Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ārstnieciskās ķermeņa vannas
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Vannas ir nepieciešama higiēnas procedūra. Tā var atsvaidzināt, stiprināt, norūdīt, nomierināt, padarīt mūsu ķermeni skaistu un pat dziedēt. Vannas laikā poras paplašinās, sāk pildīt plaušu un nieru aktīva palīga lomu, uzlabojas vielmaiņa. Vannas palīdzēs zaudēt svaru.
Nav ieteicams vannoties tūlīt pēc ēšanas, bet gan pēc 1,5–2 stundām. Temperatūrai nevajadzētu pārsniegt 37–38 °C, vannā nevajadzētu gulēt ilgāk par 10–15 minūtēm. Pēc vannas ķermenis atslābinās, tāpēc labāk nekavējoties doties gulēt uz 30 minūtēm. Vannu biežums ir 2–3 reizes nedēļā.
Ieteicamās vannas
Sāls vanna. Uzlabo vielmaiņu un nomierina nervu sistēmu. Vannai 1-2 kg jūras vai parastā sāls.
Cietes vanna. Šī vanna izlīdzina ādu, īpaši ieteicama zosādu un epidermas keratinizācijas gadījumā. Vannai ņem 0,5 kg kartupeļu cietes un vienu ēdamkaroti priežu ekstrakta.
Zāļu vanna. Sastāvdaļas: 25 g kadiķogu, lavandas ziedu, asinszāles, kumelīšu un 50 g liepziedu, piparmētru un timiāna. Zāļu maisījumu ievieto marles maisiņā, vāra divos litros ūdens un ievāra uz lēnas uguns 30 minūtes. Iegūto novārījumu ielej sagatavotajā vannā. Šādas ārstnieciskās vannas darbojas ne tikai kā nomierinošs līdzeklis, bet arī kā līdzeklis pret taukainu seboreju, pinnēm un pinnēm. Kurss: 8–10 vannas.
Skujkoku-eikalipta vannas. Pievienojiet vannai 3 ēdamkarotes skujkoku ekstrakta un dažus pilienus eikalipta eļļas. Šī vanna dos enerģiju.
Skujkoku vanna. Sastāvdaļas: 3 ēdamkarotes skujkoku ekstrakta vai skujkoku brikešu. Piemīt relaksējoša un nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.
Medus vanna: 60–100 g medus izšķīdina 0,5 litros ūdens ~ 38 un ielej vannā. Medus satur enzīmus, vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes, baktericīdas un aromātiskas vielas fizioloģiski līdzsvarotā stāvoklī. Medus iesūcas caur ādu, padara to elastīgāku, caur asinīm tam ir vispārēji stiprinoša iedarbība, mazina nervu uzbudinājumu.
Medus putu vannu sagatavo tāpat kā iepriekšējo, bet pievienojot divus šampūna vāciņus. Putās ārstnieciskās vielas uzsūcas ātrāk un nomierinošā iedarbība izpaužas labāk.
Medus-priežu vanna normalizē miegu un nomierina nervu sistēmu. Pagatavošana: 60-100 g medus un 3 ēdamkarotes priežu ekstrakta vai briketes.
Medus-salvijas vannas tiek gatavotas tāpat kā iepriekšējās.