Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Publicēti 11 galvenie diabēta riska faktori
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Īpaša uzmanība slimības profilaksē, attīstībā un gaitas prognozēšanā jāpievērš riska faktoriem. 2. tipa cukura diabēts ir slimība, kuras attīstību ietekmē daudzi faktori.
Mazkustīgs dzīvesveids
Saskaņā ar zinātnieku pētījumiem, mazkustīgs dzīvesveids divas reizes palielina 2. tipa diabēta attīstības risku. Lai neapdraudētu savu veselību, nepieciešamas regulāras fiziskās aktivitātes, kuru laikā glikoze no asinīm tiek pārnesta uz muskuļiem, kas tiek izmantota kā enerģijas avots. Turklāt fiziskās aktivitātes cīnās pret bezmiegu un palīdz uzturēt formu.
Vēdera aptaukošanās
85% cilvēku ar diabētu ir liekais svars, kas noved pie tā, ka lieko kilogramu nogulsnēšanās vidukļa rajonā – vēdera aptaukošanās, noved pie tā, ka organisma šūnas pārstāj reaģēt uz insulīnu, kas savukārt nodrošina glikozes iekļūšanu šūnās. Ja glikoze netiek pārvērsta enerģijā, tā paliek asinīs, un tas palielina diabēta attīstības risku.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
Glikozes līmenis asinīs
Glikozes līmeņa asinīs kontrole palīdzēs novērtēt diabēta risku. Tāds stāvoklis kā prediabēts palīdzēs cilvēkam veikt nepieciešamos pasākumus, lai novērstu diabēta attīstību. Šajā gadījumā paaugstināts glikozes līmenis signalizē par briesmām, bet, ja tiek veikti pasākumi, situāciju var labot.
Miega traucējumi
Nepietiekama miega dēļ organisms ražo stresa hormonus, kas provocē liekā svara pieaugumu un šūnu rezistenci pret insulīnu. Cilvēkiem ar miega traucējumiem ir pastiprināta grelīna hormona ražošana, kas stimulē apetīti.
Uzturs
Pareiza ēšana, tostarp vismaz viena porcija zaļo lapu dārzeņu, var samazināt diabēta attīstības risku par 14%.
[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Stress
Papildus tam, ka pārmērīgas raizes un pastāvīgs stress izraisa kortizola hormona veidošanos, kas novērš insulīna veidošanos, kas savukārt izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, tie noved arī pie ilgstošas depresijas un miega traucējumiem.
Gāzētie un saldie dzērieni
Saldinātie limonādes dzērieni, sulas, enerģijas dzērieni un citi līdzīgi dzērieni provocē svara pieaugumu un palielina diabēta risku. Saldie dzērieni samazina šūnu jutību pret insulīnu un palielina cukura daudzumu asinīs.
Asinsspiediens
Asinsspiediens tiek uzskatīts par paaugstinātu, ja tā vērtība pārsniedz 140/90 mm Hg. Augsts asinsspiediens apgrūtina sirdij asins sūknēšanu. Lai gan paaugstināts asinsspiediens ne vienmēr izraisa diabēta attīstību, tas bieži vien ir saistīts ar to.
Vecums
Visbiežāk cukura diabēts rodas sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, vecumā, kad vielmaiņas procesi palēninās, palielinās ķermeņa masa un samazinās muskuļu masa.
[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Iedzimtība un ģimenes saites
Riska grupā ir tie, kuru radinieki cieš no 2. tipa cukura diabēta. Piemēram, ja vienam no dvīņiem ir cukura diabēts, tad slimības varbūtība otrajā ir 75%.
Rase un risks
Noteiktas rases un etniskās grupas no vispārējās populācijas tiek identificētas kā tādas, kurām ir lielāks diabēta attīstības risks. Piemēram, baltās rases pārstāvjiem ir par 77 % mazāks risks saslimt ar šo slimību nekā aziātu amerikāņiem un afroamerikāņiem. Rase ir nemodificējams riska faktors, kas nozīmē, ka to nevar ietekmēt.