Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kas ir bazālā temperatūra un kā to izmērīt?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 08.07.2025
Bazālo temperatūru mēra taisnajā zarnā. To var izmantot, lai precīzāk noteiktu ovulācijas laiku. Lai to izdarītu, katru dienu (no rīta un vakarā) izmēriet temperatūru taisnajā zarnā. Neievietojiet termometru pārāk dziļi anālajā atverē. Pietiek to ievietot 2–3 cm dziļumā. Mērījumu rezultātus pierakstiet piezīmju grāmatiņā, lai iegūtu grafiku, kurā ordinātu ass (tā, kas iet uz augšu) attēlo temperatūru taisnajā zarnā, bet abscisu ass (tā, kas ir horizontāla) – menstruālā cikla dienas no pirmās līdz 28. dienai (ja cikls ir īsāks vai garāks, tad līdz pēdējai cikla dienai).
Tajā pašā laikā ovulācijas laikā (aptuveni 14. dienā) bazālā temperatūra paaugstinās par 0,5 °C. Turklāt ar šīs metodes palīdzību dažreiz ir iespējams noteikt, ka ovulācija vispār nenotiek. Tas notiek neauglības gadījumā. Tad grafikā parādās gandrīz taisna līnija bez temperatūras paaugstināšanās paredzamās ovulācijas periodā.