Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Bērns naktī labi neguļ: kāpēc un ko darīt?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Bērns naktī slikti guļ – tā ir diezgan izplatīta parādība, kas, saskaņā ar statistiku, novērojama 25% no kopējā ģimeņu skaita ar bērniem. Bērni līdz viena gada vecumam periodiski pamostas naktī diezgan saprotamu iemeslu dēļ, viņi ir jābaro, jāmaina autiņi. Jaundzimušo miegs nepakļaujas diennakts ritma noteikumiem, tas ir, dienas ritmam. Tikai četru mēnešu vecumā mazulis sāk pierast pie dienas un nakts maiņas, un viņa miegs pakāpeniski tiek regulēts. Neirologi aizmigšanas un miega procesa traucējumus uzskata par organisma kompensējošu reakciju uz neparastu režīmu, orgānu vai sistēmu iekšējiem darbības traucējumiem, psihoemocionālu ārēju stresu.
Kāpēc bērns naktī slikti guļ?
Starp biežākajiem iemesliem, kāpēc bērns naktī slikti guļ, ir šādi:
- Teritorijas, gultas, miega režīma maiņa. Ja bērns ir pieradis pie šūpošanās vai šūpuļdziesmām, jebkurš izņēmums no šiem ierastajiem rituāliem var traucēt miegu.
- Dienas režīma pārkāpumi kopumā. Neregulārs dienas miegs, nelaikā ieturētas ēdienreizes, pastaigas var novest pie tā, ka bērna iekšējais "pulkstenis" naktī pārstās darboties.
- Pārāk aktīvas, jautras spēles pirms gulētiešanas, filmu skatīšanās ar agresīvu saturu, koncertu apmeklēšana ar lielu cilvēku pūļu skaitu, došanās ciemos vakarā var izraisīt bērna pārmērīgu uzbudināmību un traucēt viņa miegu.
- Ģimenes iekšējie konflikti, saspringta atmosfēra ģimenē. Nevajadzētu domāt, ka bērns ir pārāk mazs, lai saprastu strīdus un ķildas starp vecākiem. Bērnībā ir patiešām grūti analizēt konfliktu cēloņus, bet mazulis visu izjūt un bieži vien, nespēdams atrast ģimenes diskomforta cēloni, vaino sevi. Arī emocionālas traumas bieži vien bērniem provocē miega traucējumus.
- Adaptācijas periods jaunai komandai, rutīnai, videi – bērnudārzam, skolai.
- Iedzimtas nervu sistēmas īpašības, paaugstināta uzbudināmība, jutīgums. Šādi bērni jutīgi reaģē uz visu, kas notiek ārpasaulē, nododot informāciju un iespaidus caur sevi. Tāpēc bērns naktī slikti guļ, nakts miega laikā "apstrādājot" emocijas.
- Hronisks stress, kas saistīts ar rupju bērna audzināšanas un attīstības noteikumu pārkāpšanu (antisociālas ģimenes).
- Iekšējās hroniskās slimības bieži norit asimptomātiski, izpaužoties kā pirmās nakts pamošanās pazīmes.
- Pubertāte ir periods, ko pavada intensīva daudzu orgānu un sistēmu, tostarp hormonālās sistēmas, augšana.