Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vientulība ir miega trūkuma sekas
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Regulārs miega trūkums padara gan pašu cilvēku, gan apkārtējos vientuļus.
Vai esat kādreiz domājuši, kas notiks, ja sistemātiski cietīsiet no miega trūkuma? Mēs domāsim lēnāk, atcerēsimies sliktāk, kļūsim viegli aizkaitināmi un uzbudināmi. Izrādās, ka tas nav pilnīgs seku saraksts. Kalifornijas Universitātes (Bērklijas) eksperti apgalvo, ka regulāra miega trūkuma rezultātā var rasties vientulība. Un vēl vairāk: vientuļi var kļūt arī tuvi cilvēki un draugi.
Zinātnieki veica eksperimentu, kurā piedalījās 18 puiši. Dalībnieki vai nu gulēja visu nakti, vai arī aktīvi pavadīja laiku. Nākamajā rītā puišiem tika veikta pārbaude: pie viņiem tuvojās cilvēks, kurš bija jāaptur visērtākajā attālumā no viņiem. Pārbaude tika dublēta video, kas pēc tam tika filmēts MRI kamerā, novērtējot smadzeņu darbību pētījuma laikā.
Abos gadījumos komforta distance bija daudz ilgāka tiem dalībniekiem, kuriem bija miega deficīts. Citiem vārdiem sakot, smadzeņu atpūtas trūkums piespieda puišus netuvoties pārāk tuvu citiem cilvēkiem. Tajā pašā laikā smadzeņu struktūrās, uz bezmiega nakts fona, tiek aktivizēta zona, kas analizē nepatīkamu brīžu iespējamību, kas saistīti ar citiem cilvēkiem. Un otrādi, tiek bloķēta zona, kas atbild par savstarpēju komunikāciju ar citu personu un sociālo kontaktu nodibināšanu.
Zinātnieki sākotnēji pieņēma, ka cilvēki ar miega trūkumu jūtas vientuļi, jo viņu smadzenes ir nogurušas un meklē patvērumu no papildu socializēšanās sloga. Un patiešām, kad 140 citiem cilvēkiem tika lūgts valkāt īpašas ierīces, kas attēloja viņu miega ilgumu un kvalitāti, tika atklāts, ka tie, kas pavadīja daudz laika bez miega, jutās vientuļāki.
Pēc tam speciālisti izvirzīja sev jaunu uzdevumu: noteikt, kā apkārtējie cilvēki reaģē uz tiem, kas naktīs neguļ. Videoieraksti ar dalībniekiem tika parādīti tūkstoš brīvprātīgajiem, kuriem bija jāizvērtē, ar kādiem puišiem cilvēki runātu un kuri no viņiem izskatītos vientuļāki.
Kā tika konstatēts, no malas cilvēks ar miega trūkumu ne tikai izskatās vientuļš, bet arī citiem cilvēkiem nav vēlēšanās nodibināt ar viņu kontaktu.
Taču eksperimenta laikā parādījās viens negaidīts brīdis: tie brīvprātīgie, kas noskatījās video ar miega trūkumā cietušiem dalībniekiem, arī sāka justies vientuļi. Tas ir, viņi šķita "inficēti" ar vientulību. Kā skaidro zinātnieki, ir pilnīgi iespējams, ka cilvēki neapzināti pārņem kāda cita sociālās problēmas vai nestabilo garīgo stāvokli, pēc kā viņi maina savas jūtas, un tas ir absolūti normāli.
Nākamais zinātnieku darbs būs veltīts šādam jautājumam: vai psihes reakcija uz miega trūkumu ir atkarīga no vecuma? Galu galā pašreizējā eksperimentā piedalījās tikai jaunieši. Tomēr ārsti jau tagad iesaka: ja cilvēkam ir tendence uz vientuļu dzīvesveidu, tad, lai atrisinātu šo problēmu, vispirms ir vienkārši pietiekami jāizguļas.
Informācija publicēta žurnāla Nature Communications lapās (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[