Vai māmiņa, kas baro bērnu ar krūti, var dzert sulas?

Visbiežāk ārsti neaizliedz jaunajām māmiņām dzert pašu gatavotas dabīgās sulas. Tomēr ir jāievēro zelta likums, kas attiecas uz absolūti visu dzērienu un produktu lietošanu zīdīšanas laikā: jāsāk ar nelielām devām, novērojot bērna reakciju, lai nepalaistu garām iespējamu alerģiju.

Sulas mātes ēdienkartē var ieviest jau mēnesi pēc bērna piedzimšanas. Var dzert mājās gatavotas sulas vai īpašus produktus ar marķējumu "barojošām mātēm". Ir ļoti nevēlami dzert parastās iepakotās sulas, jo tajās ir daudz kaitīgu sastāvdaļu.

Visvairāk hipoalerģiskās sulas tiek uzskatītas par ābolu, banānu-ābolu, bērzu, ķiršu un granātābolu sulām. Lai mazinātu sulu iespējamo nevēlamo ietekmi uz bērnu, tās pirms lietošanas jāatšķaida ar pusi ūdens.

Vai barojoša māte var dzert ābolu sulu?

Ābols ir viens no mums vispazīstamākajiem augļiem. Tas ir bagāts ar dabīgajiem cukuriem, šķiedrvielām, aminoskābēm, pektīnvielām, askorbīnskābi, B grupas vitamīniem, kā arī E, K, P vitamīniem, folskābi, dzelzi, cinku, kāliju, magniju, selēnu.

Ābolu sula uzlabo asins sastāvu un palielina kopējo hemoglobīna daudzumu. To ieteicams dzert sirds un asinsvadu slimību, imūnsistēmas slimību un augsta holesterīna līmeņa profilaksei.

Āboli palīdz sievietēm pārvarēt anēmiju, aizcietējumus un miega traucējumus.

Ārsti atļauj māmiņām dzert ābolu sulu dažas nedēļas pēc mazā cilvēciņa piedzimšanas. Sākumā šīs sulas vajadzētu būt nedaudz un tikai atšķaidītā veidā. Pēc tam daudzumus var palielināt. Pieļaujamā ābolu sulas dienas norma barojošai māmiņai ir no 200 ml līdz vienam litram. Sulu var dzert svaigu, konservētu (mājās gatavotu), vēlams apmēram pusstundu pirms ēšanas.

Vai barojoša māte var dzert granātābolu sulu?

Granātābols ir īpaši vērtīgs auglis. Daudzi cilvēki to lieto kā profilaktisku līdzekli vai anēmijas ārstēšanai.

Ārsti neaizliedz granātābolu un to sulas lietošanu zīdīšanas laikā. Tomēr šādu sulu nedrīkst dzert bez kontroles un nekādos daudzumos.

Neapšaubāmi, granātābols ir ļoti noderīgs. Tas satur lielu skaitu aminoskābju, kā arī jodu un dzelzi (kas izskaidro ogu antianēmiskās īpašības).

Granātābols satur arī vitamīnus:

• askorbīnskābe (pastiprina imūnsistēmu);
• B vitamīni (stiprina nervu sistēmu, novērš aizkaitināmību);
• P vitamīns (uzlabo asinsvadu stāvokli).

Granātābolu sulas dzeršana laktācijas laikā ir arī labvēlīga, jo šis dzēriens stabilizē hormonālo līmeni, uzlabo gremošanas funkciju un ārstē zarnu trakta traucējumus.

Pirms granātābolu sulas dzeršanas barojošai mātei vispirms jāapēd dažas granātābolu sēklas, lai pārliecinātos, ka mazulim nav alerģijas. Ja viss noritēja labi, tad var sākt dzert sulu – sākumā nedaudz (dažas tējkarotes), pēc tam – ne vairāk kā 30 ml koncentrētas sulas dienā. Parasti sulu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1:2.

Vai barojoša māte var dzert dzērvenes?

Māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, parasti dod priekšroku dzērvenēm augļu dzērienu vai kompotu veidā. Šādi dzērieni ir ne tikai garšīgi, bet arī ārkārtīgi veselīgi: pozitīvi ietekmējot laktāciju, dzērvenes bagātina sastāvu un uzlabo mātes piena kvalitāti.

Praktizējošie ārsti mierina: dzērvenes un dzērieni, kuru pamatā ir šī oga, reti izraisa alerģiju. Tajā pašā laikā šādu dzērienu ārstnieciskās īpašības ir nenovērtējamas.

Dzērveņu sula mazina drudzi, tonizē, stiprina imūnsistēmu un, pats galvenais, novērš stagnāciju piena dziedzeros, kas ir ļoti svarīgi zīdīšanas laikā. Tomēr, lai sasniegtu šo efektu, dzērvenes jālieto diezgan lielos daudzumos - apmēram pusotru litru dzēriena dienā.

Papildus augļu dzērienam dzērvenes var izmantot kompota, želejas un kissela pagatavošanai.

Dzērveņu dzērienu ledusskapī var uzglabāt ne ilgāk kā divas dienas. Jo svaigāks ir augļu dzēriens vai kompots, jo lielāka iespēja, ka tā lietošanas process neradīs negatīvas sekas.

Vai barojoša māte var dzert burkānu sulu?

Viena no vērtīgākajām veselīgajām sulām ir burkānu sula – to ieteicams dzert ikvienam, gan māmiņām, gan bērniem. Burkāni tiek vērtēti, pirmkārt, to beta-karotīna un retinola satura dēļ – tie ir ļoti svarīgi vitamīni mazuļa augšanai un attīstībai.

Ja māte baro bērnu ar krūti, viņa var dzert tikai mājās gatavotu burkānu sulu. Tūlīt pēc pirmās dzēriena lietošanas reizes jānovēro mazuļa veselība: svarīga ir ne tikai izsitumu vai apsārtuma neesamība uz ādas, bet arī ādas toņa izmaiņas. Tiek uzskatīts, ka ādas dzeltēšana vai tumšāka krāsa pēc burkānu sulas lietošanas var liecināt par nepietiekamu aknu darbību. Bērnam tā nav patoloģiska pazīme: tā nozīmē tikai to, ka mazuļa aknas vēl nav gatavas sadalīt dažas vielas vājas enzīmu aktivitātes dēļ. Ja tas notiek, ar burkānu sulas ieviešanu uzturā jāgaida - apmēram 1-1,5 mēnešus.

Vai barojoša māte var dzert ķirbju sulu?

Ķirbis ir melones auglis ar visvērtīgākajām īpašībām, kas noderēs gan jaunai māmiņai, gan mazulim.

Ķirbis ārkārtīgi reti izraisa alerģiju attīstību, tāpēc to ieteicams lietot burtiski no pirmajiem mazuļa dzīves mēnešiem.

Ķirbju sula tiek vērtēta par šādām īpašībām:

• stabilizē gremošanas procesus;
• uzlabo zarnu kustīgumu;
• mazina aizcietējumus;
• stiprina imūnsistēmu;
• attīra asinsvadus.

Optimālais sulas daudzums dienā ir 200–250 ml. Ārsti iesaka ierobežot šo daudzumu, ja ir problēmas ar kuņģi un aizkuņģa dziedzeri.

Vai barojoša māte var dzert ananāsu sulu?

Ananāsu sulu mājās gatavo reti: galu galā ananāsi ir eksotisks auglis, ko ir piemērotāk ēst mīkstuma veidā, nevis izmantot dzēriena pagatavošanai. Sulas, kas tiek pārdotas iepakojumos, nav ieteicams dzert laktācijas laikā: tās ir alergēni, un ne tik daudz ananāsu klātbūtnes dēļ, cik papildu piedevu, krāsvielu un stabilizatoru dēļ.

Atļauts dzert svaigi spiestu dabīgu ananāsu sulu. Ja dzersiet šādu dzērienu pirms ēšanas, jūs varat ievērojami atvieglot pārtikas gremošanu: olbaltumvielas un tauki tiks vieglāk sadalīti, kas samazinās slodzi uz gremošanas sistēmu. Svarīgi ir arī tas, ka ananāsiem piemīt pretmikrobu un spazmolītiska iedarbība.

Optimālākais ananāsu sulas dzeršanas režīms ir 2–3 reizes nedēļā, 200 ml svaigi pagatavota dzēriena. Ieviesiet šo dzērienu savā uzturā pakāpeniski, dažas tējkarotes vienlaikus, pakāpeniski palielinot daudzumu.

Ja Jums ir gastrīts, peptiska čūla vai kolīts, nevajadzētu aizrauties ar sulu.

[ 1 ]

Vai barojoša māte var dzert bērzu sulu?

Dabīgā bērzu sula ir īpaši noderīga sezonā, kad to dzer svaigu. Konservētā sulā praktiski nav vitamīnu, jo tā ir termiski apstrādāta. Tikai 250 ml svaigas sulas dienā var nodrošināt mazuli un viņa māmiņu ar B un C vitamīnu, kā arī magnija, kālija un organisko skābju dienas normu. Bērzu sulā ir arī savelkošas vielas - glikoze.

Dzerot svaigi spiestu sulu, jāpievērš uzmanība tās kvalitātei: šāda sula ir īpaši noderīga, taču tās derīguma termiņš ir ārkārtīgi īss. Parasti svaigi spiesta sula jāizdzer tajā pašā dienā, kad tā savākta. Nākamajā dienā šāds dzēriens jau var būt bīstams barojošai mātei.

Bērzu sula lieliski mazina tūsku – lai sasniegtu šo efektu, pietiek izdzert tikai 200–400 ml sulas dienā, starp ēdienreizēm.

Alerģijas pret bērzu sulu ir ļoti reti sastopamas, tāpēc sulu var dzert gandrīz tūlīt pēc bērna piedzimšanas.

Vai barojoša māte var dzert persiku sulu?

Persiku sula ir veselīga, barojoša un ar zemu kaloriju saturu. Tā satur cieti, šķiedrvielas, beta-karotīnu, dabīgās organiskās skābes, vitamīnus, mikroelementus un makroelementus.

Bagātīgais sulas sastāvs palīdz sievietes organismam ātri atgūties – īpaši, ja dzemdības bija grūtas. Persiku sula uzlabo imūnsistēmu, paātrina vielmaiņu, stimulē asinsradi, atvieglo sirds darbu, mazina tūsku, dod spēku un enerģiju, palīdz izvadīt toksiskas vielas no asinsrites sistēmas.

Persiku dzērienu var dzert, sākot no trīs mēnešu vecuma (ja mazulim nav alerģiskas reakcijas uz augļiem). Uztura speciālisti neiesaka dzert šādu sulu pirms gulētiešanas: labākais laiks tās lietošanai ir dienas pirmā puse.