Sauļošanās maskas

Lai samazinātu ultravioletā starojuma ietekmi uz ādu, varat lietot krēmus, losjonus, eļļas un sauļošanās maskas.

Daudziem iedegums, īpaši vasaras mēnešos, kļūst par lielu problēmu. Ultravioletā starojuma ietekmē palielinās melanīna līmenis ādā, kas padara tās krāsu tumšāku. Dažiem profesionālās darbības rakstura dēļ ilgstoši jāatrodas zem atklātiem saules stariem, kas noved pie intensīva iedeguma.

Iedegums ir ādas cīņas pret ultravioleto starojumu rezultāts. Kad ādas tonis iegūst skaistu zeltainu nokrāsu, tas nozīmē, ka āda ir labi tikusi galā ar savām funkcijām, bet, kad parādās apsārtums, apdegumi un ādas sāpīgums, parādās ādas šūnu bojājumi, kas noved pie priekšlaicīgas novecošanās.

Iedegusi āda sāka uzskatīt par veselības un skaistuma pazīmi tikai 20. gadsimta sākumā, pēc tam, kad zinātnieki pierādīja saules gaismas labvēlīgo ietekmi, kas nepieciešama D vitamīna sintēzei, kas palīdz stiprināt kaulu audus. Tomēr pārmērīga iedegšana ne tikai ārēji bojā ādu (apsārtums, pigmentācija, lobīšanās utt.), bet arī ievērojami palielina ļaundabīgu ādas audzēju attīstības risku.

Cilvēkiem ar gaišu ādu ultravioletā starojuma ietekmē folskābes līmenis asinīs strauji samazinās, kas ir svarīgi asinsradei, DNS sintēzei, spermatogenezei utt. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka pirmajās grūtniecības nedēļās atturēties no tiešiem saules stariem.

Taču ne tikai grūtniecēm un gaišādainiem cilvēkiem ir jāierobežo saules iedarbība; tas attiecas uz jebkura vecuma un dzimuma cilvēkiem.

Jutība pret ultravioleto starojumu ir individuāla un atkarīga no vairākiem faktoriem (galvenokārt no ādas tipa). Riska grupā ir cilvēki ar gaišiem un rudiem matiem – viņi saulē apdeg ātrāk, un uz viņu ādas parādās pigmenta plankumi. Tumšādainie cilvēki ātrāk iegūst skaistu iedegumu, savukārt vairumā gadījumu viņi neapdeg saulē.

Šādus aizsarglīdzekļus ieteicams lietot, parādoties pirmajai pavasara saulei un jo īpaši vasaras mēnešos, kad ādas jutība pret saules stariem ir visaugstākā.

Saules ietekmē palielinās slodze uz organisma antioksidantu sistēmām, tāpēc, izvēloties saules aizsargkrēmu, priekšroka jādod tiem, kas satur antioksidantus. Tomēr, izvēloties saules aizsargkrēmus, prioritāte ir UV filtriem, kas absorbē vai atstaro ultravioleto gaismu. Saules aizsargkrēma efektivitāte ir atkarīga no SPF faktora, kas ļaus ilgāk uzturēties saulē, nepakļaujot ādu briesmām (apdegumiem).

Saules aizsargmaskas priekšrocības

Regulāri lietojot, iedeguma maskas atjauno saules staru bojāto ādu.

Maskās iekļautie dabiskie komponenti uzlabo ādas aizsargspējas, atjauno bojātās šūnas, veicina kolagēna, elastīna veidošanos, un dažām maskām ir arī balinoša iedarbība.

Saules aizsargmaska palīdzēs samazināt ļaundabīgu ādas bojājumu, labdabīgu audzēju, papilomu un pigmentācijas risku.

Parasti ultravioletā starojuma ietekmē āda kļūst sausa, kairināta, un uz tās parādās smalkas grumbiņas. Saules aizsargmaskas palīdzēs mitrināt, mīkstināt ādu un noņemt apsārtumu.

Ja jūsu āda ir apdegusi, nevajadzētu lietot maskas ar agresīvām sastāvdaļām (citronu sulu, kanēli, sinepēm utt.).

Pirms maskas uzklāšanas uz sejas, neliels daudzums jāpārbauda uz citas iedegušas ādas vietas (uz plaukstas locītavas, elkoņa utt.).

Jebkuru masku ieteicams uzklāt dažas stundas pēc sauļošanās; pirms maskas uzklāšanas nevajadzētu tvaicēt ādu, jo tas novedīs pie vēl lielāka mitruma zaudēšanas.

Sauļošanās masku receptes

Saules aizsargmaskas palīdzēs nedaudz balināt pārmērīgi iedegušai ādai, mitrināt to un piesātināt ar barības vielām.

Ultravioletā starojuma ietekmē āda zaudē daudz mitruma un kļūst plānāka.

Sausai ādai ieteicama maska ar fermentētiem piena produktiem. Vienkāršākā maska ir maska, kas pagatavota no rūgušpiena vai biezpiena, ko katru vakaru uzklāj uz ādas 15–20 minūtes, pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.

Pētersīļu maska ir piemērota jebkuram ādas tipam. Auga sakne ir piemērota tinktūras pagatavošanai, ko izmanto sejas noslaucīšanai (sasmalcinātu sakni pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 24 stundām un izkāš).

Maska, kas pagatavota no olu baltuma, viena citrona sulas, 10–15 g cukura, 100 ml ūdens, 60 g medus un 80 ml ūdeņraža peroksīda (3%), labi mitrina ādu. Masku uzklāj uz ādas 15–20 minūtes, pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.

Sausai ādai der arī maska ar biezpienu un jogurtu (kefīru) vai ar kviešu (kartupeļu) miltiem un citronu sulu 1:1.

Citrons ir labs ādas balināšanai. To bieži lieto pēc sauļošanās, ādas pigmentācijas, vasaras raibumu gadījumā. Bet maskas ar citronu (īpaši koncentrētu sulu) ir kontrindicētas saules apdegumu gadījumā.

Maskai ar citronu un medu ir laba mitrinoša, barojoša un balinoša iedarbība pret iedegumu. Lai pagatavotu, jums būs nepieciešama viena citrona sula un apmēram 100 g medus. Visas sastāvdaļas ir rūpīgi jāsajauc, un jūs varat to lietot. Masku uzklāj 15-30 minūtes.

Taukainai ādai izmantojiet masku, kas pagatavota no olu baltuma, 2 ēdamkarotēm medus, 1-2 ēdamkarotēm auzu pārslu (vai trekna biezpiena un ½ tējkarotes medus).

Maska ar biezpienu, olu dzeltenumu un 2 pilieniem ūdeņraža peroksīda atdzīvinās jūsu ādu un piešķirs tai veselīgu krāsu. Uzklājiet masku uz attīrītas ādas 15–20 minūtes.

Svaigs gurķis palīdzēs atjaunot ādu pēc sauļošanās. Maskai būs nepieciešams neliels gurķis, sarīvēts uz smalkas rīves, sajaukts ar barojošu krēmu. Taukainai ādai izmantojiet gurķu sulu ar degvīnu (1:1, atstājiet uz 24 stundām). Iegūtajā maisījumā iemērciet marles salvetes un uzklājiet uz sejas (ērtības labad varat izveidot spraugas acīm), pēc 15–20 minūtēm noskalojiet seju ar vēsu ūdeni.

Mandeles un piens palīdzēs atbrīvoties no iedeguma, izlīdzinās un mitrinās ādu. Lai pagatavotu masku, vairākus riekstus 12 stundas iemērc glāzē piena, pēc tam maisījumu samaļ, izmantojot blenderi vai gaļas mašīnā, un uzklāj uz ādas 10–15 minūtes.

Labs līdzeklis pret saules apdegumiem ir māls:

• maska ar bezkrāsainu mālu un kumelīšu ziedu tinktūru – 5–10 minūtes
• Maska ar zaļajiem māliem un ūdeni, piemērota taukainai ādai, tai piemīt barojošas, mitrinošas, balinošas īpašības
• Zilā māla maska (2 karotes), badyagi ziede (1/2 karotes) un tīrs ūdens 5-7 minūtes. Pirms maskas lietošanas jāpārbauda jutība.
• maska ar sauso raugu un pienu – 20–30 minūtes.

Atsauksmes par saules aizsargmaskām

Saules aizsargmaskas ir diezgan efektīvs līdzeklis ādas balināšanai pēc ilgstošas saules iedarbības.

Atsauksmes liecina, ka maskām ar citronu un gurķi piemīt labas balinošas īpašības. Tomēr, pievienojot citronu, ir svarīgi vēl vairāk neizsausināt ādu, tāpēc pēc maskām nepieciešams uzklāt ādai barojošu un mitrinošu krēmu.

Maskas ar pienu, raudzētiem piena produktiem, medu – palīdz atjaunot ādas gludumu, veselīgu krāsu, novērš smalkas grumbas, baro un mitrina.

Ir svarīgi lietot saules aizsargmaskas ne tikai pēc pludmales vai ilgas pastaigas saulē. Šādas maskas var lietot regulāri visu vasaru, lai mazinātu ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi un saglabātu ādas jaunību un skaistumu.