Grūtnieču dzīvesveids 6 nedēļu laikā

Dažas sievietes pirmajās grūtniecības nedēļās sāk izjust nepatīkamas sajūtas, kas saistītas ar toksikozi. Tomēr dažas grūtnieces diezgan mierīgi panes iekšējās izmaiņas organismā.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Sekss 6 grūtniecības nedēļās

Lielākā daļa sieviešu brīnās, vai šādā stāvoklī ir iespējams nodarboties ar seksu, it īpaši, ja ir sākusies 6. grūtniecības nedēļa un sieviete jau droši zina par savu stāvokli.

Eksperti, ja topošā māmiņa jūtas normāli, nav spontānā aborta draudu, asiņaini izdalījumi, sāpes vēdera lejasdaļā, neredz nekādu ļaunumu dzimumattiecībās pirmajās grūtniecības nedēļās. Seksuāli ir vērts ierobežot gadījumā, ja sievietei iepriekš ir bijušas problēmas ar bērna iznēsāšanu (spontāni spontānie aborti).

Uzturs grūtniecības sestajā nedēļā

6. grūtniecības nedēļa var būt svara pieauguma sākums. Sievietes, kurām nav izteiktu toksikozes izpausmju, parasti pirmajos trīs grūtniecības mēnešos svara pieaugums ir no 1 līdz 3 kilogramiem.

Daudzu grūtnieču kļūda ir uzskats, ka tagad ir ārkārtīgi svarīgi ēst diviem. Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos sievietes organismam papildu kalorijas vispār nav nepieciešamas. Pēc 12. grūtniecības nedēļas nepieciešamas vēl 300 kalorijas, kas patiesībā nemaz nav daudz. Grūtnieces uzturā jāiekļauj tikai veselīgs un pilnvērtīgs ēdiens: dārzeņi, augļi, rieksti, piena produkti utt. Veselīgs uzturs palīdzēs jūsu organismam uzņemt visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus šajā svarīgajā periodā. Augsts šķiedrvielu saturs pārtikas produktos palīdzēs atrisināt aizcietējumu problēmu, no kuras bieži cieš grūtnieces. Turklāt šķiedrvielas ilgāku laiku rada sāta sajūtu, kas veicinās pareizu gremošanas sistēmas darbību.

Vitamīni grūtniecības sestajā nedēļā

Vitamīni ir ļoti svarīgi grūtniecēm. Pirmkārt, 6. grūtniecības nedēļā veidojas dzīvībai svarīgi orgāni un sistēmas, tāpēc barības vielu trūkums mātes organismā var negatīvi ietekmēt bērna attīstību. Arī pašai sievietei šajā periodā ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, jo tas palīdzēs mazināt nepatīkamos toksikozes simptomus, novērsīs problēmas ar zobiem, matiem, ādu utt. Tagad daudzi ražotāji ražo vitamīnus grūtniecēm. Būtībā visiem vitamīniem ir vairāk vai mazāk vienāds sastāvs. Vitamīnu izvēle jāveic, ņemot vērā testus, sievietes veselības stāvokli.

Pareiza, barojoša uztura (zaļumi, daudz dārzeņu, augļu, galvenokārt neapstrādāti, pārtikas produkti, kas satur šķiedrvielas utt.) atbrīvo sievieti no nepieciešamības katru dienu lietot ķīmiskos vitamīnus.

Lidošana 6 grūtniecības nedēļās

Pašlaik nav precīzu datu, ka lidojumi grūtniecības sākumposmā varētu negatīvi ietekmēt topošās māmiņas vai augļa veselību, ja vien grūtniecība norit normāli. Daudzas sievietes par to uztraucas (īpaši, ja nav iespējams atcelt lidojumu). Zems atmosfēras spiediens un mitrums – tas viss rada sievietēm vairākus jautājumus un bailes.

Ja 6. grūtniecības nedēļa paiet bez komplikācijām, tad viens lidojums nekaitēs nedzimušajam bērniņam, un nav apstiprinājuma, ka lidojums var veicināt iesaldētu grūtniecību vai izraisīt spontāno abortu.

Neregulāri lidojumi pirmajās grūtniecības nedēļās nerada būtisku risku augļa dzīvībai dzemdē. Drošākais laiks lidojumiem tiek uzskatīts par grūtniecību līdz 37. nedēļai (līdz 34. nedēļai, ja grūtniecība ir daudzaugļu vai sarežģīta). Sākot ar 37. nedēļu, dzemdību sākuma varbūtība ievērojami palielinās, šajā gadījumā lidojums var veicināt dzemdību sākšanos sievietei. Daudzas aviokompānijas nepieņem grūtnieces lidmašīnā tik vēlīnā stadijā.

Ja plānojat lidot, jums jāzina, ka lielākā daļa neatliekamās medicīniskās palīdzības var būt nepieciešama pirmajā un trešajā trimestrī.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Smēķēšana 6 grūtniecības nedēļās

Smēķēšana grūtniecības sākumposmā ir īpaši bīstama. Pirmajās nedēļās, kamēr sieviete vēl nenojauš, ka ir stāvoklī, viņas dzīvesveidam nav būtiskas ietekmes uz embrija attīstību. Taču 6. grūtniecības nedēļa ir periods, kad auglis jau ir savienots ar māti un saņem barības vielas no viņas organisma. Šajā posmā sākas visu topošā cilvēka dzīvībai svarīgo orgānu un sistēmu veidošanās. Pēc vienas ieelpas auglis saņem lielu daudzumu nikotīna, benzopirēna, oglekļa monoksīda, kas negatīvi ietekmē tā attīstību. Piemēram, no nikotīna bērns dzemdē nesaņem skābekli, kā rezultātā viņš burtiski nosmaks. Šajā sakarā lielākā daļa bērnu, kuru mātes smēķēja, piedzima ar mazu ķermeņa svaru, viņi bija slimīgāki un mazāk attīstīti nekā viņu vienaudži.

Pirmajos grūtniecības mēnešos mātes smēķēšana var izraisīt spontāno abortu. Placenta neaizkavē visu toksisko vielu iekļūšanu bērna organismā, kas nonāk mātes asinīs smēķēšanas laikā. Vienlaikus tabakas dūmu negatīvā ietekme ietekmē arī placentu - tās spēja transportēt dažādas vielas auglim samazinās.

Smēķēšana pirmajās grūtniecības nedēļās var būt viens no iemesliem bērna piedzimšanai ar tādām patoloģijām kā aukslēju šķeltne, zaķa lūpa. Eksperti šo faktu saista ar to, ka aukslējas veidojas 6.-8. nedēļā.

Daudzas sievietes uzskata, ka pēkšņa smēķēšanas atmešana ir ārkārtīgi kaitīga bērnam, jo bērns pierod pie vielām, kas smēķēšanas laikā nonāk mātes asinīs, un sāk tās pieprasīt. Tas ir pilnīgs nepareizs priekšstats, bērns nevar pierast pie kaut kā tāda, kas viņu nogalina un sakropļo, tāpēc šis smēķējošas mātes viedoklis ir drīzāk pašpārliecinājums nekā patiesība.

Alkohols 6 grūtniecības nedēļās

Grūtniecības sākumā alkohols negatīvi ietekmē bērna attīstību dzemdē. Vairāk nekā vienu reizi ir teikts, ka 6. grūtniecības nedēļa ir viena no atbildīgākajām dzīvībai svarīgo sistēmu un orgānu attīstībā, šajā laikā sievietei jābūt pēc iespējas atbildīgākai par sava nedzimušā bērna veselību. 6. nedēļā pat mazākais negatīvs ārējais faktors var ietekmēt normālu embrija attīstību, un alkohols ir visbīstamākais un toksiskākais bērna iznēsāšanas periodā. Alkohola lietošana pirmajās grūtniecības nedēļās ir viens no dažādu bērna deformāciju, anomāliju un patoloģiju cēloņiem. Alkohola lietošana lielās devās var izraisīt spontāno abortu.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]