Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vai olbaltumvielu kokteiļi var palēnināt novecošanu?
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Olbaltumvielām ir ļoti svarīga loma cilvēka dzīvē, jo tās ir neaizstājams būvmateriāls visām mūsu ķermeņa šūnām.
Lai organisms varētu nepārtraukti atjaunot savas šūnas, tam ir nepieciešamas aminoskābes, kuras piegādā olbaltumvielas.
Mūsdienās ļoti populāri ir kļuvuši proteīna kokteiļi. Ja agrāk šādus dzērienus varēja iegādāties specializētos kultūristu veikalos, tagad, pateicoties reklāmai, proteīna dzērieni ir kļuvuši plaši patērēti.
Un ko reklāmdevēji nesola: proteīna kokteiļi palīdzēs zaudēt svaru, uzturēs jūs lieliskā formā līdz sirmam vecumam un var pat kalpot kā līdzeklis vēža profilaksei. Proteīna dzērienu ražotāji apgalvo, ka viņu produktu lietošana palīdzēs uzturēt muskuļus tonusā un stiprināt kaulus. Un tas attiecas ne tikai uz sportistiem, mūsdienu pasaulē proteīna uztura bagātinātāji ir nepieciešami ikvienam – no jauna līdz vecam.
Pēc viņu domām, sākot no trīsdesmit gadu vecuma, cilvēks zaudē muskuļu masu, un, lietojot proteīna sūkalas vai kokteiļus, cilvēkiem ir iespēja uzturēt sevi formā un saglabāt svaru.
Tā sauktie "veselīgie" kokteiļi jau ir iekarojuši Holivudas slavenību labvēlību. Desmitiem treneru tos iesaka saviem zvaigžņu audzēkņiem. Viena no šo dzērienu piekritējām ir slavenā aktrise Gvineta Paltrova, kura aktīvi nodarbojas ar sportu un dzer tos, lai uzturētu muskuļu tonusu.
Bet vai šie kokteiļi tiešām ir panaceja pret visām kaitēm? Britu zinātnieki brīdina Apvienotās Karalistes iedzīvotājus par briesmām, ko rada proteīna kokteiļu apvienošana ar olbaltumvielām bagātu uzturu.
Tas ir iespējams tikai tiem cilvēkiem, kuri ikdienā vingro.
Pirms vairākiem gadiem Vašingtonas štata universitātes darbinieku veiktie pētījumi apstiprināja proteīna kokteiļu spēju pazemināt asinsspiedienu, samazināt sirds slimību risku un izmantot dzērienus kā līdzekli insulta profilaksei. Ar olbaltumvielām bagātu dzērienu ieguvumi ir konstatēti arī diabēta slimniekiem – tos lietojot, pacienta asinīs notiek pozitīvas izmaiņas.
"Vairumā gadījumu ļoti koncentrēti proteīna kokteiļi nevar kaitēt cilvēka veselībai, galvenais ir ievērot mērenību. Proteīnu lietošana lielos daudzumos var izraisīt svara pieaugumu," sacīja pētījuma vadītāja bioķīmiķe Sūzena Flūegele.
Dženifera Lova, sporta dietoloģe no Britu Diētas asociācijas, pauž pretēju viedokli. Viņa uzskata, ka nekādi nedabiski maisījumi nevar būt a priori labvēlīgi.
Viņa arī neiesaka atdarināt Holivudas slavenības, kuras daudz laika pavada sporta zālēs, lai sasniegtu rezultātus, kas mudina parastos cilvēkus meklēt alternatīvu sportam.
[ 1 ]