
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
3 mēnešus veca zīdaiņa režīms
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 29.06.2025
3 mēnešu vecumā mainās mazuļa režīms. Viņš tiek barots ar krūti. Tiklīdz bērnam ir 3 mēneši, var ieviest pirmo papildinošo ēdienu - ābolu sulu. Viņam ir vairāk vajadzību, kas būtiski ietekmē dienas režīmu. Šajā laikā bērnam jau vajadzētu būt masāžai, un jums vajadzētu arī sākt veikt ar viņu terapeitisko fizisko sagatavošanu, kas ietver aktīvas un pasīvas kustības.
Masāža ietver visu ķermeņa zonu iedarbināšanu. Tās mērķis ir mazināt hipertonusu, kas šajā laikā izpaužas. Bērna ķermenis mēdz ieņemt pozīciju, kurā bērns atradās augļa periodā. Tas ir, bērns refleksīvi saraujas savā ierastajā embrija pozīcijā, nevar pilnībā atraisīt rokas un kājas, kustības joprojām ir nekoordinētas. To novērst palīdzēs glaudīšanas tehnikas, viegla saspiešana pa limfvadu, nervu un muskuļu šķiedru gaitu, mīcīšana, vibrācijas tehnikas. Tiek izmantotas arī aktīvi pasīvās tehnikas.
Terapeitiskajiem vingrinājumiem jābūt vērstiem uz saliecēju un ekstensoru tonusa mazināšanu, kustību brīvības nodrošināšanu, pretestības novēršanu, saliecot ekstremitātes. Ja hipertoniskums ir diezgan liels, pasīvie vingrinājumi tiek izslēgti, uzsvars jāliek uz aktīvu kustību veikšanu. Kad hipertoniskums izzūd, režīmā jāiekļauj arī pasīvās kustības, kurās pieaugušais veic noteiktas bērna ekstremitāšu kustības. Nepārslogojiet bērnu. Visām procedūrām vajadzētu sagādāt prieku.
3 mēnešu vecumā mazulis jau var labi noturēt galvu guļus stāvoklī. Viņš jau diezgan ilgu laiku guļ uz vēdera, un šis viņam ir kļuvis par ierastu vingrinājumu. Gulēšana uz vēdera jāturpina praktizēt. Kad mazulis tiek paņemts rokās, viņš jau var pietiekami labi noturēt galvu bez palīdzības. Bērns sāk dungot, tāpēc runāšana, lasīšana, attēlu skatīšanās šajā laikā ir ļoti svarīga. Bērns aktīvi iepazīst pasauli, kustas. Jaunas informācijas pasniegšana, komunikācija ar vecākiem, motorā aktivitāte ir svarīgas bērna attīstības sastāvdaļas šajā laikā. Nodarbībām ar bērnu jābūt vērstām uz dzirdes un vizuālās koncentrēšanās spēju uzlabošanu. Taustes sajūtu (pieskāriena) attīstību. Notiek tālāka emocionālā attīstība, parādās smaids. Bērns diezgan aktīvi izrāda prieku un neapmierinātību.
Runājot par fizisko attīstību, jau ir bijuši zināmi sasniegumi: bērns sāk atbalstīties uz elkoņiem, guļot uz vēdera, sāk pacelt un turēt galvu. Bērna nervu sistēma aktīvi uztver ārējos stimulus. Bērns aptur skatienu uz jauniem, spilgtiem, izteiksmīgiem objektiem, fiksē uzmanību.
Galvenais izziņas veids ir caur taustes sajūtām (bērns aptausta priekšmetu), caur mutes dobumu (bērns ievelk mutē priekšmetus, rokas, pirkstus). Ir jāpārliecinās, ka tuvumā nav mazu priekšmetu, ka rokas vienmēr ir tīras. Šajā laikā var būt nepieciešams īpašs zobu nākšanas graužamais, kas ir maza raupja rotaļlieta, gumijas un mīksta. To var košļāt, asinot smaganas. Tas nomierina mazuli. Var būt nepieciešams arī īpašs želeja smaganām, jo šajā laikā sāk šķist zobiņi un bērnam niez smaganas. Labi sevi pierādījis želeja "Kamistad Baby", ko smērē uz smaganām 2-3 reizes dienā. Viņš arī klausās dažādās skaņās. Šajā laikā var atdarināt dažādas balsis, ieslēgt īpašu mūziku bērnam (dabas skaņas, dzīvnieku balsis).
No šī brīža bērna nosacītie refleksi un ieradumi attīstās pēc iespējas intensīvāk. Negatīvi ieradumi veidojas, ja māte pie katras raudāšanas paņem bērnu rokās, noliek zemē, liek pie krūts, iedod rotaļlietu utt. Bērnam jāsāk attīstīt patstāvību. Viņam patstāvīgi jāaizmieg, jāņem rotaļlietas, jāveic elementāras kustības. Ir nepieciešams mērķtiecīgi ietekmēt bērnu, attīstīt viņā pozitīvus ieradumus.
Ir jāsāk bērnu uzturēt dzīvespriecīgā, aktīvā stāvoklī, jāstimulē aktīvas kustības. Ieteicams ieslēgt programmas, dzīvespriecīgu mūziku. Bērns šajā laikā aktīvi dejo, kustoties mūzikas ritmā, intensīvi raustot rokas un kājas. Ir jādod bērnam iespēja dejot patstāvīgi. Tā ir atslēga uz veiksmīgu tālāko deju un muzikālo attīstību, estētiskās audzināšanas pamats. Bērnam ir jāiekļauj pasakas, jāstāsta pasakas. Tieši šajā laikā bērnam patīk dziedāt dažādas pamācības, pestuškas, piemēram, "Ladushki".
Bērns daudz laika pavada pusapziņas stāvoklī, domājot, dungojot, pļāpājot. Nav nepieciešams viņam tajā iejaukties – tā ir atslēga uz tālāku runas attīstību. Bērnu var ievietot rotaļu laukumā vai uz lielas gultas, blakus novietot rotaļlietas. Viņš pats tās aizsniegs, paņems rokās. Tas attīsta muskuļus, taustes sajūtas, sensoro uztveri. Aktīvas nomoda uzturēšanu veicina spilgtas krāsas rotaļlietas, kas pārvietojas ap bērnu. Viņš tām seko, fokusē skatienu. Priecīgu noskaņojumu šajā posmā atbalsta komunikācija un mūzika, jaunas rotaļlietas, skaistas lietas. Ir nepieciešams runāt ar bērnu dažādos toņos, uzrunāt viņu, cenšoties izraisīt atbildes smaidu, dungojot un veicot dzīvas kustības. Svarīgs sasniegums ir smaids, kas atbild uz pieaugušā smaidu. Ja jums vismaz vienu reizi ir izdevies uzsmaidīt pretī, nākotnē to varēsiet izdarīt daudz ātrāk.
Dienas grafiks
Kopumā dienas režīms paliek nemainīgs. Taču tam tiek pievienoti jauni elementi atbilstoši bērna vajadzībām un attīstības īpatnībām. Rīts sākas ar bērna pamošanos un nelielu apgulšanos. Pēc tam, kad viņš vai viņa ir pilnībā atguvies no miega, pienāk mamma vai tētis. Bērnam novēl labrīt. Var mēģināt likt viņam pasmaidīt. Var mēģināt kopā ar viņu darīt "Pottagushechki". Pirkstu vingrošana ar dažādiem teikumiem, jokiem. Ir nepieciešams bērnam attīstīt noteiktu pamošanās ieradumu. Var iekļaut mūziku, piemēram, klasisko mūziku, dabas skaņas, dzīvnieku balsis.
Pēc bērna pamošanās, apguļas - mēs pārejam uz rīta tualeti: mainām autiņbiksītes, noslaukām ar bērnu salvetēm, tīrām ausis, degunu, acis. Peldēšanās šajā laikā joprojām nav ieteicama.
Tad seko brokastis. 30–40 minūtes pēc ēšanas mazuli var novietot uz vēdera. Viņam vai nu tiek dots laiks patstāvīgām darbībām, koncentrēšanās spējas, vai arī viņš tiek iesaistīts saskaņā ar iepriekš aprakstītajām iespējām. Nodarbības ilgums nedrīkst pārsniegt 10–15 minūtes, jo liels emociju un jaunas informācijas apjoms nogurdina un pārslogo bērnu.
Pēc tam bērnam vajadzētu gulēt. Dienas rutīnā ietilpst arī pastaiga. Ēdināšana dienas laikā ir obligāta prasība. Jo vairāk ieradumu un tradīciju tiek attīstītas, jo labāk. Piemēram, var attīstīt ieradumu vakarā saņemt lopbarību. 3 mēnešu vecumā sāciet dot nelielu daudzumu sulas. Jaunas garšas rada jaunas sajūtas, pārsteidz un iepriecina bērnu. Pēc tam varat pavadīt laiku kopā: skatīties raidījumus, klausīties mūziku, lasīt pasakas. Gulēt došanās - ne vēlāk kā pulksten 22 - 23. Pirms gulētiešanas varat spēlēt šūpuļdziesmas vai dziedāt dziesmiņas savam bērnam.
Ēsma
Pirmais papildinošais ēdiens bērnam tiek piedāvāts 3 mēnešu vecumā. Tai jābūt ābolu sulai. Nav vērts pirkt bērnu pārtiku. Pat drošākā iegādātā sula satur vismaz konservantus, bez kuriem tā netiks saglabāta. Papildinošo ēdienu sākšana, ievadot organismā konservantus, nav laba ideja.
Sulu labāk pagatavot pašam. Lai to izdarītu, būs nepieciešama rīve un ābols. Ābolu sarīvē uz smalkas rīves. Iegūto sulu izspiež. Pirmajai piebarošanai jābūt no dažiem pilieniem tīras sulas līdz 1-2 ml. Daudzi cilvēki sulu dod no karotes. Taču tas nav gluži ērti. Daudzi eksperti iesaka sulu dot no pilinātāja vai šļirces (bez adatas). Tas ļauj vienlaikus kontrolēt izdzertās sulas daudzumu. Sulu dod katru dienu, pēc barošanas.
Bieži vien pieļauj kļūdas, ieviešot papildinošus pārtikas produktus. Apskatīsim katru no tām sīkāk.
- Nav nepieciešams dot vairākas sulas vienlaikus. Vispirms jāievieš viena sula. Otro sulu var ieviest ne agrāk kā pēc 3–5 dienām. Jāpārliecinās, ka bērns to labi panes. Ja nav gremošanas traucējumu, alerģiju, citu reakciju, pēc 3–5 dienām var ieviest jaunu papildinošu ēdienu.
- Trešajā dzīves mēnesī vajadzētu ieviest pēc iespējas vairāk augļu sulu. Daudzi cilvēki dod ogas, dārzeņus. Bet tas ir nepareizi. Vispirms bērnam ir jāpierod pie sulām. Jo īpaši viņa gremošanas sistēmai. Tā kā bērns visu savu dzīvi neko neēda un ēda tikai pienu, sulas ir liela slodze gremošanas sistēmai. Un augļu sulas ir visvieglāk sagremojamās, labi sagremojamās, vitamīniem bagātās.
- Daudzi cilvēki mēdz nedot daudz sulas, lai izvairītos no alerģiju rašanās. Tas ir nepareizi. Jums vajadzētu dot pēc iespējas vairāk sulu. Jo vairāk sulu jūsu bērns izmēģinās šajā laikā, jo mazāka iespēja, ka viņam vai viņai nākotnē būs alerģija pret tām. Alerģija ir reakcija uz jaunu, organismam svešu vielu. Ja bērna organisms jau ir pazīstams ar produktu, alerģijas nebūs.
- Vecāki atšķaida sulu ar ūdeni. Arī to nekad nevajadzētu darīt. Dabīgie produkti ir visveselīgākie. Turklāt, dodot bērnam dabīgus produktus, mēs attīstām patēriņa kultūru. Nākotnē bērns patērēs tikai augstas kvalitātes un dabīgus produktus.
- Daudzi cilvēki dod priekšroku bērnu pārtikas iegādei. Tas ir nepareizi. Jo vēlāk bērns to nogaršos, jo labāka būs viņa veselība. Jebkurā pārtikā ir vismaz konservanti. Tie rada slodzi organismam, vēlāk izraisot vielmaiņas traucējumus un alerģijas. Bērnam ar normālu attīstību nekad nebūs alerģijas pret dabīgu produktu. Sulas jāgatavo neatkarīgi, spiežot no svaigiem produktiem. Piemēram, labāk ir sarīvēt ābolu un izspiest sulu. Līdzīgi ir ar citiem produktiem. Jāņem vērā arī tas, ka konservēta sula pēc garšas atšķiras no dabīgas, svaigi spiestas. Salīdzinājumam var iegādāties un nogaršot sulu no bērnu pārtikas burciņas un spiestu sulu no ābola. Tās ir pilnīgi atšķirīgas pēc garšas. Ja bērns ir nogaršojis tikai iegādātu sulu no ābola, var teikt, ka viņš nav nogaršojis ābolu. Zīdainim tas ir ļoti svarīgi. Mākslīgās sulas ieviešana sākotnēji veido nepareizu pasaules uztveri, vērtību aizstāšanu.
- Vecāki bieži ierobežo sulas uzņemšanu. Tas ir nepareizi. Ir jāsāk ar dažiem pilieniem. Pēc tam pakāpeniski jāpalielina sulas daudzums. Pirmajā nedēļā bērnam jāsaņem ne vairāk kā tējkarote sulas (5 ml). Bet tad, ja bērnam patīk un viņš prasa vairāk sulas, to nevajag ierobežot. Galvenais ir nepalielināt dramatiski. Var palielināt par 5–10 ml sulas dienā (3 mēnešu vecumā). Pēc 3 mēnešiem bērns var dzert augļu sulas no barošanas pudelītes neierobežotā daudzumā, cik vien vēlas. Parasti bērna nepieciešamība pēc sulas nepārsniedz 100–200 ml dienā. Vairāk nav ieteicams (mazulis nedzers vairāk).
Devu izvēlne
Trīs mēnešu vecumā bērna ēdienkarte ievērojami paplašinās. Uztura pamatā joprojām ir mātes piens. Pēc ēdienreizēm tiek dota barība. Tieši trīs mēnešu vecumā tiek dota ābolu sula (pagatavota neatkarīgi). Apmēram ik pēc 3-5 dienām ievada arī citas sulas. Jo vairāk sulu bērns izdzer, jo labāk. 3 mēnešu vecumā bērnam jādod pēc iespējas vairāk augļu sulu. Granātābolu sula tiek dota kā otrā. Tā ir bagātīgs vitamīnu avots. Tā stimulē imūnsistēmu, attīra asinis, stimulē asinsradi. Tā ir uzticama infekcijas slimību, saaukstēšanās, asins slimību un kaulu smadzeņu slimību profilakse. Galvenās sulas, kas bērnam jāsaņem 3 mēnešu vecumā, ir ābolu, granātābolu, arbūzu, nektarīnu/persiku/aprikožu, plūmju, meloņu, kivi, vīnogu sulas. Citrusaugļus nedrīkst dot.
Krēsls
Zīdaiņa fēces 3 mēnešu vecumā paliek tādas pašas kā pirmajos 2 dzīves mēnešos. Taču to krāsa var nedaudz atšķirties atkarībā no tā, kādu sulu mazulis ir lietojis. Krāsa var nedaudz mainīties no tumši dzeltenas, viegli brūnganas līdz gaiši zaļai. Konsistence - biezenim līdzīga, šķidra. Taču strauja krāsas maiņa, piemēram, iegūstot stabilu zaļu krāsu, var liecināt par patoloģiju, un tai jāpievērš uzmanība. Bērns joprojām iet uz tualeti līdz pat 5 reizēm dienā, katru dienu.
Miegs
Parasti mazuļa miegam jābūt mierīgam. 3 mēnešus vecs mazulis guļ vismaz 17–18 stundas dienā. Viņš jau var gulēt vismaz 4 stundas pēc kārtas, nepamostoties. Var būt gadījumi, kad bērns nepamostas nakts ēšanai un ēd, piemēram, pusnaktī, un pēc tam – pulksten 5 no rīta. Nakts miegs jau var ilgt vidēji 4–5 stundas. Bērnam jābūt savai ērtai bērnu gultiņai, gultasveļai un vēdināmai telpai.