Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Viens valriekstu iepakojums dienā, un jūs esat auglības dievs?
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Biology of Reproduction Papers-in-Press, 75 gramu valriekstu ēšana dienā palielina spermatozoīdu vitalitāti, kustīgumu un morfoloģiju veseliem vīriešiem vecumā no 21 līdz 35 gadiem.
Aptuveni 70 miljoni pāru visā pasaulē cieš no neauglības, un 30–50 procentos no šiem gadījumiem vīrietis nespēj ieņemt bērnu. Daži pētījumi liecina, ka industrializēto valstu vīriešiem ir pasliktinājusies spermas kvalitāte, iespējams, piesārņojuma, neveselīgu ieradumu un/vai Rietumu ātrās ēdināšanas dēļ.
Dr. Vendija Robinsa un viņas kolēģi Kalifornijas Universitātē Losandželosā nolēma pētīt polinepiesātināto taukskābju (PNTS) palielināšanās jautājumu. Tām ir izšķiroša nozīme spermatozoīdu nobriešanas procesā un tās būtiski ietekmē membrānas funkcijas, kas uzlabo spermas kvalitāti vīriešiem, kuri ievēro Rietumu diētu.
Šajā ēšanas stilā labākie PUFA avoti ir zivis, zivju eļļa, linsēklas un valrieksti, no kuriem pēdējais ir bagātīgs linolēnskābes avots, kas ir dabisks augu izcelsmes omega-3 avots.
Ar Kalifornijas Valriekstu komisijas atbalstu Dr. Robinsa komanda pieņēma darbā 117 veselus vīriešus vecumā no 21 līdz 35 gadiem, kuri ievēroja Rietumu ātrās ēdināšanas diētu, un sadalīja viņus divās grupās. Pirmajā grupā bija 58 vīrieši, kuri neēda valriekstus, bet otrajā grupā bija 59 vīrieši, kuri dienā apēda 75 gramus valriekstu. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka 75 grami valriekstu ir pietiekami, lai mainītu asins lipīdu līmeni, neizraisot jauno vīriešu svara pieaugumu.
Pirms eksperimenta sākuma un atkal pēc 12 nedēļām vīriešu spermas kvalitāte tika analizēta saskaņā ar parastajiem vīriešu auglības parametriem, tostarp spermatozoīdu koncentrācijas, dzīvotspējas, kustīguma, morfoloģijas un hromosomu anomāliju testēšanu.
Pēc 12 nedēļām pētnieki nevienā no grupām nekonstatēja būtiskas ķermeņa masas indeksa, svara vai aktivitātes līmeņa izmaiņas. Tomēr vīriešiem, kuri ēda valriekstus, bija ievērojami augstāks omega-6 un omega-3 taukskābju līmenis, kā arī uzlabota spermatozoīdu vitalitāte, kustīgums un morfoloģija. Viņiem bija arī mazāk hromosomu anomāliju spermā. Otrajā grupā nekādas izmaiņas netika novērotas.
Lai gan šis pētījums liecina, ka 75 gramu riekstu apēdšana dienā var pozitīvi ietekmēt jauna vīrieša spermas kvalitāti, joprojām nav zināms, vai šāda diēta palīdzēs jauniem vīriešiem ar auglības problēmām un uzlabos viņu reproduktīvās spējas.