Vai ir atļauts sauļoties grūtniecības laikā?

Vai grūtnieces var sauļoties? Jautājums, kas interesē topošās māmiņas, kuru grūtniecība iekrīt pludmales sezonas kulminācijā. Apskatīsim šo jautājumu, noskaidrosim, vai grūtniecības laikā ir iespējams sauļoties, kādi piesardzības pasākumi jāveic, no kā jāuzmanās un kā pasargāt nākamo bērnu no dedzinošas saules.

Grūtniecības laikā sievietes uzvedas ļoti uzmanīgi, jo pat vislabākie ieradumi un šķietami nekaitīgas procedūras var kaitēt nedzimušajam bērnam. Vasaras vidū topošajām māmiņām rodas aktuāls jautājums, vai grūtnieces drīkst sauļoties. Vai arī viņām grūtniecības laikā būs jāaizmirst par atpūtu pludmalē, sauļošanos un peldēšanos ūdenstilpnēs?

Pirmais, kas vasarā satrauc jebkuru grūtnieci, ir baumas par ultravioletā starojuma, kas ir bagātīgs saules staros, kaitīgumu. Taču tas nav iemesls atteikties no iespējas sauļoties grūtniecības laikā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saules starojums var palīdzēt izārstēt daudzas slimības, proti, saule darbojas kā ārsts.

• Grūtniecēm sauļošanās, pirmkārt, ir labs garastāvoklis. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saules stari ir labākais antidepresants. Un, ja māte ir labā garastāvoklī, tad arī mazulis ir laimīgs!
• Vēl viens fakts par labu iedegumam grūtniecības laikā ir tas, ka saules stari paātrina vielmaiņu, proti, vielmaiņu. Uzlabojas grūtniecības novājinātā imūnsistēma, organisms iegūst spēku un aktīvi cīnās ar ārējās vides mikrobiem un baktērijām.
• Iedegums grūtniecības laikā palielina hemoglobīna daudzumu asinīs un uzlabo endokrīno dziedzeru darbību. Novērš osteoporozi, tas ir, slimību, kas saistīta ar kaulu audu bojājumiem.
• Saules stari veicina D vitamīna ražošanu, kas ir atbildīgs par nedzimušā bērna veselību. Tā ir lieliska bērnu rahīta profilakse.

Iedegums grūtniecības laikā būs noderīgs tām māmiņām, kurām trūkst saules. Mēs runājam par ziemeļu, auksto reģionu iedzīvotājiem. Turklāt iedegums grūtniecības laikā palīdzēs tikt galā ar imūnsistēmas konfliktiem.

[ 1 ], [ 2 ]

Sauļošanās grūtniecības laikā

Sauļošanās grūtniecības laikā ir atļauta, taču jāievēro piesardzības noteikumi. Pirmā lieta, kas jāzina, ir tā, ka grūtniecības laikā iedegums iestājas daudz ātrāk. Tas notiek hormonālā fona izmaiņu dēļ: paaugstinās estrogēna līmenis, kā rezultātā intensīvi veidojas pigments melanīns. Tā rezultātā āda iegūst šokolādes, iedegušu nokrāsu. Topošajām māmiņām jābūt uzmanīgām, sauļojoties saulē, jo tas var izraisīt negatīvas sekas.

Sauļošanās grūtniecības laikā un drošības noteikumi:

• Izvairieties no tiešiem saules stariem, atpūtieties zem pludmales saulessarga vai lapenes ēnā. Ja uztraucaties, ka aiziesiet bez iedeguma, tad velti, jo iedegums jūs atradīs arī šeit.
• Īpašu uzmanību pievērsiet āra temperatūrai. Ja termometrs ir virs +30 ºС, tad labāk neiet uz pludmali zem dedzinošas saules. Labāk sauļoties no rīta un vakarā, bet no pulksten 11 līdz 15 labāk atturēties no atpūtas saulē. Jo var rasties saules apdegumi un karstuma dūriens.
• Ja plānojat atpūsties oļu pludmalē, neaizmirstiet, ka oļi saulē ļoti sakarst, tāpēc paņemiet līdzi paklājiņu vai segu, vai vēl labāk - sauļošanās krēslu.
• Nedodieties uz pludmali tūlīt pēc pusdienām vai tukšā dūšā. Tas negatīvi ietekmēs jūsu labsajūtu zem dedzinošajiem saules stariem.
• Dodoties uz pludmali vai atpūšoties saulē, valkājiet vieglu, brīvu apģērbu, kas neierobežo kustības un ir elpojošs. Neaizmirstiet par cepuri un saulesbrillēm.
• Ja sauļojaties un peldaties, atcerieties, ka ultravioletais starojums ūdenī ir tikpat aktīvs kā uz sauszemes, tāpēc nepārspīlējiet ar saules iedarbību.
• Dzeriet vairāk ūdens, tas pasargās jūsu ķermeni no dehidratācijas. Izmantojiet higiēnisku lūpu krāsu, tā palīdzēs novērst sausumu un plaisāšanu.

Atcerieties, ka drošības noteikumu neievērošana sauļošanās laikā grūtniecības laikā var izraisīt daudzas komplikācijas. Ilgstoša uzturēšanās saulē var izraisīt dzemdes asiņošanu, ģībšanu, karstuma dūrienu un pigmenta plankumu parādīšanos uz grūtnieces ķermeņa un sejas.

Sauļošanās grūtniecības sākumā

Sauļošanās grūtniecības sākumā ir iespējama, taču, tāpat kā otrajā un trešajā trimestrī, ir jāievēro drošas sauļošanās noteikumi.

Sauļojoties grūtniecības sākumā, ir nepieciešams:

1. Sāciet sauļoties pakāpeniski, nepārspīlējot ar sauļošanos. Pietiek ar pusstundu, pakāpeniski laiku var palielināt.
2. Grūtniecības sākumposmā vajadzētu sauļoties pirms pulksten 11:00 un pēc pulksten 18:00.
3. Neaizmirstiet par saules aizsargkrēmu, kas pasargās jūs un jūsu mazuli no ultravioletā starojuma.

Neuzturieties saulē pārāk ilgi, jo iedegums grūtniecības sākumā var izraisīt karstuma dūrienu. Ja Jums tomēr rodas karstuma dūriens, daudz šķidruma lietošana, gultas režīms un noteikti konsultējieties ar ginekologu palīdzēs mazināt simptomus un nekaitēs Jūsu nākamajam bērnam.

Tūlītēja iedeguma iegūšana grūtniecības laikā

Daudzas māmiņas grūtniecības laikā lieto tūlītēju iedegumu un neuztraucas par sekām. Bet vai grūtniecības laikā ir iespējams lietot tūlītēju iedegumu, vai tas var kaitēt topošā bērna veselībai?

Momentānai iedegšanai tiek izmantots pašiedeguma krēms, kas piešķir ādai zeltainu, iedegušu krāsu, līdzīgu dabiskam, dabīgam iedegumam. Lieta tāda, ka, lietojot momentānas iedeguma krēmu, jūs pakļaujat savu ādu dihidroksiacetonam, kas caur ādu iekļūst asinsritē. Šī krēma lietošana grūtniecības laikā teorētiski pakļauj bērnu briesmām, jo placentas barjera nav šķērslis kaitīgu vielu nokļūšanai bērna organismā caur asinsriti.

Nav precīzu datu par tūlītējas iedeguma ietekmi grūtniecības laikā. Tā kā vēl nav veikti pētījumi, kas apstiprinātu pašiedeguma kaitīgo ietekmi uz augošu organismu, atcerieties, ka daudzi ārsti neatbalsta tūlītējas iedeguma līdzekļu lietošanu grūtniecības laikā. Tāpēc rūpīgi pārdomājiet, pirms radīt potenciālas briesmas nedzimušajam bērnam.

Saules aizsargkrēms grūtniecības laikā

Saules aizsargkrēms grūtniecības laikā palīdz aizsargāt jūsu ķermeni un jūsu nākamo bērnu no ultravioleto staru kaitīgās ietekmes. Dodoties uz pludmali, neaizmirstiet izvēlēties pareizo saules aizsargkrēmu. Labam saules aizsargkrēmam vajadzētu radīt iedegumu, bet bloķēt kaitīgo saules starojumu. Grūtniecēm saules aizsargkrēmam jābūt ar augstāko aizsardzības līmeni.

Sauļošanās krēmus viegli noskalo ar ūdeni, tāpēc neaizmirstiet uzklāt līdzekli pēc peldēšanās. Starp citu, pirms došanās uz pludmali krēms jāuzklāj 20 minūtes pirms sauļošanās. Izvēloties un pērkot saules aizsargkrēmu, īpaša uzmanība jāpievērš SPF indeksam. SPF ir faktors, kas aizsargā pret saules starojumu. SPF izvēle ir atkarīga no ādas tipa un zonas, kurā plānojat sauļoties. Atcerieties, ka SPF parāda, cik reizes varat palielināt saulē pavadīto laiku, izmantojot aerosolu vai saules aizsargkrēmu.

Grūtniecēm jāzina, ka pirms sauļošanās krēma lietošanas jāveic ādas tests. Grūtnieces organismā notiekošo hormonālo izmaiņu dēļ alerģiska reakcija var rasties pat uz produktu, kas pirms grūtniecības organismā labi uzsūcās. Neaizmirstiet, ka pēc sauļošanās krēma lietošanas, ilgstošas saules iedarbības, nepieciešams uzklāt uz ādas krēmu pēc sauļošanās. Krēms pēc sauļošanās palīdzēs nostiprināt skaisto šokolādes toni uz ādas un novērsīs pigmenta plankumu parādīšanos.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Sauļošanās solārijā grūtniecības laikā

Sauļošanās grūtniecības laikā solārijā ir vēl viens veids, kā ātri iegūt iedegumu, izmantojot mākslīgo ultravioleto starojumu. Sauļojoties solārijā grūtniecības laikā, jāatceras, ka vēl nav veikti pētījumi, kas pierādītu solārija kaitējumu vai ieguvumu organismam un topošajam bērniņam.

Ārsti nevar atbildēt uz jautājumu, vai grūtniecības laikā ir iespējams sauļoties solārijā, taču viņi neiesaka šo procedūru. Mākslīgais iedegums ir drošāks par dabisko iedegumu, jo tas novērš pārkaršanas iespējamību, taču tas neizslēdz virkni citu problēmu un sarežģījumu.

Sauļošanās solārijā grūtniecības laikā ir saistīta ar vairākiem noteikumiem:

• Sesijai nevajadzētu ilgt ilgāk par 20 minūtēm.
• Ir stingri aizliegts apmeklēt solāriju, ja papildus grūtniecībai ir tādas slimības kā diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi un mastopātija.
• Nesauļojieties kailam, aizsedziet jutīgās ķermeņa zonas.
• Seansa laikā izmantojiet īpašas brilles, jo sauļošanās solārijā bez tām var izraisīt tīklenes apdegumus.
• Pirms sauļošanās sesijas uzsākšanas solārijā noteikti nomazgājiet kosmētiku un nelietojiet smaržas, jo tas var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Sauļošanās solārijā grūtniecības laikā var izraisīt pigmenta plankumu parādīšanos hormonālo izmaiņu dēļ organismā. Tāpat grūtniecības laikā solārijā ir viegli pārkarst, tāpēc kontrolējiet solārijā pavadīto laiku, ja grūtniecības laikā nolemjat iegūt mākslīgo iedegumu.

Tūlītēja iedeguma grūtniecības laikā - atsauksmes un komentāri

Pirms izlemt par tūlītēju iedegumu grūtniecības laikā, katrai mātei vajadzētu izlasīt to cilvēku atsauksmes, kuri ir izlēmuši par šo procedūru.

Grūtniecības laikā ir grūti iegūt tūlītēju iedegumu, jo pastāv komplikāciju un slimību attīstības risks. Iedegums var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu, tas ir, spontāno abortu, provocēt asiņošanu vai kļūt par priekšlaicīgas augļa membrānas plīsuma draudiem.

Tūlītēja iedeguma iegūšana grūtniecības laikā, atsauksmes no topošajām māmiņām:

Olga, 24 gadi — “Momentānais iedegums, lieliska procedūra, kas pāris minūšu laikā piešķir ādai tādu pašu krāsu kā mēnesi ilgā atvaļinājumā jūrā saulē.”

Pirms grūtniecības izmantoju momentāno iedegumu, apmeklēju solāriju un lietoju paštonējošos krēmus. Procedūru izmēģināju grūtniecības laikā. Vienīgais trūkums bija tas, ka pēc procedūras bija jāgaida 8 stundas pirms mazgāšanās, jo salons brīdināja, ka iedegums var izbalēt.

Irina, 32 gadi — “Iedegums ar aerosolu ir visnepiemērotākā procedūra grūtniecības laikā.”

Es neatradu nekādas tūlītējas iedeguma priekšrocības, jo tūlīt pēc procedūras viss mākslīgais iedegums bija uz manām drēbēm. Turklāt iedegums neizbalēja vienmērīgi. Iedomājieties tikai, mana mugura ir balta, un manas rokas un potītes ir iedegušas. Es vēlreiz pārliecinājos, ka grūtniecība nav īstais laiks eksperimentiem.

Tatjana, 40 gadi: “Es baidījos, bet tomēr nolēmu to darīt.”

Es nolēmu iedegties trešās grūtniecības laikā un nenožēloju. Iedegums bija vienmērīgs, neskatoties uz to, ka man ir diezgan kaprīza āda un dabīgs iedegums neturpinās ilgāk par divām vai trim dienām. Esmu apmierināta ar procedūru, vienīgais trūkums ir pārāk augstā cena.

Aleksandra, 19 gadi — “Drošs veids, kā būt skaistai grūtniecības laikā.”

Tiklīdz uzzināju, ka esmu stāvoklī, nolēmu par sevi parūpēties. Otrajā trimestrī devos uz solāriju. Veicu 4 procedūras pa 15 minūtēm, un būtībā biju apmierināta ar rezultātu. Vienīgais trūkums bija tas, ka pēc pēdējās procedūras visi rezultāti palika uz palagiem. Ārste to skaidroja ar hormonālo nelīdzsvarotību.

Žeņa, 27 gadi — “Mākslīgā iedeguma iegūšana grūtniecības laikā ir naudas izšķiešana”

Meitenes, topošās māmiņas, neriskējiet ar savu veselību! Pirms Jaunā gada, piektajā grūtniecības mēnesī, nolēmu kļūt par mulati, nopirku iedeguma aerosolu un ļoti to nožēloju. Draudzene, kas strādā par kosmetoloģi, uzklāja aerosolu. Pēc paštonējošā līdzekļa lietošanas pa visu ķermeni parādījās nelieli sarkani izsitumi, kas šausmīgi niezēja. Rezultāts bija šausmīgi biedējošs, tā kā nezināju, kā ārstēt šo alerģiju, man nācās mazgāt ķermeni ar kumelīšu losjoniem. Tas palīdzēja atbrīvoties no niezes, un krāsa pakāpeniski nolobījās.

Tas, vai grūtniecības laikā drīkstat sauļoties, ir jūsu ziņā. Taču atcerieties, ka jūs neesat pasargāta no sekām, ko var izraisīt mākslīgā iedegšana vai saules iedarbība. Rūpējieties par savu un sava mazuļa veselību, jo jums vienmēr būs laiks sauļoties!

Esiet veseli!