
• Konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi.
• Dažādas garšvielas un garšvielas.
• Alkohols, gāzētie dzērieni, kvass, stipra tēja, kafija.

Ja diētas mērķis ir sagatavoties operācijai vai diagnostikas procedūrām, tad prasības ir stingrākas. Ja diētas mērķis ir svara zaudēšana un profilaktiska atkritumu un toksīnu izvadīšana, tad ir norādīta saudzīgāka iespēja.