Pirmsskolas vecuma bērnu vakcinācija: principi, līdzekļi, veidi, metodes

Pirmsskolas vecuma bērnu norūdīšana ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem vecākiem, ja viņi vēlas redzēt savu mazuli veselu nākotnē. Mūsdienās bieži slimo bērnu skaits progresīvi pieaug, tāpēc priekšplānā izvirzās dažādas bērnu slimību profilakses metodes. Norūdīšana ir viena no vecākajām metodēm, taču ļoti efektīva.

Norādes uz procedūru

Rūdīšanās ir sena ķermeņa dziedināšanas metode, kas zināma jau ilgu laiku. Tagad daudzi ir skeptiski noskaņoti pret šo metodi, jo cilvēki ir pieraduši ārstēt slimības, nevis novērst to attīstību. Mūsdienās rūdīšanās kā slimību profilakses metode ir atzīta medicīnā. Un metodes efektivitāti var izskaidrot ar zinātniskiem faktiem un jēdzieniem.

Cilvēka fizioloģijā pastāv reaktivitātes jēdziens. Šis jēdziens nozīmē, ka cilvēka ķermenis var reaģēt uz jebkuru bojājumu vai slimību ar noteiktu reakciju. Piemēram, kad vīruss nonāk cilvēka ķermenī, tas vispirms uzkavējas uz augšējo elpceļu gļotādas epitēlija skropstiņu darbības dēļ. Tā ir organisma reakcija uz svešķermeņa iekļūšanu, tas ir, reaktivitāte. Bet bieži vien vīruss var iekļūt tālāk nepietiekamas reakcijas dēļ uz tā iekļūšanu, kas izraisa slimības attīstību. Sacietēšana ir viena no metodēm, kas ļauj palielināt bērna organisma reaktivitāti, tas ir, palielina aizsargspējas. Tāpēc pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšanas galvenais mērķis ir palielināt imūno un neimūno aizsardzību, lai novērstu biežas slimības.

Saka, ka, audzinot bērnu, veidojas ieradumi, kas pēc tam veido viņa dzīves pamatu. Tas attiecas gan uz veselību, gan uz ieradumu "nesaslimt". Tāpēc bērna norūdīšana jāsāk tūlīt pēc viņa piedzimšanas, bet svars jālieto ar zināšanām un mērenībā.

Mūsdienās ir daudz metožu bērna agrīnai attīstībai kā individualitātei, sākot tūlīt pēc dzimšanas. Un mazu bērnu norīšana ir viens no šādas agrīnas attīstības punktiem. Protams, šī metode nav indicēta visiem, taču var droši apgalvot, ka tā nevienam nekaitēs. Ir noteiktas indikācijas, kad ir nepieciešams veikt šādu veselības uzlabošanas metodi. Un indikācijas bērnu norīšanai aprobežojas ar tiem gadījumiem, kad bērns bieži slimo. Šķiet, ka šie ir nesavienojami jēdzieni, jo, ja bērns jau ir slims, tad papildu riska faktori auksta ūdens vai gaisa veidā viņam nenāks par labu. Bet tas nepavisam neatbilst patiesībai. Un bieži slimo bērnu norīšanas galvenais uzdevums ir samazināt slimības epizožu skaitu un atvieglot tās. To var panākt, pieradinot bērnu pie temperatūras, ko viņš panes, un pēc tam nesaslims. Ir arī indikācijas tās veikšanai - tie ir bērni ar biežu obstruktīvu bronhītu, kuriem nākotnē ir risks saslimt ar bronhiālo astmu. Ir svarīgi, lai šajā gadījumā hipotermija būtu slimības turpmākas saasināšanās vai komplikācijas ierosinātājs. Jāņem vērā arī viena no pazīmēm – tā ir bērna iedzimtība. Ja māte vai tēvs piederēja bieži slimo bērnu grupai, tad pastāv liela varbūtība, ka bērnam būs līdzīgas problēmas. Tāpēc ir nepieciešams pieradināt bērnu pie nelabvēlīgu vides faktoru ietekmes, kas var ietekmēt saslimstību.

Kā tas darbojas? Bieži gadās, ka pirmais bērns ģimenē sagādā lielu prieku, ar kuru māte nezina, ko īsti darīt. Un šeit liela nozīme ir jautājumam par bērna "apģērbšanu". Māte var nebūt pārliecināta, kā viņai vajadzētu apģērbt bērnu uz ielas, tāpēc darbojas galvenais princips - "lai viņš nenosalst". Šeit sākas bērna audzināšana un viņa veselība. Galu galā, ja bērns ir pieradis pie pastāvīgas ietīšanas, tad mazākā vēsma vai malks auksta ūdens vēlāk var izraisīt saslimstības maksimumu. Ja bērns ir norūdījies un māte zina, kā to darīt, tad laika apstākļi nespēj palielināt mazuļa saslimstību. Tā darbojas norūdīšanās process - tas pieradina gan māti, gan mazuļa organismu pie ārējās vides apstākļiem.

Ir daži pirmsskolas vecuma bērnu norūdīšanas principi, kas jāievēro, lai gūtu panākumus. Pirmkārt, sāciet norūdīšanu tikai tad, ja bērns ir pilnīgi vesels, jo tad bērna organismam ir liels potenciāls. Vēl viens princips ir sistemātiska procedūru atkārtošana, pakāpeniski palielinot slodzi. Tikai šajā gadījumā organismam veidojas ieradums un pareiza reakcija. Ir ļoti svarīgi sākt norūdīšanu, lai procesu novestu vismaz līdz 14 atkārtojumiem, tikai šajā gadījumā ir iespējams palielināt organisma reaktivitāti. Vēl viens svarīgs norūdīšanas procesa princips ir individuāla pieeja. Galu galā katram bērnam ir piemēroti dažādi procedūru veidi, un, ja bērnam nepatīk pats process, tas nenesīs gaidīto rezultātu. Tāpēc jāņem vērā bērna piekrišana un viņa personīgā līdzdalība. Galu galā pašu norūdīšanas procesu var organizēt spēles veidā. Ja vecāki piedalās kopā ar bērnu, tas palielinās viņa vēlmi un būs lielisks piemērs.

Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka sacietēšana ir iespējama un nepieciešama gandrīz visiem bērniem, jo tas ir lielisks veids, kā būt veselam.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tehnika pirmsskolas vecuma bērnu rūdīšana

Pirmsskolas vecuma bērnu norūdīšana mājās ir ērtākais veids. Pat pats bērns uz to labāk reaģē mierīgā mājas vidē. Protams, jāsāk ar sarunu ar bērnu par to, kas tas ir un kāpēc jāveic norūdīšana. Gatavošanās norūdīšanās procesam jāsāk ar konsultāciju pie ārsta. Jāpārliecinās, ka bērns šobrīd ir vesels, un jāiepazīstas ar galvenajām norūdīšanās metodēm un paņēmieniem. Šim nolūkam var konsultēties ar fizioterapeitu.

Dažādu metožu veikšanas tehnika atšķiras, taču ir vispārīgi principi, kas jāievēro. Atkarībā no gaisa temperatūras rādītājiem ir trīs iespējas - virs 25 grādiem, no 15 līdz 25 un zem 15 grādiem. Ja runājam par sacietēšanu saulē, tad jāsāk ar otrās iespējas temperatūras režīmu un pakāpeniski jāpāriet uz temperatūru, kas pārsniedz 25. Sākumā bērns desmit minūtes jāved uz vietu, kur ir izkliedēti saules stari. Galva ir jāpārklāj. Pēc tam nākamo piecu seansu laikā saulē pavadītais laiks jāpalielina par divām minūtēm. Un septītajā seansā temperatūra jāmaina līdz vairāk nekā 25 grādiem. Taču starpībai nevajadzētu būt pārāk asai, ne vairāk kā septiņiem grādiem. Arī saules iedarbība jāsāk ar desmit minūtēm un pakāpeniski jāpalielina līdzīgā veidā. Kopumā kurss var būt no vismaz divām nedēļām līdz trim nedēļām. Lai iegūtu labāko rezultātu, kursi jāatkārto divas vai trīs reizes gadā.

Arī ūdens sacietēšanas tehnikai ir savas īpatnības. Pastāv nedaudz atšķirīgi temperatūras režīmi - 35-37 grādi, 20-25 un zem 20 grādiem. Sacietēšanu ar ūdeni labāk sākt ar vienkāršu berzēšanu. Jāsāk ar ūdens temperatūru 35-37. Lai to izdarītu, bērns ir jāizģērbj un jāieberzē ar šādu ūdeni. Ir ļoti svarīgi, lai gaisa temperatūra telpā vai ārā būtu 17-19 grādu robežās. Pēc divām procedūrām ūdens temperatūra jāsamazina līdz 20 grādiem, bet pēc vēl divām procedūrām - līdz 15. Pēc tam jāpāriet uz apliešanu ar 20 grādu siltu ūdeni. Šāda apliešana jāatkārto katru otro dienu, un pēc piecām vai sešām procedūrām var pāriet uz ikdienas apliešanu. Dušu var izmantot pēc ikdienas apliešanas kursa, īpaši noderīga ir kontrastduša. Lai to izdarītu, temperatūra jāmaina no augstākas uz zemāku. Šī metode ir ērta, jo to var izmantot jebkurā gada laikā, pat bērna vannošanas laikā.

Ziemas norūdīšanās procesam ir savas īpatnības, šeit ļoti uzmanīgi jāievēro temperatūras režīms. Jāsāk ar vieglu apģērbu un pastaigu vismaz 5 grādu temperatūrā. Pēc tam apģērba daudzumu var pakāpeniski samazināt, bet cepuri atstāt. Tad temperatūru var samazināt līdz 0, pastaigājoties ārā vai veicot vingrinājumus, bet ne tikai stāvot aukstumā. Šajā laikā bērnam jāelpo caur degunu un jāizelpo caur muti. Cepure ir nepieciešama, bet apģērbs var būt rudens jakas formā, kas nelaiž cauri vēju. Bērniem nav ieteicams vairāk norūdīties zemākā temperatūrā.

Pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšana bērnudārzā bieži tiek veikta ikdienas pastaigu veidā ārā. Bērnu iestādēs nav īpašu sacietēšanas programmu, jo tagad ir daudz bieži slimu bērnu, un ir grūti viņus apvienot vienā grupā, kas to darītu. Taču pēc vecāku lūguma ir iespējams organizēt pastaigas un vingrošanas nodarbības ar bērniem no rīta, kad viņi pirmo reizi ierodas bērnudārzā.

Sacietēšanas metodes un to lietošanas instrukcija

Ir vairākas sacietēšanas metodes, un tās tiek izmantotas dažādos gadījumos un dažādiem bērniem. Visizplatītākās metodes ir sacietēšana gaisā, ūdenī un saulē. Šie ir faktori, kas var ietekmēt bērna veselību, un šo ietekmi var mainīt.

Pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšanu ar gaisu var veikt vairākos veidos. Bērnu elpošanas sistēma reaģē uz jebkuru gaisu ar adaptācijas mehānismu palīdzību. Viens no šiem mehānismiem ir deguna dobuma gļotādas epitēlija skropstiņu kustība, kuru mērķis ir sasildīt gaisu, ja tas ir auksts. Tāpēc sacietēšanu gaisā var veikt ar aukstu gaisu. Pēc procedūru kursa beigām palielinās epitēlija skropstiņu skaits, to aktivitāte un funkcija, kas ļauj tām nākotnē labāk reaģēt uz aukstu gaisu.

Visbiežāk tiek izmantota sacietēšana ar ūdeni, jo tiek uzskatīts, ka ietekme uz organismu ir sistēmiska. Pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšanai ar ūdeni ir dažādi veidi, un tos var izmantot, palielinoties slodzei. Pielieto apliešanu, berzēšanu, dušošanos ar dažādu temperatūru ūdeni. Var sākt ar vienkāršu berzēšanu, un tikai tad var doties dušā. Izmantojot šo metodi, pakāpeniska temperatūras pazemināšanās palīdz iekšējiem orgāniem pierast pie darba šajā režīmā. Bērnu imūnsistēma sākotnēji vardarbīgi reaģē uz šādām izmaiņām, un var būt pat slimības saasinājums. Pēc vairākām sesijām attīstās reakcija, kas ļauj aizsargājoši reaģēt uz zemu temperatūru, gluži kā uz normālu, "ķermenim pazīstamu" temperatūru. Pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšanu ar gaisu var izmantot pat ziemā, tad ūdens vietā var izmantot sniegu. Taču nedrīkst aizmirst par šādu aktivitāšu pakāpenisko raksturu.

Pirmsskolas vecuma bērnu norūdīšana saulē ir tikpat efektīva metode kā citas metodes. Šāda procesa rezultātā saules gaismas ietekmē tiek sintezēti daudzi vitamīni un bioloģiski aktīvi vielas. Bērna āda ne tikai aizsargā organismu no kaitīgām vielām, bet tajā ir arī šūnas, kas sintezē aktīvās vitamīnu formas. Piemēram, D vitamīns tiek sintezēts saules ietekmē. Šis vitamīns nodrošina ne tikai bērna augšanu, bet arī daudzu organisma šūnu augšanu un attīstību. Imūnās šūnas un nespecifiskās aizsardzības šūnas arī ir atkarīgas no D vitamīna. Tāpēc sauļošanās ir ļoti svarīga bērnam un tai jābūt klāt, bet tikai mērenībā. Bērns nevar sauļoties tiešos saules staros kā pieaugušais. Norūdīšanai var izmantot tikai izkliedētu saules gaismu un tikai laikā, kad saules stari ir minimāli radioaktīvi - tas ir pirms plkst. 11:00 un pēc plkst. 16:00.

Pastāv arī netradicionālas pirmsskolas vecuma bērnu norūdīšanas metodes, kas ietver fizisko vingrinājumu izmantošanu. Protams, vienkāršas dejošanas vai cīņas nodarbības netiek tik ļoti iekļautas norūdīšanās jēdzienā kā nopietnākas slodzes. Mūsdienās var redzēt vecākus, kuri piespiež savus bērnus nodarboties ar profesionālu sportu. Sports tonizē asinsvadus, uzlabo sirds un citu muskuļu darbību, uzlabo koordināciju un elpošanas procesu. Tas viss palīdz organismam pielāgoties daudziem nelabvēlīgiem apstākļiem. Taču pārmērīga sportošana bērnu nogurdina, nevis, gluži pretēji, stiprina. Tāpēc šādas aktivitātes nevar saukt par norūdīšanos, ja tās ir pārmērīgas.

Kontrindikācijas procedūrai

Kursa kontrindikācijas var būt vispārīgas un īslaicīgas. Pagaidu kontrindikācijas ir bērna akūta patoloģija vai slimība konkrētajā brīdī. Piemēram, ja bērnam ir elpceļu infekcija, zarnu infekcija vai cita slimība, tad norūdīšanās jāatliek. Arī, ja bērns kursa laikā saslimst, nodarbības jāpārtrauc un pēc tam jāsāk no jauna, nevis no brīža, kad tās tika pārtrauktas. Pagaidu kontrindikācijas ietver arī nepietiekamu bērna svaru, periodu pēc vakcinācijas.

Vispārējas kontrindikācijas ir tādi stāvokļi kā imūndeficīts, leikēmija, smaga anēmija, iedzimti defekti. Šādas smagas un hroniskas slimības jāapspriež ar ārstu par šādu recepšu lietošanu.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Sekas pēc procedūras

Sekas pēc procedūras var rasties, ja tehnika ir nepareiza. Bieži vien var būt akūta slimība bronhīta, pneimonijas veidā, nepareizas dažādu temperatūru lietošanas gadījumā. Komplikācijas pēc procedūras var būt hronisku slimību saasināšanās veidā.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Aprūpe pēc procedūras

Pēc sacietēšanas procedūras bērna nosusināšana ar sausu dvieli un, ja veiktas ūdens procedūras, sausas drēbes ir jāpārģērbj. Ja bērns ir sauļojies, pēc procedūras viņam jādod padzerties, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru. Pēc gaisa vannām āda ir vienkārši mitrināta, lai izvairītos no sausuma pēc vēja. Pēc jebkuras sacietēšanas procedūras bērnam ir svarīgi ēst, lai atjaunotu spēkus un sintezētu enerģiju.

Apkopojot visas sacietēšanas metodes, indikācijas un kontrindikācijas, atliek tikai sniegt vecākiem padomus par pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšanu.

1. Pirms sākat, jums jāpaskaidro bērnam, kāpēc viņam jāveic sacietēšana, ka viņš izaugs vesels un stiprs.
2. Jums vajadzētu sākt tikai tad, kad bērns ir vesels.
3. Par galvenajiem procedūru veikšanas noteikumiem jums jākonsultējas ar ārstu.
4. Jums pastāvīgi jāslavē bērns par viņa progresu.

Pirmsskolas vecuma bērnu norūdīšana ir viens no nedaudzajiem slimību profilakses līdzekļiem, kas pieejams mājās. Šādas aktivitātes nav sarežģītas tehnikā, un tās attīsta ne tikai spēcīgu bērna imūnsistēmu, bet arī disciplīnu. Ir ļoti svarīgi ieaudzināt bērnos ne tikai mīlestību pret grāmatām un mācīšanos, bet arī veselīgu dzīvesveidu.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]