Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Dermatologa padomi, kā mazināt ādas novecošanās pazīmes
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Maksimāli izmantot pretnovecošanās līdzekļus var viegli, ievērojot dažus vienkāršus dermatologu padomus.
“Cilvēki bieži domā, ka jo dārgāks ir produkts, jo tas ir efektīvāks,” saka Sjūzena S. Teilore, sertificēta dermatoloģe un Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas locekle, kā arī organizācijas “The Skin of Color” direktore un dibinātāja Svētā Lūkas un Rūzvelta slimnīcā Ņujorkā. “Tas ne vienmēr ir taisnība. Cilvēkiem ir jābūt gudriem attiecībā uz to, ko viņi pērk, jo dažreiz vietējā pārtikas veikala plauktos var atrast neticami efektīvus un pieejamus ādas kopšanas līdzekļus.”
Lai maksimāli izmantotu pretnovecošanās produktus, Dr. Teilors iesaka ievērot šīs vadlīnijas:
- Lietojiet saules aizsargkrēmu, jo saules stari paātrina ādas novecošanās procesu. Lietojiet plaša spektra krēmu vai mitrinātāju ar SPF vismaz 30. Pārliecinieties, ka produkts tiek uzklāts uz visas ādas virsmas, kas nav pārklāta ar apģērbu.
- Nesauļojies! Sauļošanās un solāriji pakļauj ādu kaitīgiem ultravioletajiem stariem, kas savukārt paātrina ādas novecošanos, izraisot grumbas, vecuma plankumus un pat ādas vēzi.
- Mitrina! Mitrināšana ieslēdz ūdeni ādā, kas palīdz palēnināt smalko līniju un grumbu parādīšanos, padarot seju mirdzošāku un jaunāku.
- Pārbaudiet produktus! Pat tos, kas marķēti kā hipoalerģiski. Lai pārbaudītu, uzklājiet nelielu daudzumu apakšdelma iekšpusē divas reizes dienā četras līdz piecas dienas. Ja nav reakcijas, produkts, visticamāk, ir drošs arī jūsu sejai.
- Lietojiet produktu stingri saskaņā ar norādījumiem. Pārdozēšanas gadījumā aktīvās sastāvdaļas var nodarīt vairāk ļaunuma nekā laba. Lietojot vairāk nekā ieteicamo produkta daudzumu, var rasties aizsērējušas poras, plankumi uz sejas un citas nevēlamas blakusparādības.
- Ja līdzeklis, ko nav izrakstījis dermatologs, izraisa stipras sāpes vai dedzināšanu, pārtrauciet tā lietošanu. Novecošanās pazīmes kļūst pamanāmākas ādas kairinājuma dēļ.
- Tomēr daži dermatologa izrakstītie līdzekļi faktiski var izraisīt sāpes un dedzināšanu. Šajā gadījumā dermatologa uzraudzībā procedūra būs droša un efektīva.
- Ierobežojiet produktu skaitu! Pārāk daudzu produktu lietošana, īpaši vairāk nekā viena pretnovecošanās līdzekļa lietošana, var kairināt ādu, kas savukārt padara novecošanās pazīmes redzamākas.