Dzelzs piedevas var novērst nogurumu

Dzelzs piedevas var palīdzēt izārstēt ne tikai anēmiju, bet arī tos, kuri piedzīvo pastāvīgu, nepamatotu nogurumu.

Šveices zinātnieki no Lozannas Universitātes Šveicē nesen ir nonākuši pie secinājuma, ka uztura bagātinātāji, kas satur dzelzi, var mazināt noguruma sajūtu cilvēkiem. Tika arī atzīmēts, ka dzelzs piedevas ir noderīgas arī cilvēkiem ar zemu (bet ne kritisku) šī elementa līmeni asinīs. Tika veikti attiecīgi pētījumi, kuru laikā 198 sievietēm vecumā no 18 līdz 53 gadiem tika lūgts lietot šos piedevas 12 nedēļas. Eksperimentā piedalījās sievietes, kurām šajā periodā bija menstruācijas, kas, kā zināms, samazina dzelzs daudzumu asinīs.

Pirms eksperimenta sākuma katra no sievietēm izjuta neizskaidrojamu nogurumu organismā. Līdz eksperimenta beigām zinātnieki nebija pārliecināti par tā rezultātiem.

Deviņdesmit deviņas sievietes lietoja dzelzi saturošu medikamentu (80 mg), bet pārējām tika piedāvāts cits medikaments, kas, šķiet, saturēja dzelzi. Katras sievietes noguruma līmenis tika reģistrēts pirms un pēc pētījuma.

Pētījumā atklājās, ka sievietēm, kuras 12 nedēļas lietoja dzelzs piedevas un kurām iepriekš nebija diagnosticēta anēmija, noguruma līmenis samazinājās par 50 %. "Tātad nogurumu organismā izraisa nepietiekams dzelzs daudzums asinīs," sacīja viens no pētniekiem, Dr. Bernards Favrats. Britu Diētas asociācijas biedrs Riks Millers norāda, ka noguruma līmeni var samazināt slikts uzturs vai miega trūkums, kā arī pārmērīga fiziskā slodze.

Jebkurā gadījumā pietiekams dzelzs daudzums cilvēka organismā novērš noguruma pazīmju parādīšanos. Tas nozīmē, ka šo uztura bagātinātāju lietošana ir pamatota, bet tikai nelielā daudzumā, jo pārmērīgs dzelzs daudzums asinīs bojā svarīgus orgānus.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]