Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Pārmērīga mobilā tālruņa un datora lietošana ir saistīta ar depresiju un bezmiegu.
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Pārmērīga mobilo tālruņu un datoru lietošana var negatīvi ietekmēt jauniešu garīgo veselību, izraisot miega traucējumus, depresiju un paaugstinātu stresa līmeni, norāda pētniece Sara Tome no Sahlgrenska akadēmijas Gēteborgā.
Viņa savus secinājumus pamato ar pētījuma rezultātiem, kurā, izmantojot anketas, piedalījās 4100 cilvēku, kā arī datiem no 32 aktīvu informācijas un komunikācijas tehnoloģiju lietotāju izlases aptaujas. Pētījuma dalībnieki tika novēroti viena gada garumā.
Savā darbā Sāra Tome, piemēram, rezumē, ka pārmērīga mobilo sakaru lietošana jauniem vīriešiem noved pie miega patoloģijām un, cita starpā, pie depresīvu traucējumu veidošanās abiem dzimumiem. Neatdalāmība no datora palielina miega grūtību, stresa un depresijas iespējamību meitenēm, savukārt stiprā dzimuma pārstāvji šajā gadījumā riskē tikai ar normālu miegu.
"Pastāv saikne starp sistemātisku sēdēšanu pie datora vēlu vakarā un miega problēmām un depresijas epizodēm gan vīriešiem, gan sievietēm," uzsver Sāra Tome.
Viens no galvenajiem pētījuma secinājumiem ir tāds, ka veselības aizsardzības iestādēm jāinformē jaunieši par progresīvo tehnoloģiju iespējamām negatīvajām blakusparādībām. Šajā gadījumā īpaši vēlami ir "pārtraukumi to lietošanā, laiks atveseļošanai pēc aktīva darba, ierobežojumu noteikšana savai pieejamībai".
[