Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Grūtniecība: veselīgas grūtniecības plānošana
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 08.07.2025
Ja plānojat grūtniecību, iepriekš rūpējieties par savu veselību. Ja iepriekš esat lietojusi kontracepcijas tabletes, pagaidiet, līdz jūsu menstruālais cikls kļūst regulārs.
Pēc kontracepcijas lietošanas pārtraukšanas auglība var neatjaunoties uzreiz.
Tagad vairāk nekā jebkad agrāk ir svarīgi vingrot, ēst sabalansētu, veselīgu uzturu, dzert daudz ūdens un samazināt vai pilnībā izslēgt kofeīnu. Izvairieties no narkotikām, cigaretēm un alkohola. Tāpat no aptieciņas izņemiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu.
Ja vēl neesat izvēlējusies ārstu, kurš jūs vadīs grūtniecības, dzemdību laikā un pēc tam, izmantojiet draugu padomus vai iegūstiet nepieciešamo informāciju klīnikā.
Vēlreiz konsultējieties ar savu ārstu par jebkādām vakcinācijām, kas jums iepriekš veiktas. Iedzimtus defektus, spontānos abortus vai nedzīvi dzimušus bērnus var izraisīt tādas infekcijas kā masaliņas vai masalas, tāpēc jums jāsaņem nepieciešamās vakcinācijas un jāpagaida noteikts laiks, pirms ieņemat bērnu.
Konsultējieties ar savu ārstu par ģimenes slimību (ģenētisko traucējumu) skrīninga testiem. Šie testi tiek veikti, ja kādam no topošajiem vecākiem ir ģimenes slimība vai citi traucējumi jūsu rases vai etniskās grupas cilvēkiem. Ģenētisko traucējumu skrīnings tiek veikts, lai atklātu:
- sirpjveida šūnu anēmija, kas ir izplatīta afrikāņiem;
- agrīns infantils amaurotisks idiotisms, slimība, kas novērojama aškenazu ebrejiem (vācu izcelsmes ebreju pēctečiem), kadžūniem vai franču kanādiešiem;
- fibrocistiska deģenerācija - slimība, ko bieži novēro kaukāziešu vai eiropiešu izcelsmes cilvēkiem, kā arī aškenazu ebrejiem (ebreju pēctečiem, kuru izcelsme ir Vācijā).
[