Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Regulāra krākšana var kaitēt jūsu sirdij
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Skaļa krākšana, kas neļauj jums gulēt naktī, var būt ne tikai trokšņains kairinātājs, bet arī agrīna bīstamas hipertensijas pazīme.
Jaunā Flindersa universitātes miega ekspertu pētījumā atklāts, ka cilvēkiem, īpaši pusmūža vīriešiem ar lieko svaru, kuri regulāri krāc naktī, ir lielāka iespējamība saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu un nekontrolētu hipertensiju.
Pētījums "Regulāra krākšana ir saistīta ar nekontrolētu hipertensiju", kas publicēts žurnālā "npj Digital Medicine", ir lielākais objektīvais pētījums un pirmais, kurā vairāku dienu mājas uzraudzības tehnoloģija tiek izmantota, lai pārbaudītu saistību starp krākšanu un hipertensiju.
"Pirmo reizi mēs varam objektīvi apgalvot, ka pastāv būtiska saikne starp regulāru krākšanu naktī un paaugstinātu asinsspiedienu," sacīja vadošais autors Dr. Bastiens Lešats no Flindersas Veselības un medicīnas pētījumu institūta (FHMRI) un Medicīnas un sabiedrības veselības koledžas.
"Mēs atklājām, ka 15% no visiem pētījuma dalībniekiem, galvenokārt vīrieši ar lieko svaru, vidēji krāc vairāk nekā 20% nakts, un šī regulārā nakts krākšana ir saistīta ar paaugstinātu asinsspiedienu un nekontrolētu hipertensiju," saka Dr. Lešats.
"Šie atklājumi uzsver, cik svarīgi ir ņemt vērā krākšanu kā faktoru medicīniskajā aprūpē un ar miegu saistītu problēmu ārstēšanā, īpaši hipertensijas pārvaldības kontekstā."
Krākšana ir izplatīta slimība, kas skar lielu daļu iedzīvotāju, un tās negatīvā ietekme uz veselību bieži tiek nepietiekami novērtēta. Krākšana un miega apnoja bieži vien pārklājas, kas liecina par kopīgiem cēloņiem.
"Mēs atklājām, ka tiem, kas regulāri krāc, nekontrolētas hipertensijas risks gandrīz divkāršojās. Šis risks gandrīz divkāršojās vēlreiz cilvēkiem, kas regulāri krāc un kuriem ir miega apnoja, salīdzinot ar tiem, kas regulāri nekrāc," saka profesors Denijs Ekerts, Flindersas Universitātes Miega veselības centra direktors un raksta vecākais autors.
Krākšana vien var kalpot arī kā agrīna brīdinājuma zīme par paaugstinātu asinsspiedienu, jo slikta miega kvalitāte krākšanas dēļ var pasliktināt hipertensijas risku.
Hipertensija ir medicīnisks termins ilgstoši paaugstinātam asinsspiedienam. Tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds mazspēju, insultu, sirds slimības vai nieru slimības.
Pētījumā deviņu mēnešu laikā vairāk nekā 12 000 dalībnieku visā pasaulē tika izmantoti miega izsekošanas dati, ko apkopojis zem matrača novietots sensors krākšanas un miega apnojas noteikšanai, kā arī FDA reģistrēts mājas asinsspiediena mērītājs.
"Šis ir līdz šim lielākais pētījums, kurā, izmantojot objektīvus, mājās veiktus novērtējumus, tiek pētītas iespējamās saiknes starp krākšanu, miega apnoju un hipertensiju, un tas sniedz svarīgu ieskatu par krākšanas iespējamo ietekmi uz hipertensijas risku," saka Dr. Lešats.
"Tas arī uzsver nepieciešamību ņemt vērā krākšanu klīniskajā aprūpē un miega pārvaldībā, īpaši hipertensijas ārstēšanas kontekstā.
"Šī pētījuma rezultāti paver ceļu turpmākai izpētei par to, vai terapeitiskas intervences, kas vērstas pret krākšanu, var mazināt hipertensiju un ar to saistītos riskus," viņš piebilst.
Ja Jums rodas krākšana kopā ar nepietiekama miega pazīmēm, pārmērīgu miegainību vai novērotām elpošanas problēmām miega laikā, ieteicams to apspriest ar ārstu vai speciālistu, kurš var ieteikt miega pētījumu.