Parastā ūdens pārsteidzošās īpašības

Cilvēki ūdeni uzskata par pašsaprotamu: mēs tajā mazgājamies, mazgājam traukus, gatavojam ēdienu un dzeram to. Šis bezkrāsainais un bezgaršīgais šķidrums ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa, un tikai retais aizdomājas par tā īpašībām, taču tās patiesībā ir pārsteidzošas.

Ūdens un svara zudums

Cenšaties zaudēt svaru? Ūdens paātrina vielmaiņu un uzlabo pašsajūtu. Aizvietojiet dzērienus ar augstu kaloriju daudzumu ar ūdeni un pirms ēdienreizēm izdzeriet glāzi ūdens. Tas palīdzēs justies paēdušam.

Ūdens sniedz enerģijas pieplūdumu

Ja jūtaties vājš un noguris, jūsu ķermenis var būt dehidrēts. Ūdens palīdzēs jums atgriezties normālā stāvoklī un atjaunot zaudēto spēku. Pietiekams ūdens daudzums palīdz sirdij efektīvāk sūknēt asinis, kā arī palīdz transportēt skābekli un barības vielas, kas nepieciešamas mūsu ķermeņa šūnām.

Stress un ūdens

Ūdens veido 80% no smadzeņu audu masas, tāpēc dehidratācija rada stresu ķermenim un apgrūtina ķermeņa un prāta pareizu darbību. Ja cilvēks jūtas izslāpis, tā ir dehidratācijas pazīme.

Muskuļu tonuss un ūdens

Ūdens palīdz novērst muskuļu krampjus un arī ieeļļo locītavas, ļaujot muskuļu šķiedrām vieglāk sarauties. Tas ļauj efektīvāk vingrot.

Ūdens un āda

Grumbas, pat visnepamanāmākās, kļūst izteiktākas un redzamākas, ja organismam trūkst ūdens. Ūdeni var saukt par dabīgu, organisku ādas "krēmu", kas to baro no iekšpuses. Ūdens mitrina ādu, uzlabo asinsriti un liek cilvēkam izskatīties jaunākam.

Ūdens un nierakmeņi

Viens no nierakmeņu cēloņiem ir nepietiekama ūdens dzeršana. Tas izšķīdina sāļus un minerālvielas, veidojot cietus kristālus, kas pazīstami kā akmeņi.

Ūdens un šķiedrvielas

Šķiedrvielas – uztura šķiedrvielas – ir ļoti svarīgs elements svara zaudēšanas procesā. Produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, palīdz kontrolēt apetīti un nodrošina stabilu insulīna līmeni asinīs. Ūdens var uzsūkt šķiedrvielas, kas uzbriest kā sūklis, tādējādi izraisot sāta sajūtu.