Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Sporta slodze izraisa labvēlīgu iekaisuma reakciju
Pēdējā pārskatīšana: 29.06.2025
Imūnsistēma uzlabo to muskuļu grupu adaptāciju, kuras regulāri tiek pakļautas intensīvai slodzei.
Iekaisuma reakcija ir neskaidrs un interesants process. Tā ir imūnsistēmas pirmā reakcija uz infekciju un audu bojājumiem, kas var būt akūti vai hroniski, palikt nepamanīti vai sarežģīties dažādu patoloģiju dēļ, sākot no diabēta līdz onkoloģijai. Hārvardas Universitātes un Dana-Farbera vēža institūta pētnieki apgalvo, ka iekaisuma process var būt arī labvēlīgs - piemēram, ja tas ir saistīts ar regulāriem sportiskiem muskuļu vingrinājumiem.
Termins "sporta muskuļu iekaisums" medicīnā pastāv jau daudzus gadus. Tas attiecas uz reakciju, ko izraisa nelieli muskuļu šķiedru bojājumi fiziskās aktivitātes rezultātā. Šie mikrobojājumi aktivizē imūnsistēmas iekaisuma reakciju, kas sastāv no audu attīrīšanas un to atjaunošanās stimulēšanas. Regulējošie T-limfocīti piedalās iekaisumā, ierobežojot imūnreakciju, kas ievērojami samazina šī procesa bīstamību visam organismam.
Zinātnieki veica eksperimentu ar grauzējiem. Viena grauzēju grupa piekopa pasīvu dzīvesveidu, otra grupa regulāri vingroja uz skrejceliņa, bet trešā grupa vingroja uz riteņa, bet ne regulāri. Tika konstatēts, ka "sportistu" pelēm, neatkarīgi no vingrošanas regularitātes, ekstremitāšu muskuļos parādījās daudzas iekaisumu veicinošas daļiņas un regulējošie T limfocīti. Tomēr grauzējiem, kas regulāri vingroja, T-limfocīti ne tikai kavēja iekaisuma reakciju, bet arī ietekmēja vielmaiņas procesus muskulatūrā, kas galu galā noveda pie to adaptācijas palielināšanās. Tādējādi atkārtotas fiziskās aktivitātes samazināja jaunu iekaisuma procesu iespējamību, jo sistemātiska apmācība stiprināja muskuļu struktūras.
Mēģinot likvidēt regulējošos T-limfocītus, iekaisuma reakcija ne tikai saasinājās: regulāru treniņu sniegtais ieguvums bija pilnībā izlīdzināts, izturība nepalielinājās un nenotika vielmaiņas procesu adaptācija. Muskuļos bez T-limfocītiem ievērojami palielinājās γ-interferons, viens no vispārējā iekaisuma mediatoriem. Šādā situācijā interferons negatīvi ietekmēja muskuļu šķiedras, traucēja mitohondriju enerģijas organellu darbību. Muskuļu šķiedras pieaugoša enerģijas deficīta apstākļos zaudēja spēju pielāgoties pārslodzei.
Balstoties uz visu iepriekš minēto, varam secināt, ka sporta treniņi stiprina ķermeni, izraisa pretiekaisuma reakcijas, kas uzlabo muskuļu adaptāciju lielām slodzēm. Zinot to, ir iespējams izsekot, kā fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst diabēta, aterosklerozes u.c. attīstību.
Pilns raksts ir pieejams vietnē sCIENSE.ORG.