Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zilais apgaismojums aktivizē smadzenes
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Zinātnieki jau diezgan ilgu laiku cenšas atrast jaunu ķermeņa darbspēju palielināšanas avotu, kam nebūtu blakusparādību un, ja iespējams, tas būtu dabisks. Šādus pētījumus veica zviedru speciālisti, kuriem beidzot izdevās atrast dabisku smadzeņu aktivitātes stimulēšanas avotu.
Pētījuma laikā zinātnieki noteica, ka darba vietas apgaismošana ar zilu gaismu palīdz uzlabot smadzeņu darbību. Lai piedalītos eksperimentā, speciālisti izvēlējās brīvprātīgos, kuri tika sadalīti divās grupās. Pirmajā grupā kā stimulants tika izmantota tase kafijas, savukārt otrajā dalībnieku darba vietas tika apgaismotas ar zilu gaismu. Abas grupas veica testa uzdevumus, un rezultātā otrā grupa (kurā darba vieta tika apgaismota ar zilu gaismu) savus uzdevumus veica ātrāk un labāk nekā brīvprātīgais no "kafijas" grupas. Zilā gaisma palīdzēja dalībniekiem ilgāk saglabāt koncentrēšanos un modrību, un viņu reakcijas ātrums un koncentrēšanās uz uzdevumiem bija ievērojami augstāka. Turklāt zinātnieki atzīmēja, ka grupā, kurā tika izmantota zilā gaisma, testa uzdevumu rezultāti bija labāki cilvēkiem ar zilām un zilām acīm.
Pašlaik ekspertiem nav skaidras atbildes uz jautājumu, kā tieši zilā gaisma veicina smadzeņu aktivitāti. Šī parādība joprojām nav atklāta. Taču Šveices universitātes eksperti iesaka ikvienam, kurš vēlas atgūt spēkus smagas darba dienas laikā vai pēc tās, izmantot zilo apgaismojumu. Turklāt eksperti atzīmēja, ka kafijas un zilās gaismas kombinācijai ir spēcīgāka ietekme.
Zinātnieki pieņem, ka zilā gaisma aktivizē smadzeņu darbību, pateicoties fotopigmentiem, kas atrodas cilvēka acī un pārraida smadzenēm datus par diennakts laiku vai gadalaiku. Šie fotopigmenti uztver zilo gaismu kā dienasgaismu, tāpēc smadzenes saņem nomoda signālus. Šis atklājums ir īpaši svarīgs profesijām, kurām nepieciešama atbildība jebkurā diennakts laikā.
Iepriekš eksperti secināja, ka jogurts ar prebiotikām pozitīvi ietekmē aktīvo smadzeņu darbību. Zinātnieki pieņem, ka pastāv tieša saistība starp smadzeņu aktivitāti un zarnu stāvokli. Pētījumā tika pārbaudīts īpašs jogurts, kas bija piesātināts ar prebiotikām. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem brīvprātīgo grupā, kas katru dienu lietoja fermentētu piena produktu, kas piesātināts ar prebiotikām, reakcija uz dažādiem ārējiem stimuliem bija zemāka, savukārt eksperimenta dalībnieki demonstrēja augstāku emocionālā miera līmeni salīdzinājumā ar kontroles grupu. Turklāt starp pētījuma dalībniekiem, kas lietoja jogurtu bez prebiotiku pievienošanas, eksperti atzīmēja jauktus rezultātus. Šis pētījums parādīja reālu saistību starp zarnu mikrofloru un smadzeņu darbību, kas vēlreiz apstiprina, ka ar prebiotikām piesātināts jogurts labi ietekmē visu ķermeni.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]