Novecojusi āda nav spriedums, bet gan norādījums, kā rīkoties.

Vecums nepadara cilvēku skaistu. Visi to saprot. Taču ne visi apzinās, ka ne tikai ar vecumu saistītas fizioloģiskas izmaiņas organismā noved pie izmaiņām cilvēka izskatā, kas saistītas ar ādas elastības (turgora) samazināšanos. Ir arī citi iemesli, kāpēc skaistu un gludu ādu nomaina ļengana āda, kas ir pakļauta ļenganumam un grumbu veidošanās procesam. Šādas izmaiņas ir ne tikai estētiski nepievilcīgas, bet arī kaitīgas cilvēka, kurš ir saskāries ar šo problēmu, psihoemocionālajam stāvoklim, jo tās var izraisīt depresiju, pārmērīgu kautrību un izolāciju.

Lai aktīvi cīnītos ar radušos problēmu, ir jāsaprot, kas to provocēja, kas izraisīja nepievilcīgās izskata izmaiņas, kas bija pirms šīm izmaiņām.

[ 1 ], [ 2 ]

Ādas elastības zuduma cēloņi un faktori

Medicīnā ir īpašs termins ļenganai ādai: "atoniska" āda, t. i., āda, kas zaudējusi savu tonusu. Galvenais iemesls, kāpēc āda zaudē nepieciešamo tonusu (saspringumu), ir tās nepietiekamā mitrināšana un elastības zudums, ko izraisa hialuronskābes, kolagēna un elastīna ražošanas samazināšanās īpašās organisma saistaudu šūnās – fibroblastos.

Ādai nepieciešamo vielu sintēzes palēnināšanās var būt saistīta gan ar dabiskām fizioloģiskām (hormonālām) izmaiņām, gan ar negatīvām ārējām ietekmēm (piemēram, klimata faktoriem vai nepieciešamību veikt noteiktus darbus telpās ar nepietiekamu gaisa mitrināšanu).

Visbiežāk ar vecumu saistītas ādas izmaiņas kļūst pamanāmas cilvēkiem pēc 40 gadu vecuma. Tomēr ļengana āda jaunākā vecumā nav tik reta parādība. Dabiskais ķermeņa novecošanās process, lai cik dīvaini tas nebūtu, sākas jau 25 gadu vecumā. Kā tas izpaudīsies ārēji, ir atkarīgs no uztura (nepieciešamie vitamīni un mikroelementi, kā arī ūdens) un iedzimtas noslieces.

Šķidruma uzņemšanas norma organismā atkarībā no vecuma un aktivitātes veida svārstās no 1,5 līdz 2,5 litriem dienā. Ja patērētā šķidruma daudzums ir mazāks, tas nekavējoties ietekmē daudzu iekšējo orgānu darbu un cilvēka ādas stāvokli.

Plāna, ļengana āda diezgan agrā vecumā var liecināt par ģenētisku noslieci. Dažreiz pietiek aplūkot vecāku seju un rokas, lai novērtētu šāda ādas patoloģiskā stāvokļa iespējamību jaunā vecumā bērniem. Tajā pašā laikā neviens nevar dot 100% garantiju, ka tā ir iedzimta faktora izpausme, bez visaptverošas izmeklēšanas. Galu galā daudzas slimības, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem, par kuru klātbūtni cilvēks var pat nenojaust, var būtiski ietekmēt ādas stāvokli. Tāpat kā nelabvēlīgi dzīves apstākļi.

Dažreiz hormonālas izmaiņas var izraisīt būtisku elementu deficītu ādas struktūrā. Šī iemesla dēļ ļengana āda kļūst par daudzu sieviešu atšķirīgu iezīmi pēc menopauzes. Līdzīgas hormonālā līmeņa izmaiņas notiek arī grūtniecības laikā. Tāpēc jaunās māmiņas tik ļoti uztraucas par ļengana vēdera savilkšanas un atsevišķu ķermeņa daļu muskuļu un ādas elastības atjaunošanas problēmu. Pēc dzemdībām ļenganai ādai nepieciešama īpaša pieeja tās īpašību atjaunošanai, jo pēc dzemdībām parasti seko zīdīšanas periods, kad zāļu lietošana kļūst nevēlama iespējamā kaitējuma dēļ mazulim, ja tās nonāk viņa organismā ar mātes pienu.

Ādas nokarenums var būt stingru svara korekcijas diētu sekas, un pēc straujas svara zaudēšanas tas izpaužas kā "liekas" ādas parādīšanās bez tauku slāņa. Stress, pastāvīgs nogurums, nepietiekams ūdens patēriņš, nepietiekams pilnvērtīgs naktsmiers, dekoratīvās kosmētikas (īpaši lētas, apšaubāmas kvalitātes vai ar beidzies derīguma termiņš) ļaunprātīga lietošana – visi šie ir ādas turgora pavājināšanās iemesli.

Un tomēr vairumā gadījumu ļengana āda nav mūža stigma. Lai kāds arī būtu ādas elastības zuduma iemesls, vienmēr ir veids, ja ne labot situāciju pašā saknē, tad vismaz padarīt to mazāk pamanāmu, risinot problēmu gan no ārpuses, gan no iekšpuses.

[ 3 ], [ 4 ]

Vaļīgas ādas pazīmes

Vaļīga āda nav kaut kāds tāls jēdziens. Tai ir ļoti reālas, redzamas ārējas izpausmes:

• Samazināts ādas sasprindzinājums. Uz sejas tas izpaužas kā sejas ovāla izmaiņas un vaigu kaulu kontūru izplūšana. Mainās arī sejas vaibsti (acu un lūpu kaktiņi noslīd, un sejā parādās nogurusi izteiksme). Uz krūtīm un vēdera var parādīties strijas un manāms ādas noslīdējums. Citās ķermeņa daļās āda zaudē gludumu un mirdzumu, kļūst sausa un nelīdzena.
• Ādas krāsa kļūst bālāka, dažreiz dzeltenīga, bez veselīga "sārtuma".
• Ādas poras kļūst manāmi dziļākas un redzamākas.
• Liekot ķermeni, āda, kas zaudējusi elastību, noslīd, veidojot neestētiskas krokas.
• Grumbu skaits pakāpeniski palielinās. Mīmiskajām grumbām, kas ir raksturīgas visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma, pievienojas statiskās (ar vecumu saistītās) grumbas. Pašas mīmiskās grumbas kļūst dziļākas un nepazūd, kad āda ir atslābināta.

Sausa, ļengana āda vecumā atgādina saburzītu audumu, ko nav iespējams pilnībā izlīdzināt, tāpēc kosmetologi uzstāj, ka rūpes par nobriedušu ādu jāsāk jau pirms pirmo novecošanās pazīmju parādīšanās.

Ādas novecošanās novēršana

Un tomēr, lai ko arī teiktu, nav efektīvāka līdzekļa par ādas turgora traucējumu novēršanu. Taču preventīvie pasākumi jāveic iepriekš, lai novērstu pirmās novecošanās pazīmes.

Preventīvie pasākumi, lai izvairītos no tādām nepievilcīgām izpausmēm kā ādas nokarenums, grumbas un strijas, ietver šādus padomus:

• Pārskatiet savu uzturu par labu produktiem, kas veicina pietiekamu ādas mitrināšanu. Augļi un dārzeņi ir neaizstājami palīgi, kas veicina racionālu gremošanu ar pilnīgu barības vielu uzsūkšanos.

Piezīme: kivi, ananāss un papaija ir 3 unikāli produkti, kas var ilgstoši saglabāt ādas jaunību.

• No rīta neaizmirstiet par kontrasta dušu sejai un ķermenim.
• Pēc mazgāšanas nav nepieciešams aktīvi berzēt ādu ar dvieli; vienkārši nosusiniet to.
• Lietojiet pretnovecošanās barojošus un mitrinošus krēmus (atbilstošus jūsu kalendāra vecumam).
• Neaizmirstiet par tonizējošām sejas maskām.
• Sports un fiziskās aktivitātes ievērojami pagarina ādas jaunību.
• Neaizmirstiet dzert pietiekami daudz ūdens.
• Izvairieties no ilgstošas saules gaismas iedarbības. Ultravioletie stari izraisa ātru novecošanos un sausu ādu.
• Piepildiet savu ādu ar vitamīnu enerģiju, uzņemot vitamīnu un minerālvielu kompleksus veselīgai ādai, kā arī pārtikas produktus, kas satur pietiekami daudz to.

Ja jūs visu mūžu ievērosiet šos preventīvos pasākumus (neuztraucieties, jo ieradums izveidojas jau pēc trim nedēļām), tad paredzamā prognoze būs pozitīva, un ļengana āda daudzus gadus neradīs bažas, priecējot jūs ar savu ilgstošo jaunību, tīro skaistumu un veselīgo mirdzumu.

Ir svarīgi saprast, ka ādas izskats un iekšējais stāvoklis ir jūsu dzīvesveida, paradumu un vēlmju, kā arī psihoemocionālā stāvokļa rezultāts. Aktīvs veselīgs dzīvesveids un nepieciešamā profilaktiskā ādas kopšana ir tās jaunības un veselības atslēga.