Pārmērīga fiziskā slodze nepasliktina imunitāti

Ilgu laiku ārsti uzskatīja, ka pārāk liela fiziskā aktivitāte, piemēram, intensīvs treniņš, pasliktina imūnsistēmas aizsardzības kvalitāti, kas var izraisīt biežas infekcijas slimības.

Tomēr zinātniekiem ir izdevies atspēkot šo mītu: pārmērīga fiziskā aktivitāte nekādā veidā neietekmē imunitāti.
Britu eksperti paskaidroja: treniņš ietekmē cilvēka imunitāti šādos veidos:

• pēc sākotnējās slodzes leikocītu skaits palielinās 10 reizes (tas jo īpaši attiecas uz imūnšūnām);
• Pēc galvenās slodzes dažu šūnu skaits samazinās – šo periodu netieši var saukt par imūnsupresiju, kas ilgst vairākas stundas.

Ārsti pēdējo posmu saistīja ar imūnsistēmas aizsardzības nomākšanu. Taču eksperimentu laikā iegūtā informācija ļāva viņiem pierādīt, ka leikocīti nemirst un nepazūd nezināmā virzienā, bet tikai uzkrājas citos audos – piemēram, plaušu audos.
Šūnas atgriežas iepriekšējā vietā pāris stundu laikā – šis laiks nebūtu pietiekams jaunu leikocītu nobriešanai. Šādas struktūras, līdzīgi kā izlūki, "ceļo" pa visu ķermeni, meklējot potenciālos draudus. Zinātnieki īpaši iezīmēja leikocītus, kas ļāva noteikt, ka šūnas uzkrājas atsevišķos orgānos, meklējot infekcijas izraisītājus. No tā var izdarīt vienu secinājumu: īslaicīga killeršūnu skaita samazināšanās neliecina par imūnsistēmas nomākšanu. Koncentrēti imunocīti vienkārši izplatās pa visu ķermeni.

"Kļūst skaidrs, ka pārmērīga fiziskā aktivitāte nepadara organismu neaizsargātu pret infekcijas procesu. Patiesībā mūsdienu zinātne ļauj mums apgalvot, ka intensīva apmācība aktivizē imūnsistēmu," skaidro profesors Džons Kempbels, Batas Universitātes Medicīnas fakultātes loceklis.

Tātad, ārsti jau iepriekš kļūdījās. Šis nepareizais priekšstats radās 80. gados, kad Amerikas Savienotajās Valstīs tika veikts pētījums: speciālisti intervēja sportistus, kuri piedalījās Losandželosas maratonā. Galvenais jautājums bija: vai dalībniekiem pēc maratona bija infekcijas slimību simptomi? Tā kā daudzi sportisti atbildēja apstiprinoši, tieši tur tika izdarīti kļūdaini secinājumi. Kopš tā laika ārsti sāka brīdināt sportistus par pārāk intensīvas fiziskās slodzes kaitīgumu.

Mūsdienās zinātniekiem ir izdevies kliedēt visas šaubas par to: viņi vairākus gadu desmitus analizēja informāciju un pierādīja pretējo. Eksperti ir pārliecināti, ka tādi faktori kā slikti ieradumi, slikts uzturs un stresa situācijas nodara daudz lielāku kaitējumu imūnsistēmai. Un fizisko aktivitāšu līmenim ar to nav absolūti nekāda sakara.

Sīkāku informāciju par zinātnisko darbu var lasīt žurnāla "Frontiers in Immunology" lapās.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]