Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Pētījums: Alkohols mērenā daudzumā, treknas zivis un graudaugi samazina artrīta risku, bet tēja un kafija to palielina.
Pēdējā pārskatīšana: 03.07.2025
Mērena alkohola lietošana, kā arī augļu, treknu zivju un graudaugu ēšana ir saistīta ar zemāku reimatoīdā artrīta attīstības risku, savukārt tēja un kafija var palielināt risku.
Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā Nutrients, tika analizēti 30 dažādi pētījumi, kuros piedalījās gandrīz 10 000 cilvēku ar reimatoīdo artrītu, kas veikti laikā no 2000. līdz 2024. gadam. Darbs sniedz jaunu ieskatu par saistību starp 32 pārtikas produktu, dzērienu un uzturvielu grupām un reimatoīdā artrīta attīstības risku, parādot, ka noteiktām pārtikas produktu grupām var būt aizsargājoša iedarbība.
Pētījuma galvenie secinājumi:
Pārtikas produkti, kas samazina reimatoīdā artrīta risku:
- Treknās zivis, D vitamīns un dārzeņi: tiem piemīt potenciāla aizsargājoša iedarbība, taču šī iedarbība nav lineāra – mērena lietošana samazina risku, bet pārmērīga lietošana samazina efektu.
- Augļi un graudaugi: Lielāka uzņemšana ir saistīta ar zemāku reimatoīdā artrīta attīstības risku.
- Mērena alkohola lietošana (īpaši alus): Samazina risku. Ik pēc 2 alkohola vienībām nedēļā risks samazinās par 4%. Tomēr aizsargājošais efekts izzūd pēc vairāk nekā 7,5 alkohola vienību izdzeršanas nedēļā.
Pārtikas produkti, kas palielina reimatoīdā artrīta risku:
- Tēja: Katra papildu tase dienā palielina risku par 4%, bet sākotnējais risks joprojām ir zems.
- Kafija: Arī uzrāda vāju saistību ar paaugstinātu risku, tāpēc nepieciešami turpmāki pētījumi.
Pētnieku komentāri:
- Pētījuma autors Juaņjuaņs Duns atzīmēja, ka pārmērīga alkohola lietošana palielina artrīta risku, savukārt mērena alkohola lietošana var būt aizsargājoša.
- Profesore Džaneta Keida piebilda, ka treknas zivis, graudaugi, dārzeņi un D vitamīns varētu palīdzēt samazināt artrīta attīstības iespējamību, savukārt mērenai alkohola lietošanai ir arī pozitīva ietekme.
Pētnieki uzsvēra individuālas pieejas uzturam nozīmi cilvēkiem ar autoimūnām slimībām, piemēram, reimatoīdo artrītu, nevis vispārīgiem "veselīga uztura" ieteikumiem.
Par reimatoīdo artrītu:
Tā ir izplatīta autoimūna slimība, kuras gadījumā imūnsistēma uzbrūk veselām šūnām. Simptomi ir locītavu sāpes un stīvums, pietūkums un grūtības veikt ikdienas aktivitātes. Agrīna diagnostika un ārstēšana var sniegt ievērojamu atvieglojumu.