Policistisku olnīcu var izārstēt, ēdot uzturvielām bagātas brokastis.

Volfsona medicīnas centra speciālisti kopā ar kolēģiem no Telavivas Universitātes veica virkni eksperimentu un pierādīja, ka brokastīm ir svarīga loma sieviešu veselībā, īpaši tām, kurām ir nosliece uz policistisko olnīcu sindromu un kuras tāpēc nevar ieņemt bērnu.

Sievietēm, kurām ir problēmas ar ieņemšanu policistisko olnīcu sindroma dēļ, vajadzētu ieturēt pilnvērtīgas brokastis, tas pozitīvi ietekmēs sievietes vispārējo stāvokli, taču pusdienām un vakariņām nav tik lielas nozīmes. Pēc Dr. D. Vainšteina teiktā, svarīgs ir ikdienas uztura kaloriju saturs, taču daudz svarīgāks ir ēšanas laiks. Pēdējos gados uztura speciālisti ir pierādījuši, ka ķermeņa svaru būtiski ietekmē laiks, kurā tika ēsti kalorijām bagāti pārtikas produkti. Zinātniekiem ir arī izdevies pierādīt, ka barojošas brokastis ir ārkārtīgi noderīgas sievietēm, kurām ir menstruālā cikla traucējumi.

Policistisko olnīcu slimība attīstās 10% sieviešu reproduktīvā vecumā. Šī slimība novērš ieņemšanu, traucējot reproduktīvo funkciju. Policistisko olnīcu slimības gadījumā sievietes vīrišķā hormona androgēna līmenis paaugstinās, kas izraisa menstruāciju traucējumus, pinnes, matu izkrišanu, rezistenci pret insulīnu un rezultātā var attīstīties diabēts.

Zinātniskajā pētījumā piedalījās 60 sievietes vecumā no 25 līdz 39 gadiem, eksperiments ilga trīs mēnešus. Visām sievietēm nebija liekais svars un policistisko olnīcu slimība. Eksperimenta laikā dalībnieces tika sadalītas 2 eksperimentālās grupās, katrai grupai dienas kaloriju uzņemšana tika noteikta 1800 kcal apmērā. Vienīgā atšķirība uzturā bija ēšanas laiks. Pirmā sieviešu grupa galveno maltīti ieturēja no rīta, bet otrā - vakariņu laikā. Speciālistus galvenokārt interesēja, vai ēšanas laiks ietekmēs vīriešu hormonu androgēnu sintēzi sievietes organismā. Pētījuma laikā katra sieviete pierakstīja, kādus pārtikas produktus viņa ēda.

Pēc pētījuma pabeigšanas zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka pilnvērtīgas un sātīgas brokastis ir ļoti noderīgas sievietes organisma veselībai. Pirmās grupas sievietēm (kuras ēda sātīgas brokastis) zinātnieki atzīmēja glikozes līmeņa pazemināšanos, kā arī organisma nejutīgumu pret insulīnu par aptuveni 8%. Vīrišķā hormona saturs pirmajā subjektu grupā samazinājās uz pusi. Otrajā grupā, kas pievērsa lielāku uzmanību vakariņām, viss palika nemainīgs, netika novērota ne pozitīva, ne negatīva dinamika. Tāpat daudzām sievietēm no rīta grupas sākās ovulācijas periods, kas liecina par reproduktīvās funkcijas atjaunošanos.

Veikto pētījumu rezultātā speciālisti iesaka sievietēm, kurām ir policistisko olnīcu sindroms, problēmas ar ieņemšanu, hormonālais nelīdzsvarotība organismā, pievērst īpašu uzmanību brokastīm, kurām jābūt pilnvērtīgām un barojošām. Turklāt kalorijām bagātu ēdienu ēšana brokastīs negatīvi neietekmēs sievietes figūru.

[ 1 ], [ 2 ]