Melnā tēja grūtniecības laikā

Uzturs grūtniecības laikā neizslēdz pazīstamu dzērienu lietošanu. Svarīgi ir arī citi faktori – piemēram, lietderība, kvalitāte un daudzums. Melnā, zaļā, baltā, zāļu – kuru tēju izvēlēties, lai tā būtu gan garšīga, gan veselīga organismam? Melnā tēja grūtniecības laikā nav aizliegta, taču dzēriena baudīšanai ir dažas īpatnības.

Vai grūtniecības laikā var dzert melno tēju?

Atbildot uz jautājumu, vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert melno tēju, vēlos uzdot pretjautājumu: kāpēc gan ne? Tikai tāpēc, ka tajā ir kofeīns? Taču šī viela ir bīstama tikai lielās devās, un dzēriena stiprumu un daudzumu, proti, organismā nonākošo kofeīnu, sieviete var regulēt pati.

Pastāv risks, ka kofeīns iekļūst caur placentu, kas nav vēlams auglim. Par šo tēmu nav veikti padziļināti pētījumi, tāpēc neviens nevēlas izteikt kategoriskus aizliegumus vai ieteikumus. Un prakse apstiprina, ka, ja grūtniecības laikā nedzer melno tēju spaiņiem, tad briesmas patiesībā ir niecīgas.

Turklāt mūsdienu uzskats par grūtniecību apgalvo, ka tā nav slimība, bet gan normāls sievietes ķermeņa fizioloģiskais stāvoklis. Ikviens, kurš joprojām šaubās par tējas lietošanu, vienmēr var vienoties par ēdienkarti ar uztura speciālistu vai akušieri-ginekologu.

Interesanti, ka melnā tēja grūtniecības laikā var ne tikai dzert, bet arī ēst, tas ir, sakošļāt sausas izejvielas. Dažām sievietēm tas palīdz atbrīvoties no kaitinošas sliktas dūšas.

Lielāka skaidrība jautājumā par zāļu tējām. Starp tām ir nepārprotami bīstamas, jo īpaši no tiem augiem, kas var pārtraukt grūtniecību, izraisot spontāno abortu. Tie ir žeņšeņs, penirojala, fenhelis, lakrica, vērmele, apiņi, salvija, vērbols utt.

Maisījumi, kas var saturēt dzemdi stimulējošus augus, arī nav droši. Lai novērstu iespējamo apdraudējumu, labāk ir atteikties no šāda veida dzērieniem vai izvēlēties gatavas tējas grūtniecēm.

[ 1 ], [ 2 ]

Melnā tēja grūtniecības sākumā

Ja grūtnieču uztura jautājumos pastāv vienprātība, tad attiecībā uz dzērieniem viedokļi atšķiras. Daži kategoriski neiesaka nekādu tēju: ne zaļo, ne sarkano, ne melno tēju grūtniecības laikā. Ar nosacījumu: ja ļoti vēlaties, tad varat - vienu tasi nedēļā, ja iespējams, vienojoties ar ārstu. Skaidrojums par to, kāpēc tas ir kaitīgi, ir pārāk garš un sarežģīts, lai to iekļautu populārā rakstā.

Citi iesaka vāju melno tēju un aizliedz zaļo tēju, bet citi rīkojas pretēji. Vēl viena iespēja ir dzert tikai vitamīnu un augļu uzlējumus, tos pārmaiņus. Bet ne vairāk kā trīs porcijas dienā.

Lai tējas dzeršana sagādātu prieku un melnā tēja neradītu kaitējumu grūtniecības sākumā, ir svarīgi ievērot vairākus noteikumus:

• pagatavojiet vāju tēju;
• pievienojiet to pienam;
• nelietojiet ļaunprātīgi daudzumu;
• nedzeriet naktī.

Termiņa otrajā pusē melnā tēja nav vēlama sievietes, kas gatavojas kļūt par māti, ēdienkartē. Riski ir saistīti ar produkta tonizējošo iedarbību: tā var paaugstināt asinsspiedienu, stimulēt dzemdes muskuļus un veicināt vēlīnu toksikozi.

Melnā tēja ar pienu grūtniecības laikā

Tējas ar pienu lietderība grūtniecības laikā ir tāda, ka piens neitralizē kaitīgās sastāvdaļas, starp kurām pirmajā vietā ir kofeīns. Turklāt dzērienam ir unikāla smarža un garša, un tas ne tikai remdē slāpes, bet arī piesātina organismu ar nepieciešamajām vielām - fermentiem, aminoskābēm, kalciju, piena taukiem. Raugoties nākotnē, mēs atzīmējam, ka šī ir pārbaudīta tautas metode laktācijas palielināšanai un mātes piena kvalitātes uzlabošanai.

• Tradīcija dzert tēju ar pienu aizsākās Anglijā. Tur pat tika veikti pētījumi par ideālo recepti – minūti pēc minūtes un sekundi pēc sekundes, pētot temperatūru, salduma un rūgtuma līdzsvaru, aromāta attīstību un tējas-piena dzēriena garšas buķeti.

Nav fakts, ka šāda recepte patiks grūtniecei, kura vēlas dzert tēju nekavējoties, šeit un tagad. Tāpēc mēs pievērsīsimies ārkārtīgi vienkāršai melnās tējas pagatavošanas metodei grūtniecības laikā: nedaudz tējas lapu ieberiet karstā pienā, pievienojiet cukuru un dzeriet, izbaudot to pēc sirds patikas. Un kopumā, izmantojot jebkuru brūvēšanas metodi, ieteicams tēju ieliet pienā, nevis citādi.

Šis dzēriens:

• ir viegla diurētiska iedarbība;
• stimulē vielmaiņu;
• labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību;
• uzlabo grūtnieces garastāvokli un labsajūtu.

Tēja ar pienu un medu var kalpot kā līdzeklis pret saaukstēšanos, ja sievietei ir riskanti lietot farmaceitiskos medikamentus.

[ 3 ]

Zaļā vai melnā tēja grūtniecības laikā

Neviens nevar droši apgalvot, vai grūtniecības laikā labāk izvēlēties zaļo vai melno tēju. Tas ir atkarīgs no individuālās gaumes, dzīvesveida un patēriņa kultūras. Dažreiz grūtnieces gaume mainās, un produkts, bez kura viņa nevarētu iedomāties nevienu dienu, kļūst par atstumto, un iepriekš nemīlēti ēdieni ieņem prioritāras vietas ēdienkartē. Ir pat zināmi perversijas gadījumi, kad gribas kaut ko neēdamu…

Tas var notikt arī ar tēju. Bet, ja mēs nerunājam par galējībām, bet gan par vairāk vai mazāk normālu procesa gaitu, tad darbojas princips "kas nav aizliegts, tas ir atļauts". Ne zaļā, ne melnā tēja grūtniecības laikā nav aizliegta. Gluži pretēji, tās pat tiek ieteiktas kā veselīgi dzērieni, jo tējas sastāvdaļas:

• papildināt palielinātos vitamīnu un mikroelementu izdevumus;
• ir uzmundrinoša iedarbība;
• stiprināt emalju un kaulu audus;
• stimulēt spēkus;
• uzlabot labsajūtu.

Melno tēju ir lietderīgi pagatavot ar medu un citronu vai ar pienu. Tējas izejvielas var kombinēt ar piparmētru lapām: šāda tējas sastāvdaļu kombinācija novērš reiboni, tūsku, toksikozi.

Ja topošā māmiņa vēlas dzert zāļu tēju, labāk neeksperimentēt ar sastāvdaļām, bet gan iegādāties īpašu tēju grūtniecēm. Tā ir droša attiecībā uz augiem, kas grūtniecības laikā ir nevēlami.

Tējas priekšrocības grūtniecības laikā

Daudzu iecienītajam dzērienam ir ne tikai patīkama garša, bet arī noderīgas īpašības. Tējas grūtniecības laikā (klasiskā) priekšrocība ir tā, ka tā satur vitamīnus, minerālvielas, teofilīnu, teobromīnu, pozitīvi ietekmē asinsvadu iekļūšanas spēju un elastību, piešķir zobu emaljai cietību. Vienīgie brīdinājumi - melnā tēja grūtniecības laikā nedrīkst būt stipra.

Kā ar citām populārām tējām? Vadošo vietu ieņem zaļā tēja — atzīts antioksidants ar daudzām labvēlīgām īpašībām. Jo īpaši tā normalizē asinsspiedienu, kas ir svarīgi grūtniecības laikā.

• Tie, kas baidās dzert klasisko dzērienu tā kofeīna satura dēļ, var pāriet uz bezkofeīna eksotisko, tā saukto balto tēju.

Tas stiprina imunitāti, pretojas baktērijām un samazina audzēju patoloģiju risku. Tas arī stiprina zobus un asinsvadus, uzlabo sirds darbību un ādas stāvokli. Tomēr ir viens "bet": eksperti saka, ka īstu balto tēju var baudīt tikai tur, kur tā aug, jo šī delikātā izejviela neiztur tālsatiksmes pārvadāšanu.

Grūtnieces uzturā ļoti noderīgas ir arī vitamīnu zāļu tējas. Mežrozīšu, aveņu un jāņogu lapu, ingvera saknes, piparmētru novārījumi labvēlīgi ietekmē gremošanu, nervu sistēmu un topošās māmiņas garastāvokli. Piesardzība jāievēro attiecībā uz kumelīšu tēju, kas citos gadījumos ir ļoti noderīga, jo tā palielina spontānā aborta risku.

Kontrindikācijas

Pastāv uzskats, ka melnā tēja ir ārkārtīgi noderīga sievietes fizioloģijai. Tā pat veicina grūtniecības iestāšanos, protams, ja sieviete to patiešām vēlas un gatavojas visos virzienos, tostarp ievērojot veselīgu dzīvesveidu. Un, ja grūtniecības laikā melno tēju dzer pareizi, tad veselai sievietei nav īpašu kontrindikāciju. Galvenais ir nepārspīlēt ar daudzumu un koncentrāciju, lai neizraisītu augļa defektu attīstību.

Bet, ja mātes slimības vēsturē ir sirds slimības, tendence uz hipertensiju vai glaukoma, tad tēja var darboties kā nevēlama stresa izraisītājs šiem orgāniem.

Šaubīgās vai pretrunīgās situācijās sievietei pašai jāuzņemas atbildība un jāizlemj, vai grūtniecības laikā dzert tēju vai nē. Tēmas pārzināšana un paaugstināta intuīcija palīdzēs pieņemt pareizo lēmumu.

[ 4 ]